[항노화] 걷기 효과 10배 올리기! 걷고 나서 오히려 쥐가 나고 불편하다면 이걸 함께 해 보세요~!

안녕하세요, 긍정이 여러분! 오늘은 건강한 생활을 위해 아주 간단하고 효과적인, 운동이 되는 걷기에 대해 이야기를 해 보려고 합니다.
Adam van Casteren et al, The cost of chewing: The energetics and evolutionary significance of mastication in humans.Sci. Adv.8,eabn8351(2022).DOI:10.1126/sciadv.abn8351
Hamada Y, Yanaoka T, Kashiwabara K, Kurata K, Yamamoto R, Kanno S, Ando T, Miyashita M. The effects of gum chewing while walking on physical and physiological functions. J Phys Ther Sci. 2018 Apr;30(4):625-629. doi: 10.1589/jpts.30.625. Epub 2018 Apr 20. PMID: 29706720; PMCID: PMC5909016.

[@user-cb5li5xr5y]

껌의 운동증진 시너지효과, 좋네요. 건강커뮤니티에 이 영상을 못본분들에게도 공유하렵니다

[@positive_doctor]

감사합니다. 누군가에는 찰떡궁합 생활습관이 되어 건강한 하루를 만드는지 조금이나마 도움이 되길 빌께요~

[@user-he1sg4nj6c]

선생님, 오늘도 귀한 정보를 주셔서 감사합니다.❤

[@positive_doctor]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@user-jz6nr1uv3d]

혼자 생각에서 산책 하면서 껌 씹어서 효과를 본 사람인데 과학적인 긍정 데이타가 있다니 놀랍습니다

[@positive_doctor]

오~~ 잘 활용하셔서 건강하시길 빌어요^^

[@user-bh6se6tj9u]

좋은 정보 감사합니다

[@positive_doctor]

도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하세요~

[@Jabis33]

재미있는 논문이네요 ㅎㅎ 소개해주셔서 감사합니다^^

[@positive_doctor]

도움되시길 바래요~!

[@user-vj7ny5jx6d]

좋은 정보 알려 주심에 감사합니다^^*

[@positive_doctor]

감사합니다. 건강하세요~

[@user-dj6dc1fm5u]

새로운 정보 감사드려요 건강하시고 행복 하십시요 고맙습니다❤❤❤

[@positive_doctor]

감사합니다~ 건강하세요 ^^

[@user-lw2fr7sw5l]

정말 공부 많이 하시는 모양이죠❤ 어쩜 그렇게 엄마처럼 자상하게 가르쳐줄수 있나요❤너무 놀랬읍니다❤항상 극단적이지 않은 강의가 정말 엄마같은 기분입니다❤정말 고맙습니다❤

[@positive_doctor]

좋게 봐주셔서 감사해요!😊

[@user-uu9mk3yb1l]

감사합니다

[@positive_doctor]

건강하세요~^^

[@yunyi6465]

좋은 방송 감사드립니다. 걸을때 터보 음악 들으면서 원 투 원 투 합니다. 신납니다 ㅎㅎ

[@positive_doctor]

감사합니다~ 건강하세요 ^^

[@user-kj8ip6uj7m]

선생님 제가 급성 당뇨가 됐다고 했는데 스트립이 오래돼 그런거 같아요 새걸로 하니 ..정상이에요 암튼 감사해요 걷고 있는데..껌 씹으면 대사량 늘려 볼게요 딱딱한 껌 선택해볼게요😊

[@positive_doctor]

네 검사지 관리도 중요하죠~ 새것으로 해서 정상이라면, 걱정마세요

[@user-um4yp6pz9x]

당뇨인은 무슨 껌을 씹어야할까요 ㅠㅠ 잘보고갑니다.🥲

[@positive_doctor]

무설탕 자일리톨 2개까지는 지장 없으실 겁니다~ 걸으시니까요~

[@user-um4yp6pz9x]

@@positive_doctor ㄳ합니다