걸을 때 팔을 ‘이렇게’ 흔들어보세요. 걷기가 훨씬 쉬워집니다! 송영민의 바른자세만들기

[@굿라이프]

‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다

[@vaswphyj]

팔을 뒤로 당기는 거군요. 활 설명 너무 신기하네요. 잘 따라해볼게요. 감사합니다.

[@SongYoungmin]

어려운 내용이지만 이해해주셔서 감사합니다.

[@h.jcookie1636]

와~ 간단한 팔 동작에도 많은 원리가 숨어 있었다니 놀랍네요. 제대로 배워서 해야겠어요.

[@SongYoungmin]

도움이 되셨기를 바랍니다.

[@나누리-i4s]

감사합니다!! 어깨도 펴지도 바른자세가 나오네요^^

[@SongYoungmin]

감사합니다. 간단하면서 효과가 좋습니다.

[@hee8047]

오늘부터 따라해봐야겠어요~ 감사합니다 선생님^^

[@SongYoungmin]

감사합니다. Hee님, 걷기 운동으로 항상 건강하세요~

[@안경옥-c1h]

활시위 설명이 이해가되니 몸이시원해서 걷는일이 즐거워졌습니다 뒤로 걸을 때 원리도 알고싶습니다 송영민 선생님 고맙습니다

[@SongYoungmin]

뒤로 걸을 땐 무게중심이 뒤로 이동하고 모든 근육이 반대로 쓰입니다. 카세트 테이프를 역방향으로 재생하는 것처럼 신경을 쓰게 되어 안전한 곳에서 시도해보는 것도 건강에 좋습니다.

[@pyh4948]

그렇지 않아도 예전 영상에서 보고 팔 뒤로 더 뻗는거 연습하니 엉거주춤했던 걸음도 교정되고 허리도 펴지는게 느껴졌었는데 그런 원리로 허리가 펴지면서 몸의 균형이 맞아갔던거군요! 허리 피려고 따로 배에 힘주면서 노력하던거보다 훨 효과좋은 방법이었습니다!

[@SongYoungmin]

도움이 되셨다니 기쁩니다.

[@oui5539]

대박입니다. 팔만 뒤로 조금 더 흔드니 걸음이 한층 힘차졌습니다. 가슴도 쫙 펴지구요.

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@jk1299]

팔을 뒤로 당기는 움직임을 크게 가져가니 가슴도 펴지고 걸음걸이가 더 활기차게 바뀌네요^^ 송영민 선생님 감사합니다!

[@SongYoungmin]

감사합니다. 직접 해보면 몸이 펴지는 게 느껴질 거예요.

[@myung-sooklee1030]

지팡이 없이 걸을수있게 다리근력 키우는법 알려주세요

[@SongYoungmin]

보호자 도움을 받아서 이 순서대로 운동해보세요. 1단계 마사지 kzbin.info/www/bejne/aYeYqZ-Gjsadi7c 2단계 신경자극 kzbin.info/www/bejne/poSaqqCloNBkidU 3단계 근력키우기 kzbin.info/www/bejne/oqLYpJKtd9mWnck 4단계 스쿼트, 런지 kzbin.info/www/bejne/Zn22l6xsZd6Fpq8

[@오영도-n7n]

안녕하세요 송영민자세연구소 자세전문가이신 🍒송영민 소장님 🙏 팔꿈치를 뒤로 당기는 느낌으로 어깨 펴고 보폭 넓혀서 걷기하도록 연습해야겠다는 생각이 들었어요. 고맙습니다 🙏 💗

[@SongYoungmin]

감사합니다. 오영도님 ^^ 좋은 하루 보내세요.

[@오영도-n7n]

@@SongYoungmin 예 선생님 선생님께서도 좋은 하루 보내세요🙏💗

[@진-y5w]

어깨가 아픈데도 흔들어도 될까요? 뚜둑소리나는데요..ㅜ 살살 흔들까요?

[@SongYoungmin]

안녕하세요. 송영민입니다. 걸을 때 팔 흔드는 정도는 아주 가벼운 수준이며 오히려 어깨를 건강하게 만듭니다. 다리에 맞추어 자연스럽게 흔들어보세요.

[@터프가이-c1u]

손발같이걸으면 바보들이 그리해유 ㅋㅋ 모델 걸음걸이가 가장 이상적인듯해유 아줌마들 운동하면서 팔을 앞으로 더들고 걷드라구유 지대로 못하는거내유 팔을 앞으로 더많이 내미는 걸음걸이는 유인원들이그리걷드만유

[@SongYoungmin]

영상 시청해주셔서 감사합니다. ^^