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바르게 서지 못 한다면, 바르게 걷는 것도 불가능하다!
바르게 걷기 2단계, 바르게 서기!
안정된 걸음걸이를 위한 척추 균형을 잡는 데 중요한 서는 자세.
특히 바르게 걷기 위해 필수인 발바닥 아치 형성은 바르게 서는 법에서 시작된다.
발바닥 아치가 무너진 분들을 위한 아치 세우기 훈련부터,
배 내밀고 서 있는 구부정한 자세 교정법까지...
하루 5분씩, 3개월만 따라하면 나도 모르게 바른 자세가 체득된다!
신체 구조의 원리에 따라 순서대로 바르게 서는 방법을 가르쳐드립니다.
시간, 장소, 비용… 어떤 것에도 구애 받지 않으면서
건강을 유지하기 위해 가장 쉽게 할 수 있는 운동인 ‘걷기 운동'
운동 뿐 아니라 생활 속 이동을 위해서도 필수인 ‘걷기’!
하지만 당신은 바.르.게. 걷고 계십니까?
좀 오래 걸었다 싶으면 허리가 아프고, 무릎이 아프고, 발바닥이 아프지 않으신가요?
어떻게 걷느냐에 따라 내몸에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 걷기!
척추와 관절에 무리가 가는 잘못된 걸음걸이는 바꾸셔야 합니다!
대한민국 1호 자세 전문가 송영민 소장이
당신의 걸음걸이를 기초부터 다시 다져드립니다!
따라하기만 하면 저절로 잘 걸어지는
‘송영민의 바르게 걷기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드
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-송영민 소장 : 송영민자세연구소
홈페이지 www.iposture.co...
유튜브 채널 / @songyoungmin
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