건강하길 원하는 우리 00를 꼭 먹어야합니다!!

게살카레 EP227
재료
크레미게살 4쪽 120g(기호대로 증감) 카레가루 5스푼(50g)
양파 1개, 당근¼개 마늘 5개 대파 ¼대,
달걀 3개, 물 1컵, 우유 2컵
치킨스톡 1~2스푼, 굴소스 1스푼,
오일 3스푼, 후추 약간
카레가루 5스푼(50g)
1 양파와 당근은 채 썰고 마늘은 으깨고 대파는 송송 썬다.
2 게살은 결대로 굵직하게 뜯어주고 달걀은 풀어 준비한다.
3 팬에 오일 두르고 양파, 당근, 대파, 마늘을 넣어 양파가 투명하게
익을 때 까지 볶다가 치킨스톡과 굴소스를 넣어 간을 하며 볶아준다.
4 물 과 우유를 넣고 카레가루를 넣어 준다.
5 게살을 넣고 한소끔 끓여준 다음 달걀을 넣어 한소끔 끓여 달걀이 익으면
후추를 넣어 완성한다.(개인적인 간은 치킨스톡이나 굴소스로 조절하세요)
김선영 한끼 스타일 계량은
나무수저, 계량스푼 아닌 일반 밥수저 기준입니다
나무수저 아니고 그냥 식사 때 사용하는 숟가락 기준으로
대략 10ml이고 ½스푼은 5ml이고 1작은술 입니다
1컵은 200ml입니다 1스푼=10ml 1큰술-15ml
BGM : [브금대통령] [무료음악/브금/Royalty Free Music]
Track : 내 꿈은 말이지 • [브금대통령](기분좋은/밝은/Bright...
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[@은징이-e5e]

기본카레만 먹었는데요 오호~~~~♡♡♡우유에 게살까지요 풍미가 깊을것같아요 일요일은 선생님표 카레 확정이요~~~♡♡♡❤❤❤❤

[@김선영한끼스타일]

내일 카레 드시겠네요 만들기 간편한데 가족들 입맛에도 찰떡이길 바랍니다 날이 무척 더워요 건강 관리 잘 하세요💖

[@송현주-o1c]

게살카레!! 건강함은물론맛또한최고일듯요!! 굿

[@김선영한끼스타일]

네 현주님 카레를 먹어야 건강에 좋다고하니 가끔 생각나는대로 드시길 바래요 건강 하셔야해요~~

[@행복한수다]

카레 좋아하는데요 꼭 감자를 안넣고 깍뚝모양으로 안썰고 오늘 선생님 방법도 좋겠는데요 저는 일주일에 한번은 카레를 먹으려고 하는데요 고맙습니다 따라해 보겠습니다 감사합니다 땡큐 🐋🐳🐬😁🐋🐳🐬

[@김선영한끼스타일]

구독자님은 잘 실행을 하고 계시네요 잘 하셨습니다 좋아요 나이들수록 카레의 커큐민성분의 효능으로 카레를 먹으면 좋다고 하니 꾸준히 먹으려고요 꾸준히가 중요하죠 건강하세요 고맙습니다👍💖