Geriausias valgymas prieš treniruotę

[@Sujile]

Dekui uz issamu video 👍

[@sandraacaite3842]

Geri patarimai❤aciu😊

[@kestaszvirblis2641]

Geras, tikrai saunu gauti tokia informacija aciu👌🥇 Bet kuriuo atveju greitu laiku kreipsiuos del asmeninio mitybos plano 💪

[@AurelijaGriksaite]

Your the best

[@ed5399]

Labai naudingas video, mažai kas šneka apie tai.

[@RaimondaSad]

Ačiū, labai vertinga ir naudinga

[@zivile3316]

Gerai, kad treniruotes metu klausau jusu video ir ka jus manot paliko silpna ispyle saltas prakaitas ir jus kaip tik savo video apie tai kalbate 😁, taip vakar mazai valgiau, todel siandien taip ir nutiko, o treniruote buvo intensyvi. Aciu labai. Labai geros ir daug informacijos isgirdau. Begau namo valgyti riesutu 😁😉

[@AndriusPauliukevicius]

Nepakankamas riebalų valgymas yra daugelio klaida. Kai ją ištaisysite, jau būsite ne naujokė :)

[@T-K---]

labai idomu !!

[@karoliszebinas2305]

Ačiū labai už patarimus

[@aurimasrackauskas6968]

Ačiū

[@Knoksvau]

Super! Ačiū

[@tomaspetrulis9491]

Aciu, labai naudinga info, supratau daromas klaidas

[@orustoyouable]

o kaip del weight gainer produkto. Angliavandeniu ir baltymu misinys. Ar rekomenduotumet ji naudoti? Aciu

[@egis.d]

Jeigu medžiagų apykaita greita ir nori priaugti masės, tada gali vartoti. Tačiau rinktis reikėtų gainerį, kuriame daugiausia angliavandenių ne iš cukraus, o iš avižų ar kitų grūdų. Kitu atveju tikėtina, kad ta priaugta masė susidarys daugiausiai iš riebalų.

[@AndriusPauliukevicius]

Jį irgi galima gerti prieš treniruotę. Tai būtų panašu proteiną + avižas. Aš tik dar pridėčiau riešutų sviesto, kad stabilizuotų cukraus lygį kraujyje.