Gestão de tempo e planejamento

Para ser mais eficiente primeiramente você precisa saber gerenciar melhor seu tempo.
Veja nesse vídeo 4 passos importantes para fazer isso e alguns dicas práticas!

[@paulorubim3569]

Pontos Importantes: 1 - Quanto mais tempo temos para realizar um trabalho mais tempo demoramos para realiza-lo. 2 - Coisas que favorecem a procrastinação: atitudes perfeccionistas , dificuldade em filtrar as distrações, não saber identificar prioridades. 3 - O planejamento requer tempo, mas otimiza todo nosso processo de execução dos nossos objetivos. 4 - Definir objetivos/metas. (SMART) 5 - 80% dos resultados vem de 20% das ações. 6 - Como operacionalizar o planejamento: ter uma agenda, estimar tempo para as tarefas, conferir a agenda. 7 - Ter seu ambiente organizado. 8 - Verificar quais são os seus drenos (o que te faz gastas tempo).

[@belle3055]

Obrigada. Pois vendo apenas o vídeo não basta. Assim que saio daqui, esqueço tudo.

[@paulorubim3569]

@@belle3055 De nada! Eu sou a mesma coisa tbm hahah esqueço tudo.

[@lyliandemelo7966]

Muuuuuuuuuuito bons o passo a passo para o bom planejamento e resultado. Parabéns vc coloca muito bem...vc está realizando um serviço público💯

[@cristianapaulo9364]

​@@paulorubim3569 depois que eu revi o vídeo e anotei tudo, foi que vi suas anotações menino de ouro!

[@paulorubim3569]

@@cristianapaulo9364 🥰

[@andrealmeida7171]

Didático, conciso, objetivo, extremamente relevante! Mas me pergunto: POR QUE apenas 2 mil likes, tendo mais de 41 mil visualizações? Ô povo ingrato...😆

[@camilaangeladalcastel4675]

Concordo em tudo!

[@marciofelix9088]

Ingratidão, distração, falta de empatia entre outros erros de comportamento.

[@yuribezerra286]

Pois é. Se fosse dancinha tinha bem mais

[@jessykavaz9916]

Ela não fez uma CTA

[@zizilucio4278]

Calma querido...nem sempre a gente lembra, nem sempre a gente consegue...se eu tiver vendo na smart TV, não consigo...as vezes a gente tá ocupada, o vídeo tá rolando e não dá tempo. Nem sempre as coisas são como pensamos.

[@angelicafranca911]

Gestão o tempo Produzir mais em menos tempo; 1 - Quanto mais tempo temos para realizar um trabalho mais tempo demoramos para realiza-lo. 2 - porque levo muito tempo para fazer alguma coisa? 1. Perfeccionistas; 2. Distrações; 3. identificar prioridades. Planejamento: É o processo de execução dos nossos objetivos. 1 Definir objetivos/metas. (SMART)  s: especifico;  M: Mensurável;  A: Atingível; realmente dá pra atingir!  R: Relevante; porque aquilo é importante?  T: tempo; quanto tempo será necessário? Ações direcionadas: Quanto tempo; Quando vou realizar; Onde isso vai ser feito; Como isso vai ser feito; 3.DEFINIR PRIORIDADES DEFINIR SUA AGENDA! 4. DEFINIR UMA ROTINA (AQUI É A HORA) IMPORTANTE: NA ROTINA A PRIORIDADE SÃO AS METAS, AS OUTRAS COISA DEVEM SER NUM MENOR TEMPO; TUDO QUE FOR NÃO FOR PRIORIDADE DEVE-SE: DELEGAR/ELIMINAR; ter uma agenda: Ter seu ambiente organizado/ estimar tempo para as tarefas: conferir a agenda; Verificar quais são os seus drenos (o que te faz gastas tempo).

[@VanessaOliveira-jv9yf]

Quando for lavar a louça, coloque um cronômetro no seu celular de uma estimativa de tempo que você queira terminar. Se for estudar, coloque um tempo determinado para estudar determinados assuntos E não esqueça que entre um certo tempo de atividades você tem que descansar para depois voltar a sua tarefa

[@crisgomes7947]

Ótima dica!

[@lorenalima8106]

Tecnica pomodoro...funciona muito pra mim

[@mariahelenanascimentocorre2577]

Gestão de Tempo 1) Invista tempo no planejamento eficaz. 2) Use as horas produtivas a seu favor, definido como e quando fazer algo. 3) Parkinson dizia: "Qto mais tempo temos, mais procrastinamos." 4) Tenha clareza: "o meu objetivo com isso é..." Isso te faz focar na realização 5) Faça pausas periódicas checando a produtividade. 6) Identifique as distrações (o que está drenando a energia)

[@luizfernando4299]

1:definir objetivo 2: definir ações direcionadas 3: definir prioridades 4: organizar as atividades rotineira ❤❤❤❤

[@belezacomecanamesa]

Abro o vídeo para entender o tema e saio com aula e postura, elegância, comunicação e ainda com um pouco do conhecimento do tema! Obrigada!

[@wanniamello9777]

verdade!

[@marciojunior2421]

Tem toda razão, excelente aula e a postura e comunicação é perfeita

[@marciojunior2421]

Parabéns pelo vídeo

[@thalitacleto3632]

Exatamente!

[@DanielSilva-ff3om]

Parabéns, excelente aula para realizar um bom planejamento e gerir o tempo. Simplesmente show!

[@luislavia832]

Que vídeo atual mesmo depois de tanto tempo. Com 30 anos de profissão, sufocado pelo WhatsApp Web principalmente, e pela pressa das pessoas que não sabem esperar, pois estão todas aceleradas, minha agenda “fura” todos os dias, por isso estou buscando ajuda. Vou me inscrever e ver suas dicas. Obrigado

[@leandroduarte6111]

Eu quero primeiramente te dar os parabéns, porque eu NUNCA vi um video tão técnico no youtube a respeito de planejamento. A maioria dos video, inclusive desses coaches famosos, com esse tema no KZbin é como o principio de Pareto, 80% do video deles é só gordura, não se aproveita nada e aqueles 20% de carne/conteúdo que no final eles falam que para saber mais tem que comprar o curso. NO SEU VIDEO, VOCÊ DE FATO ENSINOU ALGUMA COISA E QUE 100% DELE FOI VALIDO E COM CONTEÚDO. PARABÉNS E OBRIGADO!!!!

[@rosanadourado]

Concordo plenamente com você, Leandro Muito conteúdo, muita qualidade e excelente didática.

[@isaacdiass4048]

GADO DEMAIS

[@mdz8067]

Muito bom esse comentário

[@soniamaior2951]

Parabéns! Gabriela muito obrigada exatamente! Explicação sobre gestão do tempo e planejamento! Preciso treinar pra adquirir melhor habilidade.

[@Davioficcial]

Parabéns! Ótimo vídeo! Uma verdadeira aula!!

[@wellingtonsilva7007]

Show de bola Gabroela, Parabéns pela sua apresentação. Me convenceu e me ganhou. Já estou te seguindo. Sucesso, sempre!!!

[@doctor-hook]

Estava desesperado porque sou pai solteiro, então divido o meu tempo em trabalhar, arrumar a casa e dar atenção ao meu filho e acab esquecendo de mim. O meu principal genesis são as tarefas de casa. Mas realmente você me deu um norte. Muito obrigado!

[@adrielecantanheide7140]

Ow cara. Sucesso! Deus abençoe sua família, e lhe de sabedoria para gerenciar o seu tempo. Aproveite bem, e encha seu filho de amor, pra que ele não sinta necessidade de procurar fora. Sucesso!

[@rosangelaoliveira2772]

Mulher, eu quero mudar minha vida, minhas rotinas, chega! Eu hoje fiquei praticamente o dia todo atoa na internet, eu perdi um dia da minha vida, eu to viciada nessas redes sociais inúteis, que não me agrega em nada!

[@gabrielapedrosa9256]

O perfeccionismo sempre foi uma característica minha e com o passar dos anos percebo que acaba me atrapalhando muito.

[@psigabrielaaffonso]

Oi Gabi! Sim, o perfeccionismo é uma característica que atrapalha bastante na verdade. Que bom que vc se da conta disso. Foque em diminuir, aumentar sua flexibilidade. Fazer o seu melhor porém dentro dos seus limites. ;)

[@willianandrade61]

O perfeccionismo me rouba muito tempo também, hoje trabalho para mudar isso.

[@voceeluz437]

Como isso te atrapalha??? Eu também tenho este problema, percebo que eu fico me enrolando ou também gostaria que tudo ficasse perfeito, mas é impossível tudo ser perfeito.. 😣

[@RaquelOliveira-qu4sl]

@@voceeluz437 Acho que nosso problema (perfeccionistas) é criar processo dentro de processo pra melhorar ainda mais a forma de fazer alguma coisa. Eu particularmente fico com dificuldade de "entregar as coisas de qualquer jeito"

[@rafaelamenezesmelonascimen6506]

@@psigabrielaaffonso você tem algum vídeo sobre perfeccionismo? Sou nova aqui. O perfeccionismo em um entrave na minha vida, muita das vezes desisto de algo porque não vai sair da forma que planejei, ou por que sinto que não estou dando meu melhor naquilo, aí acabado caindo na procrastinação. ..um ciclo vicioso e perturbador.

[@anajuliasebold2767]

Lembrem de respeitar o seu corpo! O recomendado é de que tenhamos 8h de sono + 8h de estudo/trabalho + 8h de lazer!

[@felipemartins1835]

Mano o que eu vi em 2 horas de videos explicando a msm coisa no youtube, eu aprendi em 13 minutos aqui, valeuu

[@fmariano2]

Bom saber que "sou normal". Passo muito tempo planejando e realmente utilizo todo o tempo necessário p fazer algo e normalmente procrastino, concluindo no último momento.

[@tellusfive5058]

Simplesmente sensacional. Parabéns Dra! Que Deus te abençoe grandemente, em nome de Jesus!

[@gilberto1943]

O planejamento é o segredo dos vitoriosos. "Quando planejamos não somos surpreendidos."

[@irongeorge3620]

Uma aula. Direta ao ponto, bem explicada e com um ótimo vocabulário. Gostei muito!!

[@katiameire736]

É verdade!!Um bom planejamento ajuda e muito a manter as coisas em ordem ,como por exemplo em casa ,sempre terá algo para fazer ,então é importante definir um dia e um horário específico para tal coisas ,seguindo suas prioridades,e ter em mente que nem sempre horas de trabalho lhe fazem um ser produtivo, tudo tem seu limite ,vídeo muito bom 👍 .mas sim. Também um bom planejamento do serviço nos faz ter mais deposição e atenção para atender os objetivos e tempos em dia.

[@carlostakeda318]

Obrigado por ajudar as pessoas com seu propósito de vida.. Acredito q sim! Sua intenção foi bem sucedida pois hj me senti recebendo conselhos de um amigo e sua voz no fone transmite isso, Grato.

[@marisasouzasilva]

Perfeito. Estou nesse processo de gerenciamento de tempo. Porém, caminhando devagar. Quando vc falou que demanda tempo para melhorar essa habilidade, até me consolou, me tirou o sentimento de derrota. Bora em busca da melhora dia a dia. Obrigada🙏

[@vanessaalbuquerque304]

Amo... Seus vídeos Por mais pessoas como vc, trazendo conteúdos importantes e super relevantes pra sociedade Ficou muito grata!!

[@akylavitoria4073]

Esse foi o melhor conteúdo sobre gestão de tempo que vi aqui no YT. Parabéns!

[@geovana02197]

Objetivos claros Definir ações direcionadas - o que e como? 1. Quanto de tempo vou investir por dia/semana? 2. Onde vai ser feito? 3. Como vai ser feito? Defina as prioridades 1. Organize tudo dentro da sua agenda Organize as atividades rotineiras 80% dos resultados vem de 20% das ações Consiga olhar pra tudo o que você consegue eliminar ou delegar - Tenha uma agenda - Estipule um tempo para cada uma das atividades A ideia de um bom planejamento é não jogar as tarefas para o outro dia, mas fazer tudo conforme planejado. -Confira a agenda Organização - Do ambiente e das suas coisas Te poupa tempo - Verifique quais são os seus drenos- situações que você quase não percebe mas tira o seu tempo de você

[@werlandiaalves7680]

Quero agradecer pelos vídeos que vc faz, pq realmente e verdadeiramente vc é uma raridade em termos de didática, linguagem,...vc é top. Consigo entender claramente tudo que vc fala. Tem me enriquecido muito. Obrigada por compartilhar o seu conhecimento.

[@psigabrielaaffonso]

Fico muito feliz

[@giulianogarridorocchetti4902]

Concordo plenamente com cada palavra e faço questão de comentar aqui pq eu e tantos outros temos a msm opinião sobre seus vídeos

[@marlusigarcia1658]

@@giulianogarridorocchetti4902 pk[ö⁸⁹

[@pensador6649]

Esse vídeo me ajudou na organização para os concursos públicos ... Já estou colhendo frutos.

[@rafaelafsena3568]

Informações preciosas! Agora vou botar em prática ✅ Jesus lhe abençõe por esse trabalho tão bem feito!

[@alessandrabuzato3436]

Boa noite Rafaela a Dra Gabriela realmente é ótima! Trouxe informações muito preciosas mesmo. Eu gostaria de compartilhar com você dois textos registrados na Bíblia ( a Palavra de Deus ) que tem me ajudado a gerir melhor o tempo que eu tenho disponível para realizar as minhas tarefas. O primeiro texto é Efésios 5:15,16 que diz: Assim, estejam bem atentos para não andarem como tolos, mas como sábios usando o seu tempo do melhor modo possível porque os dias são maus. E o segundo é Filipenses 1:10 que diz: Que vocês se certifiquem de quais são as coisas mais importantes, para que sejam sem defeito e não façam outros tropeçar, até o dia do Cristo. Estes textos são excelentes conselhos do nosso Criador que nos ajudam a estabelecer as prioridades certas em nossa vida. Uma coisa muito importante que nós temos de fazer está em Mateus 5:3 onde Jesus disse: Felizes os que tem consciência de sua necessidade espiritual... Os que sabem que tem que satisfazer a sua necessidade espiritual ou seja a necessidade de adorar a Deus são pessoas realmente felizes agora e tem uma maravilhosa esperança de viver para sempre na Terra sem nenhum tipo de sofrimento como diz Salmo 37:29 e Apocalipse 21:4. Se desejar saber mais sobre essa e outras promessas de Deus que em breve irao se cumprir acesse o site jw.org. Fique com Deus você e sua família e que Ele abençoe muito vocês! Atenciosamente Alessandra.

[@rafaelafsena3568]

Amém, obg Alessandra! Sábia reflexão!

[@PaulinhaConsciente]

Amei a explicação, direto ao ponto. Já anotei tudo e vou colocar a mão na massa hoje mesmo. Gratidão!

[@leandrodossantosrodrigues7226]

Um dos melhores vídeos que vi nos últimos meses.... parabéns!

[@glesaboia2047]

Gabriela, faz pouco tempo que conheci teu canal, e estou encantada! Esse vídeo foi o melhor que vi sobre gestão do tempo. Obrigada por compartilhar conosco teus conhecimentos com clareza, simpatia e de grande relevância.😘

[@jorgemirandatavares9056]

Parabéns, vc é uma pessoa incrível, grande profissional, faço terapia e seus conteúdos me ajudam muito, gratidão.👏👏

[@barbaracerizza1161]

Excelente conteúdo! Muito claro!

[@wellingtonvieira1054]

Excelente sua didática, obrigado por compartilhar.

[@magnaribeiro6956]

Isso sim é um conteúdo que se aproveite e que faz toda a diferença em nossas vidas, simples e eficaz! ❤️👏👏👏👏👏👏👏

[@hendersonfernandes7378]

Meu Deus, que vídeo top. Parabéns!

[@larissabarboza9261]

Conteúdo perfeito! Foi o melhor que já vi sobre gestão de tempo. Ganhou uma inscrita.

[@thomasmotta8733]

Gratidão! Parabéns pelo material incrível!

[@carlosguitar2011]

Boa noite! Foi um ótimo vídeo. Sintetizou em poucos minutos livros inteiros e cursos caríssimos por aqui. Obrigado!

[@anaterra992]

Ótimo vídeo, excelente oratória, boas dias! Completíssimo, agradeço.

[@andremoreiralourenco6543]

Super obrigado pela enorme ajuda que tem nos dado ❤

[@biinho168]

Que vídeo sensacional! Foi uma grata surpresa encontra - la aqui. Muito esclarecedor e com uma didática maravilhosa!

[@marcynhalyma]

Gente essa mulher é incrível, parabéns pela didática 🥰

[@gynspeed9586]

Muito obg Dra. Deus abençoe vc 🙏

[@hellensb3808]

Que vídeo excelente, cheio de informações e direto ao ponto. Ótima narrativa. Ps. Max não ficou conosco até o fim do vídeo.

[@anamariamuniz5038]

😂😂😂

[@dilianerodrigues419]

Ela é ótima... não fica de enrolação...vai direto ao ponto....👏👏👏

[@ronivonferreiradesouza6278]

TOP DOUTORA ADOREI MIM AJUDOU MUITO!!TAVA FICANDO LOUCO DE PEDRA COM ESTUDO PRA CONCURSO,PRA BOMBEIRO,DA AULA DE LUTA E TREINAR TODO DIA E TUDO BAGUNCADO.QUE DEUS LHE ABENCOE #QUANDO CRESCER QUERO SER IGUAL VOCE PSICOLOGO

[@ranielenogueira5106]

Ser produtivo é muito mais do que quanto tempo vc leva fazendo algo e sim a sua dedicação a sua produtividade,uma coisa importante é sempre fazer um planejamento e não deixar nada pra última hora,definir os seus objetivos tbm é importante,definir ações,saber como será feito,onde será feito,quanto tempo levará pra ser feito.

[@sandrasantoro406]

Encantada com sua oratória! Orientações extremamente necessárias e relevantes! Parabéns pelo teu trabalho!

[@BrenoPanettoMorais]

Parabéns pela didática. Muito boa, simples e objetiva

[@juliaaraujo4675]

Gabi, novamente, parabéns!! Excelente vídeo.

[@rosanecolombo7340]

Obrigada pelos vídeos, que Deus abençoe a sua vida sempre.

[@reginamonteiro1433]

Oi Gabriela, agradeço imensamente pelas dicas e vídeos. Você realmente consegue passar o conteúdo de forma clara e objetiva. Estou muito feliz e grata pela oportunidade de assistir conteúdos como os seus. Parabéns e obrigada!!

[@lucrandonacozinha-cristianemou]

Amei, dicas preciosas! 🙏

[@Adriana-jo2zx]

Super profissional, parabéns !

[@gabrielbaldez3178]

Vídeo excelente!

[@laisespindola4697]

Conheci seu canal através da minha psicóloga, estou maratonando e amando!

[@dalletypriscila2033]

Que didática fantástica! Amei as dicas, já anotei tudo pra colocar em prática.

[@naeldivulgacoes3277]

funcionou?

[@minhaspesquisas5944]

Muito obrigado pelas dicas, Gabriela!

[@samantacruzsampaiopinho483]

Que informação OURO, 10000 liks

[@thaysrissi1505]

Seus vídeos são meus cartões de enfrentamento.

[@tigopequenino]

Até Abraham Lincoln seguiria a lei de Parkinson se tivesse que cortar uma árvore, haha. Conteúdo muito bom, gostei e aprendi muito. Obrigado!

[@gislenehonorio8221]

Parabéns pelo vídeo, fantástico

[@camilaangeladalcastel4675]

Além do conteúdo ser excelente, sua didática é o diferencial! Preencheu muitas lacunas que havia, há anos, no meu entendimento sobre gestão do tempo. Muito obrigada Gabriela!

[@mwanderleyphotos]

Fantástico, Dra. Gabriela.

[@jr.3336]

Outro vídeo maravilhoso!

[@mariadasdoressilva9731]

Olá Gabriela, quero te agradecer pelos conteúdos maravilhosos🙏

[@Desenhos_para_arquiteturA]

Abordagem simplesmente perfeita !!!

[@jheffersonramos4814]

Esse vídeo é tão bom que vou usar para a vida toda! ótimo conteúdo, estou até sem palavras pela qualidade!!

[@todossomosumpaz5512]

Obrigado pelas dicas,👏🏾👏🏾👏🏾

[@jeniltonalvessoares9835]

Você mandou bem.parabéns

[@flaviasantos1854]

Deveria ter mais laik,muito bom aprendemos muito

[@tupi1917]

Perfeito esse vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@alexialemos3115]

Você é extremamente necessária, obrigada!

[@kaylaalves9643]

excelente, parabens para essa grande mulher !!!!!!!!!

[@lucianasilvestre3112]

Dicas ótimas, tudo é uma questão de treino diário. Obrigada!

[@marcelobrunochavesfranco5163]

Excelente conteúdo! Ps.: Você parece a atriz que interpreta a mulher maravilha.

[@utilityuniverse2023]

Parece com a Galw mesmo

[@ulissesladeira9263]

Muito top ,dicas importantes.

[@deborahvirginnia784]

A Gal Gadot do planejamento 🤭🤭

[@carolinepereira3591]

Já assisti e reassisto pq é muito bom o vídeo !

[@i.jhonnylopes]

Que vídeo incrível. Procurei exatamente por um vídeo como esse.

[@marinaaraldhi]

Muito bom. 😀 Dicas incríveis e muito claras.

[@joaomarcio2369]

Sensacional! Se não o melhor um dos melhores sobre o tema. Parabéns !

[@amandaakemi2781]

estou acompanhando a Dra. Gabriela pelo Spotify pelos podcast, e estou começando a entender melhor sobre o assunto. Muito Obrigada pelo conteúdo objetivo e extremamente didático.

[@Hayatto]

Acho q vou so ouvir também viu,pq fiquei um pouco distraido olhando pra ela kkkk é a primeira vez q q isso acontece,mds vou virar um gado.

[@arquitetoluizcarloslima]

Que dicção maravilhosa é essa meu Deus.😍

[@rogeriorafaelfahl3611]

Sensacional, muito bem explicado.

[@rhaisadejesus9244]

Já anotei as dicas aqui para colocar em prática :)

[@iniciado3961]

Que vídeo incrível! Muito obrigado mesmo, Gabriela!

[@keziajulianesilva9799]

Quanta clareza!!! Meu planejamento ficou mais simples, sem tanta cobrança!🥰

[@filipearaujo5617]

Muito beeem explicado e muito objetiva, parabéns

[@mateusaguiar4941]

Obrigado pelo conhecimento e a dedicação investido nos teus conteúdos.

[@rilarytrautmann7359]

Muito precioso os conteúdos que você compartilha por aqui 🤍 obrigada!

[@user-hy9kr6lc5x]

Amei... simplesmente!!

[@mairaserrano6842]

Melhor vídeo sobre organização que já vi. Bem direto. Vou aplicar tudo. Obrigada

[@AsafeCarlos84]

Uma verdadeira aula, objetiva e que nos ajuda muito. Parabéns pelo excelente vídeo!

[@paulosergiodiniz.oficial]

Parabéns pelo vídeo. Simples e direto

[@beaatrizferreira]

Nossa, o quanto você é clara e objetiva é surreal! Parabéns. E obrigada por esse vídeo! Uma pena eu ter demorado para assistir e te conhecer. mais uma seguidora ✅

[@adssemfronteiras3988]

Ótimo conteúdo, parabéns!

[@louisaclark8752]

Amo esses assuntos, amei conhecer esse canal.

[@Gih475]

Excelente vídeo, o tempo é um bem muito valioso!!