Gestion du stress : le Pouvoir du Moment Présent de Eckhart Tolle

Etes-vous à la recherche du bonheur et de l'accomplissement sans réussir à les attraper ? Vous vous sentez prisonniers de remords qui vous poursuivent ? Entendez-vous une voix dans votre tête qui ne se tait jamais ?
La solution est dans le moment présent !
Lien amazon : amzn.to/2beIEyh
Le livre "Le moment du pouvoir présent", de Eckhart Tolle, a connu beaucoup de succès à sa publication. Il indique plusieurs exercices très simples afin d'arrêter la course poursuite vers le futur, et l'emprisonnement du passé.
La solution consiste à focaliser son attention sur le moment présent, en observant et en prenant du recul sur ses pensées et ses émotions. Il ne s'agit pas de gestes compliqués, au contraire : il suffit par exemple d'être attentif quand nous nous lavons les mains.
Prendre l'habitude d'arrêter la pensée compulsive, ou encore de réprimer ses émotions, simplement avec un regard posé, bienveillant, est la clé pour oublier le stress et l'angoisse qui souvent accompagnent nos journées.
Le recul qu'on arrive à prendre quand on focalise son attention sur le moment présent permet d'arrêter les réactions automatiques qui se sont installées en nous, en réponse à notre environnement.
Cela nous redonne le pouvoir de choisir nos réactions, de ne plus être la proie de nos pensées ou de nos émotions.
Ce bouquin contient plein de conseils qu'il vaut sûrement la peine d'essayer dans la vie quotidienne !
Crédits pour certaines icones de la vidéo: The noun project (nayeli zimmermann, Tran, Calvin Goodman, Anna Vital, Nicolas Vicent, Eðvarð Atli Birgisson, To Uyen, Jamie Hamilton, JMA, Mahdi Ehsaei, Sitara Shah, emilegraphics, Jessica Lock, MD Delwar hossain, Clockwise, Amy Schwartz, José Manuel de Laá, Philipp Koerner, Joel McKinney) et Flickr (gea79on).
Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)

[@anoir3332]

Ces vidéos devraient être remboursées par la sécurité sociale ! Merci encore

[@MindParachutes]

carrément !! 🙂 merci Anoire

[@hichamcapatas4449]

Vrai..

[@thomasmarliere2505]

Elles sont gratuites 😁

[@vumoiettoi]

@@thomasmarliere2505 rembourser tous les frais liés à la réalisation de ces magnifiques vidéos livrées " gratuitement" mais il ya des frais en amont pour l'auteur de Mind Parachutes, comme quand tu vas chez le médecin qui te soigne " gratuitement" et qui est ensuite remboursé par la sécu ! La seule différence entre les 2 c'est que les bienfaits mentaux des vidéos Mind Parachutes sont LARGEMENT supérieurs à tous les comprimés mentaux inefficaces de la pharmacie pour avoir les mêmes effets sur le mental. Peace

[@fatimachachouai8991]

Ce bouquin m'a bcq aide et m'a donné un calme et une tranquillité

[@MindParachutes]

merci beaucoup Fatima pour votre feedback et votre conseil de lecture 🙂

[@FlorenceSelva]

Merci pour ce travail de qualité !!! Quand j'ai lu ce livre, ça a été un moment magique ! Eckart Tolle mettait des mots sur tout ce que je ressentais et que je n'arrivais pas à exprimer... Il n'a fait que confirmer ce que je ressentais et renforcer ce début de confiance en moi... écouter son corps, se faire confiance ! Le pouvoir du moment présent est tellement magique que trop de gens passent à côté parce qu'ils ne croient plus à la magie de la vie. Quand je parle de magie, je ne parle pas de baguette magique. Non ! Je parle de tous ces petits exercices accessible à TOUT LE MONDE, MÊME AUX ENFANTS qui vous changent la vie en vous apportant soulagement, légèreté, sérénité, clarté... C'est pour moi aussi, un des meilleurs livres que j'ai lu !

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Florence pour ce témoignage inspirant !!!

[@oseflorencezajewski-develo2115]

Les études scientifiques montrent effectivement l'importance de l'attention, de vivre le moment présent, de pratiquer la pleine conscience, ce qui augmente notre perception du bonheur. La pratique du remerciements et de la gratitude aussi. Merci pour ce résumé.

[@MindParachutes]

c'est avec plaisir Florence !! merci à toi pour ton message

[@dorotea8649]

pleine conscience je ne comprends pas vraiment 🤔🤔

[@marcribault165]

@@dorotea8649 De ce que je comprends, c'est avoir la tete vide des pensées que nous produisons constamment. Se concentrer sur sa respiration, et uniquement cela, aide à laisser les pensées se diluer rapidement apres etre apparues et avec la pratique on y arrive de plus en plus rapidement. C'est donc dans ces moments-là que nous sommes pleinement nous-memes et non pas qu'un cerveau qui pense.

[@dorotea8649]

Merci Marc

[@mehdijakani5519]

Si l'on s'intéresse à la technique derrière la prière musulmane, on y retrouve tous ces éléments, y compris lors des ablutions. Une manière de s'ancrer régulièrement dans le moment présent par des gestes précis, récitation des mantras de gratitude et des pensées orientées vers l'infiniment grand (le lâcher prise). C'est d'intérêt thérapeutique et sans prosélytisme. 😇

[@mvilleneuve7]

Cher monsieur, votre travail de synthèse avec visuel animé est un outil extraordinaire! Votre pédagogie est excellente! Merci pour votre générosité! La majorité du temps, les gens veulent des trucs concrets et vos capsules en sont remplies. Suffit de pratiquer et de pratiquer, encore et encore, puis on voit assez rapidement des changements. C'est comme quand on entraîne un muscle. Je pratique la psychothérapie au Québec depuis 30 ans et je suis certain que vos capsules aideront bon nombres de mes clients (patients), en plus de m'aider moi-même bien sûr! Bonne continuation à vous!

[@MindParachutes]

merci beaucoup Mario pour votre retour !!! je suis très content que vous appréciez les vidéos, et que vous trouvez qu'elle seront très utiles, pour vous et pour vos clients !

[@francoisepradeilles3757]

Merci a mr tolle edghart ...le pouvoir du moment present et la découverte du corps de souffrances fut pour moi la transformation intérieure...ce chemin est apaisant surtout en ces temps actuels où l extérieur agité reflète notre intérieur....cette pratique c est la metamorphose et je la conseille vivement pour l amour de soi et libération de soi Merci merci ....amities

[@MindParachutes]

merci beaucoup à vous Françoise pour votre témoignage !!!

[@martineparis8371]

La meilleure des techniques pour se sortir des tourbillons de nos petites voix et enfin mieux réfléchir

[@MindParachutes]

merci Martine pour votre commentaire !!

[@stbastino3366]

oui moi aussi j'ai plusieurs livres de cet auteur c'est magnifique en plus sa façon d'expliquer les choses et et la poétique du moment prèsent.... J'ai complètement revu ma vision du monde enfin du moins je l'ai confirmé

[@fanny4347]

Ce sont les paroles d'une chanson qui me viennent " Hello darkness my old friend, I've come to talk with you again ..." de Simon et Garfunkel dans The sound of silence, qui me font réaliser que c'est encore cette vieille habitude de ressasser des pensées négatives tout en ne la jugeant pas car je l'appelle" friend " et m'en font m'en détacher et les observer. Alors je sais que je suis connectée à mon être, au moment présent. Merci beaucoup pour ton travail de synthèse visuelle très efficace !

[@MindParachutes]

merci beaucoup Fanny ! :-)

[@philian9735]

Oui effectivement j'ai tilté également. Il y a aussi coming back to life de pink Floyd : Lost in thoughts and Lost in time (perdu dans les pensées et le temps).

[@Channa1604]

Quelle belle voix ! Ce ton tout doux nous fait t'écouter plus intimement encore 😊

[@MindParachutes]

merci Channa !

[@stephanesebbanvoirleschose4274]

C’est un résumé parfait 👍. Je te félicite une fois de plus

[@MindParachutes]

merci beaucoup Stéphane !!

[@montaellis2860]

Je vous remercie beaucoup pour cette vidéos, j'ai pratiquer cette technique pendant 1 an, j ai beaucoup lu et regarder des vidéos sur le sujet, mais vous nous avez presenter des informations tres utiles et claires. Excellent resumé

[@MindParachutes]

Merci beaucoup ! je suis ravi de lire que cette vidéo vous a plu !

[@jeanrimini1702]

Bonjour et continuer a vous cultivez Mind Parachute c'est mon plus beau cadeau depuis très longtemps et je suis reconnaissant a chaque video bravo Mr Mattéo

[@MindParachutes]

merci beaucoup !

[@fabricegrondin4614]

Très belle vidéo merci pour les conseils c le chemin qui mène à l'épanouissement de soi

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Fabrice !

[@coachpambocedric9156]

Dialogue interne: maîtrise de soi....c'est déjà reçu....merciiii....je suis tes enseignements...

[@MindParachutes]

merci Cédric, je suis très content que mes vidéos puissent t'aider !

[@mrmrt9380]

Merci, encore une superbe vidéo qui nous aide à avancer chaque jour !

[@MindParachutes]

avec plaisir Mr Mrt !!

[@MindParachutes]

Et vous ? Réussissez vous à profiter du pouvoir du moment présent ? Laissez un commentaire ci-dessous sur comment vous faites !

[@lopessylvia16051974]

Pour moi c’est plus facile de profiter des moments présents quand je suis entourée de gens que j’apprécie ou que j’aime, la solitude me fait vite basculer dans des pensées négatives . Et j’en ai tjrs eu conscience, donc mon but est d’arriver à profiter du moment présent même quand je suis seule. 👍

[@lovehouria552]

C'est une vidéo intéressante, merci pour vos précieux conseils!)).

[@MindParachutes]

Merci beaucoup pour votre commentaire !!

[@GLICE225]

Effectivement, nous sommes très souvent dans le futur et ne profitons pas du cadeau qu'est le PRÉSENT...

[@MindParachutes]

Et même quand on le sait, ça reste compliqué... Merci Jean-Albert

[@dnyvessanon4105]

C'est formidable votre resumé du livre. J'ai deja ecouté le livre audio le pouvoir du moment present de eckhart tollé. Et j'essais de le mettre en pratique surtout dans les moments difficiles comme actuellement. J'avoue que tes resumé avec tes commentaires me plaisent beaucoup surtout lorsque j'ai deja lu le livre de l'auteur.

[@MindParachutes]

merci beaucoup Yves ! je suis content que tu trouves le résumé très bien : le pouvoir du moment présent est un super ouvrage, qui mérite d'être bien expliqué

[@Channa1604]

"Le problème c'est que c'est notre cerveau qui nous utilise " Sacré Matteo comment on ferait sans toi et tes petites phrases très grandes pour nos vies ?

[@MindParachutes]

merci Channa pour le soutien !! :-)

[@sadialovesadia5372]

Un grand merci merci merci

[@MindParachutes]

merci à vous !! :-)

[@francine5688]

Bravo ! Je suis plutôt quelqu'un de visuel et j'ai beaucoup aimé votre vidéo. Claire, explicite et un réel talent de dessinateur ;-) Je regarderai vos autres vidéos et votre site avec beaucoup d'intérêt. Merci pour votre travail.

[@MindParachutes]

Merci à vous Francine pour votre commentaire enthousiaste ! Cela me fait plaisir que mon travail soit autant apprécié. N'hésitez pas à soumettre vos souhaits / propositions pour l'améliorer ultérieurement. :-)

[@fatihbekirgil7305]

Merci pour cette excellente vidéo

[@MindParachutes]

Merci Fatih, je suis content que vous aimez !

Je vous conseille à tous de lire ce livre, il est bien + qu'un simple livre sur la gestion du stress. Cela peut être le livre qui change votre vie. C'est une nouvelle philosophie de vie. C'est une nouvelle bible. Un guide spirituel.

[@MindParachutes]

Je suis d'accord avec vous sur l'intérêt de ce livre : il n'est pas simple de choisir le bon titre pour intéresser à ces sujets un public plus large. Mais c'est bien un des meilleurs livres que j'ai lu.

Heureux de vous l'entendre dire :)

[@morganleroydelachohiniere4539]

Des choses à. Ompléter kzbin.info/www/bejne/Zp3Kd6SlZtKZZpo

[@maloujuliette7042]

Merci pour ce résumé

[@MindParachutes]

avec plaisir Juliette !!

[@tintinmil5355]

Très belle vidéo qui résume bien le livre. C'est idéal pour continuer sur sa lancée et lire le livre où des exercices et de la méditation viennent ponctuer chaque thème. A mon rythme, j'ai pu alors changer ma vision du monde et surtout ma vision sur mon Etre. Je continue de mettre en pratique, mais je fais de mon mieux... Ah oui autre livre à lire pour compléter sa "transformation" : les 4 accords toltèques. Même vision de l'Etre, et du fait de se détacher du Passé ainsi que du Futur. Bonne continuation à tous.

[@MindParachutes]

Merci beaucoup pour votre témoignage Tintin Mil ! Je suis d'accord avec vous sur la beauté de ce livre, ainsi que votre recommendation. J'ai d'ailleurs réalisé une vidéo sur les 4 accords toltèques que vous pouvez retrouver ici : kzbin.info/www/bejne/d3_TknevqbpgrsU

[@tintinmil5355]

Merci à vous ! En effet cette vidéo m'a tellement plu que j'en ai visionné plusieurs dont les 4 accords toltèques. Je vais aussi acheter le livre " Plus malin que le diable" qui m'a vraiment donné envie de connaitre la vie de cet homme et de ses "conversations". Merci pour votre travail qui m'a permis d'ouvrir mon esprit à des lectures inédites. Pour ne pas rompre la "chaîne", je vais informer mes amis de votre site.... Très bonne continuation.

[@josephsetane9911]

Bonsoir j'aime beaucoup merci

[@MindParachutes]

avec plaisir Joseph ! 🙂

[@teresacampion8773]

Merci !!!

[@MindParachutes]

avec plaisir Térésa !

[@virginielefevre2907]

Super vidéo !!! Merci, c'est très clair 💖 🙏

[@MindParachutes]

Avec plaisir Virginie 😊

[@em-project4683]

Merci beaucoup 😇

[@MindParachutes]

avec très grand plaisir EM-Project

[@hichamcapatas4449]

Merci

[@nathbouv]

Merci 😊

[@MindParachutes]

avec plaisir !!!

[@diagoussseydousa9204]

merci beaucoup pour votre video, moi meme jai un problème de sa

[@dominiquetost3388]

Gratitude 😃💐🐦🌼💫🌏

[@MindParachutes]

merci beaucoup Dominique !

[@dominiquetost3388]

@@MindParachutes avec plaisirs ❤🥰

[@lizasegura4359]

👍super vidéo comme d habitude Merci Matteo😊

[@MindParachutes]

avec plaisir !!!

[@lizasegura4359]

Mind Parachutes Il est important que les gens connaissent et reconnaissent Mind Parachute j ai partagé le lien sur ma page Vivement dimanche 😆 À bientôt

[@naoreminiscence6031]

Super travail comme d’habitude - j’ai le livre dans les mains mais je voulais connaître votre explication afin de mieux appréhender tout ce que je vais y lire 😇 merci 🙏🏻

[@MindParachutes]

super !! merci beaucoup Nao Réminiscence. Très bonne lecture à vous 🙂

[@snakeplissken349]

Super vidéo j'adore sa vas beaucoup m'aide car je souffre depuis des année de trouble de panique mais le problèmes sais que j'ai un cervaux pareceaux je dois traverse ce la :)

[@MindParachutes]

je suis très content que cette vidéo pourra vous aider !!!

[@khalidh3091]

La paresse cache presque toujours de la peur, la peur de ne pas réussir, la peur de ne pas être à la hauteur, la peur de la souffrance, en fait il s'agit souvent d'une peur anticipée, construire par le mental qui nous paralyse et nous trompe. Il s'agit alors d'affronter cette peur, d'être "présent à elle", de l'expérimenter, c'est aussi cela le pouvoir du moment présent. C'est le trac de l'acteur qui disparaît quand il entre en scène, ou la peur du froid qui disparaît quand on se jette à l'eau, etc. La vie fourmille de telles situations.

[@marcribault165]

La science montre que les emotions precedent la pensée, et non l'inverse, comme le dit Tolle. La distanciation utile pour ne plus en etre esclave est justement possible par la pensée ( reconnaissance et verbalisation)

[@MindParachutes]

merci beaucoup pour la précision Marc

[@m.smathe8358]

ça me rappelle la révolution du silence de Krishnamurti

[@MindParachutes]

je ne connais pas ce livre : je vais en profiter pour le lire. merci pour la suggestion ! 🙂

[@PATRICIA-vc7mp]

Coucou..... Se recentrer 👌🏼

[@MindParachutes]

super Patricia !! merci beaucoup 🙂

[@coachpambocedric9156]

Émotion réprimée : quotien emotionel... L'amygdale et le néocortex...yessssd...

[@MindParachutes]

🙂

[@mikehammer983]

✌️🌟

[@MindParachutes]

merci beaucoup Mike ! ;-)

[@sandrog2593]

Bonjour, je voudrais savoir ce que vous entendez par "observer" quand vous dîtes :"observez la voix intérieure..."? Merci

[@MindParachutes]

bonjour Sandro, est-ce que cela vous arrive d'avoir un dialogue intérieur ? des commentaires sur ce que vous devriez faire, sur ce que vous êtes capable de faire ? Au moins pour moi, c'est ça ma voix intérieure, et souvent nous nous identifions totalement avec elle, alors qu'elle ne représente qu'une partie de nous.

[@khalidh3091]

Observer une pensée ou une émotion, c'est juste noter qu'elle est là sans la juger, sans y réagir, c'est le contraire de l'impulsivité où on plonge tête baissée dans une émotion ou une pensée, en s'identifiant avec elle; on peut ainsi lui parler, se dire par exemple : je note que j'ai peur, que je suis en colère, que je pense ceci ou cela, cela crée immédiatement une distance avec, un recul, un détachement, on l'observe de manière objective, comme si nous étions un observateur externe et non subjective comme si elle faisait partie intégrante de nous. Quand on apprend à agir de la sorte et cela demande de la pratique et de la persévérance, on réalise peu à peu que les pensées et les émotions vont et viennent comme les nuages qui couvrent parfois le ciel bleu qui représente notre Être, mais finissent toujours par passer, pour laisser place au calme et à la sérénité d'un beau ciel Azure. Voilà pour la métaphore, j'espère que cela vous aura aidé, mais sachez que l'observation est l'essence même de la méditation et comme Monsieur Jourdain vous devez sûrement le faire sans vous en rendre compte. Essayez de retrouver ces situations et bâtir à partir de ce que vous savez déjà faire, bonne chance. PS : Merci à l'auteur de la vidéo pour l'excellent travail accompli, je suis un abonné fidèle et je crois que je les ai toutes regardées avec grand plaisir et avidité.

[@florencefrossard6279]

@@khalidh3091 Bravo C'est très bien expliqué ! Seriez vous l'assistant de Matteo?😊

[@BullaCogitationis]

Cette vidéo était très interessante, merci ! :) Est-ce que tu pourrais m'indiquer le logiciel que tu utilise pour ce genre de vidéo ? After Effect peut-être ?

[@MindParachutes]

Merci à toi pour l'appréciation Jaime ! Je réalise les vidéos avec le logiciel Video Scribe, que tu peux retrouver via ce lien : www.sparkol.com?aid=1069579

[@adox6303]

La voie dont vous êtes entrain de parler, est elle celle du subconscient !?

[@MindParachutes]

Non, il s'agit plutôt de notre conscient. C'est le conscient qui n'arrive pas à se détacher du passé et qui se préoccupe du futur. L'inconscient nous invite plutôt à nous intéresser au présent.

[@snakeplissken349]

Mind Parachutes .bonjour quand jesseille de écoute la petite voix j'ai l'impression de rien entendre il y a du vide quoi que faire? svp

[@philian9735]

@@snakeplissken349 eh bien c'est parfait si c'est le vide sans pensées ! Vous pouvez également porter votre attention au silence. Par exemple si vous habitez près d'une église quand les heures sonnent portez plutôt votre attention sur les silences entre les gong plutôt que sur ces derniers. Faites le une fois et observez ce que cela fait en vous et comment vous vous sentez. Ensuite refaites le encore et encore. Comme un enfant qui apprend à faire du vélo et qui n'y arrive pas au début, à chaque fois qu'il essaye il y arrive de mieux en mieux. Ici c'est pareil a chaque fois que vous écoutez ce silence vous ajoutez quelque chose. Et la sensation de calme et de paix agrandira de plus en plus. Cela peut prendre du temps mais le temps n'a pas d'importance. Seule la vie est importante.

[@fatimachachouai8991]

C'est Fatima du Maroc Casablanca. Svp est ce que vous avez une idée sur les rêves ? Bien sûr si c'est possible.

[@MindParachutes]

merci pour le commentaire Fatima, je ne connait pas suffisamment le sujet des rêves pour en faire une vidéo. Avez-vous un livre à conseiller sur le sujet ?

[@annetopaze9227]

Bonjour, j’aimerai savoir si vous pouviez m’aider sur la somatisation ? Ça fait 1 an que je me déclenche des maux et les derniers sont les vertiges . Examens passés n’ont rien trouvé. Je suis très angoissée et anxieuse. Merci d’avance

[@MindParachutes]

Bonjour Anne, je n'ai pas les compétences médicales pour vous aider dans votre situation. Désolé. J'espère que vous puissiez trouver rapidement une solution. Bon courage à vous !!

[@dominique4700]

J'ai du mal à être observateur de moi même, c'est à dire m'observer lors d'arrivées de pensées négatives antéreures ou postéreures. En effet, par ce procédé d'observation , ces pensées ne nous atteignent pas. avez vous une technique particulière ? Merci beaucoup pour votre réponse.

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Dominique pour le partage !! d'après l'auteur, comme pour d'autres experts de la motivation, se concentrer sur la respiration et sur les sensations corporelles de l'instant est un excellent moyen pour s'entraîner

[@dominique4700]

@@MindParachutes merci beaucoup pour votre réponse

[@sosodadou2001]

alala le passé est un poison dans ma vie, impossible d'avancer à cause de lui

[@MindParachutes]

souhaitez-vous essayer d'y arriver par la pratique du moment présent ?

[@sosodadou2001]

@@MindParachutes ouiii si je peux y arriver mais ca me rattrape :''-/

[@biportir2l602]

J'aime bcp ces vidéos, mais l'accent du narrateur n'est pas agréable à l'écoute et rend le propos parfois incompréhensif. De plus je trouve que les dessins ne sont pas très pertinents-évocateurs.

[@MindParachutes]

Merci pour l'appréciation. Pour l'accent, j'essaie de faire de mon mieux, mais le français n'étant pas ma langue natale, l'accent est inévitable 🙂​ Pourtant il y a des personnes qui aiment bien. Avez-vous des conseils pour améliorer les dessins ? merci

[@DoveEAMEKO]

Bonjour Bonsoir Courage et félicitations pour ce lourd travail et ce rendu intéressant... Peut être que c'est la nuance dans la voix. Mais le message est très bien passé *Quelle application avez vous utilisé pour illustrer la Communication*

[@DriversFromHere]

Bof

[@MindParachutes]

merci pour votre commentaire. Afin de mieux comprendre votre point de vue, pourriez-vous être plus explicite svp ? sur quoi vous n'êtes pas convaincu ?