Gestione del dolore nella Meditazione Vipassana

[@elenamorino605]

Ciao Jacopo! Ho ascoltato con estrema attenzione questo video e l' altro sulle sensazioni. Entrambi molto interessanti perché la sensazione è anche vista dal punto di vista psicosomatico. Io pratico Vipassana Satipattana da forse circa 30 anni: sono stata in vari Centri del sudest asiatico e ho incontrato Grandi Maestri, quelli che sono del tutto sconosciuti al mondo ma lasciano un' impronta indelebile per chi ha la fortuna di incontrarli...Ebbene: la loro raccomandazione è quella di notare semplicemente tutte le sensazioni che arrivano, senza fare associazioni mentali e, soprattutto, senza pensare. È vero che spesso le sensazioni negative e dolorose diventano pressoché insopportabili, ma se si continua a notare, con pazienza e consapevolmente, ecco che pian pianino cambiano e la mente arriva infine a notarle come neutrali, cioè con distacco Ciò ha una ricaduta anche nella vita pratica perché non si vivono più certe situazioni nello stesso modo negativo di prima...Ecco il miracolo della graduale crescita personale e spirituale con Vipsssana, ma il cammino è molto lungo...🤗🤗

[@JacopoCeccarelli]

Ciao :-) Grazie! Si in effetti questo è un estratto di un corso introduttivo quindi poi nel percorso affrontiamo tutti gli atteggiamenti mentali necessari per avere risultati evolutivi nella pratica. In particolare viene introdotto al momento opportuno il concetto di equainimità ma prima mi dedico a far notare il modo in cui la mente funziona in realazione alle esperienze corporee. Un abbraccio

[@elenamorino605]

@@JacopoCeccarelli ecco il punto: equanimità!! 👍👍 grazie mille, ho scoperto i tuoi video da 2 gg e adesso stavo seguendo quello sul digiuno....🤗🤗

[@annagagliardi6987]

Mi è venuto il dito indice a martello u po gonfio e doloroso si può gestire ?