Gestire Ansia e Depressione ♡ Shanti Lives

Un video sfogo sul mio ultimo periodo non tanto facile, spero che vi possa essere d'aiuto in qualche modo, anche solo per sentirvi capiti ;_; love you!
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[@Elegant_Gothic_Salad]

Pensavo fossero mie cose stupide...invece a quanto pare non sono la sola a trovare un po' di sollievo facendo certe piccole cose durante alcuni momenti: la doccia, aprire un po' la finestra e prendere un po' d'aria anche se non si ha la forza di uscire, pulire, sistemare ed organizzare la stanza... L'unico problema è riuscire ad alzarsi! Spero che questo periodo passi presto

[@hell_mephisto]

Ho sofferto di Depressione per 5 anni e purtroppo tutt'ora convivo con gli attacchi di panico però pian piano ne sto uscendo. Una cosa che ti voglio tanto dire è: Non mollare, sò che queste cose ti rendono la vita una tragedia e sò altrettanto bene che le parole sono molto superflue in questo caso, però ce la devi fare! Gli attacchi di panico sono una fortissima energia che abbiamo dentro di noi che abbiamo paura di far uscire, invece noi la dobbiamo accettare come "nostro alleato" e comprenderla. Questi attacchi sono come un bulletto incompreso: più li critichiamo, più si sentono incompresi, invece prova a fare l'esatto apposto, cerca di capirli, non aver paura di essere te stessa! Odio vedere una ragazza bella come te che soffre, ti sono vicino :) Iscritto!

[@hell_mephisto]

Mi dispiace tanto! Spero che il mio consiglio ti sia utile ^^

[@sarahpolverini6192]

Possibile scrivere in privato

[@onikalg3031]

Anche se sono passati due anni...ne sei uscito/a?

[@letiziamarangoni449]

Come hai fatto per migliorare gli attacchi di panico?

[@LaSbii]

non hai idea di quanto cadi a pennello.. ti mando un po' di bacini va!!

[@ShantiLives]

***** Puccina

[@TerriMTR]

ShantiLives ***** infatti!! Shanti tu sei una veggente! Ti voglio tantissimo bene

[@carlotty12]

shanti la tua frase "hai l illusione di stare bene e poi invece torni a stare male" mi ha fatto ragionare (soffro di patologie simili alle tue) e di fatto credo sia il contrario. non ci illudiamo di stare bene bensì di stare male. di fatto stiamo bene quindi non è un'illusione, lo stare male è una convinzione del nostro cervello che inizia a lavorare male. credo che già iniziando a vederla con questa ottica le cose inizino ad apparire meglio. Lo dico a te come a me e a chi ha questi problemi. quando mi vengono gli attacchi di panico penso sempre sia un problema momentaneo del mio cervello (di fatto non succede mai nulla di veramente spaventoso in quei momenti) e già la fase accettazione lo rende meno peggio. sarebbe meglio non vivere aspettando l attacco d ansia bensì vivere aspettando l "attacco di serenita" spero di essermi spiegata :) ti abbraccio

[@1989naky]

L'ansia per me è sostanzialmente correlata ai momenti in cui io non ho il controllo della situazione, come puoi percepire è sono varie le situazioni in cui posso trovarmi nel bel mezzo di un attacco di ansia. Mi sono presentata non sai quante volte ad un esame orale e poi sono scappata a 10 minuti dal sentire il mio cognome, quante volte non ho risposto quando mi si chiamava, il fatto che non ho finito di prendere la patente per via dell'ansia. Quante cose mi ha tolto e quante cose mi sta ancora togliendo. Piano piano spero di laurearmi anche se sono lenta, molto più lenta degli altri, lo so, ma spero di farcela e potermi urlare " olèèèè sei laureataaa fanculo all'ansia" XD

[@ShantiLives]

Camolilla89 Oh tesoro dire che posso capire é dire poco davvero! T__T facciamoci coraggio, ci arriveremo anche noi!

[@beatricetamburini8951]

ShantiLives pure io sono nella tua stessa situazione! Crisi d pianto lacrime a non finire... e nessuno che capisce quanta sofferenza c'è dietroa questi gesti...da fuori sembrano solo capricci immotivati ma dentro di noi sappiamo che non è così. Non riesco mai ad esprimermi con nessuno perchè appena ci provo scoppio a piangere. A volte non so davvero come uscirne e ho paura che mai ne uscirò ma sapere che c'è qualcuno come me mi fa sentire un po' meno sola e meno strana. :)

[@lazoe8824]

Ciao! Sto vivendo un periodo simile da un po', inizio a fare certe cose, come esami all'università e le guide per prendere la patente, ma l'ansia è quasi sempre più forte. Ed è frustrante perché mi viene detto che non ascolto, quando in realtà mi sento la testa scollegata dal resto del corpo. Sono stanca di non riuscire a fare tutto quello che per gli altri è facile e normale, e di sentirmi sempre un passo indietro, anche nelle cose apparentemente più stupide, come la patente. Ditemi che in qualche modo ce la si fa, per favore

[@Furiospinosi]

Io soffro di ansia, ma proprio patologica! È assolutamente vero che basta poco, mettere in ordine, lavarsi, fare qualcosa che tenga la mente occupata. Da qualche mese ho cominciato a cantare i mantra (si chiama mantra chanting, non so se lo conosci). Non fa miracoli, specie se si è cominciato da poco e non lo si fa sempre, ma se si riesce a farla diventare una abitudine la meditazione fa grandi cose.

[@annaritaranalli1791]

Io ho sia ansia che depressione

[@rochiestrella1]

Non voglio essere ripetitiva ma per quanto io stessa non vorrei ammetterlo soffro moltissimo di ansia e di depressione. Ho solo 18 anni e da tre anni che a causa dell'ansia che ho tutti i giorni causata anche dal nulla o dal fatto che mi tengo tutto dentro senza parlare con gli altri dei miei problemi, che soffro di cefalea tensiva cronica, ovvero mal di testa causato dalla tensione nervosa e non si può curare. Quando l'ho scoperto mi sono abbattuta così tanto che per una settimana non mi sono mossa dal letto ma poi ho deciso di reagire, più stavo ferma più peggioravo e essendo un disturbo che avrò per tutta la vita ci devo convivere. Ho deciso di alzarmi dal letto e tornare alla mia vita ma ho sempre ricadute. Ho periodi di depressione in cui l'unica cosa che faccio è alzarmi per andare a scuola perché sono obbligata e quando torno sto a letto non reagendo a nulla. Molti mi hanno detto che potrei soffrire di disturbi bipolari ma non so se questo è vero vorrei scoprirlo ma per i miei genitori sono tutte cavolate qualsiasi problema io abbia quindi preferisco lasciar stare rimanendo con il dubbio. Mi fa piacere che tu ti sia aperta così in un tuo video, sai mi sento più capita e capisco che non sono l'unica a sentirsi così, ad avere momenti in cui non ho voglia di prendermi cura nemmeno di me stessa. Con questo video aiuti e aiuterai di sicuro molte più persone a vivere questi problemi! Grazie Shanti ❤

[@francescaorru3238]

soffro d'ansia e di attacchi di panico e capisco cosa si prova. Se non fosse stato per la mia psicologa non so dove sarei ora! grazie per i tuoi video perchè mi fanno sempre stare bene :3 un bacio

[@takeshitatsumi9830]

Sei di grande aiuto, davvero, non sai quanto. Non mollare e riprenditi. Un abbraccio

[@kikimakeup90]

Una volta, mentre ero un pò giù e mi stavo sfogando, mi hai detto che ti sembrava strano sentirmi cosi triste e negativa, perchè io sono sempre allegra e sorridente! la verità è che ti capisco abbastanza bene perchè anche tu sai quanto a volte possa essere semplice mascherare i propri umori negativi per evitare di farsi vedere giù dagli altri!!! conoscere te, la sere la giuli e tt gli altri mi ha davvero reso felice perchè mi sono accorta che a volte incontri persone che pur non vedendo spesso capiscono esattamente cosa provi e ti danno sostengno e affetto a prescindere, anche non facendo parte fisicamente della tua quotidianità...spero che nonostante il periodaccio tu possa trovare in te la forza di affrontare tutto!!! ti voglio bene

[@DarthDesigner]

QUINDI *LAVATEVI*....è importante! xD Commento poco serio giusto per non infierire sul tuo discorso...purtroppo hai colto in pieno lo stato d'animo di molti (me compreso) ed è strano pensare che in effetti anche i nostri amati youtubers sempre allegri possano avere un lato "oscuro".Tutti hanno problemi,si sa,ma vederlo chiaramente come in questo video penso sia di aiuto.... Ora dirò una cosa orribile probabilmente ma credere che ad altri vada sempre tutto bene e la vita sia tutta rose e fiori porta uno stato di invidia che ti fa deprimere ancora di più...anche se si vuole bene a quelle persone e in fondo si è felici per loro in certi momenti il sentimento che prevale è l'invidia per la felicità altrui.

[@chiaracox9045]

Dolcissima Shanti, sei vera e traspare la tua forza. E' una gioia vedere persone come te! Ti capisco su tutto: in famiglia questi disturbi ci sono da molto ma solo due anni fa hanno colpito me, in particolare ansia e attacchi di panico. Ora sto meglio ma una volta che li hai provati non li dimentichi. E' una sensazione, una paura che rimane latente lì e temi possano tornare quando meno te lo aspetti e senza motivo. Tutte le tue 'tecniche' sono validissime! Personalmente se trovo la forza mi fa benissimo uscire e entrare nei negozi, guardare oggetti, trucchi... sì, insomma, distrarsi con ciò che più ci piace/appassiona! L'anno scorso ho iniziato con lo Yoga e, anche se lo ho dovuto lasciare, ti regala delle tecniche di respirazione e rilassamento che ti rimangono. Te lo consiglio anche per un futuro! Sull'allontanare le persone negative... quanto lo vorrei! A volte non si può molto... ma è verissimo l'importanza dell'attorniarsi di persone positive il più possibile! Un abbraccio gigante tesoro!

[@MrAngiejade]

Io ho sofferto di attacchi di panico e l'ansia mi fa sempre compagnia!!!Non so se per causa della fibromialgia o viceversa!!!Faccio psicoterapia da quasi 2 anni e serve si!!!Bellissima e dolcissima Shanti,grazie!!!

[@giorgiadieugenio1605]

Modo per superare la tristezza : guardare un video di shanti

[@valentinapanicali9475]

Grazie per aver parlato di questo argomento perchè molte persone non lo fanno, mentre credo che sia fondamentale parlarne

[@nuvoletta369]

Grazie per quello che fai e per il supporto che dai a chi ti segue!

[@sybillphantomhive1990]

Durante il mio percorso universitario io ho sofferto di quello che mi piace chiamare "il mal di pancia del lunedì": infatti, dopo un week-end solitamente passato a studiare, ma comunque più tranquillo rispetto ai restanti giorni della settimana, puntualmente il lunedì venivo assalita da una fastidiosa sensazione di mal di pancia, dovuta probabilmente al fatto che mi metteva molto in agitazione l'idea di dover ricominciare con il solito tran-tran di lezioni, compiti, ecc. La mia cura a questo problema è stato semplicemente il senso di colpa: sapevo che sarei stata peggio a non fare tutto quello che avrei dovuto fare, quindi questo mi ha sempre spronata ad andare avanti e a continuare a lottare, passo dopo passo...

[@kittyCchan]

Adoro la tua sincerità, il tuo dire le cose apertamente, la tua consapevolezza. Credo che sia davvero coraggioso, perché non è facile rendere pubblici i propri problemi, lo so bene. Quindi niente, sei davvero ammirevole cara Shanti.

[@Despite17]

Mentre elencavi le cose da fare durante la giornata, con quello slancio e quella lucentezza, mi hai fatto scattare la voglia di programmare subito qualcosa. Ogni piccola cosa può diventare immensa nella quotidianità di un contesto particolare. Inoltre tu emani una forza incredibile, è piacevole ascoltarti, qualunque sia l'argomento di cui tratti. Ti ammiro moltissimo

[@amandarosito4895]

Shanti sei stata utilissima e davvero SINCERA, così ce ne sono davvero poche e non solo online, anche praticamente parlando.

[@nafimkhan9468]

Mi è scesa una lacrima.. Grazie mille Shanti per esserci..

[@ValentinaMorrison81]

semplicemente GRAZIE per questo video! Sei una persona fantastica! soffrendo di depressione e ansia da più di 20 anni,capisco ciò che provi e ti sono vicina :-) un bacione!

[@IreCene89]

ciao collega di disturbo bipolare...Sei un supporto grande grande per me e per tanti altri che purtroppo devono convivere con questo disagio. Non smettere mai di fare quello che fai..dobbiamo costringerci a condividere

[@fabianafanelli3]

Ammiro il coraggio, parlare di depressione non è semplice e accettarla ancora meno. Grazie :) mi hai scaldato il cuore.

[@DreamerIsabella]

Grazie shanti per condividere tutto questo con noi!! Non sai quanto questi video mi siano utili alcune volte e quanto aiutino a non sentirsi mai soli :) Hai ragione è un gruppo fantastico il nostro! Grazie per averlo creato! ^_^ Ti mando un mega abbraccio e tanta luce positiva !! ♡

[@Lericettedellamorevero]

conoscersi è molto utile, hai ragione! ti abbraccio forte fortissimo :D

[@Marico57]

Non ho davvero parole per quanto tu possa emozionarmi ogni volta con questi video serissimi.... ti posso solo dire un sincero Grazie dato dal più profondo del mio cuore

[@serenasassi1766]

Ciao ti ho appena scoperta è già ti adoro!! :) anch'io soffro di ansia,depressione, attacchi di panico... e penso che bastino. Sono ormai 3 anni che ho quest'ansia e attacchi di panico e vedere che non sono l'unica mi ha fatto sentire bene e ti ringrazio per questo video mi ha aiutato davvero molto! :)

[@anzxc4974]

video stupendo 💓💓 mi ritrovo in tutto ciò che dici. Ciò che mi aiuta quando sono giù, oltre a quello che fai anche tu, è cercare di imparare qualcosa di nuovo legato sempre ad attività manuali o creative o altro: cucinare un dolce nuovo, personalizzare la stanza, sistemare il computer ecc.

[@lalibraia8735]

Ciao Shanti... anche per me il 2014 (ma anche il 2013) è stato un anno difficile della mia vita, perché è stato anche l'anno in cui ho deciso di ritirarmi da scuola senza terminare il 3° liceo. Vedo che nonostante i tuoi problemi sei una persona talmente forte, continui a studiare nonostante i tuoi problemi, ed io che probabilmente non ho nulla di così grave non riuscirei ad avere tutta la tua forza e il tuo coraggio. È coraggioso da parte tua parlare di questi problemi, mentre io tendo così tanto a negarli e anche se trovo i tuoi video molto utili, ogni volta che sento parlare dell'argomento o che anche solo penso all'argomento mi intristisco... ma sappi che non è assolutamente colpa tua. Sei anche tanto capace di "arrivare" alla gente con i tuoi video (io non avrei la forza di gestire un canale youtube o mostrarmi così sinceramente come fai tu, ma non solo sul web... anche nella vita reale. Infatti appaio ambigua praticamente a tutti e vengo spesso fraintesa). Non ho nessuno con cui parlare di questo, quindi tendo sempre di più a negare, a cercare di invertire la rotta dei miei pensieri, a non far accorgere ai miei genitori dei miei momenti tristi (poi non parliamo degli amici inesistenti :'D), anche per nasconderli a me stessa. La vivo come una cosa assolutamente da nascondere, qualsiasi cosa sia. A volte ho una paura incredibile di avere qualche malattia mentale, ma allo stesso tempo penso che se non ho nessuna malattia da curare, allora forse non c'è davvero nessun modo per farmi stare meglio. Sto facendo un melodramma assurdo e forse adesso potrei essere un po' esagerata visto il malumore che ispira un commento del genere. Probabilmente la mia è tanta insoddisfazione e un'insicurezza cronica, ma almeno nel tuo caso non è tua la colpa, praticamente puoi fare ben poco per "gestire" i tuoi umori... e anzi nonostante quelli stai raggiungendo i tuoi obiettivi, ma quando la tristezza è causata dall'accorgerti di non riuscire praticamente in nulla di importante, e non da una malattia... quando ti accorgi di aver paura di interagire anche col panettiere in fondo alla strada per una banale commissione, o di comprare le tue stesse sigarette, allora ti chiedi se magari non abbia nulla a che vedere con la mente. :( Ok mi vergogno abbestia a pubblicare un commento del genere ma per una volta voglio essere completamente sincera, esagerazioni e melodrammi inutili compresi. Non cancellerò una parola di questo commento u_u, YEY!

[@edoardodomenicone4225]

Sei veramente brava Shanti. Ti seguo da pochissimo ma i tuoi video mi fanno veramente piacere, complimenti, continua così!

[@ivanavolpes9125]

grazie shanty mi ha aiutato ascoltare le tue parole 😍😍😍

[@alicegreco3976]

Tutti mi dicono che sia troppo piccola (14 anni, dipende dai punti di vista) per avere attacchi d'ansia, ma lo dicono per convincermi che non hanno senso, che non devono esistere. Li ho purtroppo spesso, a scuola, a casa, quando vado in un posto che per il mio parere è affollato. Come succede a te, non riesco a respirare, mi si forma un nodo in gola e non riesco a deglutire. Un giorno fa addirittura, per aver sentito nominare da mia madre l'ospedale e che avremmo dovuto andarci, sono scoppiata in lacrime, accompagnate dai sintomi sopra descritti. (Non so precisamente perché ma quel luogo mi crea più ansia di qualsiasi altro. È come pensare che là dentro c'è gente che sta male e che non voglio che mi contagi. Evviva la germofobia.) scusa per questo commento lunghissimo ma non so con chi parlarne.

[@huangsushi]

Anche a me dicono la stessa cosa. mi hanno fatto il discorso "ma dai, hai quindici anni,non trenta, quindi gli attacchi di panico non hanno senso!" davvero, queste persone non capiscono nulla. gli attacchi di ansia/panico soni disturbi che possono venire a chiunque e a qualsiasi età.

[@annasworld948]

io ne ho 13 e stessa storia :(

[@musicrh7203]

Alice Greco Ciao,ha me dicono che sono solo problemi adolescenziali,ma per me no. È una cosa seria,prima avevo questi attacchi poche volte mentre qualche giorno fa mi sono messa a piangere in classe,in più ho degli elettrosustole al cuore che sarebbe una tachicardia intensa in varie situazioni,ho solo 12 anni ma mi capita come Shanti,prima va tutto bene e pensi che sarai felice per sempre ma no,2 settimane dopo boom! Depressione per 1 mese e poi dinuovo la montagna russa,ho paura di avere qualche malattia mentale,lo so che posso sembrare esagerata ma va così da un anno,mi ostento a pensare che sia come dicono tutti,che sono solo cavolate e bho,scusate per il messaggio chilometrico e niente,ciao =)

[@Sara-715]

music rh com'è la situazione ora?

[@br1Brown]

Nei primi cinque minuti avevo già la lacrimuccia ;( Sai trasmettere ti adoro....

[@giuliaconnola6453]

Lo so che è passato un'anno da questo video ,ma anche io ho il tuo stesso problema(non perché lo credo per i sintomi ma mi è stata diagnosticata anche a me ) e ti capisco molto ,so di cosa parli in questo video e le emozioni che provi nei vari periodi.. E sappi che ti stimo perché non so come fai a sorridere sempre anche con argomenti così seri.. Un bacio

[@ShakuganNoShana93]

Spero che questo periodo passi in fretta, non soffro di depressione o disturbo bipolare, ma conosco cosa può fare l'ansia. Quindi diciamo che, seppur in minimissima parte, posso capirti. Faccio parte dei MW ma parlo relativamente poco, in ogni caso sappi che seppur di nascosto, ci sono anche io per sostenerti, come tu spesso, inconsapevolmente, sostieni me c: E come ti ho già detto: non smettere mai di essere la persona stupenda che sei. :*

[@elisaciuffardi5654]

Grazie davvero per le tue parole Shanti. :) Voglio seguire i tuoi consigli perché sono sicura che mi aiuteranno a vincere quel poco di depressione che ho. Un abbraccio.

[@mmanus]

Shanti ti adoro da morire, sei la mia preferita, grazie per tutto quello che fai

[@lunastorta1312]

Io ti adoro! è tipo il 5 video che guardo e finito di vedere questo mi faccio una doccia e sistemo casa da cima a fondo.. :) grazie mille... le tue parole sono davvero d'aiuto, e mi sembri una persona bellissima..!

[@MnemosineV]

GRAZIE! Non so che altro dire... Grazie davvero :)

[@Xadis5]

mi sento vicino a te e mi hai fatto commuovere e mi ha fatto piacere sentirti parlare di questo argomento. a me è capitato, più di una volta, di sentirmi solo (anche se so che non lo sono) e mi chiudevo in me stesso! tra l'altro l'ultimo episodio è successo nel periodo natalizio appena passato (anche se perfortuna in una maniera molto lieve) e ti rigrazio per le tue parole e per i tuoi consigli che, semmai dovvesse ricapitarmi (spero di no) di sentirmi ancora in quello stato, cercherò di seguirli. andare da uno psicologo per conoscere meglio sè stessi penso che sia un buon consiglio ma spesso si pensa che sia una cosa brutta o anormale /non so come spiegartelo), ed anche io faccio questo pensiero, ma soprattutto si ha paura del giudizio altrui. per il resto spero che tu stia bene e che tutto si sistemi, tu sei una ragazza davvero forte e speciale e cerchi sempre di essere la più positiva possibile e credo che il tuo canale possa esse utile per molti e che possa essere da esempio per molti. sono contentissimo che parteciperai ad una trasmissione televisiva che mi piacerebbe molto vedere (io ho fortuna di poter vedere i canali rsi 1 e 2 con la mia tv) p.s.: hai mai pensato di scrivere un libro sui temi dei quali parli nei tuoi video?

[@elisabettaamoresano7023]

Quante cose vere hai detto,è vero bisogna spegnere il cervello.Sei da ammirare per come l'hai superato oggi,io ho 44 anni e praticamente sopravvivo

[@KeepCalmAndDreamOn01]

Grazie veramente per questo video! Ti seguo solo da poco ma già mi piaci, e ti ammiro veramente tantissimo. Ho 15 anni (sono giovane, lo so), ma posso dirti che nel 2014 ho passato i periodi più belli ma anche più brutti della mia vita. Sono arrivata a stare talmente bene da non poterci credere, ma anche talmente male da tentare il suicidio. Ora per fortuna sono seguita da una psicologa e sto relativamente meglio, ma sicuramente video così e persone come te mi aiutano tantissimo. Grazie, veramente

[@ShantiLives]

Giulia Grazie a te tesoro per questo commento bellissimo

[@ludovicagrimaldi166]

Adoro il modo in cui parli di queste cose! Non stavo molto bene oggi, ma il tuo sorriso in questo video mi ha fatto tornare il buon umore :) bacioni Shanti :*

[@MikuHatsuneYT]

Un casino di volte soffro d'ansia a causa delle persone, non perche abbiano fatto qualcosa di male, sia chiaro, ma io trovo difficile parlare con la gente che non conosco (Sono stata presa in giro per tre anni più o meno e da li sono diventata un "asociale" perche non parlavo con nessuno per paura di venire presa in giro) infatti se magari ci provo a parlare con qualcuno (il che è già tanto difficile per me) provo a dire qualcosa di simpatico e magari la altro mi risponde in modo sarcastico non riesco a capire se dice sul serio e vado in panico, inizio a tremare e a sentire un nodo in gola insieme alle lacrime agli occhi. Mi sto "ricostruendo" perche quando mi prendevano in giro, come hai detto te, stavo male e non mi importava se puzzavo o che altro, invece adesso sto iniziando a curarmi di più e a vestirmi come mi piace, che può sembrare una cosa stupida ma per me è già tanto difficile! Perche ormai sono diventata cosi insicura da aver paura ad andare a scuola con magari la sciarpa perche è un qualcosa di diverso, quindi in pratica sto già affrontando qualcosa che agli altri può sembrare una sciocchezza ma che per me non lo è, in più magari qualche volta mi prendo coraggio e dico una battuta a qualcuno e quando mi risponde vado in panico e non so cosa fare quindi sto zitta e mi allontano facendo la figura dell'idiota. Ok, magari non ti importa, ma avevo bisogno di sfogarmi almeno poco poco, scusami

[@lisaastrid4729]

Solo una parola: grazie!

[@Lericettedellamorevero]

io non soffro di queste patologie, però ho sentito da persone che ne soffrono, che è molto utile praticare ipnosi, per andare al nocciolo reale del problema e per cercare quindi la chiave per uscirne senza traumi.

[@Eli-qf6xe]

Ciao Shanti, spero vivamente che questo tuo brutto periodo passi velocemente. Mi dispiace e mi auguro che tu stia bene, ma bene davvero, al più presto. Ciao ciao♥

[@jijiji94]

Sei stupenda, Shanti ♡

[@Alexandraconlax]

shanti mi rispecchia tantissimo quello che dici, anche io quando riordino la stanza e che se riordinassi i miei pensieri... soffro di attacchi d'ansia e mi aiuta tantissimo meditare, bere un buon tè, fare una doccia calda. Inoltre mi piace tanto organizzarmi, crearmi delle routine. Sono fissata con l'organizzazione, mi aiuta tantissimo. Grazie mille per questo video, in questo modo capisco di non essere l'unica con tutte le mie ansie e paranoie 😃

[@Alexandraconlax]

è come *

[@ValeLuna83]

Alexa k anche io faccio le stesse tue cose e son migliorata tantissimo, mi ero persa...

[@Leprechaun-IT]

Bellissimo video, come il precedente ovviamente :) Aspetto il prossimo sull'argomento.

[@MimiRyuugu]

il gruppo dei topini guerrieri è la famiglia*^* tanti abbracci e cupcakes a te shantina adorata

[@wirgincml1424]

Mi aiuti davvero tantissimo, io mi ritrovo davvero molto in te. E grazie a te sto pensando di andare da uno psicologo così magari la smetterò di avere attacchi di panico. Grazie Shanti perché prima ero terrorizzata all'idea di andarci per paura di ciò che potrebbe saltar fuori. Ma mi hai dato coraggio. Tanti bacini e spero che tu possa stare meglio

[@federicaariotticanepa7422]

Brava shantiiiiiiiii❤️❤️❤️❤️❤️ forzaaaaaaaaa!!!!!video stupendo...

[@TheIllusionist00010]

Non voglio usare i soliti cliché e le solite frasi fatte ma so benissimo cosa provi quindi per quanto possa valere ti sono vicino! :3

[@MartinaP]

Ciao tesoro, sentirti parlare è un po' come ascoltare me stessa :) Da pochi giorni ho iniziato la terapia con gli antidepressivi e ansiolitici..in questo momento avrei gli esami all'università, ma non riesco proprio a concentrarmi e a studiare, così ho deciso di saltare la sessione (nonostante i tanti anni di ritardo). Combattendo con la voglia di non uscire dal letto le cose che più mi aiutano sono fisiche e anche abbastanza faticose..tipo tagliare il prato, andare a fare lunghe camminate col cane, pulire la casa, insomma fare :) Anche se purtroppo non sempre funziona e l'istinto di rifugiarsi sotto le coperte è fortissimo! Un grande bacio Martina

[@ShantiLives]

Martina P. Mi rivedo in ogni tua singola cosa detta :( fatti forza, sentirsi meglio é possibile! T_T ti abbraccio forte forte

[@m00n803]

io credo che te shanti sia la youtuber migliore che abbia mai conosciuto, forse perchè mi assomigli tanto, non so ma la penso così...ogni tanto ci vuole un video SERIO... brava shanti

[@IIIRENeeee]

Shanti, i sintomi dell'ansia che hai descritto sono pressochè simili ai miei, il senso di nausea è sempre molto presente sopratutto quando c'è di mezzo la scuola, ne ho parlato con i miei e l'unica cosa che mi hanno detto è stata "devi farla sparire". Sto cercando di controllarla, da sola, senza nessun'aiuto, e a volte ho paura di non riuscirci. Terrò conto dei tuoi consigli e sei sempre di grande ispirazione. Grazie ♥

[@EricaChannelgameplay]

grazie shanti, non so cosa altro dire...solo grazie per tutto quello che dai... :) sopratutto dai tanta forza! grazie

[@Angya_Channel]

Ciao sono in cura da una psicologa. Non ho avuto mai nessuna diagnosi, ma neppure mi sono mai sognata di chiederla. Faccio le sedute, cerco di aiutarmi da sola quando posso. In generale mi impegno molto. Sto anche raccogliendo dei bei frutti. L'ansia la tengo a braccetto ormai, ma ho notato che si è alleviata quando ho smesso di cercare di gestirla. Tutto questo popò di discorso solo per dirti che in parte posso capire 🙂. In molti affrontiamo situazioni simili. Tra l'altro ho una disabilità motoria e ciò è terreno fertile per disagi emotivi e psicologici. Grazie per questi video ❤️❤️❤️

[@ilariagullace3982]

Shanti Mi piaci ma tanto tanto tanto! Questo argomento mi tocca davvero da vicino perché dopo due anni dove ho dovuto affrontare una malattia tremenda che ha colpito due persone fondamentali della vita (e purtroppo una di queste due persone non ce l'ha fatta..), una relazione importantissima sfociata in violenza e tante ma tante altre cose brutte così brutte sono crollata ma poi ho deciso che avevo bisogno di aiuto e ora sono qui con il sorriso e le tue parole e la tua calma mi danno tanta forza! Sei dolcissima davvero e ti auguro il meglio ❤

[@ShantiLives]

Ilaria Gullace mi dispiace tantissimo sapere che hai vissuto esperienze così dolorose, davvero, chiunque al tuo posto sarebbe crollato e non devi fartene una colpa c_c é bellissio sapere che stai meglio

[@giadacirillo1339]

che bello sentirti ridere...

[@merlokiii]

La verità dei vloggers è che mostrano solo i momenti belli della loro vita. Tutto sembra perfetto, colorato, pieno di unicorni e arcobaleni magici. Ma la verità è questa: i vlog non rappresentano la realta, bensì parte di essa. Una minima, piccola parte. Tutto il brutto viene nascosto, "logicamente". Chi farebbe vedere le proprie debolezze, difetti, momenti no al mondo intero? Ben pochi. Tu ne hai avuto il coraggio, brava! Ti ho visto su Linea Rossa :) Studi in Ticino?

[@ShantiLives]

megaLOLxDlol Non hai idea di quanto ma quanto ti ringrazio < comunque studio a Losanna ma sono ticinese :D

[@shionaster389]

Non soffro di depressione, ma questo video è servito anche a me. Spesso sono soggetta ad ansia o a forte stress (soprattutto per colpa della scuola). In quei momenti devo sforzarmi per mangiare visto che, anche a me, l'ansia causa nausea. Comunque sia spero che questo brutto periodo passi presto. Un grande grande abbraccio (seppur virtuale u.u) nella speranza di dartene uno dal vivo un giorno.

[@cleliaiapichino5067]

Sono davvero contenta che ti hanno invitato in un programma televisivo!! :* Ti auguro il meglio ^^ un bacione.

[@robertaambruosi6911]

Volevo solo ringraziarti per questo e per il video sulla depressione, perchè ora mi sento un po' meglio e un po' più capita. Infatti non ne parlo e non riuscirei ad esprimere a cosa penso mentre piango o altro(perchè non verrei capita anche per il fatto dell'età). Ma tutto ciò che vorrei esprimere lo hai espresso tu (anche nel video sulla depressione) e quindi grazie.Sembri una persona simpatica e soprattutto con una sensibilità sconfinata.Grazie mille per non farmi sentire sola. UN GRANDE ABBRACCIO PUCCIOSO HAHHAHAA c:

[@madremoglie]

stai benissimo mora ^_^ per il resto come sempre stima profonda per i tuoi video sei molto profonda

[@Mephimarusyn]

Capisco bene cosa provi!Quest'anno devo pure io laurearmi e tra lavoro,esami,video su youtube ogni tanto mi sale un'ansia incredibile e il momento peggiore è la sera prima di andare a letto : pensieri che finiscono sempre in io che tiro pugni al materasso e vado in crisi.Alla fine per calmarmi mi porto il mio gattone a dormire con me che riesce sempre a rilassarmi :3 In bocca al lupo per tutto :3

[@Ediedidi]

tesoro

[@jay_gaskarth]

Shanti questo video arriva proprio nel momento giusto per me. Soffro di depressione da qualche anno anche se nell'ultimo è peggiorata tantissimo e in questo periodo sto davvero male. A volte mi verrebbe voglia di passare le giornate a letto, chiudendo con tutto e tutti. Però mi rendo conto che mi faccio solo del gran male... Ad ogni modo tu mi hai fatto capire che per quanto questa situazione sia orribile ci sono altre persone in grado di capire e capirmi. Sarà solo un'illusione, ma prima o poi anche noi ce la faremo a rialzarci. :)

[@ShantiLives]

Jay Ce la faremo sì

[@YouGamerONE53]

Shanti ti capisco ce l'ho anche io l'ansia e ho gli stessi sintomi che hai tu. Dolori di pancia per via della paura, mal di testa forte (come oggi che ho dovuto uscire da scuola xk stavo per morire dal mal di testa) eccetera. Grazie a questo video cercherò di calmare l'ansia. Anche perché nel mio caso, (non so se anche a te) non se ne va via! Cerco di rassicurarmi, ma rimane! Grazie di aver pubblicato questo video! Da lí io capisco quando le persone sono d'oro, e tu lo sei! ShantiLives

[@ShantiLives]

YouGamer ONE53 Ti auguro di cuore di liberartene presto

[@slytherinelle187]

Shanti, grazie per aver fatto questo video. Sto affrontando da poco un periodo d'ansia e non sapevo proprio cosa fare, così ho ritrovato il tuo video. Grazie mille, mi hai aiutata molto :) Un abbraccio :3

[@verabalacco]

Non sono iscritta al tuo canale, ma i tuoi video sulla depressione li ho sempre molto apprezzati. Per un due anni della mia vita non sono stata forse proprio come te, io ero messa meglio senz'altro, ma dentro lo ero. I miei problemi consistevano nel rapportarmi con le persone. Chi mi vedeva in giro mi riteneva un fantasma, cosa che ero. Perlomeno non sono rimasta "indietro" nelle mie cose e questo risale anche a molto tempo fa, pero' continuo comunque a vederne conseguenze che si ripercuotono sul presente. Insomma, le tue parole mi consolano :D Mi capitano dei momenti di crisi che rimedio con la compagnia (che lotto sempre per avere) o per l'appunto azioni come dici tu. Seppur ricorrenti cerco di andare contro le mie paure e dopo mi sento risollevata per aver abbattuto un altro ostacolo, giacchè non voglio più ripercussioni/rimpianti. Domenica sarò all'incontro di Milano, mi farà piacere incontrarti ^^

[@ShantiLives]

Vera Balacco Grazie davvero per il commento

[@QuelleDueGamers]

Grazie Shanti questi video aiutano, anchio sto facendo le stesse cose dalla sveglia al spegnere il cervello e costrincermi di fare le cose.. sto facendo una lista delle cose che mi fanno paura e affrontarle! "Le cattive abitudini sono come il piumone d'inverno: è facile infilarcisi sotto, ma è dura uscirne" Domani inizio l'ora sacra 20 minuti di esercizio fisico 20 di meditazione (la cosa che mi riesce difficile è spegnere il cervello) e 20 di lettura :)

[@ShantiLives]

Lupa_Chan Oddio questa frase é terribilmente vera, aiuto! O_O bravissimissima per l'ora sacra, se portata avanti fa miracoli! >

[@Josygatto]

grazie per questo video! Io all'inizio avevo gli stessi problemi e addirittura per l'autostima bassa che avevo pensavo che fosse inutile fare questi "rituali" che hai elencato, ma con il mio psicologo sono giunta alla frase "devo essere il genitore di me stessa",nel senso che devo essere io a darmi le mie regole, e mi sono accorta che anche se piccole o inutili, FARE le cose era sicuramente meglio che rimanere nel casino della mia camera e nella mia testa. Ci ricasco molto spesso in questo vortice, ma appunto, lo psicologo ti da gli strumenti per conoscere te stessa e piano piano diventa un meccanismo automatico.

[@caterinadellaiuto4696]

è incredibile come ricapiti nel video giusto al momento giusto, uau qwq

[@silviaporretti4590]

Shanti, ho cominciato a guardare i tuoi video da poco e di tutto avrei immaginato tranne che tu avessi questi 'problemi', davvero, dai l'idea di una persona sempre sempre solare e tutto ;_; e mi dispiace davvero tanto, ho avuto dei periodi un po' brutti anche io e almeno un minimo posso capirti.. mi ritrovo in un sacco di cose che dici ed è bello, insomma, sapere di non essere sola in determinate cose :3 eee niente, ti stimo davvero tanto ❤

[@ShantiLives]

Silvia Porretti sei adorabile, grazie di cuore per questo commenti ciccina ;_; ti abbraccio

[@silviaporretti4590]

ShantiLives di nulla, grazie a te ❤

[@maxlapeste]

Soffro di sindrome depressiva maggiore accompagnata da attacchi di panico ed ansia.... È iniziato tutto con l'adolescenza, ma ho preso coscienza della mia "malattia " dopo che è andato a monte il mio matrimonio nel 1999...è stato un lungo cammino che è stato reso difficile da lutti e altro... Ho pensato di farla finita molte volte, ma una mano professionale mi ha aiutato ed affrontare... Ora va meglio, prendo le mie terapie e lotto continuamente a trova un motivo per alzarmi la mattina.... Molto mi ha aiutato un amico silenzioso a 4 zampe, Max, sempre vicino... Ora il mio caro amico sta lottando per la sua salute ed ho paura.... Paura di ritrovarmi immersa nel suo immenso peloso che mi da il buongiorno...

[@andreacognetta2517]

Grande, grazie. Faró vedere il video ad una persona che soffre di questi tipi di problemi. Ho guardato il tuo video per lei, per valutare se poteva essere utile: lo è molto, per me

[@alessiapedagna8255]

Alla frase " vorrei togliermi il cervello e buttarlo giù dal balcone" ho sorriso perchè è la stessa cosa che penso io, quando penso talmente tanto che sento la testa bollente e mi fa un male cane! E più penso a questo, più continuo a farlo e più sto peggio! che guaio :s! Comunque non so come stai adesso perchè vedo che è passato un bel po' di tempo, spero bene, ma video di questo genere sono i migliori, proprio perchè traspare la realtà e la sincerità di quello che possono provare le persone e parlarne fa sempre bene!

[@jessicahelenaruscitti3062]

Sei il mio specchio❤️

[@RaquelLeone]

i am with you !

[@MargulpKano]

Era una giornata di sole, quindi un giorno OTTIMO per fare un video sull'Ansia e sulla Depressione! :D EVVIVA YEY

[@Agrigentobedandbreakfast]

Mi rivedo in tante cose che dici... ti sono vicino col cuore.. sei dolcissima...

[@lunadedomenici1292]

Grazie mille shanti mi hai aiutato molto❤️

[@andreasollazzo5683]

Ciao! Ho trovato il tuo video per caso ,ma le sensazioni che mi hai trasmesso sono state molto positive motivo per cui mi sono sentito di scrivere questo commento ... semplice,hai un bel modo di comunicare , hai occhi molto espressivi che sprizzano tanta voglia di vivere....e sopratutto non sei sboccata cosa che oggi è sempre più rara ... 😁 Hai affrontato un argomento molto delicato ed è stato bello da parte tua mettere a "disposizione " la tua esperienza. Hai dato degli ottimi consigli.... E poi concludo dicendoti che sei DAVVERO carina....😊 ti auguro il meglio

[@roadtoaustin]

Vanilla lime...sembra davvero una figata! Ma tu non lo sai in che condizioni è casa mia... ok, mi fai sentire in colpa, iniziamo a far ordine. E tu... forza shanti!

[@noaxb2775]

sei una persona fantastica❤

[@GloriaSonia]

Il mio ragazzo sono abbastanza sicura abbia problemi di depressione ci sono periodi che si rinchiude in se stesso e dorme giorni e settimane... Poi magari a forza Di spronarlo per certi periodi sta meglio.. Ma dice sempre che la vita fa schifo e che non ha scopo e vuole morire.. Io dopo 4 anni ho deciso di parlare con i suoi genitori.. Pensando di poterlo aiutare ma lui adesso mi odia dice che sono stata insensibile e che Gli ho rovinato la vita e che lui sta bene..

[@MissStregaMorgana]

Ciao Shanti! Video interessante e ammirevole per il coraggio che hai avuto nel raccontare questi lati più "bui" di te stessa,come dici tu ci vorrebbero più youtubers di questo tipo. Comunque capisco molto ciò che dici riguardo all'ansia,io non sono bipolare e anzi risento molto delle routine,perché non so gestire affatto bene lo stress,soprattutto quello per lo studio,e finisco spesso col farmi del male da sola. Ho passato gli anni del liceo a cercare di controllare i miei impulsi autolesionistici,sono stata molto depressa per questo,e ora che ho iniziato l'università per fortuna la cosa è scemata per il fatto che non ci sono sempre interrogazioni e verifiche,comunque ho capito anche io che è fondamentale muoversi e non crogiolarsi nel malessere (anche se è difficile). Ho iniziato lo scorso settembre yoga e devo dire che l'ho amato da subito,mi aiuta molto a rilassarmi e ad imparare a concentrarmi su una cosa alla volta,senza contare che tutto quello stretching fa bene al fisico! Un bacio grande

[@ShantiLives]

MissStregaMorgana Oh cara grazie per il tuo commento * _ * mi fa davvero piacere che sia andato tutto migliorando, che lo stress sia diminuito e con questo siano evaporati la maggior parte dei sintomi e delle cose che ti facevano male, davvero c_c e non posso che concordare sul fatto di non crogiolarsi e tentare di agire, seppur con piccoli passi! Quindi tu la yoga la consiglieresti? :D dai dai, quasi quasi inizio! Un abbraccio a te

[@MissBess17]

Più ti seguo più ti adoro

[@chiaramars5275]

Credevo che questi metodi valessero solo per me, ma a quanto pare non è così e scoprirlo è un'emozione indescrivibile. Quando si hanno problemi di ansia, depressione o qualsiasi altro disturbo, credo che la sensazione migliore sia scoprire di non essere l'unica. La condivisione del mio problema è la mia terapia, soprattutto se qualcuno si confida senza ch'io apra bocca e mi racconta tutto ciò che è analogo a me. Non so se hai capito :) sei una KZbinr vera, umana e una delle poche che abbatte il muro del silenzio riguardo questi disturbi. Sai farmi ridere e sentirmi meno sola. Ti ringrazio di tutto e ti auguro il meglio! Non cambiare!

[@ShantiLives]

Chiaract Mars Oh wow ♡ ma che parole bellissime, ti ringrazio non sai quanto ;_; e capisco assolutamente! La solitudine, il non sentirsi capiti, credo siano il cancro maggiore quando si tratta di questi disturbi, quindi é vero che sentire persone parlare del fatto che vivono le tue stesse cose é.. non so, un'ondata di sollievo in qualche modo :) ti abbraccio forteforte ♡

[@pix7997]

Grazie di tutto Shanti :)

[@sofiasciurti]

esattamente 3 anni dopo dall'uscita di questo video, io lo sto vedendo perché sono giù e mi sento in un vortice di ansia!! Ma giuro che mi stai sollevando un po'! 💜 Prima o poi ti scriverò in privato e spero riuscirai a rispondermi! Un bacio

[@flaviadoppiaggi3665]

wow..dire che "ti amo" è poco! mi ritrovo in tutto quello che dici in tutti i tuoi video! - bipolare e crisi con attacchi di panico a seguito - bisessuale - poco fem anzi a volte sì a volte no mi fa piacere sapere che non sono l'unica e che non sono pazza! xD o forse sì? :O comunque mi sento meno sola ... almeno questo! ShantiLives

[@ShantiLives]

Flavia Doppiaggi é sempre bello sapere di non essere i soli nelle proprie particolarità

[@majesticcinnamonrolls]

Grazie Shantina! Mi serviva un video del genere per l'ansia degli esami xD

[@Matteozilove]

Bellissimo video ti capisco tantissimo perchè ne soffro anche io ho fatto 2 anni di psicoterapia e effettivamente lo stomaco e il fiato sono quelli che mi prendono di più; la depressione è quello stato psicofisico…. in cui hai voglia di non esistere..È quello stato in cui tutto ti costa fatica:anche il più semplice dei gesti,la più elementare delle azioni…Ti accorgi che le tue braccia non hanno più forza che le tue gambe sono sempre più stanche dopo ogni passo. Comunque anche per me il fare mi aiuta tanto e anche identificare i problemi utilizzando i pensieri funzionali a dispetto da quelli illusori o disfunzionali.. Nella vita le cose passano sempre, come in un fiume. Anche le più difficili che ti sembra impossibile superare le superi, e in un attimo te le trovi dietro alle spalle e devi andare avanti. Ti aspettano cose nuove e bellissime con affetto. Matteo .

[@ShantiLives]

Matteo z. Grazie di cuore per queste bellissime parole, in cui purtroppo mi riconosco benissimo! >< ti abbraccio!

[@LucreziaLullaby]

Finalmente riesco a vedere il tuo video! Altrimenti avrei dovuto vederlo troppo spezzattato ( un pezzetto in treno, un pezzetto all'intervallo,un pezzetto... )😢 ed io amo troppo i tuoi video per vederli spezzettati u.u condivido tutto...spesso ho un'ansia assurda, non mi permette di fare nulla e mi butta giù di conseguenza..."penso troppo" x) sarei capace di rimuginare sempre sullo stesso dettaglio per giorni interi e più ci penso più "fa male", anche fisicamente...quindi cerco solo di distrarmi, mettermi in moto; anche la capoeira è una delle mie salvezze: praticandola da tempo io tendo ad avere proprio dei movimenti "ritmati" ahahah non so come spiegarlo x) e mi viene naturale anche fuori dalla palestra: lasciare il corpo libero di muoversi e liberarsi dalla sensazione di pesantezza, per me è una delle più belle sensazioni che si possano percepire ^-^ grazie mille per i tuoi video Shanti, davvero :) un abbraccio gigante! 💜

[@DanaVanni]

Ormai ti seguo da un pezzo, e con ogni video mi entri sempre più nel cuore. Condivido la tua idea di voler discutere in video di queste problematiche - preferisco chiamarle così piuttosto che problemi - ed anzi ho sempre immaginato che un giorno avrei inserito dei video, sul mio canale, nei quali parlare di alcuni disturbi mentali in modo veritiero e sincero, per sfatare alcuni falsi miti ed una serie di brutte reputazioni. A novembre terminerò il mio corso specialistico in psicologia clinica e non posso far altro che dirti TI AMMIRO TANTO. Mi dispiace quando alle persone viene puntato il dito contro, o quando vengono date delle etichette diagnostiche che non si curano affatto di cosa sta PROVANDO VIVENDO E SENTENDO quella determinata persona. Dana

[@veronica6945]

Aw Shanti sei dolcissima ...per l'ansia ti capisco e spero che passi tutto in fretta :c