Gesunde Ernährung ist nicht teuer! I Coach Andy's Einkaufsliste

[@emilkane5613]

3kg Leber pro Monat ist absolut overkill

[@donmigueljulio]

Endlich der Roh Einkauf ! Danke ❤

[@sokratesvonathen9660]

Für die die es noch günstiger haben wollen: Statt Kimchi für 90 Euro; ganzen Monatsvorrat an Sauerkraut beim Narayana Verlag für 30 Euro. Statt 3 Kg Leber; 1 Kg Leber und 1 KG Rinderherz Statt TK Alnatura Obst; Die TG Beerenmix 1 Kilo Großpackung beim Lidl für 3 Euro

[@pascalm5187]

Genau darauf hab ich gewartet! Liefert eine super Orientierung. Danke 💪

[@Orlando73826]

Wenn die Qualität der Videos ab jetzt so bleibt wird Andy in naher Zukunft der größte Roh-Creator in DE sein 💯

[@argolee7917]

Respekt, Bra! Habe deinen Kanal zufällig entdeckt und Abo da gelassen.. Als Landsmann ist es mir eine Ehre! 🇷🇺🤌

[@chrisgermany6982]

Ey ich pumpe soooo lange schon aber eure Ansätze zur Ernährung haben nochmal wirklich mein Leben und Wohlbefinden gesteigert 👍🏻💯🫡

[@5oclockInthamorning]

was denn genau ? butter und honig ?

[@chrisgermany6982]

@@5oclockInthamorning alles bin weg von alle 2 Stunden eine Mahlzeit, weg von verarbeiteten Lebensmitteln und zucker

[@moritz445]

Hab jetzt als Student keine 600€ für essen im Monat aber das ein oder andere wird aufjedenfall übernommen 💪

[@NiNjApower87]

Du muss auch arbeiten kein party kein Alkohol kein Drogen kein Zigaretten kommt raus

[@NiNjApower87]

Weniger Fleisch essen

[@coachdanfit]

Man kann sich ja auch in den Sarg legen

[@fabiom609]

So ein geiles Video mit vielen Informationen zu den einzelnen Lebensmitteln. danke dir 💪

[@ogflipc]

Sehr starke Liste!🔥 ich liebe es mich so zu Ernähren

[@KeyserSoze088]

Sieht schon ganz nice aus , für mich etwas zu viele süß/Kartoffeln , Reis etc . Dafür zu wenig Obst . Ebenso meiner Meinung nach deutlich zu viel Leber 3 kg das sind etwa 450000 I.E Vitamin A im Monat..etwa das 5 fache der empfohlenen Dosis. Und Vitamin A Überschuss kann ernsthafte Folgen haben. Und wie sieht es mit Calcium bei euch aus? Oder Fisch? Keine gute Vitamin C Quelle ? Also es ist eine gute Basis , aber au% Dauer wird man nur mit diesem Einkauf einen Mangel entwickeln

[@f.k.4740]

"empfohlene Dosis" Zwinkersmiley :D

[@Faruq0001]

Ich esse viel mehr Lammfleisch, weil wir hier vor Ort ein kleines Familienunternehmen haben, bei dem ich mir immer ein Lamm schlachten lasse. Ich finde es auch leichter Lämmer mit Weidehaltung zu finden als Rinder mit Weidehaltung. Außerdem ist es um einiges günstiger wenn man sich direkt ein Lamm schlachten lässt, anstatt alles einzeln zu kaufen.

[@der_charrier]

Wv bezahlst du?

[@s.ince58]

würde mich auch interessieren

[@Faruq0001]

Pro KG das Lamm 11.50€ müssten es sein. Bei 20 Kg wären es dann 230€.

[@Faruq0001]

Habe alles vom Lamm von Kopf bis Fuß. Würde man alles einzeln kaufen wäre man teurer dran.. Auserdem ist es leichter Weidelamm als Weiderind zu finden.. zumindest bei uns..

[@michaeljordan6353]

Andy ist krasser und stärker als alle anderen Menschen auf der Welt. Und naturaler

[@teze3090]

Kann ich auf die eier mit wasser kochen so das das eiweiß hart ist und das ei gelb weich?

[@andymehi393]

Hammer Video ! Könntest du auch mal ein Video dazu machen was man Jährlich beim Arzt checken sollte (Blutwerte) grad wegen der Einnahme der Supplements.

[@emi_gella07]

So ein Mehrwert ❤❤

[@IamMustafaKoca]

Sehr informatives Videos 💪🏾

[@DanielFassbender-j4g]

Super Video 👍🏼

[@SimonBuseman-uo1nj]

Mageres Rinderhack (5% Fett) von Aldi, Basmati Reis, Früchte (immer geschält), Butter oder natives Olivenöl, Gerolsteiner Mineralwasser. That's it for me.

[@HealthmaxxingGermany]

keine Omega 3 Quellen?

[@marklindner901]

Meine 200€ Ernährung mit Gottesnahrung sieht so aus 3kg Bio Haferflocken (Bio damit keine Schimmelpilze und Bio ist relativ günstig) 6kg Basmati Reis (kein Bio) 6kg Hähnchen Brust (Stufe 2 Discounter) Rote Zwiebel 2kg (Bio) 6kg tk Gemüse (kein Bio: Brokkoli, Grünkohl) 1,5kg tk Himbeeren (kein Bio) 1,5kg tk heidel Beere (kein Bio) 1,5kg erdnussmus (Bio) 120 Eier (Bodenhaltung) 1 kg whey Gewürze wie Salz, Cayenne Pfeffer, Paprika edelsüss und Ceylon Zimt und Butter als Öl Ersatz um die Eier in einer Edelstahl Pfanne zu braten habe ich nicht dazugezählt.

[@sokratesvonathen9660]

Gute Anleitung zum Krank werden 👍

[@marklindner901]

Gottes Nahrung macht nie krank

[@Aqua-mia684]

joa damit würde jeder aufbauen bei hartem training,nur whey vertrage ich garnicht,da krieg ich miesen dünnpfiff...am sonsten alles top💪💪💪

[@5oclockInthamorning]

allet gift

[@neviodeanalesiunas82]

eier aus bodenhaltung und hänchen stufe 2 ist kriminell hahah nehm doch wenigstens freilandhaltung und bio fleisch, dann ist fine.

[@Michael33389]

Der porsche is besser als der opel, nur kann ich mir noch keinen porsche kaufen. Welcher normalverdiener kann sich das heutzutage leisten? Für mich ist es bald kein thema mehr aber eigtl müssen die Leute erstmal mehr Money machen

[@miss93_]

Danke coach Andy😊

[@wasbruder616]

Was ist mit Jogurt ? Sollte man essen oder nicht ?

[@dogsunleashed3099]

Er rät von kuhmilchürodukten eher ab. Wenn, dann ziegenjoghurt

[@wasbruder616]

@ okay danke 👍🏾

[@Faruq0001]

Wie sieht es aus mit Lammfleisch? Ich höre von jedem nur Rind aber Lamm kann günstiger sein wenn man es sich Schlachten lässt. Wie ist hier das Omega 3 zu 6 verhältnis? Laut dem was ich so gelesen habe hat Lamm sogar den besseren Omega 3 zu 6 verhältnis.

[@dogsunleashed3099]

Aber weniger zink, Eisen und Co als rind

[@V8Freak]

Woher nehmt ihr die Gewissheit das josef‘s Bio Weidehaltung verkauft? Außer dem Versprechen auf der Seite kann man nirgends was finden von welchen Höfen es kommt. Erzählen kann man ja viel.

[@brainflash.]

Mach mal bitte ein Video zu deinem Trainingsplan und was man in sein Training auf jeden Fall einbauen sollte

[@marcmitc68]

Cooles Video!

[@jankrober1778]

❤ Danke

[@dominikzovkohbn.u8984]

Ich esse meistens die vivani 100 schokolade. Ist diese pasteurisiert oder roh?

[@osmanalpaslan205]

Bio Kimchi holt ihr euch bei Aldi von Nur Nur Natur 2€ günstiger

[@dogsunleashed3099]

Ist das auch unpasteurisiert?

[@osmanalpaslan205]

@dogsunleashed3099 yessir

[@dogsunleashed3099]

@@osmanalpaslan205 Aldi Süd?

[@gamespass2039]

Wenn du so viel essen kannst wie in dem Plan, dann bist du schon ein Bär 🐻 😂

[@lauramary3741]

Wie ist die Menge bei Frauen?

[@kayoneizdaoffizial378]

Man denkt teuer aber wie oft geh ich die Woche zu mcs Döner oder sonst was hochgerechnet kann ich mir das easy leisten muss nur Disziplin haben das auch zu kochen hahaha

[@hadush79]

danke

[@juve2235]

Gemüse ist genauso Gottes Nahrung. brokoli aubergine zuckini Pilze füllt und schmeckt

[@uradviser9768]

Es ist definitiv Gottes Nahrung und etwas was man essen kann aber nicht mal ansatzweise toptier wie Fleisch, Eier und Obst

[@juve2235]

@uradviser9768 es gibt nichts besseres als Fleisch da stimme ich zu

[@belabr3580]

@@uradviser9768gibt viele unterschätzte Früchte: Kürbis, Aubergine, Zucchini.

[@Lenz701]

Wenn man so viel Fleisch und Leber holt darf man das dann einfrieren? Oder gibt es da Nachteile?

[@V8Freak]

Klar warum nicht, wenn du es dir liefern lässt kommt es ja auch gefroren in so einem Kühlpaket an. Dann sollte weiter einfrieren ja kein Problem sein.

[@saraharabia3640]

Kurze Frage an dich oder auch die Community. Wäre Josefs Bio oder ähnliche nicht dazu „getrieben“ Massentierhalten zu betreiben ab einer bestimmten Zahl an Kunden? Oder ist es möglich dass quasi die ganze Menschheit nur Fleisch von Bauern kauft ohne dass die Tiere so industriell versklavt werden wie bei dem günstigen Supermarkt Fleisch? Oder brauen wir einfach mehr Bauern damit das klappt?

[@tomh5883]

Bist du 8?

[@Aqua-mia684]

wieso gibt es kaum noch braune eier? überall auch bio nur noch weiße eier😢 Spielt das einen unterschied?

[@markletter7754]

Nein. Die Färbung hängt mit der Farbe des Futters der Hühner zusammen.

[@5oclockInthamorning]

@@markletter7754 und der rasse

[@donepone4407]

Weisse Huhn weißes Ei braunes Huhn braunes Ei

[@Art-P]

Interessting #let'sTestIt

[@lorenorzoroderpiratenjager4162]

habe paar mal Butterschmalz verwendet, schmeckt irgendwie nicht. Kokosöl schmeckt besser.

[@RetterderNeuzeit]

Burgygeld reicht also fast für Roh Ernährung krass 🥰

[@uradviser9768]

D.h. sogar Tala-Hühnchen könnten sich diesen Lifestyle finanzieren

[@marklindner901]

Die meisten bürgi Empfänger sind Almans

[@rohmaus]

rohmehrwert ❤❤❤

[@frankcastle2277]

Was will man mit 5kg Reis im Monat? Das sind 15kg gekochter Reis? Das wäre jeden Tag ein halbes Kg?!

[@freivonaußen]

Davon werde ich gar nicht satt bro

[@5oclockInthamorning]

kimchi einfach selber machen

[@Goimon99]

Früchte sind einfach krass man

[@zaytunsadeq846]

schubert bäcker backen auch mit sauerteig

[@markusm7328]

Edeka ist kein Discounter 🙈😂

[@maximilianhaban7727]

Milch,Sahne,Käse fehlt noch also 450 is ok für einen Monat aber das fehlen paar Sachen Trotzdem Top

[@jomo0045]

Bro 5kg reis pro monat?🤣 da muss jemand ja im maximalen masseaufbau sein

[@Aqua-mia684]

😂😂😂aber gute idee,damit baut man stabil auf bei so vielen kohlenhydraten fressen oder man wird fettt

[@firetv5913]

Kein hate aber finde es bisschen heftig den leuten zu empfehlen so viel Fleisch zu essen. Du kannst es ja zeigen wie du es machst, aber ich würde es nicht empfehlen

[@firetv5913]

Es fehlen Ballaststoffe

[@Jan-is3ql]

300€ sind für mich mit Bürgergeld nicht drin für Essen. Es ist jetzt auch nicht so günstig, finde ich. Aber gesund mag schon hinkommen.

[@HealthmaxxingGermany]

ja bro, sollst ja auch nicht von Bürgergeld leben wie der König

[@Jan-is3ql]

@HealthmaxxingGermany dann nenn es doch nicht günstig

[@HealthmaxxingGermany]

@@Jan-is3ql ich habe hier gar nichts günstig genannt lol verwechselst den Kanal

[@Jan-is3ql]

@HealthmaxxingGermany du willst mich doch verarschen "nur 300".... kannst du deine eigenen Thumbnails nicht lesen?

[@HealthmaxxingGermany]

@@Jan-is3ql junge ich habe doch nichtmal das video gemacht 😂😂

[@tomh5883]

Sehr ausgewogen, halbes Kilo Rinderhackfleisch jeden tag ohne alles. Wird sich bestimmt niemand dran satt essen. Vielleicht mal Fisch oder Geflügel?? Die Budget Freundlichkeit sucht man im video ebenfalls vergeblich. Teuerstes fleisch, 70cent pro ei?? Und Obst von alnatura in 300g Packungen. Der typ lebt völlig in seinem Film

[@liljumper4439]

Aber 150€ für 13kg fleisch muss doch ultra billig fleisch sein? Ich zahle ja sogar bei aldi dafür 250€

[@bln-1907]

❤❤❤

[@ronvonbergen3451]

studierst du ernährungswissenschaften?

[@ronvonbergen3451]

@@Thomas-o5m6e ich frage mich das, weil der typ schon sehr viel knowledge zu haben scheint

[@ThormanOdinson]

For the algo rythm

[@chrisgermany6982]

Danke🫡💯👍🏻

[@lunox4836]

300€... ich habe als Student 75€ für einen Monat

[@Strikeforce-I-]

2,50 pro Tag für essen shit du armer...

[@mikii863]

Muss nicht bio sein haupt sache ess naturlich

[@lunox4836]

@@mikii863 das mache ich größtenteils. Mache seid 5 Jahren Calisthenics. Und so falsch ernähren tue ich mich jetzt auch nicht

[@Aqua-mia684]

mit dem geld kommst net weit aber mach das beste daraus,vielleicht paar tage fasten dann hast du etwas mehr geld verfügbar...rinderhack und eier sind nicht soo teuer ;) und nudeln oder reis dazu

[@lunox4836]

@Aqua-mia684 ja Standard. Esse fast nur Eier

[@Goimon99]

Ich trinke frischgepresste Säfte, frag nicht was für saft, einfach Orangensaft.

[@satori9384]

Turn Up

[@kingkarl2373]

Coach?? Hab ich was verpasst.

[@isi790]

Alnatura ist Fake Es gab vor kurzem eine Reportage

[@desert06]

Hast du einen link

[@Lxca177]

Will überhaupt nicht haten aber ist rind nicht voll ungesund für den Darm

[@TikTik-y5h]

Bester Mann

[@rustyjames1785]

Viel zu teuer josef

[@sera_onlyone]

140€ für nur 10 kg Hackfleisch ist nicht so günstig 😅

[@jomo0045]

Es geht um Qualität, ess dann lieber weniger Fleisch aber dafür gutes

[@kingkarl2373]

😂😂😂😂 Bauern Kinder

[@sera_onlyone]

@@jomo0045 niemals esse ich weniger Fleisch, wo sind wir hier haha

[@Aqua-mia684]

hackfleisch mit goldlegierung,da ist der preis dann doch in ordnung

[@5oclockInthamorning]

ja josefs bio ist halt übertrieben, als dank darfste am ende noch wat drauf zahlen und die quali is jetzt keine granate, hab bei deren hähnchenflügel nichts gemerkt hätte auch von aldi sein können, verliert viel wasser und schmeckt nicht. einer für alle, alle für einen yässsss

[@alexprince2469]

🎉😀😀😀😀👏👏👏👏

[@rohmaus]

❤❤❤

[@lukaswagner6153]

Danke🙏🏼🤍