Gesundes Food Diary - Clean Eating - So ernährst du dich richtig - Ohne Diät zum Traumkörper

[@husnahusna1804]

Ich liebe Food diarys.

[@camillastella5712]

Ich mag dich sehr, so ernähre ich mich auch, mache aber nicht so viel sport.seit mehr als 1 jahr bin ich vegan.und fühle mich besser und fitter.ein schönen sonntag freu mich immer auf deine videos 🌺

[@marietembrink3794]

Ich liebe deine Food diarys sooo sehr😍😘😍

[@BodyKiss88]

Freut mich sehr liebe Marie!

[@bengel0823]

Ich liebe food diary als inspiration❤☺🦄

[@darjavoloshina3923]

Tolles Video Anne!!! Was ich auch super finden würde, wenn du mal ein Video zu gesunden und leckere Soßen (vor allem asiatische) machen könntest. Ich esse auch super gerne Reis mit Gemüse, aber ne kleine Soßeninspiration wäre echt toll! 😊😊😊

[@BodyKiss88]

Kann ich mir auf jeden Fall mal für Bodyfood überlegen :)

[@juvu860]

Sowas habe ich schon immer gesucht! Danke und LG! ;)

[@BodyKiss88]

Gerne!

[@bettajane7977]

Mein Höhepunkt am Sonntag: Deine Videos!! :D Und dass es dann auch noch ein Food Diary ist ... :*

[@laurasstern3206]

Bitte mehr mehr Fooddiarys!!!! Die sind so arg toll :)

[@0miiki]

Wenn ich morgens nur einen Smoothie trinke hab ich nach 2h wieder Hunger. Mein Magen würde dann in den Vorlesungen knurren 😂

[@inakoeln8222]

Tolles, informatives Video.....das macht neugierig auf das Bodyshape-Programm. Die Seite im Netz sieht klasse aus; man ist sehr flexibel in der Anwendung. Finde ich richtig gut.

[@katharinavogler9606]

Wow, diese Feature mit dem Rechner finde ich super. Auch die Aufmachung der Seite 😍.

[@salmanour7652]

Toll, ich mag dein Essen und deine Persönlichkeit🤗

[@L_blueplanet]

Yeaaahy 😍☺️ bester Start in den morgen mit einem Video von dir! Schönen Sonntag euch :-)

[@fr34ked_out]

Louisaliebt dir auch n schönen Sonntag :)

[@BodyKiss88]

Danke liebe Louisa, dir auch einen tollen Sonntag!

[@illarisgondor5264]

Ich habe derzeit ernährungstechnisch einen echten Durchhänger, da kommt dein Video genau richtig.

[@whoiamiamyou3763]

Hey Anne, ich mache jetzt seit 2 Wochen den Ernähringsteil deines Fitnessprogramms. War bis jetzt recht "lasch" dabei; möchte aber jetzt voll durch ziehen (obwohl ich schon 2 kilo abgrnommen hab). Ich wünsche mir einfach mich gesünder zu ernähren und fitter zu werden;lg.

[@BodyKiss88]

Freut mich, dass du mit an Bord bist meine liebe :)

[@maja__5047]

Ich liebe food diaries, besonders deine!

[@isabelles.5677]

Danke für die tollen Videos!

[@maschab-rabbit6063]

Ich finde deine Rezepte und deine vorgehensweisen in den Videos wirklich super. Auch die alternativen die du zu den Lebensmitteln gibst. Du hast sehr vieles von Tupper, da du auch den öfteren Reis kochst würde sich der Reismaker super eignen. Reis und Wasser rein und einfach für 20 min in die Mikrowelle. Dann muss man keine Angst mehr haben das er anbrennt. Lg

[@c_arly]

Habt ihr beide schon einmal darüber nachgedacht ein Kochbuch raus zu bringen? Eure Rezepte sind einfach großartig und wunderbar einfach :)

[@nialmagdl234]

Dieses Video ist super. Da bekommt man nen Einblick und ein bisschen Inspiration, was man selbst nach kochen könnte. Würde so gern Tofu probieren. Fand es aber das letzte mal (vor 2 Jahren oder so) nicht so lecker. Aber Seitan find ich dagegen in Ordnung :) Mir geht es so mit Bulgur. Mag ich viel lieber als jede andere Reissorte 😅 und Kartoffeln könnte ich morgens, mittags und abends essen.

[@vanillie_xoxo2300]

Die gefüllte Paprika ist einer meiner Lieblingsrezepte 😍

[@tinee.3897]

Ein sehr schönes Video,auch ein toller Einblick in den Food-Rechner.👌😘

[@jar8514]

Das indische Essen sieht super aus! Haste echt gut gemacht wie bei uns zuhaus :-D

[@1980CurlySue]

Super Video und Rezepte 👍 Planung gehört dazu und wenn man vorkocht und evtl einfriert spart man sich sogar Zeit 😉

[@FreakyCrazyGirl1990]

Anne könntest du bitte auch mal ein workout mit der klimmzugstange oder slingtrainer machen?

[@BewegtesKristinchen]

schönes video... ich lieb die rezepte aus dem programm 😍 edamame gibts leider bei uns immer noch nicht schnief

[@celina7587]

tolles Video 😊

[@emmakarapetjan3730]

Ich liebe deine Videos 😍😍😍💋💋💋💋

[@fitfurslebendielosungfurde9456]

Sehr interessant da schaue ich in Zukunft öfters mal zu

[@fitfurslebendielosungfurde9456]

Du machst einen sehr sympathischen Eindruck auf mich

[@AntoinneGimi]

Liebe Anne :)Könntest du Smoothie Rezepte machen, welche fruktose- und laktosefrei sind?

[@LaraJPole]

sehr inspirierend weiter so!:)

[@annalena1609]

Erstmal: Tolles Video, sehr leckere Sachen! :) Was richtig lustig ist: wir haben zuhause die gleiche Uhr und sie ist auf der gleichen Uhrzeit stehen geblieben :D Schönen Sonntag dir bzw. euch!:)

[@x3Guitarlove]

rezept für das dal wäre toll :)

[@bs9432]

hier sind alles in den Kommentaren so positiv ich weiß nicht das macht einen glücklich 🙄

[@stefanieb.53]

Das Essen sieht sooo gut aus 😍 Kann man dein Rezeptbuch kaufen ? Habe das nicht so verfolgt 🙈 Ansonsten super Video ! 🖒🖒 Bitte bitte mehr food diarys ich lieeeebe sowas 👌😍❤❤

[@GretaB239]

Anne, hast du Tipps, wie man gesunde Rezepte selbst kreiert und sich ausdenkt? ich koche leider immer nur anschließen Rezept und würde auch gerne "eigene" Rezepte haben :) Hat jemand/Anne Tipps?:)

[@BodyKiss88]

Klar einfach auf meinem BodyFood kanal vorbeischauen, inspirieren lassen und daraus auch mal an eigene Rezepte trauen :)

[@GretaB239]

BodyKiss Danke! Also würdest du einige Rezepte nur abwandeln und dann irgendwann entsteht ein eigenes?;)

[@AnnaKayJulie]

Lovelee !!!! Würde immer eine Basis auswählen, die dir gut schmeckt (zb Kartoffeln, Vollkornprodukte, Reis, irgendein Getreide....) und dann kurz überlegen, welche Form dies haben soll (lieber kalt als Wraps oder Sandwich, oder als Suppe, Pürree, Auflauf usw....), dazu natürlich der Nase nach Gemüse, Gewürze, auch mal Obst oder Trockenobst als orientalisches Gericht, selbstgemachte Saucen, Salate. usw... Ich finde ab und zu Tofu und vegane Produkte als Ergänzung auch völlig i.O. zb Sojajoghurt im Kartoffelauflauf macht es schon cremig :-))

[@cansuak28]

Hallo liebe Anne :-) mich würde jetzt interessieren ob du eigt immer so 2100 kcal zu dir nimmst , weil bei der Menge Sport die du schreibst , bist du da mit 2100 kcal nicht eher im Defizit :-) korrigiere mich wenn ich falsch liege , aber sehr schönes Video und dein Programm scheint echt sehr toll zu sein ... werde es vielleicht auch mal ausprobieren , wollte nämlich jetzt auch wieder anfangen mich gesünder zu ernähren und abzunehmen :-) liebe Grüße

[@annasmelody]

sieht echt lecker aus!😊

[@EngerEngerling]

Der Alnatura-Reis hat im aktuellen Test die Note ungenügend erhalten!

[@FITWITHMIMI]

Gibt es ein Rezept zu dem linsencurry ?:)

[@marietembrink3794]

trinkst du nachmittags keinen kaffe oder tee oder so?🤔💖

[@ritablum7706]

Hallo Anne, wie lange hat man denn Zugriff auf die Rezepte?

[@BodyKiss88]

Hi Rita insgesamt ein halbes Jahr. Kannst sie aber in der Zeit auch runterladen :) LG

[@FITWITHMIMI]

Was ist das denn für ein Sauce zu dem Reis und seitang? Und wie ist das Müsli gemacht? :)

[@Se_Lina27]

Hi Anne :) ich würde gerne meine Bachelorarbeit zum Thema Content Marketing im Zusammenhang mit KZbin schreiben. Du bist hierfür mein Best Practice Bsp. Die Frage ist vllt blöd, aber weisst du vielleicht wie alt die Personen die dir folgen im Durchschnitt sind? ich hoffe sehr auf deine Antwort :) lg

[@leonablieder5686]

Wo findet man die rezepte

[@babettyyy]

Tolles Video! Welches Restaurant war es denn in Freiburg?

[@o_p0tterhead]

Cafe Huber

[@maxi-laureenvoge5453]

was brauch man alles für Zutaten für den Nuss-Smoothie?

[@elenaseibel9524]

hey, coole Videos . Womit rechnest du denn deine Nährwerte zusammen? Lg

[@sinala3049]

Hey Anne, ich habe eine Frage. Wenn du dein Abendessen kochst und zum Beispiel einen Esslöffel Olivenöl zum anbraten verwendest, zählst du die gesamten Kalorien von diesem Löffel mit in deinen Tagesbedarf oder muss man ihn beim Kalorienzählen nicht mit einbinden? Vielen Dank im Vorraus für eine Antwort!

[@quiana1650]

Cooles Video. Womit hast du deinen Bratapfel gefüllt? Sah gut aus :)

[@fiumeangela678]

Quiana 30 sie hat ein video zum rezept auf ihrem channel war in der winterzeit 😃😃

[@quiana1650]

Fiume Angela okay vielen dank😊

[@svenjacalenda5863]

Wo finde ich die Food Diary?

[@idahei1171]

Hast du Erfahrungen mit Fitbitr?

[@sarajoormann4163]

Hey Anne, ich wollte fragen wo es Vollkornreis gibt..ich finde nirgends welchen😕

[@Kulturforscherin]

Hey Anne. Wo wart ihr denn da genau in Frbg essen? Und wo lässt du als deine nägel machen? Grüße :)

[@BodyKiss88]

Hi meine liebe die Nägel lass ich hier machen www.nagelstudio-emmendingen.de/ (P.S. sag der lieben Manja einen lieben Gruß) und essen waren wir hier: www.huber-freiburg.com/

[@Kulturforscherin]

Ah perfekt, emmendingen ist sogar noch näher zu mir😊 dacht echt jedes mal "waaah tolle Nägel" wenn ich deine videos geschaut habe. Sau witzig im übrigen, hatte mal mit einem Kontakt und durch ihn bin ich auch auf dich gekommen. Max, der hat mit dir studiert.

[@TheSvenni67]

Der einzige Asia-Shop in meiner Nähe (30km) hat nie Edamamebohnen :D Würde die so gerne mal probieren :) Ich fahre jede Dienstag nach meiner Psychotherapie vorbei, aber habe immer Pech. Naja immerhin ist der Verkäufer sehr sehr nett :D

[@Caroline-cd5xl]

Machst du auch immer Vollkornbrot oder Weißmehl?

[@madeleinetheis6900]

Wie heißt die Internet Seite wo du dein essen zusammengestellt hast?

[@BodyKiss88]

+Madeleine Theis www.teambodyshape.de

[@LenaDi5]

Wohnst du in Freiburg?

[@lollyklein7969]

Gutes video!! Ich hab ne andere frage: nähmlich ist mein bauch vor der periode immer extrem aufgebläht und ich habe soche fressatacken... auch meine haut ist total unrein in der zeit Was kann man dagegen tun? Hilft es die pille zu nehmen? Oder macht die alles noch schlimmer?

[@cffwlf8705]

Lolly Klein Ich nehme die Pille und hab trotzdem an bestimmten Tagen des Zyklus Heißhunger. Gegen den Blähbauch hilft es auch bei mir nicht wirklich. Die Periode ist bissel nur schwächer

[@juliafuchs3047]

was ist in dem kakaosmoothie???

[@nicosmith2349]

Hallo, bin zwar männlich aber egal :D. Ich wöllte gerne HIIT mit Krafttraining verbinden (Krafttraining als Fokus, ich mache jeden Mo., Mi. und Fr. ein Ganzkörpertraining) und möchte gerne Tipps wie das am besten geht.

[@dddream3870]

oh nein bin auf der Arbeit und hab dank deinem Video so ein hunger.. cooles video :) Liebe grüße von meinem kanal da gibt es nichts gesundes

[@IsiHoney]

Wo warst du in freiburg essen?🙈😍 super video👍🏽🤗

[@summbiene123]

Das würde mich auch interessieren, ich finds ja echt super, dass endlich mal jemand aus Freiburg/Umgebung kommt und das Restaurant sieht ganz interessant aus :)

[@BodyKiss88]

Hey Ihr zwei wir waren im Cafe Huber :)

[@lena_c2956]

Mich würde auch interessieren, wo ihr in Freiburg essen wart 😁-bitte verraten ☺

[@punkelfe1446]

Im Cafe Huber :) Ist ein vegan/vegetarisches Cafe in der Nähe vom Hauptbahnhof.

[@lisablume4141]

Wo stehen die Mengenangaben? :)

[@laurabarth1719]

Ich liebe Food diaries! Bei dem Mittagessen im Restaurant - wie kannst du das einschätzen? :-/ Ich bin da total blöd immer...könnte 300, könnte 800kcal haben.

[@BodyKiss88]

Hi Laura mit der Zeit bekommt man hierfür ein Gefühl und im Notfall kannst du es auch in eine App eingeben :)

[@marietembrink3794]

❤❤❤

[@smartiesschnewelt]

Wo ward ihr da essen? Wir suchen grade nach neuen Anlaufstellen in Freiburg und das kam mir unbekannt vor :)

[@o_p0tterhead]

Cafe Huber:)

[@blumchen1560]

Ist Brot clean?

[@Emma-mm7vo]

ich esse Birne auch so

[@mary4773]

Ich würde das alles gerne selbst mal ausprobieren, aber meine mom kocht immer und das ist nicht immer soo gesund XD und das was aufn Teller kommt muss gegessen werden

[@kathivond9520]

Marie R. kenne ich 😂

[@lillysmum111]

Ich esse eindeutig das Falsche zeug...Den so viel wie du an einem Tag isst würde ich nie runter bekommen. Und trozdem nehme ich eher zu...😁😣

[@IdaShredCat]

In welchen Asia-Shop in Freiburg gehst du denn? Wohne auch in Freiburg :)

[@BodyKiss88]

Hi meine liebe ich gehe am liebsten in dem im Bahnhof. LG

[@augustus5172]

Tolles Video!! isst du eigentlich noch Fleisch? Lg :)

[@augustus5172]

danke, welches denn?

[@ailynmoser]

Das sieht alles sehr lecker aus meine Liebe!

[@ethiopiangurl248]

Ich bin 15 Jahre alt und esse leider sehr viel Süßes und Fastfood jeden Tag... ich hab in den letzten Monaten sehr viel zugenommen und weis einfach nicht wie ich endlich es schaffe mich gesund zu ernähren. Selbst meine Eltern und Freunde sagen mir, dass ich abnehmen sollte aber ich habe so wenig motivation. Wiege 70 kg und bin 1.60 !

[@ronjarosezora]

Ich finde die Birne sieht unreif aus. Ich kenne die nur gelb und leicht rot. Müssen immer weich sein wenn man reindrückt und eigentlich muss voll der saft raus laufen.

[@AnnaKayJulie]

Anne, bin etwas irritiert wg den Eiern? Hattest du nicht vor vegan zu leben? Finde es natürlich nicht verwerflich wenn du deine Zeit nimmst und erst nach und nach umstellst. Aber es dann so anzupreisen würde ich kritisch sehen. VG

[@tschahu7653]

Anna Sta sie nimmt ja die Eier von ihrem Nachbarn bei dem sie auch weiß das es den Hühnern gut geht :)

[@kimberlyfischer8500]

Anna Sta sie hat in einem anderen Video Schonmal gesagt das sie die vom Bauern nebenan holt, dessen Hühner sie auch fast täglich sieht und kennt.

[@julia6300]

Anna Sta Anne ist nicht vegan sie isst Eier da die von ihrem Nachbarn sind nämlich sie weiß woher die Eier kommen und warum sollte man dann keine Eier Essen wenn man weiß dass es den Hühnern gut geht

[@bettinataina]

Anna Sta sie hat lediglich erklärt, warum sie ab sofort auf Fleisch verzichten möchte. Vegan kochen tut sie aber doch nach wie vor häufig

[@Linda-dy7ww]

Also so, wie ich das verstanden habe, sagte sie, dass sie vegetarisch isst, aber viele Dinge einfach auch vegan belässt. Ich bin auch ganz und gar nicht der Ansicht, dass sie das ,,angepriesen'' hat. Sie kann sich ja ernähren, wie sie es für am besten befindet und womit sie sich wohlfühlt. Kann mich nicht daran erinnern, dass Anne irgendwo den Lautsprecher gezückt hat und verkündet hat, sie sei nun konsequent vegan. ^^

[@serkanfurkan5287]

Wo du deine birne hochgenommen hast dachte ich es wär ne katze

[@AhriAkino]

Ich esse meine Birne auch so. xD

[@julia6300]

ist Daniel Vegetarier

[@BodyKiss88]

Eigentlich nicht aber er isst auch kein Fleisch mehr seitdem ich mich für diesen Schritt entschieden habe.

[@julia6300]

Achso danke für deine schnelle Antwort 😁

[@theatreamy1326]

Ich finde sie so unsympathisch leider, ich weiß nichtmal warum ... Mag die Videoinhalte zwar

[@allysblondeworld]

oh liebe Anne da bin ich aber ganz schön enttäuscht! Wie oft erwähnst du in diesem Video denn bodyshape? .... advert-alarm! und nicht gekennzeichnet. find ich echt nicht toll. und von den rezepten verrätst du kein einziges was wir genau so nachkochen könnten! ich wollts dir nur mitteilen für zukünftige videos....