Fettleber mit gesunder Ernährung heilen: Wie Gemüse und Eiweiß helfen | ARD Gesund

[@damon001]

"Ich mache keine Diät, ich mache eine Ernährungsumstellung und ich werde jetzt immer weiter so essen." So ein wichtiger Ansatz!

[@js5762]

Tolle Frau, Respekt dafür wie diszipliniert sie das umgesetzt hat!

[@beatriceh.6778]

Ernährung beginnt im Kopf und beim Einkaufen. Ich freue mich für Petra, dass sie lecker Essen für sich entdeckt und mit Unterstützung der Ernährungs-Docs die Umstellung geschafft hat. Dazu nutzt sie Bewegungsangebote, super! Alles Gute für Sie!

[@christineamelung3522]

Toll Frau Borchers und weiterhin viel Erfolg! Sie sehen klasse aus! 🍀🙋

[@ellenm3776]

Einfach toll, Petra! 👌Alles Gute!

[@erictheshark9045]

Sehr ermutigend! Toll, dass die beiden Rezepte auch schon gleich in der Infobox zu finden sind - Vielen Dank!

[@0230np]

Da kann man nur gratulieren ,weiter so 😊

[@ghofranakghofranak176]

Bravo Petra, weiter so, ich bin auch AP, aber während meine Pause esse ich gutes und gesundes Essen, nur ein Mal. Ich trinke viel Tee ohne Zucker /Wasser. Ich esse nur 2 x am Tag. Kompliment 🎉 weiter so.❤

[@saro5240]

Soooooo toll, dass es die Ernährungsdocs gibt. Viele Menschen wachen dadurch endlich auf, leben dann gesünder. Gut gemacht!!! ❤❤❤ toll Langeweile-Liste und evtl Harzer Käse

[@TheMrRobini]

Super, vorbildlich!:)

[@angelikafrisch8094]

Tolle Leistung. 👍 Alles Gute weiterhin. 🍀 Danke für das interessante Video. 👍 🌞 🍀

[@ardgesund]

Gerne :)

[@jasminewittig9653]

Bitterstoffe sind auch sehr wertvoll für die Gesundheit. Bitter macht fitter ❤

[@k.s.421]

Ja, ich habe auch immer Bittertropfen oder auch Wermutsaft (ohne Alkohol) am Start. Wenn ich mal einen Jieper auf Süßigkeiten habe, trinke ich diesen Wermutsaft und ein paar Minuten später möchte ich nichts Süßes mehr haben...

[@roadwayrona]

Tolle Erfolg in kurzer Zeit! Man sieht auch gut an diesem Beispiel, dass der Verzicht auf die Naschereien und Reduzieren der Kohlenhydrate NICHT weniger Freude am Leben bedeutet, sondern das Gegenteil. Dieser Fall ist mir jetzt mal ein echtes Vorbild! Meine Ernährung ist gar nicht so verkehrt, lässt sich weiter optimieren - es gibt schon überwiegend Pasta aus Hülsenfrüchten, viel weniger Kohlenhydrate, aber regelmäßige Bewegung muss noch eingeübt werden...

[@AK-li6vm]

Weiter so, Petra !! 👍

[@frankyrambo]

Ein großes Problem stellt diese "ständige Verfügbarkeit" von Süßigkeiten und Snacks dar. So wie bei der Dame gezeigt im Pausenraum/Dienstzimmer, da man gerade in der Pflege regelmäßig von Angehörigen der Bewohner großzügig beschenkt wird mit Süßkrams, was ja eigentlich gut gemeint ist. Aber gerade dieses "Snacking" ist pures Gift für den Körper.

[@utequehl5369]

Die Frau ist doch der Hammer❤

[@svenjapro1470]

Unfassbar motivierend ❤

[@aicrooster5543]

Pro: Das Video zeigt was zu tun ist. Großer Respekt vor der Dame wie sie es durchgezogen hat. Contra: Es wird suggeriert dass es einfach ist. Die Dame macht einfach was sie gesagt bekommt, sie nimmt 11 kg ab und im Hintergrund läuft schöne Musik. Wie knallhart das aber sein kann, so etwas auch nur 1 Woche, geschweige denn über Monate durchzuziehen, wird nicht erwähnt

[@Petra1163]

Ich finde nicht, dass suggeriert wird, daß es einfach ist....Es ist ja sicher nicht ihr erster Abnehmversuch. Jetzt hat sie den Druck ihres schlechten Gesundheitszustandes und dazu noch der Dreh mit den Ernährungsdocs. Daher z.T. die Motivation und dann noch der Wohlfühlfaktor, der sich oft schon zu Beginn der Ernährungsumstellung einstellt.

[@P-A-P]

İch finde die Videos toll. Auf meiner Einkaufsliste steht jetzt Kohlrabi. Das will ich auf jeden Fall nach kochen.

[@k.s.421]

Man kann das mit jedem festen Gemüse machen: habe es schon mit angebratenen Zucchinis und auch Karotten zubereitet, funktioniert bestens. Vertrage kein Gluten, da muss man kreativ werden. Auberginen im Sommer gehen auch gut als Lasagne...

[@josyhuesler8878]

Danke ❤❤❤ für den sehr guten Tipp

[@ehemalssimehtt3739]

❤ Viola Andresen & ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ❤

[@renateschwarzburg865]

Danke für die Info,s

[@ritabecker5625]

Das finde ich den grössten Vorteil des Inervallfastens (16:8), dass man in der "Fastenzeit" gar nicht mehr an Essen denkt, einfach nichts, weder Mahlzeit noch Obst noch Süssigkeiten oder Salzsnacks. Man blendet es einfach aus.

[@enamh89]

Eine Sache würde ich gerne noch mitgeben: ihr steht anfangs nicht vor einem Berg. Fangt ihr mit der Ernährungsumstellung an, steht ihr direkt aufm dem Gipfel und könnt nur fallen, wenn ihr aufhört!

[@eicky2403]

Man muss sich Rezepte suchen die ein schmecken dann fällt es Einen leichter. Und vor denFernseher lieber eine Hand voll Nüsse als Haribo.

[@semost2764]

Ouh Gott ich liebe Harzer Käse ❤

[@aurirevontulet4493]

Kohlorabilasagne gute Idee.

[@ardgesund]

😊👍

[@Physiokiller-Bln]

Ich finde erstaunlich wie die Leute nicht mal auf essen verzichten können. Ich frühstücke z. B. Gar nicht und mir geht’s sehr gut. Normal Mittagessen, nach der Arbeit viel trainieren und Abend ein Shakes trinken und das war es.

[@georgsommerfeld2908]

Bitte Rezept von der Kohlarabi Lasagne?

[@ardgesund]

Findest du in der Videobeschreibung! 😊

[@ankebeckmann9539]

​@@ardgesund😮😊

[@carmenroth8418]

Was Fodmap ich habe Morbus Chron 23Jahre habe seid 3jahre das Problem mit Durchfall blehbauch habe von brauche hilfe von ihnen Frau Dr.Andtresen Gruß Frau Roth

[@ardgesund]

Hallo, gerne würden wir dir helfen. Leider dürfen wir aber hier keine medizinische Beratung oder Ernährungsberatung anbieten. Wende dich am besten an eine Praxis in der Nähe. Ernährungsmediziner*innen in deiner Nähe kannst du über unsere Homepage ndr.de/edocs suchen. In der Kategorie “Wir über uns” haben wir Links zusammengesucht, über die du Fachkräfte finden kannst. Wir wünschen dir alles Gute!

[@marcelonicapigeonracing1308]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@c.e.9280]

Warum heißt dieser Channel mit Julia Fischer??

[@ardgesund]

Hallo, der Channel heißt ARD Gesund und hier laufen ausgewählte Inhalte aus den ARD Rundfunkanstalten NDR, SWR, RBB, MDR, HR und BRzusammen. Die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer ist das Gesicht des gemeinsamen YT-Kanals und führt durch ein wöchentliches Format. Darin setzt sie sich mit kontroversen Gesundheitsthemen auseinander und gibt Antworten auf aktuelle medizinische Fragen. Hier die vollständige Pressemitteilung. www.ndr.de/der_ndr/presse/mitteilungen/Gesundheit-an-einem-Ort-Aus-NDR-GESUND-wird-ARD-GESUND-mit-Dr-Julia-Fischer

[@christianoreski5682]

Immer wieder wird Vollkorn empfohlen ! Wann nimmt DAS endlich ein Ende ??

[@Robson-in3yg]

Ist Vollkornbrot was schlechtes?

[@utecarmenhauser8376]

​@@Robson-in3yg ganz sicher NICHT!

[@GenX_in_the_wild]

Darf man Werbung kritisieren die bei der body positivity übertreiben und übergewichtige Menschen glücklich darstellen? Im Prinzip wird hier ja das Übergewicht ja beworben und als "super" dargestellt..

[@pfennigguad]

Ich arbeite Nachtschicht, wann ist bei mir Abend.... am Morgen wenn ich schlafen gehe??

[@franziskafriedrichs2452]

Genau. Bevor du schlafen gehst

[@saro5240]

Boa 11 Kilometer in 3,5 Stunden HAMMER ❤

[@christophnikolaus3428]

Ich hasse auch echt das Wort Diät... Ernährungsumstellung ist das einzige was hilft und dann kann man auch mal ab und zu was ungesundes Snacken ohne gleich 10 Kilo zuzunehmen👍

[@franziskafriedrichs2452]

Diät bedeutet einfach nur Ernährung, Ernährungweise

[@reinhold339]

Leider viel zu viel Allgemeinplätze. Wenig nützliche Infos

[@GenX_in_the_wild]

Da sieht man was 11kg ausmachen. Enorm viel.

[@nagihanlori7900]

Waou Dir macht aber super mit 5 vor 12

[@anonym691]

Ja, und immer schön Angst machen....