Gesundes Mittagessen zum mitnehmen - Sushi Sandwich - Onigirazu

[@ramen8922]

Wer leidet gerade mit mir , und will auch jetzt sofort eins haben ?😭😭😭

[@katharinabu4121]

Die Sushiblätter bei uns im Rewe kosten um die 5€. Im Asialaden bekommt man die gleich Menge für ca 1,50 :)

[@miria.schatzkowski6892]

Hab ich mir gleich für morgen in die Arbeit gemacht! Ging viel leichter als gedacht und ich freu mich jetzt schon richtig drauf! :)

[@lacrosseman02]

"abwarten bis der Reis abkühlt" mit dampfenden Reis weiterarbeiten.

[@AniWorld_HD]

Das Dachte ich mir auch.

[@StaemmchenLP]

das hab ich mir beim schauen auch gedacht xD

[@christinvonderklippe223]

Ist doch egal;))

[@MausiDesi]

Das dachte ich auch^^

[@buckligebrotspinne6447]

socrlax im Prinzip muss man gar nicht abwarten, weil das onigirazu viel besser zusammenklebt wenn es "heiß" ist 👍

[@Mellixni]

Das Rezept kenne ich schin es war perfekt für eine lange zugfahrt nach München 😊 mir perslnlich hat es mit roter beete und Avocado am aller besten geschmeckt 😋

[@maria.20080]

Wäre cool wenn du dir Zutaten schon in die Infobox schreiben könntest😄

[@fashionNickel]

Es gibt immer einen Link zu den Zutaten in der Infobox

[@kaycharlottef8693]

Das sieht sooo lecker aus und ich kann mir das sehr gut vorstellen. Besonders inspiriert mich auch, wie du den Naturtofu zubereitet hast, das probiere ich definitiv auch mal. Grad köchelt "dein" Bauern One Pot aus dem BodyShape Programm vor sich hin, hab schon Hunger :)

[@jessihimbeere7346]

Liebe Anne, dieses Rezept ist wahnsinnig lecker, besonders mit diesem Tofu ist es noch besser als mit Fisch! :D Danke dafür LG

[@smalhotra7655]

Super idee. Würde noch etwas wasabi aufs tofu streichen 😉

[@EvaSchilling]

Sehr leckeres Rezept 👍👍👍 Danke Anne 🤗 War meine Tofu-Premiere , dachte immer der schmeckt nach garnix, aber so wie du ihn zubereitest schmeckt er Sau lecker 😋 wird es jetzt öfter geben 👏✌️

[@marieann5887]

Mir gefallen deine Rezeptideen immer total gut 😊 nicht zu ausgefallen, wie in manchen Kochbüchern, aber trotzdem kreativ und lecker!

[@thanhmeansamour]

hab für heute Mittag nachgemacht und das Ergebnis war sooooo gut miss ich ehrlich sagen. Die Idee ist so kreativ 😄😍. Ich hab anstatt Tofu geräucherte Lachs genommen😜

[@DaennaFilms]

Das ist genau das Rezept, wonach ich gesucht habe! 😍😋

[@starshiptrooper60]

Echt schöne Idee, dankeschön!! Du bist wirklich echt cute!! Wieviel Mühe Du Dir gibst!! Und wie Du Dich ausdrückst!! Daß der Dampf nicht "entflieht"!! Und "Mitnehm-Essen"!!! Really too sweet!! 😊😊🤗🤗

[@ANGLER81]

Schönes Video! Super erklärt! Eine kleine Einschränkung: Die Holzschale macht nur Sinn, wenn sie unbehandelt ist und die überschüssige Flüssigkeit vom Reis aufnehmen kann. Deine Schale ist versiegelt und kann das nicht. Liebe Grüße Chris

[@molife7720]

Wow das ist ja eine Mega Inspiration! Wird definitiv nach gemacht! Das wird sogar meine Tochter freuen für die Schule

[@jasminroth6315]

Wenn das so schmeckt wie Sushi, dann werde ich das auf jedenfall öfters Essen 😋. Danke für das tolle Rezept 😊

[@Its_me43]

Das sieht mega lecker aus muss ich unbedingt nach machen 😀

[@marielin9318]

Ich liiiiiiebe sushi und so kann ichs sogar in die Uni mitnehmen! Super Rezept muss ich unbedingt bald ausprobieren

[@Gastritis2000]

Sieht super aus!

[@jazzmingreenxxx9355]

Habs mit Glasnadeln aus Mungobohnen nachgekocht weils für mich schneller ging ... Wird auch super 😍 ich hab leider keinen Rundkornreis in Vollkorn gefunden und daher erst mal Bio-Rundkorn genommen .. wenn wer einen Tip hat wo es den Vkreis gibt her damit 👍🏻 Danke Anne 😘

[@ronarahimi541]

Sieht mega lecker aus. Eine tolle Idee für alle Sushi Fans🥰

[@juleswinnfield3576]

Das werde ich definitiv für die Arbeit nachmachen! Das sieht so köstlich aus. Und für mich als Sushi Liebhaber einfach perfekt! (btw: du bist so schön. ☺️)

[@mrh6352]

Tipp Nummer eins : Reis vorher abkühlen lassen 😜. Tipp Nummer 2 : die Hände vorher etwas anfeuchten 😄: Tipp Nummer 3: Leg eine frisch halte Folie unter dann tust du dir mit dem falten und schneiden leichter 🤷🏻‍♂️

[@manjalina920]

Danke! Sehr geile Idee! Mache ich auch nach

[@einfachicheinfach]

Mir hat dieses Video wieder wunderbar gefallen, ich bin immer wieder begeistert und es hat jetzt den Ausschlag dazu gegeben, mir auch das Kochbuch zu bestellen. Gerade bestellt und ich freue mich jetzt schon soo sehr darauf! :) Viele liebe Grüße

[@BodyFood]

+Sophie Katharina hi Sophie das freut mich sehr! Freue mich als independent Autorin auch immer total über eine Rezension :))))

[@TheDubai9]

Gute Rezeptidee für morgen! Werde es abwandeln.

[@stormnr2]

Du bist echt hübsch und das Rezept ist auch richtig einfach =D Auch ganz ohne Fleisch, nur mit Gemüse schmeckt es sehr gut, ich habe eine Jahreszeitbezogene Version gemacht, ziemlich Europäisch, Mit Pilzen und Kürbis(im Herbst) :'D

[@vel2118]

Hammer der perfekte Brotersatz!!!!

[@KissTheRain2403]

Das ist ja mal eine richtig gute idee! Werde es auf jeden fall mal nachmachen.

[@luisatr1562]

Hab es endlich mal ausprobiert nachdem es schon so lange online ist und ich es schon 20 mal geschaut habe 😅 bin selbst Fleischesser aber ich finde es mit Tofu trotzdem besser . Gute Idee und macht echt satt .

[@mikakuba2370]

Ich liebe sushi jeglicher Art 😊 was auch richtig Gail rein passt ist nigiri und Avocado ❤️ plus Sesam körner

[@thematchkookieisholdingins5542]

Sieht so lecker aus!

[@amys768]

Das ist ja mal eine richtig coole Idee :)

[@j.m.nnie.]

Mir fließt der Mund 😍😍 Will ich unbedingt machen 😩

[@carofarbenfroh4215]

Hammer ich raste aus ich liebe Sushi!

[@kianhongsiauw8647]

gut, sieht gut & Lecker aus !👌💖

[@veronikanika4425]

Woooow sieht das lecker aus 😍👍👍

[@MrHulli]

Sie haben wirklich schöne Hände! Die Onigirazu sehen traumhaft aus! Yoi shokuyoku!

[@alexandrasiebels3347]

Haha Daniels "woah" . Sieht echt klasse aus

[@catrinrodenberg6236]

--> und ab damit in die Lunchbox! Bin gespannt, was meine Kommilitonen dazu morgen sagen, ^^ Hier in Schweden bringt jeder sein eigenes Mittagessen mit, aber so fancy... schon geil! Aber Anne: 1/4 = 1 Portion :O Bei mir ist der halbe Reis jetzt mit zwei Nori-Blaettern zum Mittagessen verarbeitet worden. Ingwerscheiben dazu gekocht und eingelegt und noch die Soya-Sauce ins Mitnehmglas: Vorfreude!! 'Leftovers' wurden dann das heutige Abendessen. Top! Danke, fuer diese tolle Idee

[@globe1globe1]

Das wird mal ausprobiert!

[@christiantiedge3085]

Es sieht sehr lecker aus das werd ich aufjedenfall nachmachen 🤤

[@mina.w.]

Jetzt habe ich Hunger :D Sieht super lecker aus!!!

[@juliatheonlyone3189]

Ohhh wie lecker 😍 das muss ich unbedingt ausprobieren!

[@SushiLiebhaber]

Sieht super aus! Bei mir gab es auch vor kurzem ein Onigirazu Video :D Echt eine tolle und gesunde Alternative zum Butterbrot. Mit grünem Salat oder Rucola kann es auch gut kombiniert werden. Gebratener grüner Spargel passt auch richtig toll, oder aber gebackener Hokkaido Kürbis. Zum nächsten Sushi-Essen darfst du mich gerne einladen :)

[@grossstadtgemuese]

Yummy 😍 Ich liebe Onigirazu 💚💚💚 Tolles Video 🙌

[@melissagroup1222]

Super lecker! Danke für die Inspiration :)

[@iloveitandlucky]

Super Idee. Besonders für mich - ich als Sushi Fan :-)

[@annasmelody]

cooles rezept!!

[@cats.and.fairydust]

endlich mal was für mich. *-*

[@phillipeberhardt8281]

Der Struggle beginnt, wenn du vergessen hast in welcher Richtung du die Tofu und Avocado Scheiben gelegt hast -.-...xD

[@BewegtesKristinchen]

Ich hab mich im Japanurlaub quasi von so sachen wie Onigiri und Sushi ernährt ♥ vielen Dank für dieses Rezept, auch den Tipp für die fertig Essig Mischung. Ahhhwww Die Japaner würden dich niemals schlagen oder dich kritisieren, weil du dann dein Gesicht verlieren könntest =)

[@jeannemarielisabel709]

Super 😍

[@jaquelinetondasch4960]

Hallo Anne ist das Rezept vom Onigirazu auch in deinem Kochbuch vorhanden? Tolles Video! Danke sehr für die vielen Einkaufstipps!!! 🌞 MUCH LOVE! DREAM EXTREME! 🌞

[@melaniezierdt-postels5891]

Hallo… Funktioniert das auch mit Basmati Reis? Tolles Video😊

[@brodaloaden1008]

Lecker, super Video! =)

[@yasmin7903]

Brilliant!

[@ItsRobinWhoTalks]

Ein Reisbällchen.... Du hast ein großes Reisbällchen gemacht

[@doanutTHEnut]

Gibt es eine Alternative zur Frischhaltefolie ? Ich probiere vielleicht Mal Bienenwachstücher

[@prayalways-]

das ist total genial. ich überlege eh immer was ich mir als snack in die arbeit mitnehmen soll. ich hab nur die befürchtung, ich brauche kleber damit das zusammenhält :-) :-) eine frage: kann man das auch schon am vorabend machen, oder schmeckt das dann nicht mehr?

[@Butterfly2000ism]

Schmeckt auf alle Fälle noch ein oder zwei Tage später, würde es im Kühlschrank lagern

[@pam111178]

Hallo, super Rezept, kannst du mir sagen wie lange die so ca haltbar sind? Mache nämlich gerne Meal Prep, so kann ich besser planen...

[@SolitaireKK]

Der Schäler ist ja klasse. Sowas in der Art suche ich schon lange. Wo haste den her?

[@julianekolling4497]

SolitaireKK das ist ein julienne schäler

[@SolitaireKK]

Danke für die (verspätete) Antwort, ich hab mir mittlerweile selbst einen zugelegt und das Rezept auch schon ausprobiert. :)

[@ebruarslan222]

SolitaireKK hat es gut geschmeckt?

[@SolitaireKK]

Logisch doch. Hab auch schon eine Menge ähnliche Rezepte versucht und alle waren super lecker. Kann ich nur empfehlen.

[@beaupapillon-icantfindmymi210]

Klingt super. Werde das ganze ohne Öl mal nach basteln 💜 Vielen Dank fürs teilen 💜 Herzliche Grüße 💜

[@dukeofnuke2446]

Öl ist Fett also ein Geschmacksträger, also viel Spaß mit einem fast geschmacklosem Sandwich. Naja die Avocado hat ja immerhin Fett...

[@beaupapillon-icantfindmymi210]

Isolate sind schädlich duke of nuke. Viel Spaß beim oxidierten Isolat schlucken. Krebs lässt grüßen 💖

[@dukeofnuke2446]

Viel Spaß beim langsamen verdauen und Verstopfung, denn Fett ist ein Schmiermittel in der Verdauung ;).

[@dukeofnuke2446]

Ach ja und nicht zu vergessen lipophile Vitamine wie A, D, E und K lassen sich bloß in Fett lösen, also viel Spaß beim Vitamin Mangel ;).

[@dukeofnuke2446]

Und zu deiner Info Isolat ist ein Protein und kein Fett hahahahaha :D

[@SolanaBonnie]

Warum ist es denn ein NO GO Reis in eine metallschale zu tun? Hat das Einfluss auf den Geschmack oder ist das eine kulturelle sache ?

[@lukasmihara]

Weil Metall Wärme besser leitet, und man sich deswegen evtl die Finger verbrennt, würde ich mal tippen.

[@elisalehmann8187]

Das liegt daran, dass sich durch den Essig im Reis das Metall "auflöst", wodurch der Reis dann auch metallisch schmeckt :)

[@maxmustermann3876]

Die Faustregel mit der Fingerkuppe finde ich nicht gut, weil so das Wasser Reis Verhältnis sowohl von der Reismenge als auch von der Topfgröße abhängt. Gerade bei Sushi Reis ist die richtig Menge Wasser wichtig, damit es gelingt...

[@watchingthestars2787]

Hauptsache unten steht "Dauerwerbesendung" 😂👌

[@Diana-lq9mu]

watching the stars Wenn du ihren Kanal Bodykiss verfolgen würdest, wüsstest du warum es da steht 😀

[@watchingthestars2787]

Wegen dem Kochbuch, oder nicht? 🤔 Das ist mir schon klar, aber ich finde dass sich "Werbevideo" besser anhört, als "Dauerwerbesendung"... Das klingt so nach Teleshopping 😂😒

[@EvanescenceGirly]

Ob es sich schöner anhört interessiert aber den Gesetzgeber nicht. Danach muss man sich ja richten.

[@Milkymalk]

Da es ein Abrufvideo ist und keine Sendung ... denkt euch den Rest.

[@gedankengut5185]

Hey, tolles Rezept! Probiers gleich aus :) Weiß jemand wie lange sich Nori Blätter halten, wenn ich die Packung aufmach? Möchte nur 4 Blätter verwenden... Wie lager ich dann die Blätter am besten?

[@juless.9544]

gedankengut packung zumachen und in einen trockenen lagerschrank. Auf keinen Fall in den Kühlschrank!

[@janinahakunamatata5028]

Jules S. Du kannst die Blätter einfrieren, das ist ein Tipp von meiner japanischen Nachbarin.

[@gedankengut5185]

Ok danke euch :)

[@Venna_Nagev]

Das sieht so lecker aus, nur mag ich leider nichts, das nach Meer schmeckt... also fallen diese Algenblättchen für mich flach. Gibt es da eine Alternative?

[@Julika7]

Natürlich. ;)

[@user-fs5ob9cq5s]

Eigentlich benutzt man kein Sushi-rice für Onigirazu. aber sieht voll lecker aus.

[@Darkmysteryminute]

Was verwendet man dann für einen

[@user-fs5ob9cq5s]

@@Darkmysteryminute Onigirazu ist kein Sushi sondern eine Art von Onigiri(Reisball). Also verwendet man kein Essig dazu. Der Reis an sich hat deswegen kein Geschmack.

[@vaithwhy]

Erst dachte ich oh ne jetzt nicht only Tofu das wäre wrong on point aber dann then comes besser with Fleisch or Fish!

[@Mypineappleprincess]

Toll! Danke für diese Idee!👍😊

[@myfairyqueen8520]

kann man den tofu auch mit was anderem als kokosblütenzucker machen?

[@paulinazakrzewska7497]

Honig, zucker, apfeldicksaft, ahornsirup...

[@3dollarchainyoongiworeinam442]

Hiiii, ich wollte mal fragen ob du mal ein malaysisches Rezept zeigen könntest?? :) Und bist du eigentlich Christ oder Muslima und kannst du Malay sprechen? Sorry wenn das zu persönlich rüber kommt, aber meine Mutter ist auch aus Malaysia und deswegen war ich so glücklich und aufgeregt als ich erfahren habe dass deine Mutter auch aus Malaysia ist 😂

[@thematchkookieisholdingins5542]

3 dollar chain Yoongi wore in American Hustle Life Dein Name ist top xD

[@3dollarchainyoongiworeinam442]

The match Kookie is holding in Spring Day Hahahahaha, so wie deinerr😂

[@vylinhnguyen]

Warum entfernst du die Stärke im Reis? 🙈💕 (Machen wir zu Hause nämlich nie; wir sind auch Asiaten^^)

[@franks3344]

OrangeTabbyCat Hey, zur Korrektur: Alle Kohlenhydrate werden zu Glucose verdaut. Also auch die aus Vollkorn, Hülsenfrüchte und allem, was als besonders gesund gilt.

[@HNhungPhan]

Also wir waschen den reis schon 🤔

[@vylinhnguyen]

Hong Nhung Phan lol das war nicht meine Frage aber okay, gut zu wissen, dass ihr das macht^^

[@vylinhnguyen]

Francy Scamander danke, ich weiß sowas wie gesagt nicht 🙈 aber interessant immer wieder was neues zu lernen haha

[@user-fs5ob9cq5s]

Wir waschen den Reis, NICHT um die Stärke zu entfernen. Meiner Meinung nach kann man die Stärke im Reis nicht ganz entfernen. Der meiste Bestandteil vom Reis ist Kohlenhydrat. (70-80%) Und das meiste von dem Kohlenhydrat besteht aus der Stärke. Aber mit dem Waschen kann man die Reiskleie und den Schmutz auf dem Reis entfernen.Also die Reiskleie schmeckt einfach nicht sehr gut. Das ist der Hauptgrund warum wir den Reis waschen. Aber ich wasche ihn nur 2 Mal oder so. sonst verliert der Reis die gute Nahrung und "Umami". sorry für mein schlechtes Deutsch:)

[@leenybabyduft8728]

Mega Idee!!!

[@anjazschintzsch3381]

Sieht ja echt lecker und einfach aus, das muss ich auf jeden Fall ausprobieren :)

[@sweetclementine1872]

Sehr cool😊 Gibt es auch eine Alternative zu den seetang Blättern?

[@anikascherschel7801]

Sweet Clementine man kann auch Reispapier nehmen

[@sweetclementine1872]

Danke:)

[@janinahakunamatata5028]

Ich habe es auch schon mit großen Salatblättern oder blanchierten Kohlblättern gesehen

[@imxn5290]

Ich hab eine Frage. Kann man auch eine soße rein machen z.B. wie mayo oder sonst was?

[@omomhoanuba8509]

Man kann den reis mit der Hand formen um ihn in die algen und auf das gemüse zu packen

[@eniny22]

Leute, blöde Frage, ich weiß... Aber weil sie auch sagte, dass man auch Plastik statt dem Algenblatt nehmen kann... Soll man das denn mitessen, oder nicht? 🤔

[@Butterfly2000ism]

Auf alle Fälle mitessen! Schmeckt super!

[@diedieimmerlacht9121]

Gibt's dazu auch eine Einkaufsliste?

[@didobahlmann7077]

Wie lange hast du die onigirazu ca. Stehen lassen bevor du sie geschnitten hast?

[@petrahaagen7951]

Klappt das auch mit Vollkorn Reis?

[@chechenka-cn7ue]

Hoppla😂ich wusste nicht das man beim sushi machen Rundkorn Reis braucht😂ich habe immer irgendein reis genommen zb langkorn

[@cauliflowershu7481]

Klingt ja lecker, aber wer hat am Morgen so viel Zeit?

[@x3BLaaBLaaBLaax3]

bloody sunflower das kann man auch den abend vorher machen oder es als abendessen zubereiten und für die arbeit/schule am nächsten tag mitnehmem

[@layla23]

Kann man das Onigiri eigentlich auch am Abend vorbereiten und nächsten Tag mitnehmen oder wird dann das Noriblatt dann aufgeweicht?

[@layla23]

danke. ja Onigirazu aber bei einem Onigiri ist auch ein Noriblatt und normal bei denen aus dem Supermarkt ist Plastik zwischen Reis und Norbiblatt, daher dachte ich vielleicht wirds sonst aufgeweicht.

[@VavaSoir]

Wie lange ist Sushireis im Kühlschrank haltbar?

[@pitzeflick]

Wie lange hält sich der Reis ,wenn man ihn vorbereitet ??

[@EvanescenceGirly]

Abgedeckt im Kühlschrank bestimmt 2-3 Tage. Irgendwann wird er wahrscheinlich zu trocken.

[@lennchen5432]

Geht auch Yasminreis?

[@jessishmdt8601]

Du siehst so aus als ob du die schwester von julien bam wärst:o bin ich die einzigste die die ähnlichkeit sieht?😅

[@kentower]

Kann mir jemand sagen ob man onigirazu einen Tag im Kühlschrank halten kann? Mir ist das sonst zu viel, ich Bau immer 2 onigirazu wegen 200gr Tofu...

[@Cxlestialx]

Welche Tofumarke kannst du empfehlen?

[@casandramorgen8185]

Taifun macht den Besten, gibt es im Bioladen. Kauf mal den geräucherten mit Sesam, den esse ich pur aufs Brot, passt auch super zu diesem Rezept. Ein Traum.

[@MegaBabylulu]

Wie lange sind die denn so haltbar? Kann ich mir am Wochenende ein paar für die ganze Woche machen oder zumindest für ein 1, 2 Tage?

[@jenniferbossert3525]

Megababylulu lulu ja die kann man so ca 1-3 tage im kühlschrank aufbewaren

[@nag30ina76]

Wieviel kcal hat es?

[@cathysalati]

Das ist ja mega und so simpel! Ich liebe Sushi, aber die Rollerei klappt bei mir auch nach Jahren nur so semigut. Und ich mag so gerne viel Füllung, was bei den klassischen Rollen ja auch nicht wirklich geht. Da weiß ich was ich fürs WE noch einkaufen muss :D

[@sophiavonlichtenstein2290]

Hmm warum war dann mein Reis zum Teil hart? Ich habe es genauso gemacht wie Du....

[@pirlantam22]

Was konnte ich anstatt Reis benutzten,die Kohlenhydrate arm ist ?

[@Blaubeere17]

Zwar spät, aber trotzdem: Blumenkohl :)

[@MsVanny1994]

Super lecker ...super gesund, aber es ist viel zu viel Aufwand. Wenn man keine Zeit hat :/