Get Ready For Advice EP3 - Travail en côte courte

[@xvrbebel]

Excellent le géomètre!! j'ai bien ri !! Encore merci. Aller au chaussures et au travail!

[@paulmasson7178]

c'est à Coutances !

[@juplanaz]

2:22 Vous êtes sure pour le terme puissance anaérobie? Si c'est le cas va falloir m'expliquer ;) J'aurai plutôt parlé de puissance aérobie... en espérant que c'est une coquille....

[@GetReadyForTrailRunning]

+Julien Planaz Bonjour, le terme puissance anaérobie est le bon. Il s'agit d'un effort plus intense qu'un effort en zone aérobie. Il est quasiment, de l’ordre d’un sprint et vous serez à 85-90% de votre FCmax

[@juplanaz]

+Get Ready For Trail Je suis étonné et plutôt perplexe. Vous parlez de puissance anaérobie lactique ou alactique? J'imagine plutôt lactique mais pour travailler cette filière il faudrait des récupérations beaucoup plus longues et passives . De plus vous me parlez de sprint, autant pour une cote de 50-80m je peux encore l'accepter mais faire un sprint sur 1-2-4 min ça me parait compliqué.

[@vcqv]

Bonjour, Déjà merci beaucoup pour toutes les vidéos, c'est génial et précieux. Les reportages sont magnifiques et donnent envie. Humour Conseils et Aventure. Respect et Admiration Seb :-) A chaque séance de VMA je tourne toujours à 95/100% FCM alors en cote courte ça risque d'être tout aussi "violent", est ce que c'est trop ? Dois me faire violence pour ne pas être à fond ? Merci, Fred