Gevşeme Tepkisi - Rahatlatıcı Meditasyon

#iyileşme #meditasyon
Photo by niko photos on Unsplash
+
EĞİTİM Kendi Kendine Hipnoz: İç Gücünüzün Anahtarları: bit.ly/3OYma30
*
Instagram'da takip Et 👉🏽 / psikolog.arslan
Facebook: / pskhasanarslan
Web: www.psikologha...
+
KİTAP
Bedenle Konuşan Zihin-İçsel İyileşme Yöntemleri
shorturl.at/jnBV8
+
Takip Et: / psikolog.arslan
Eposta: [e-mail]
Web: www.psikologha...
Müzik: Bensound
Görseller: Rose Lynn Fisher & Craig Krull Gallery
+
MAKALELER
Akıllı mı Olmak İstiyorsun? Hareket Et: shorturl.at/evzF9
Neden Eğitim Sistemimiz Finlandiya gibi Olmaz? shorturl.at/ejmDR
Süper Öğrenme: Gerçek mi Hayal mi? shorturl.at/goJR3
Zorlayıcı Çocukluk Deneyimleri&Geçmişten Kurtulmak shorturl.at/dlwV6
+
PODCAST
Hayatını Geliştirmek için Orijinal İnsanları Dinle
Akan Abdula - İçgörü Okumak shorturl.at/glFX6
Önder Abay - İstanbul’un Arka Sokakları shorturl.at/blT28
Tolga Erdoğan - Yaratıcı Drama shorturl.at/mIMYZ
Diğer bölümler Spotify, Apple Podcast ve Google Podcast’te.

[@PsikologHasanArslan]

Yeni videolardan haberdar olmak istersen kanala abone ol 👉 bit.ly/3ZL8q1g 🙋‍♂

[@mustafaarslan3467]

Hocam panik atak dan kurtulmak icin bir video cekseniz mumkunmu ve cok rahatlatici video nuz var yardim ci olursaniz cok guzel olur hocam

[@ertuguu9159]

Hocam çok net söylüyorum ki şimdiye kadar beni en çok rahatlatan sizin meditasyonlarınız, emeğinize sağlık 👍

[@duru8420]

yaklaşık 6 ay süren anksiyete ve depresyon sürecinde bu videodan çok yararlanmıştım bana çok faydası oldu. Hala ara ara stres oldukça yaparım. Çok teşekkürler bu video için. Meditasyon yaptığım nadir videolardan biri.

[@sukrandurak4949]

6.08 dk sında birden konuşmaya başlayınca dalmıştım ödüm patladı

[@user-ub3rn5rw9n]

Ben şanslıyım daima bir dahiyim.❤❤❤😊

[@owlsurb]

Emegine saglik ustad senin bu tarz meditasyon videolarin gercekten bende cok ise yariyor. Allah razi olsun.

[@Gulcan777.]

İyiki sizi farkettim🙏 gerçekten iyi geldi Teşekkür ederim🫠

[@fehimhamurcu9001]

Stresli olduğum zamanlarımda bende hoş bir güzellik hissediren bu meditasyonuz için size çok teşekkür ederim

[@nehirkorkmaz5518]

Muhteşem meditasyonlar hazırlıyorsunuz

[@ozlemtoy2297]

Sesinize emeğinize sağlık 🧿🧿

[@merveklcoglu8743]

Su an o kadar agrim vardi ki . Bunu dinledim ve agrim azaldi. En iyisi ben bir 2 3 kez daha dinleyeyim.

[@songulyurderi]

Gerçekten çok güzel ,çok etkileyici bir meditasyon👌 İyi ki,sizi burada keşfetmişim🙏.İYİ Kİ, videolarınız,o rahatlatıcı sesiniz ,anlatımınız var.👌🙏🧿 Sağolun ,varolun👏🏼👏🏼👏🏼🙋‍♀️

[@urasloc.419]

Merhaba kanalınızı yeni keşfettim ve çok sevdim:) ilk fırsatta dönüşüm serinize başlayacağım emeğinize çabanıza sesinize sağlık, esen kalın:)🌿

[@user-ub3rn5rw9n]

Ben dahiyim❤❤❤🥰

[@degerlisinsen1351]

Bedenim senans sonrası daha fazla esniyor gevşiyor bu nedir? Şifalanıyormuyum sizce? 13 yıl önce yaşadığım bir olayda sinir kitlenmesi olmuş bende tabi enerji tıkanınca her yerimde uyuşma oldu. Ellerimde kollarımda kafa tasımda kuyruk sokumumda sağ bacağımda bu egzersizlerle baya baya geçti şimdi sadece kırıntılar vardı. Onu sizin seansla şifalansın diye tekrar tekrar yapıyorum bazen günde 3 defa bu seansı yapıyorum bedenimde HUZUR hali hakim oluyor! Bildiğin karnımın için de HUZUR hakimiyeti var. Yaa ne çekmişim gerginlik yaşanmışlıklar sağlıklı bedenimi germiş hasta etmiş Allahtan beynim idrak etti. Değilse dr gidip ilaçlara mahküm olacaktım ilaçsız şifalanıyorum şükürler olsun alemlerin rabbine hamdolsun. Sana çoook teşekkür ediyorum dua ediyorum. Huzurlu akşamlar.😘💖💙💚💃

[@PsikologHasanArslan]

🙏

[@duru8420]

bu gerçekten harika bi şey yaa. Sebepsizce kalbimin hızlı hızlı attığını fark ettim ve bunu yaptım. Şimdi sakinim, yaparken bu dünyanın en harika şeyi diye düşündüm bi an✨ Bazen strese girdiğimizde sorgulamadan kendimizi sakinleştirmemiz gerekir, bu da öyle bir andı benim için. Belki de her sabah yaparım kim bilir…

[@defnemm1]

Çok dinlendirici teşekkürler.

[@trntrnsinan3860]

Hocam alıp bambaşka bir diyara sürüklüyorsunuz

[@turanbektas1635]

Profesyonelceydi bravo 🎉

[@yagmur3135]

Teşekkürler🌸

[@sedadede8557]

Öncelikle çok güzeldi her zaman ki gibi. Ancak sadece müzik olduğu kisimlarda odaklanmakta zorlandım aklıma düşünceler geldi, düşünceleri dizginlemeye çalıştım daha da cogaldilar sanki. Bazı zamanlar hiçbir düşünce olmadığı durumlar oldu ki o anlar en guzeliydi. Merak ediyorum da düşünmeden kalabildiğimiz anları nasıl artırabiliriz? Sevgiler 🌷

[@mehmetkalaycoglu3520]

Merhaba Hasan Bey öncelikle bu ücretsiz yardım için çok teşekkür ediyorum emin olun emekleriniz yaptığınız işler sonuç veriyor... Sormak istediğim bu müziğin ismi nedir? Arka planda çalan müzik çok hoşuma gitti.

[@PsikologHasanArslan]

Buradan satın aldım: enlightenedaudio.com. Benzerlerini bulabilirsiniz :)

[@digdemkoymen622]

🙏❤️🌹

[@Merve-kl8rx]

2 kere uykunun kıyısından döndüm YAPMAM GERKEN ŞEYLER VAR UYUYAMAMM

[@semrataban816]

Ağrı için meditasyon yaparmısıniz

[@rumeysadoganguzel7198]

Cok hos

[@FxriyyQarayeva-tp6br]

Merhaba mp3 formatında varmı bu meditasyon?Olsa çok iyi olurdu🙏

[@PsikologHasanArslan]

Web sitemden indirebilirsiniz www.psikologhasanarslan.com 🙋‍♂️

[@denizipek6917]

harika :) çok teşekkür ederim

[@derinkural3209]

çok hoş.

[@duru8420]

0:38

[@MrGlfreak]

Öncelikle beynim fırıl fırıldı düşünceler yoğun bir şekilde hareket halindeydi. Kalbim biraz hızlı atıyordu. Meditasyonu ise hatırlamadığım bir zamanda sekmelere kaydetmiştim. Denemek bu güne nasip oldu. Meditasyon hakkında duyduğum şeyler dışında hiçbir şey bilmiyorum. Buna rağmen yönergeleri takip ettim ve daha rahatlamış hissediyorum. Beynim biraz daha dinginleşti. Fakat bu konularda tecrübeli olanları gülümsetecek şeyler de yaşamadım değil. Bu yaşadıklarımı da sıcağı sıcağına sormak istiyorum :) Değerli Hasan bey ya da tecrübe sahibi biri cevaplarsa memnun olurum. 1. Bilgisayar başında sandalyeye oturdum bağdaş pozisyonunda dik durarak başladım. Süreç içinde mümkün mertebe odaklandım fakat 2 şey odağımı bozdu, ilki ayağım uyuştu bir diğeri dik otururken sırtım hafif yoruldu. Bunlar normal midir? Süreç için çözülmesi gerekli mi? Ben açıkçası çok dert etmedim ama fazla bilgi göz çıkarmaz. 2. Bu meditasyonun amacı tam odak sağlayıp gündelik düşünceler uzaklaşmak mıdır? Çünkü ara ara gündelik konular aklıma geldi ama kısa bir süre sonra 'huzur' parolasıyla nefesime odaklanmaya devam ettim. 3. Hayatımda ilk defa meditasyon yaptım demin. Bu konuda seri şeklinde bilgi alabileceğim hakkıyla öğrenebileceğim bir seri var mıdır? (oynatma listesi vs.) Teşekkür ederim. Herkese huzurlu, üretken ve güzel günler dilerim.

[@PsikologHasanArslan]

Bu uygulamayı uzanarak yaparsanız daha verimli olabilir. Uyuşma gibi sıkıntıları ortadan kaldırır🙋‍♂️

[@nazlcanoztunc4908]

Hocam rica etsem panik atakla ilgili bir video daha çeker misiniz?

[@PsikologHasanArslan]

Olur tabi 🙋‍♂️

[@ayseozkan8089]

ya hocam çok güzel Bi video

[@cansenyuva6713]

Sayın hocam sizin meditasyon’un üstüne başarılı olanı görmüyorum.

[@jennieaurora2138]

Bu meditasyonu uzanarakta yapabilirmiyiz

[@PsikologHasanArslan]

Evet🙋‍♂️

[@nursima3]

İstediğim mesleği yapıyorsun rica etsem cevap verir misin Psikolog dr. Olmak için Hangi dersler daha önemli ve meslek için sınav zormuydu?

[@PsikologHasanArslan]

Doktoralı değilim. Doktora +5 yıllık bir süreç. Üniversite eğitiminde temel derslerin hepsi önemli. Ama insanlarla çalışırken psikopatoloji, gelişim evreleri ve görüşme teknikleri alanıda ustalaşmanı tavsiye ederim.

[@nursima3]

@@PsikologHasanArslan Cevapladığın için Teşekkür ederim

[@busrakorkmaz7842]

❤

[@degerlisinsen1351]

Hocam Kaç ay dinlemem uygulamam gerekiyor?❣

[@PsikologHasanArslan]

Bir sınırı yok. Günlük yaparsanız verimli olur✌️

[@minesar7758]

Biraz daha fazla sözlü telkin beklerdim.

[@user-ub3rn5rw9n]

❤🤍💫💯💃

[@degerlisinsen1351]

Huu...😊💘Huu...😊😉💎💚Günaydın vardiyadan çıktım seninle bilinçte orgazmı yaşamaya geldim.Gevşemeye ihtiyacım var! Normalde gayet sağlıklıyım ama enerji bedenimde sıkışma yapıyor sen bana çok iyi geldin iyi ki varsın...😉😊💘😘😅💃