Giấc ngủ phục hồi nội tạng cơ thể, tin đồn hay sự thật? | ThS.BS.CK2 Trần Ngọc Lưu Phương

[@AloBacsiOffical]

Cảm ơn các bạn đã theo dõi chương trình, mời bạn xem thêm các chủ đề của BS Trần Ngọc Lưu Phương tại đây kzbin.info/www/bejne/m6TQc5iVms-IrKs Hãy Like và Share và bấm đăng ký kênh để là người đầu tiên nhận được thông báo khi có những video mới nhất. Giải đáp các bệnh lý Tiêu hoá - Gan - Mật thường gặp: kzbin.info/www/bejne/m6TQc5iVms-IrKs

[@hiennguyen-6297]

Dương nhiên

[@loanthanh1904]

Bác sĩ vừa nói và thêm những ví dụ thêm sinh động thêm phần dễ nhớ dễ hiểu-cảm ơn bác sĩ nhiều ạ!

[@amyaud1349]

BS thực sự nói chuyện rất lôi cuốn, vui tính và có duyên làm tôi có thể nghe BS nói về chủ đề này 1 video dài mà ko hề ngán. Xin chân thành cảm ơn BS rất nhiều!!!

[@huongdinh6389]

Thanks bs cho cộng đồng mạng biết bao nhiêu điều tốt về giấc ngủ

[@angelachannelcuocsongmy6140]

Thanks Ad ! Bác sỹ nói rất dễ hiểu, học về giấc ngủ nhưng được học luôn kiến thức tổng quát tự nhiên, xã hội luôn 😁 Like Bác sỹ 👍

[@jeanphi759]

Rất tuyệt vời! Tri Ân BS và BBT chương trình nhiều lắm ạ! Kính chúc Quý vị luôn được An Lạc, Cát Tường!❤

[@NgocNguyen-qh7ri]

Cảm ơn bác sĩ đã giúp cho cộng đồng biết những điều tốt về giấc ngủ để có một sức khỏe cho cơ thể cảm ơn 🙏

[@kimngo4498]

Tôi trải nghiệm về giấc ngủ trưa bác sĩ nói rất chính xác Tôi để ý ngủ từ 20 đến 30 phút tôi dậy rất tỉnh táo Nếu ngủ kéo dài từ một tiếng trở lên dạy không nổi lừ đừ

[@TheBoss-tx1lv]

Rất cám ơn Bác Sĩ đã chia sẽ . Chúc Bác Sĩ cùng chương trình. ăn Tết Vui Hạnh Phúc Năm mới Vạn Sự Tốt Đẹp ❤🧡💚💛💙⭐⭐⭐⭐⭐🌞🌞🌞🌞🌞🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

[@kimhoatran1952]

Cảm ơn bác sĩ. Bác nói chuyện rất hay và giảng rất dễ hiểu.

[@nutran702]

Bác sĩ thật tuyệt vời. Kiến thức sâu rộng, truyền đạt thu hút người nghe😊❤❤

[@TuyetNguyen-qt6vn]

tôi rất cảm ơn Bác sĩ

[@DuocsyDoQuynh]

Thanks bs đã cho cộng đồng mạng biết bao nhiêu điều tốt về giấc ngủ

[@HaiThanh-wh6ry]

Khoái cách truyền đạt hài hước dí dỏm của bs, rất dễ nhớ.

[@ngoclinhnguyen3232]

Bs nóì chuyện hài hước, bình dân quá ạ😇

[@hongynguen1542]

Cam on BS noi chuyen rat hai huoc ❤

[@MrTriPhanOES]

Thanks bs. Bs thuyết trình rất dễ hiểu. Dùng từ ngữ giản dị không “đại bác “ nhưng lôi cuốn và không ngán dù cho thời lượng dài.

[@AloBacsiOffical]

AloBacsi cảm ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ chương trình. Mời bạn đón xem số phát sóng trực tiếp tiếp theo để cùng lắng nghe những chia sẻ của BS Lưu Phương vào 16h00 ngày 9/3/2024 (Thứ 7) nhé. Để đặt lịch khám với BS Lưu Phương, bạn đọc có thể tải App AloBacsi, đăng ký tài khoản và đặt lịch khám qua App. 📲 Link tải app cho android: play.google.com/store/apps/details?id=com.app.alobacsi 📲 Link tải app cho IOS: apps.apple.com/vn/app/alobacsi-vn/id6451084738?l=vi

[@oanhluu3007]

Cam on bs rat nhieu 👍👍.tai sao co nhiều nguoi vao binh luan vô van hóa va kem hieu biết ..

[@hoangminh412]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ thông tin về giấc ngủ rất bổ ích

[@trangthanh8110]

Rất cảm ơn bs đã giúp tôi hiểu biết về giấc ngủ.

[@leminhchanh67]

Nghe bài của bác sĩ rất bổ ích .. nhưng mong là bs tập trung trọng tâm về y học sức khỏe đừng lạc đề về môi trường lao động của xã hội này với xã hội kia ... vì nên nhớ là tiền nào của đó tks

[@namdoug2753]

Mỗi người mỗi hoàn cảnh, mỗi người mỗi công việc. Đâu phải các nước không phải CNXH bắt người làm việc 9, 10 h mà trả lương 8 h đâu. Quy định và luật lao động các nước trên thế giới, châu Âu, châu Úc, châu Mỹ… đều là 8h cả, chẳng qua người lao động muốn làm thêm giờ để kiếm thêm thu nhập. Nhiều người lao động chân tay ở VN vẫn làm việc 10h/ ngày, làm quên ăn, không nghỉ trưa… khi nào người lao động làm 8h mà trả lương 10h thì lúc đó hãy hành diện về XHCN.😂😂😂

[@hanapham1812]

Bác sỹ có cách nói chuyện hài hước thiệt, nhưng cách diễn đạt kiểu này không hợp cho việc giải đáp y học cho lắm, quá lan man dài dòng như phân tích để tài văn chương vậy, hoàn toàn ko đi vào trọng tâm câu hỏi. Hỏi bác sỹ giới trẻ lấy đêm là ngày, lấy ngày là đêm để ngủ như vậy có sao không? Bác sỹ chỉ cần trả lời ngắn gọn là được, đằng này bác sỹ như ông thầy dạy toán cho bà con ôn lại một loạt các công thức toán học, rồi mới quay lại vến đề…Với lại minh bổ xung đính chính một chút, ở nước ngoài họ không thể ngủ trưa được, vì họ không được nghỉ liền một tiếng như bác sỹ nói, một tiếng đó bị cưa đôi, nửa tiếng cho giờ ăn sáng lúc 10 am và nưa tiếng cho giờ ăn trưa 12.30 pm , nước khác thì mình không biết, còn ở Úc mình đang sống, giờ nghỉ được tính như vậy.

[@thuonghientranthi2138]

Cảm ơn bác sĩ nhiều.

[@ngocta9367]

Chúc bác sỹ. Luôn có nhiều sức khỏe

[@xuanan3035]

Bs nói nghe dễ hiểu, liên hệ thực tế nghe vui, hấp dẫn...

[@AloBacsiOffical]

Cảm ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ chương trình, cùng chờ đón và theo dõi số livestream tiếp theo vào 16h00 ngày 16/3/2024 (Thứ 7).

[@lebinh9907]

Cảm ơn bác sĩ, đúng là như vậy, nếu hôm nào ngủ thiếu thì hôm sau sức khỏe như mất hết vậy

[@buivietthien]

Hay quá bác sĩ. Trình bày dễ nghe, dễ hiểu và vui vui nữa

[@inhminhnguyen5163]

Cảm ơn b sy lời vàng lời ngọc về skhoe....

[@NhiênĐặng-s3b]

Kênh hữu ích, Bác sĩ chia sẻ chuyên môn rất hay và nhận thức chính trị cũng rất tốt!

[@ngoclinhnguyen3232]

Cảm ơn Bs với những thông tin bổ ích🍒🌿

[@aihanhbraun3918]

Cảm ơn BS!Bài phân tích rất hay và cách nói chuyện thật hấp dẫn, hài hước 😂😂

[@vesau1310]

bác sĩ nói hay quá!

[@Bauyyyyy]

Cám ön BS

[@donguong5927]

Cái giải thích này đúng đắn hoan nghênh chia sẻ

[@kimly5414]

Cảm ơn sự chia sẻ đầy thú vị , lôi cuốn và hài hước của BSPhương

[@nguoila9419]

Ở Canada không ngủ trưa nhưng 2 tiếng được nghỉ giải lao 15 phút, thời tiết Canada không nóng nên không cảm thấy đuối như ở VN, cho nên không cần thiết ngủ trưa bác ơi.

[@thulanfordeveaux290]

Cảm ơn bác sỹ.

[@ThuAnaoThi-st7rh]

Cảm ơn bs cho những lời khuyên cssk chân thực, giản dị, dễ hiểu nhưng rất bổ ích ạ. Mong bs có nhiều ctr nữa ạ.

[@kimyoung3484]

Cảm ơn Bác Sĩ nhiều ạ ♥️❤❤

[@t.n.5409]

Quá hay, tuyệt vời!❤

[@thuhoaihoang2976]

cảm ơn bác sĩ ạ❤❤❤

[@hongcucvu2890]

Em chào BS, em cam on BS đã dành thời gian làm 1 video nói về giâc' ngủ thật là bổ ích ! Em hiện đang sống và làm việc ở Pháp, một nước không theo chê' độ XHCN, không chia 1 ngày ra làm 3 x 8, không có luật bảo vệ người lao động như các nước XHCN ...nhưng em chỉ làm 1 tuần có 35 giờ và 1nam em được nghỉ phép 5 tuần ăn lương, chưa kể những ngày lễ trong năm đó BS ơi ,, Vậy mà dân Pháp còn biểu tình liên tuc,,, được nghỉ làm để đi biểu tình,, đi biểu tình có lương, vui lăm BS oi !

[@anhle1838]

Còm lạc đề không liên quan đến bệnh mất ngủ.

[@thuydinh9567]

Cảm ơn các bs đã tư vấn kiến thức hay

[@TuyetNguyen-qt6vn]

Lan nguyễn kém duyên quá

[@huylee-bl2kp]

Adi đà phật nhờ bác sỷ giúp dùm nơi nào để kiểm tra. Bệnh chính xác nhất.chân thành biết ơn sự chỉ dẩn của bác sỷ qua tết tôi nhất định đi điều trị.cho lành bệnh.chân thành biết ơn.adi đà phật.

[@jaxjaxvang4910]

Bác sỹ nói tiếng Mỹ hay quá 🙏👏

[@khoivynguyentran6042]

Bác sỹ Phương, đã từng dự học ở California! Đó Bạn!!

[@XuanNguyen-uy3jl]

Bạn làm líp về giấc mơ sợ hãi hay bay và mơ vui mừng là thế nào nhé cảm ơn bạn nhiều

[@tuantruong-c6x]

Sống theo sở thích thì sẽ sống lâu,sở thích có liên quan đến nhu cầu của cơ thể, cơ thể mỗi người có nhu cầu riêng không ai giống ai …

[@goldsilber249]

So thich bia ruou Co bac Trai gai la so thich😂😂😂😂

[@SKGD2024]

Quá hay, cám ơn bác đã chia sẽ, rất ấn tượng với nội dung này

[@springcuong.7913]

Video hay cảm ơn bs

[@nguyenkimngan4195]

Cảm ơn bs rất nhiều. Chia sẻ rất hữu ích

[@nguyentran-qr4ud]

Jackie tran va.ban.nguoi.my.o.tieu.bang.aizona.thay.giang.rat.la.hay

[@DungKim-p8x]

cảm ơn chia sẽ của bác sĩ

[@cgbbvgb8002]

Cảm ơn bs ạ

[@hopdau6271]

Cảm ơn bs👍❤️

[@phungxuan4538]

Cám ơn BS cho tôi hiểu hơn về giấc ngủ quan trọng thế nào

[@Ngaong-nq8zo]

Em. Xin trân trọng, cảm ơn bác . Ak.

[@XuanNguyen-uy3jl]

Rất hay nhé

[@diemvu167]

Cám ơn bs nhiều chúc bs sk hp và bình an ❤❤❤💐😄

[@landoan4719]

Cam on BS❤

[@ThuanMinhYQuan]

Ngủ là lúc cơ thể được nghỉ ngơi và reset tái tạo lại năng lượng sau một ngày dài lao động mệt mỏi.

[@PhucBa-d6d]

Cảm ơn bs làm cho mọi người hiểu v giấc n ngon ❤

[@AloBacsiOffical]

AloBacsi cảm ơn bạn, cùng chờ đón và theo dõi chương trình phát trực tiếp của ThS.BS.CK2 Trần Ngọc Lưu Phương vào 16h00 chiều nay ngày 24/2/2024 trên các nền tảng của AloBacsi nhé❤️ Để đặt lịch khám với ThS.BS.CK2 Trần Ngọc Lưu Phương, bạn đọc hãy tải app AloBacsi.vn với 4 bước nhanh chóng, chủ động hoặc gọi đến hotline: [phone] để biết thêm chi tiết. 📲 Link tải app cho android: play.google.com/store/apps/details?id=com.app.alobacsi 📲 Link tải app cho IOS: apps.apple.com/vn/app/alobacsi-vn/id6451084738?l=vi

[@vesau1310]

*Giấc ngủ tốt: -Ít mơ -Ngủ nhanh 15-30' vào giấc -Ngủ dậy thấy tỉnh táo, không buồn ngủ vào ban ngày -Ngủ không ngáy

[@HanhNguyen-js3ys]

Nhà nước VN có bộ luật lao động 8 tiếng nhưng trả lương không đủ sống thì người dân phải kiếm thêm bên ngoài. Luật lao động của xã hội chủ nghĩa chỉ là lý thuyết. Người dân bị bóc lột, làm quá sức không thấy luật bệnh vực hoặc thi hành

[@nhivan8342]

Thanks bs

[@DuyNhấtVu-t7t]

Những người bị theo den ngủ được ít một đêm thức dậy rất nhiều lần, như vậy muốn cải thiện thì làm thế nào thưa bác sĩ.?

[@tholuong3453]

Làm việc như bs nói bụng đói không đủ ăn làm sao ngủ được hả bs?

[@nutran702]

Bac sĩ rất hài hước và vui tính

[@AloBacsiOffical]

Cảm ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ chương trình, mời bạn đón xem và theo dõi số livestream kỳ 5 của BS Lưu Phương trên các nền tảng của AloBacsi vào lúc 16h00, Thứ 7 ngày 23/3/2024 nhé

[@AnhHa-ik7hk]

Ông bác sĩ này diễn tả y khoa rất thú vị , nhưng còn có thêm phần chính trị bác Hồ và Lemin trong này ☺️

[@thithunguyen2939]

Nói tên lãnh tụ là chính trị ???

[@thanhmainguyen6655]

Nói những từ ngữ không phù hợp còn sủi bọt mép

[@User-17425]

@@thithunguyen2939lãnh tụ đứng đầu đất nước chỉ huy về ngoại giao chuyện an ninh .. thì dó không phải chính trị chứ là gì ?

[@User-17425]

Đang nghe kiến thức tụ nhiên nghe tên 2 ông đầu đáng xã nghĩa mất cảm hứng

[@huynhmainguyen205]

​

[@hopnguyen6994]

E bị mất ngủ 4 năm rồi mong b s giúp e với ạ

[@NhiemTn-j5b]

Bác sĩ ơi ngủ nằm ngửa ảnh hưởng thấy nào là đúng nằm nghiêng sai hay ngửa sai

[@HaNguyen-tn3gt]

Hay quá ❤

[@wendylee5439]

Lâu quá, bs có khỏe không?

[@hongxoannguyen8220]

Chào bs Em hỏi bs em luôn luôn mất ngủ mà ngu là mơ , một đêm ngủ đc 3 đến 4 tiếng mà ko sâu giấc cứ kéo dài vậy mà ko thấy mệt , hỏi bs như vậy có ảnh hưởng đến sk ko?

[@ThuyNguyen-go7ts]

Nhiều nguyên nhân mất ngủ,,thiếu máu não,,gai cột sống cổ máu k lên não cũng mất ngủ,,mua nhuy hoa nghệ Tây uống sẽ ngủ ngon,,

[@thilocnguyen4917]

Cảm ơn Bác sĩ.Xin hỏi bác sỉ tôi ngủ ngáy đến ngất ko còn biết chi hết đến viện chửa ko hết.

[@VuNguyen-y7j8z]

Hi Bạn ơi mình có giải pháp cực tốt, để Ta đc ngủ ngon ko ngáy nữa!

[@16klcxthi-loanthian]

Nguy quá giấc ngủ mà cũng ít có người hiểu 'đúng" ngay như đội ngủ thầy thuốc, bác sĩ mà chủ yếu là nói lung tung không hiểu gì về giấc ngủ. Hơn nữa, không hiểu giấc ngủ như thế nào mới đúng là giấc ngủ "đúng - tốt".

[@kimdungvu5079]

Tôi 89t , nhiều khi thức trắng đêm, bình thường tôi ngủ 2-4 tiếng một đêm. Đôi khi hơi mệt

[@OanhLe-pw7pv]

Thưa bs vì công việc ngủ từ 9h tôi 2h sáng dậy chưa ngủ bù 2tieng có tốt không

[@ThuyLe-s9t]

❤❤❤❤❤❤❤rat cam on. Bs a

[@trantran0610-]

Bác ơi từ nhỏ đến lớn chị chỉ ngủ có 6 tiếng tối đa là 7 tiếng thường là 5,6 tiếng thôi bây giờ chị 60 càng ngủ ít hơn nữa phải làm sao

[@Tuyetqo1xg]

Em cũng ngủ ít hơn chị,4-5 tiếng là thuờng,từ lúc có chồng sanh con đến nay cũng gần 60 hiện giờ thì sức khỏe vẩn ổn ,đi bộ mỗi ngày ,sống lành mạnh ăn uống đầy đủ, chị cứ yên tâm cũng đừng lo và nghĩ nhiều chị nhé ,

[@huongdaothi5118]

Vậy thưa bs khi phải đi làm ca thì cứ phải thay đổi ca cứ sau hai tuần lại đổi ca một lần thì sinh học trong cỏ thể mình có hại không?

[@antoinegoshi2913]

😂 anh này lo sợ người ta không biết mình là BS Tôi nhớ năm 2000 tôi về việt nam lo cho mẹ bị bệnh ở Bv Bình dân, mấy ông bà bs ra khỏi bệnh viện vẫn mặc áo bs thật sự mà nói không quen mắt lắm

[@kathiele9033]

Chào bs ,khi tham khảo về y tế xin đừng bàn đến tên “ Hổ “

[@ngocvo9332]

17:50 👍👍👍

[@hongthuyvo9888]

Trang hay ntn mà g mới phát hiện đc❤

[@nunguyen7500]

Lý thuyết thì 8 tiếng mới ngủ đủ , nhưng mấy ai ngủ đủ 8 tiếng . Phần vì công việc sinh nhai , phần do cơ địa từng người . Bs nói như vậy làm mọi người hoang mang thêm

[@zz-dg2pd]

BS nói từ 7 đến 9 tiếng đều tốt mà bạn

[@ThuyNguyen-go7ts]

Đung roi,,ai cung muốn ngủ ngon hết,,

[@minhlengoc9111]

@@zz-dg2pd Mình thường tối 11h30 ngủ, 5h30 sáng thức dậy, trung bình ngủ 6h 1 đêm, buổi trưa ngủ khoảng 20 phút, có ngày kg ngủ trưa nhưng giờ 50 tuổi mà sức khỏe tôi vẫn bình thường. Quan trọng giấc ngủ có sâu hay không, chứ ngủ nhiều mà giấc ngủ không sâu thì cũng không tốt.

[@dungchung348]

cách nào để ngủ ngon ?

[@TrangPham-kv3vf]

❤❤❤❤❤❤

[@phanpna]

điều trị mất ngủ ở đâu ạ

[@AloBacsiOffical]

Chào bạn, Mất ngủ là rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất, là sự không thỏa mãn về số lượng hoặc chất lượng giấc ngủ đi kèm với ít nhất một trong các triệu chứng như khó vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ, thường xuyên thức giấc hoặc khó quay lại giấc ngủ, thức dậy vào buổi sáng sớm và không có khả năng quay lại giấc ngủ. Không rõ bạn ở tỉnh nào. Nếu ở TPHCM hoặc các tỉnh lân cận bạn có thể đến các địa chỉ sau để tìm nguyên nhân gây mất ngủ và hướng điều trị phù hợp với thể trạng của bạn. Bệnh viện Tâm thần TPHCM Địa chỉ: 766 Võ Văn Kiệt, Phường 1, Quận 5, TPHCM BV Y học cổ truyền TPHCM Địa chỉ: 179 Nam Kỳ Khởi Nghĩa P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP.HCM Viện Y dược học dân tộc TPHCM Địa chỉ: Số 273 - 275 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 10, Q.Phú Nhuận, TPHCM Còn nếu bạn ở khu vực miền Bắc, theo tìm hiểu của AloBacsi, bạn có thể đến: Viện sức khỏe Tâm thần Quốc gia - Bệnh viện Bạch Mai Địa chỉ: 78, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội Trung tâm Y khoa số 1 - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội Khoa Tâm thần - Bệnh viện Quân Y 103 Địa chỉ: Số 261 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội BV Y học cổ truyền Hà Nội Địa chỉ: Số 8 đường Phạm Hùng, Cầu Giấy, Hà Nội Trân trọng!

[@nguyenmaiquynhgiao2234]

❤

[@dungchung348]

điều trị rối loạn giấc ngủ ?

[@HienVu-wf7iy]

❤❤❤

[@User-17425]

CNTB làm gì không có quy định 8 tiếng lao dộng? Nếu anh làm hơn 8 hrs thì sau 8 hrs, chủ phải trả overtime. Nhưng ở vn làm hơn 8 hrs, cnv có được trả OT không? BS không biết thì đừng nói là tốt nhất

[@dongnguyen8850]

ở nước ngoài người ta nghĩ trưa để ăn cơm nữa tiếng ai mà ngh trua

[@huongpham5894]

Nước ngoai gio lam việc lao động từ trước tới nay là 8 tiếng, ngoai giờ đó công ty cần lam thêm không bắt buộc, Nếu cần tiền lam thêm thi , so giờ đó phải trả over time, luật nay da co từ lâu lâu lâu roi, Ông noi chi co Vn. xa hoi chứ nghĩa moi co luật lam 8 tiếng, con nước ngoai thi không Ông DA NOI SAI.

[@minhnhatho6910]

XIN CHO MÌNH HỎI BS NÀY TÊN GÌ VẬY Ạ

[@ngoclinhnguyen3232]

Ts, bs Trần ngọc Lưu Phương _chuyên khoa 2 bv Nguyễn Tri Phương nhé bạn.

[@MsTONNYNGUYEN]

Hơi Luyên Thuyên

[@toannguyenhieu2783]

Ở Việt Nam người lao động làm tiếng lấy gì sống lương cơ bản người lao động vùng 1 từ hơn triệu

[@TuyetNguyen-qt6vn]

chắc là bạn đẹp lắm, người kém duyên

[@donguong5927]

Tuổi bay muoi còn gì nữa mà duyên có Tuyết oi

[@donguong5927]

Không biết bạn hay tôi nhằm, tôi nhớ mình không nói gì đến đẹp xấu hình dáng bên ngoài, ăn mặc chưa bao giờ là việc quan tâm của mình từ khi biết tự mình mặc quần áo, nếu có nhầm lẫn Tuyết bỏ qua nhé cảm ơn

[@donguong5927]

Thật vậy bạn mình chỉ có ba bộ quần áo luôn sạch sẽ và nguyên vẹn để đi làm vì quy định của hãng xưởng thôi

[@khoivynguyentran6042]

Lại một thành viên nữa, của cả nhà hiểu lầm về Bác sỹ Phương!(Đẹp,hay duyên là do vẻ bề ngoài thôi! Chắc là Bạn đẹp nhất thế giới này, nên mới, chỉ quan tâm về bên ngoài của Doctor!) Còn người dân đen như chúng tôi, chỉ biết nghe, và muốn hiểu về kiến thức y học, của giấc ngủ, chớ đâu quan tâm, và xoi mói,chi về bên ngoài, để rồi làm mất vui, của năm mới với cả nhà! Phải không các bạn nhỉ!😏🤔😅

[@kohuyetthanh2126]

8 tiếng cho cơ quan 8 tiếng cho gia đình 8 tiếng ngủ nhe bác sĩ

[@xuanduc1326]

👍