Giới thiệu bài tập 7 động tác phòng, chữa rối loạn tiền đình

Tiền đình là nơi duy trì sự cân bằng của cơ thể trong trạng thái đi, đứng, ngồi, chạy, nhảy vv… Khi bị rối loạn tiền đình bệnh nhân thường có các triệu chứng như: chóng mặt, buồn nôn, đầu óc quay cuồng, hoa mắt, ù tai, đứng lên ngồi xuống khó khăn, đi đứng mất thăng bằng,dễ bị ngã…
Rối loạn tiền đình ngoại biên là bệnh lành tính, chỉ làm cho người bệnh bị chóng mặt, khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Rối loạn tiền đình trung ương là bệnh lý nặng hơn rối loạn tiền đình ngoại biên. Bệnh lý thường biểu hiện của tình trạng thiểu năng tuần hoàn não, buồn nôn, choáng váng, đi đứng khó khăn, mau quên, thi thoảng kèm theo nôn ói.
Rối loạn tiền đình xảy ra ở bất cứ ai, độ tuổi nào. Những người bị rối loạn tiền đình thường bị ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt thường ngày.
Kênh y học thường thức đã từng thực hiện 1 video hướng dẫn bấm huyệt giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Trong video này, chúng tôi tiếp tục giới thiệu bài tập gồm 7 động tác đơn giản, dễ thực hiện. Không chỉ có tác dụng phòng ngừa, bài tập này còn góp phần quan trọng trong việc đẩy lùi triệu chứng cũng như tăng cường hiệu quả của các phương pháp điều trị khác.
Tùy từng thể trạng, bệnh cảnh, người bệnh có thể áp dụng 1 trong 2 phương pháp hoặc đồng thời cả 2 phương pháp để đẩy lùi, loại bỏ các triệu chứng khó chịu của bệnh rối loạn tiền đình qua đó cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Bài tập thực hiện như sau:
#roiloantiendinh #rốiloạntiềnđình
Facebook: pesc.pw/BZWMG
Blogger: regularmedicin...

[@NamLiên-uz3qx]

Chúng tôi rất thích kênh vì độ dễ hiểu , không dài dòng mà đi vào việc cụ thể luôn kênh rất hữu ích

[@yhocthuongthuc10.18]

Cảm ơn bạn, chúc bạn và gia đình đón Tết an toàn, khỏe mạnh!

[@HuongHuong-t9r]

Cảm ơn bác sĩ nhiều, chúc bác sĩ có nhiều sức khỏe.

[@dzungpr2u]

Thông tin BS chia sẻ rất ngắn gọn dễ hiểu, bài tập cụ thể dễ thực hiện. Cảm ơn BS nhiều à chúc BS sức khoẻ!

[@yhocthuongthuc10.18]

Chúc bạn sức khỏe dồi dào!

[@huyhung7003]

E mới 36t mà bị nặng liên tục, mấy hôm nay tập theo cảm nhận rất tuyệt, cảm ơn Bs.

[@yhocthuongthuc10.18]

Chúc mừng bạn! Chúng tôi rất vui vì giúp ích được cho bạn!

[@thanhle6024]

cho em hỏi là anh tập 7 động tác luôn hay anh chọn 1 trong 7 rồi mỗi lần tập 9-10 lần.

[@tienphatups5056]

mình cũng 36t . bị liên tục

[@duytruong023]

Tiền đình này cũng liên quan đến tuần hoàn nữa, stress và tiếp cận thiết bị điện tử quá nhiều cũng có thể bộc phát, khi đã bị rồi hay tái đi tái lại rất sợ

[@kimanhduongthi929]

Cảm ơn BS nhiều.

[@vanhuedo7618]

Cảm ơn các bạn và chương trình

[@tuyenlethingoc7318]

Cảm ơn Bác sĩ nhiều ạ

[@hoadieu4943]

❤❤❤cám ơn các bài tâp của Bs nhiều lắm. Chị bị hồi 1/9 uống thuốc gần 2 tháng rồi mà ngưng thuốc thì nó xoay lại.😢.

[@HoaiNguyen-zf2is]

Chị uống thuốc gì, chỉ e với thank chị

[@hoadieu4943]

Em nên đi khám mỗi người mỗi khác

[@hongmai7882]

Mình cũng bị rồi loạn tiền đình nè các bạn ơi.kho thiết á

[@chungtruong8634]

cám ơn bs ạ. nhanh chóng ,an toàn mà hiệu quả .

[@nhuphung859]

Cảm ơn kênh nhiều ạ

[@phanngoc8504]

Cảm ơn chương trình

[@khoanguyenvan5000]

Xin cảm ơn bác sỉ rất nhiều nhờ bài tập này mà cuộc sống tôi giãm căng thẳng và giãm áp lưc lo lắng của bệnh tiền đình

[@lucdang3747]

Rất bổ ích, cảm ơn BS

[@lucpangtingy6674]

tôi đang bị tình trạng này. cam ơn BS rất nhiều,rất hữu ích

[@lqmobilegaming9363]

e chào bác si

[@thuymum2338]

Cảm ơn bác sĩ...

[@cuongduy6780]

Tuyệt vời quá cảm ơn bs

[@duocphamtruongtho4462]

Cảm ơn những chia sẻ của chương trình, rất bổ ích!

[@canhlethi9072]

Em cảm ơn bác sỹ nhiều lắm ạ ❤❤❤🎉🎉🎉

[@kimanhnguyen9478]

Cảm ơn bác sỹ nhiều ạ

[@langthuy562]

Cảm ơn những bài tập tuyệt vời của bác sỹ ạ

[@ngabui9400]

Cảm ơn bác sĩ Em mình đang mắc bệnh rồi loạn tiền đình thể mai sẽ bảo em thực hiện luôn

[@BINHNGUYEN-ox6hc]

🙏🙏🙏🙏 CẢM ƠN BÁC SỸ.

[@luyenbuithimai8152]

Cảm ơn video của bạn❤❤❤

[@tungaovan9703]

Cảm ơn bác sĩ. Ạ

[@ThuyNguyen-ih9vb]

Bài tập rất hay ạ! E bị rối loạn tiền đình mạn tính, lúc nào cũng thăng bằng cũng kém. Từ mai sẽ áp dụng theo video này, cám ơn bs.

[@yhocthuongthuc10.18]

Chúc bạn thành công!

[@duyenkieu8024]

Bạn đã bớt chưa vậy

[@deividpaulo364]

Thanks from Brazil!!

[@kiragaming7139]

Cảm ơn bác sĩ

[@thianhnguyen3120]

Cảm ơn người bs hiểu được lỗi khổ của mỗi người sự chìa sẻ này tôi rất cảm động vì tôi có tập 2 lần thấy thay đổi nhiều biết mình có thể thoát khỏi vô cùng vui🪴 vẻ / chúc bs nhiều Sk

[@yhocthuongthuc10.18]

Chúc mừng bạn, chúng tôi tất vui!

[@thanhle6024]

cho em hỏi là tập 7 bài luôn một lần hay tập 1 trong 7 bài mà tập 9-10 lần ạ.

[@duytantg5542]

​@@thanhle6024một bài tập 9-10 lần, sau đó qua bài tập thứ 2.

[@minhhienphan5633]

Cảm ơn bs đã cs

[@vanquynh2579]

Cảm ơn bác sĩ

[@flowersun6251]

Cảm ơn ad ❤️

[@thuhuongphanthi418]

Xin chào! Rất cảm ơn bài tập có ích cho mn

[@kimphungtruong2262]

Thanks những bài tập hữu ít

[@ngaha4172]

cảm ơn Bac sĩ

[@nguyenthithao91]

Bác làm video hay mà nhiều âm thanh lẫn vào quá ạ

[@LanĐinh-v1d]

cảm ơn bác sĩ ❤❤❤❤😂😂😂😂😂

[@ngokhai226]

Cảm ơn ạ.

[@tuyethongnguyenthi1541]

Cam on Thay Luc Nao Tui THEO doi nhung bai tap .

[@yhocthuongthuc10.18]

Cảm ơn tình cảm mà bạn dành cho chúng tôi!

[@phatmanh9824]

Cam on BS .tui hay bị rôi loan tiền đình .nhập viện Bs bảo là lành tính Nên có đc video nay toi có thể tập ..

[@yhocthuongthuc10.18]

Chúc bác sức khỏe!

[@trungnghiale4309]

Cám ơn bác sỹ

[@binhdai188]

Cảm ơn bác sỹ trẻ đẹp trai hiền qúa Hãy làm nhiều bài bấm huyệt nữa nhé

[@yhocthuongthuc10.18]

Cảm ơn bạn! Chúng tôi sẽ cố gắng!

[@LanNguyen-uw8xs]

Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ video hay và bổ ích quá tuyệt vời ạ

[@minhnha3315]

Cảm ơn bác sy nhiều

[@ThuLe-eh1xe]

Interesting. We would love to learn about exercises to strengthen the heart and joints. Thank you.

[@yhocthuongthuc10.18]

Chúc bạn thành công!

[@mole736]

@@yhocthuongthuc10.18 8k

[@BinhTran-uy9ls]

Rất hữu ích, XIn cám ơn bác sỹ!

[@ThuTran-ls7pc]

Thanks 👍

[@thilanpham8835]

Cam on em cuc ki bo ich

[@othanhthao7159]

Tuyệt vời ❤

[@ThinhVLOGGER]

Đệ mới bị tiền đình khổ quá ad ơi

[@yhocthuongthuc10.18]

Chúc bạn thực hành bài tập thành công!

[@thanhbinhnguyen8877]

Cảm ơn Bac Si y học tt

[@baxuan4761]

Mình cũng bị chóng mặt,mất thăng bằng đi khám đại học y dược bsy bảo bị rối loạn tiền đình bsy cho thuốc uống và dặn uống thuốc với tái khám thường xuyên.mong là hết bệnh chứ hiện tại mình ko giám chạy xe luôn😥😥

[@ngoctruongthi6254]

Bây giờ bạn đã lành chưa mình cũng đang bị rối loạn mà ảnh hưởng cs lắm

[@quocphongvietnam5971]

Bạn sao rồi ạ

[@ThuyNguyen-hq1kj]

Mình cũng đang bị rối loạn tiên đình. Uống thuốc mãi ko đỡ..

[@ThuyNguyen-hq1kj]

Bạn có cách nào khắc phục tình trạng này ko

[@NgocPham-mc9sp]

Cam on bac si

[@halequang2425]

Cảm ơn bs

[@BinhTran-yw1fq]

Hay quá tuyệt vời

[@kimhongnguy7383]

Thank you .

[@homydungho6840]

Tuyệt vời

[@phanle6544]

Bác sĩ cho biết có phải. Ăn. Do. Trúng. Bông nhiên. Dấu. Bi oai.. Cuốn. Buồn. Nôn òi.. Mua. Có phải.. Là. Bị. Rồi. Loạn tiền o. Cám.. On.

[@trinhNguyen-fi5cu]

Da. Cam on bac si nhieu lam

[@thithanhnguyen3279]

Bịnh các bạn sao tôi không rõ Tôi bị sây sẩm chóng mặt nặng Cố gắng ăn thức ăn đa dạng Tối uống sữa trứng ấm ấm , khấy sữa trúng gà thả thiên nhiên ,uống trước khi đi ngủ, uống 10 trúng là 10 ngày liên tục hoặc chưa hết uống tiếp , đến hết bịnh Mỗi lần suy nghĩ nhiều thì bị, cứ làm vậy thì hết

[@yenvu2663]

Cách làm sữa trứng như thế nào bạn ơi?

[@thithanhnguyen3279]

Nên mua đúng trứng gà thả vườn , trứng gà ăn cám công nghiệp không hết bịnh , khoảng 1 ly nước nóng sôi , đập trứng gà vô, chế sữa đặc , khấy lên , uống ấm ấm liên tục mỗi ngày trước khi đi ngủ cho đến khi hết sây sẩm thì dừng

[@yenvu2663]

@@thithanhnguyen3279 tks bạn

[@lanDophuong-el1lr]

Em bị rối loạn tiền đình chữa 1 tháng rồi mà chưa khỏi cứ bị chóng mặt bủn rủn chân tay nhiều lần trong ngày em lo lắm mong bs tư vấn giúp em với ak em xin cảm ơn nhiều

[@yhocthuongthuc10.18]

Mình có thể liên hệ bs 0973710237 ạ

[@lyhong2099]

Cảm ơn bs!

[@LanLe-hk4ep]

Cảm ơn bs bệnh của tôi + Tại trái ù như có ve kêu có cách nào để khỏi được bênh ù tại xin bs chỉ dẫn

[@yhocthuongthuc10.18]

Ù tai có nhiều nguyên nhân ạ. Thận kém, gan kém, khí huyết không đủ. Nên để rõ vấn đề thì bác có thể liên hệ bác sĩ qua số 0973710237 để được tư vấn cụ thể hơn ạ

[@yiyo4166]

Bác sĩ cho em hỏi..em bị đau đầu chống mặt đau đầu ở phía sau nhiều hơn mỏi lần đau đầu là kèm theo nôn ói mặt đỏ bừng lên tay chân bủng rủng và lạnh hết cả tay chân...như vậy có phải là triệu chứng của rối loạn tiền đình không ạ.

[@NhungNguyen-tk8cw]

Em mới bị chấn thương sau di chứng bị tiền đình hiện tại giờ em đã khỏi và em đang tập những động tác của anh ngày em tập 3 lần có được không.mà hít sâu thở đều như nào là đúng cách hả anh , anh chỉ em với. Em cảm ơn anh nhiều

[@yhocthuongthuc10.18]

Ngày tập 2-3 lần tuỳ tình trạng sức khoẻ của mình và thời gian. Còn đối với hít thở, để tốt nhất thì mình nên tập hít sâu thở đều, với nhịp thở đều đặn.

[@zeroodat]

E bị đau đầu chóng mặt mờ mắt, có chữa khỏi không

[@yhocthuongthuc10.18]

Có bạn nhé. Mình cần tư vấn nhắn tin cho bs qua sđt [phone]

[@MaiHươngNguyễn-i6t]

Xoay co k sao dau ban a toi cung hay tap quay co vay ma

[@ThuyNguyen-nq6vj]

Bai tap rat hay

[@thanhle6024]

cho em hỏi em bị nặng đầu choáng váng lâng lâng hơn tháng nay rồi là em bị trung ương hay ngoại biên ạ, và làm sao để khỏi tập thể dục này giúp chữa lành được trung ương ngoại biên ạ.

[@yhocthuongthuc10.18]

Trung ương hay ngoại biên có cách phân biệt tương đối phức tạp nên rất khó. Còn vấn đề tiền đình của mình cụ thể có thể nhắn tin để bs tư vấn. Nó tương đối phức tạp. 0973710237

[@aminnguyen8079]

Phong.macg cua bac si o dau a. Cam on. Bac si nhe.

[@yhocthuongthuc10.18]

Phòng khám BS Tâm ở địa chỉ 46 Văn Nội - Phú Lương - Hà Đông - Hà Nội bạn nhé!

[@CucVu-mt8tu]

E 23t sáng đi khám bị dối loạn chứng năng tiền đình

[@yhocthuongthuc10.18]

Thế thì nhiều nguyên nhân lắm. Trẻ này phải khám cả tiền đình ốc tai nữa

[@Hiepang-sn3tn]

Cho tôi hỏi nên tập vào thời điểm nào là tốt nhất

[@yhocthuongthuc10.18]

Bạn có thể chọn thời điểm tập phù hợp với lịch sinh hoạt của mình.

[@trangminh4382]

Nay ap dụng cho bé rối loạn phổ tự kỷ đc k ạ .

[@yhocthuongthuc10.18]

Dạ không ạ

[@chieuan3608]

Cảm ơn bs rất nhiều tôi muốn xin sdt của bs đc khg ah tôi muốn bs tư vấn giúp ah

[@yhocthuongthuc10.18]

Bạn liên hệ với bác sĩ Tâm theo số điện thoại [phone] nhé!

[@trango8758]

Thua bác sĩ em muốn liên lạc với bác sĩ để khám chữa bệnh thì làm thế nào ạ

[@yhocthuongthuc10.18]

Mình có thể liên lạc với bác sĩ qua số đt [phone] để được tư vấn trước nha

[@TuVu-py6ex]

Co bai nao nua ko bac si

[@yhocthuongthuc10.18]

Bạn có thể tìm kiếm trên kênh bán nhé!

[@dientran8370]

E bi thoái hoái đốt sống cổ tập được ko bs

[@riengkhoang8192]

Đang chóng mặt sao tập dc BS?

[@KhoaTran-ib1xw]

Bs ơi có thuốc gì uống cho khỏi bệnh này ko ạ

[@yhocthuongthuc10.18]

Tuỳ tình trạng cụ thể sẽ có thuốc tương ứng để điều trị bệnh lý này hiệu quả. Mình cần tư vấn có thể liên hệ với bác sĩ qua sdst 0973710237

[@hoangthigamtruongtieuhocni8291]

Bs ơi, mình đang bị RLTĐ thì có tập được ko ạ

[@yhocthuongthuc10.18]

Mình nên tập duy trì lâu dài sau khi đã hết cơn ạ

[@vinhlam3239]

E bị choáng váng mất thang bằng có phải e bị rối loạn tiền đình không ạ

[@yhocthuongthuc10.18]

Bạn cần đi khám bạn ạ.

[@anhhoang-bu2we]

Bi Choang/mat thang bang co the la mot hoi Chung roi loan tien dinh:co khi xay ra horn tuong dau dau/ dau nua dau:do la hien tuong cac dot song co bi chen ep/thoat vi Dia dem o co/gaivoi hoa!vestibular disorder/vertigo pain/migraine/headache/insomnia:it was the cause spondylosis cervical from c2 to c6/neuvo root neck was compression!you can correction your neck!oke

[@thinhavu712]

Bác ơi ! Em mới đặt sten ở tim hồi mùng ba tết 2021 .Mà giờ lại bị rltđ em đã chụp mri và được hướng dẫn tập thể dục Cho em hỏi là chỉ tập mà ko uống thuốc được ko (Vì đang phải uống thuốc tim hàng ngày ạ ! ) Rất mong được phản hồi ,(em ở miền Nam và đã 61 tuổi rùi) cảm ơn bác sĩ

[@yhocthuongthuc10.18]

Bạn nên tuân thủ phác đồ của bác sĩ điều trị trực tiếp.

[@thanhle6024]

cho em hỏi mình tập một lần 7 động tác , hay mỗi lần chỉ tập 1 động tác khoảng 5-10 lần.

[@yhocthuongthuc10.18]

Tập cả 7 động tác bạn ạ.

[@moonmoonhang2010]

Đang mang thai có tập bài này đc ko bác sĩ?

[@quyphu2864]

Cho em hỏi làm tất cả các động tác luôn hay chỉ chọn một động tác thôi ạ em cám ơn

[@yhocthuongthuc10.18]

Tất cả các 7 động tác như trong hướng dẫn bạn nhé. Chúc bạn kiên trì thực hiện thành công!

[@minhvohoang8370]

Giữ nhịp thở là nín thở phải không ạ

[@yenbuithi8058]

Đang bị và đang nằm viện mới 28t hazzz. Mình như 1 cơn ác mộng

[@ucchetv7815]

giống minh rồi

[@TamNguyen-tz2nd]

Minh cung bị mà còn khó tập trung ko làm được gì

[@nguyenduyhai7181]

@@TamNguyen-tz2nd bạn bị lâu chưa?

[@TamNguyen-tz2nd]

@@nguyenduyhai7181 mình bị 2 năm rồi ah.bác sĩ có phương pháp và liệu trình điều trị gì mà chữa khỏi cho bọn em chữa với ah.Cảm ơn bác sĩ nhiều

[@nguyenduyhai7181]

@@TamNguyen-tz2nd haiz ... mình cũng bị như bạn đây, gần 5 tháng rồi, chán ...

[@NgaNguyen-sb3ij]

Tôi muốn tự vấn

[@yhocthuongthuc10.18]

Bạn liên hệ với BS Tâm theo số điện thoại: [phone] nhé!

[@hienvuthi5021]

Bs ơi, xoa thì được chứ cúi hay nghiêng thì mioons đổ

[@yhocthuongthuc10.18]

Mình sẽ làm tăng dần ạ. Vì quay là bệnh nhân tiền đình dễ chóng mặt

[@xuannguyenvan3512]

Rất cảm ơn bạn. Cho mình xin hỏi. Cần thực hiện đúng thao tác từ 1 đến 7 hay không? Hay thao tác nào trước cũng được. Vì bản thân mình thấy thao tác nằm ý bụng số 5 làm sau cùng thư giãn có thể ngủ luôn cũng được. Chờ lời trờ giúp của bạn

[@yhocthuongthuc10.18]

Không nhất thiết phải thực hiện đúng thứ tự bạn ạ

[@ngocnghia1639]

Mình tập moi ngày á bác. Buỗi nào thích hợp nhất

[@yhocthuongthuc10.18]

Tùy thuộc vào thời gian biểu bạn có thể chọn việc luyện tập buổi sáng hoặc buổi chiều.

[@nguyenoan7160]

Chóng mặt nằm trên giường 2 tay tóm chặt vào thành giường mà còn tưởng là mình sắp ngã vậy mà còn xoay cổ thì làm sao chịu nổi

[@SonNguyen-wx4cq]

Bạn kê nhiều gối nằm xuống nó. Sau đó hãy rút ra từ từ, đừng nằm đột ngột

[@hungvohong1512]

Xin chào bác sĩ Bác sĩ cho mình số điện thoại được không để mong bác sĩ giúp Trân trọng cảm ơn

[@yhocthuongthuc10.18]

Bạn có thể đến phòng khám của BS Tâm tại địa chỉ 175 Quang Tiến, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

[@tuyetvo4695]

👍👍👍

[@thinhpham3757]

Bị tiền đình rồi thì tập bài này được không bác sĩ ạ

[@yhocthuongthuc10.18]

Được bạn, đây là bài tập dành cho người bệnh tiền đình.

[@thinhpham3757]

@@yhocthuongthuc10.18 mình có tập bài nằm úp, áp cằm, mà sau hôm ấy có mỏi cơ cổ và bị căng cơ cổ mất vài ngày, đó là lý do sao vậy ạ bác sĩ

[@nhatthanhlam1382]

Chưa biết mấy bác tới cấp độ bệnh nào rồi, riêng tui tuần hqua xĩu 3 lần té tối qua 1 lânc bất tĩnh khi tắm

[@yhocthuongthuc10.18]

Chúc bác nhanh hồi phục sức khỏe!

[@taeyeonkim7940]

Xoay nhe và dừng vài dây khg xoay liên tuc thì mới chóng mặt

[@suvi6660]

Có nhận chữa bệnh khộng vậy bác sĩ ?? Cho e xin địa chỉ

[@yhocthuongthuc10.18]

Phòng khám của BS Tâm ở 175 Quang Tiến, Đại Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội bạn nhé.

[@bers1998]

@@yhocthuongthuc10.18 BS cho xin số điện thoại !

[@hoalannghethuat9934]

Rối loạn tiền đình mà tập xoay cổ là bị chống mặt, bác sĩ xem lại động tác này.

[@hiepoan1043]

Khi xoay mở mắt ra đừng nhắm

[@tuyphong8375]

Xoay nhẹ nhàng, đổi chiều liên tục sao mà chóng mặt được. Dần quen rồi sẽ tốt, ko bị chóng mặt nữa 😵

[@phuongbich2435]

Mình mỗi lần tập động tác cổ là choáng

[@autogamming7543]

@@phuongbich2435 bạn còn trẻ mà bị rồi ạ , sao v ạ😧

[@phuongbich2435]

@@autogamming7543 k những bị mà bị rất nặng.

[@buinghia4433]

❤❤❤💐💐💐