GIẢM CÂN HIỆU QUẢ - 4 Phương Pháp Giảm Cân Tại Nhà Dành Cho Người Mới Bắt Đầu | Dr Ngọc

Liên hệ Tư Vấn:
🔵 Zalo: drngoc.vn/tuvan
🔵 Mes: m.me/drngoclaser.vn
------------------------------------------------------
CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA Dr NGỌC
👉 Fanpage: drngoc.vn/fanpage
👉 TikTok: drngoc.vn/tiktok
👉 Website: drngoc.vn
👉 Zalo Official: zalo.me/3537479183397239216
========================= Tham gia cộng đồng: drngoc.vn/youtube​ để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ - 4 Phương Pháp Giảm Cân Tại Nhà Dành Cho Người Mới Bắt Đầu | Dr Ngọc
Giảm cân hiệu quả nhất nếu bạn nắm rõ được 4 phương pháp giảm cân tại nhà đầy hiệu quả này. Hiện nay có khá nhiều tin trên mạng như giảm cân nhanh, giảm cân hiệu quả trong 1 tuần, giảm cân không dùng thuốc, giảm cân khoa học,.. Tuy nhiên để các bạn giảm cân hiệu quả đặc biệt là giảm cân hiệu quả dành cho người mới bắt đầu thì ăn gì để giảm cân? Thực đơn giảm cân là gì?
Trong video hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ cho các bạn 4 phương pháp giảm cân tại nhà hiệu quả dành cho người mới bắt đầu.
Hãy cùng Dr Ngọc theo dõi hết video: "giảm cân hiệu quả - 4 phương pháp giảm cân tại nhà dành cho người mới bắt đầu" nhé.
#GiảmCânHiệuQuả #PhươngPhápGiảmCân
#DrNgọc #DrNgocOfficial
------------------------------------------------------
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ - 4 Phương Pháp Giảm Cân Tại Nhà Dành Cho Người Mới Bắt Đầu | Dr Ngọc
0:00 Giảm cân hiệu quả - Ăn gì để giảm cân.
0:30 Nguyên tắc bị tăng cân.
4:15 Chỉ số GI
7:25 Phương pháp số 1
9:30 Phương pháp số 2
11:20 Phương pháp số 3
13:10 Phương pháp số 4
13:55 Tổng hợp
------------------------------------------------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ:
1. GIẢM CÂN TẠI NHÀ - Tránh 4 Thói Quen Này Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả | Dr Ngọc
• GIẢM CÂN TẠI NHÀ - Trá...
2. Giảm cân bằng khoai lang, Cách giảm cân hiệu quả mà bạn chưa biết/Dr.Ngọc
• Giảm cân bằng khoai la...
3. CÂN NẶNG CHUẨN - Cách Tính Cân Nặng So Với Chiều Cao Của Mình | Dr Ngọc
• CÂN NẶNG CHUẨN - Cách ...
4. Viên Uống Đẹp Da Khỏe Mạnh Giá Bình Dân Được Tiết Lộ Từ Chuyên Gia Da Liễu | Dr Ngọc
• Viên Uống Đẹp Da Khỏe ...
------------------------------------------------------
Tư vấn hỗ trợ về Da:
📨 Nhắn tin:
📌Liên hệ với Dr Ngọc:
------------------------------------------------------
🌎 Cộng đồng Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa - Giảm Cân:
📨 Nhắn tin:
🔲 Blog: drngoc.vn/
🔲 Facebook: drngoclaser/...
🔲 Email hợp tác: [e-mail]
------------------------------------------------
Bạn cũng có thể cập nhận những kiến thức về laser thẩm mỹ từ cuốn sách miễn phí của tôi tại đây:
Cuốn sổ tay laser thẩm mỹ: caoxuanngoc.gr8.com/
Cuốn sách ứng dụng PRP trong thẩm mỹ: sachprp.gr8.com/
© Bản quyền thuộc về Dr Ngoc Official
© Copyright by Dr Ngoc Official ☞ Do not Reup

[@DrNgocOfficial]

Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN​ để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.

[@thinhungle3780]

link e không vào được ạ

[@anhyxvxuan2366]

😅

[@nguyenbiet1402]

​@@thinhungle3780qqq. 😅 😊😊😅😊.

[@thanhduong6320]

Tôi mở video của Dr Ngọc thật to trong tất cả các lần tôi đang ăn…. Vậy là kg của tôi tự động tụt dần ko cần cố gắng 😂😂😂

[@vivacious-1970]

Ăn ít vẫn mập ăn nhiều cũng ốm là do insulin resistance… BS Ngoc làm KZbin nói về đề tài này đi …

[@DrNgocOfficial]

Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé

[@khangphan7560]

B sì tuyệt vời mọi phg diện,thuyết trinh đã trình độ lại còn phá vì đeo giải trí.bệnh nhân thật vui

[@thuynguyen-eb4fx]

Cam on bs Ngoc 👍👍👍

[@hovan6168]

Chào bs Ngọc chúc nhiều sức khoẻ nhé...

[@mainguyenhuu5629]

Cảm ơn BS NGỌC NHIỀU ❤ .BÀI GIẢNG DỄ HIỂU VÀ HỮU ÍCH CHO NGƯỜI GIẢM CÂN

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn mainguyenhuu nhé

[@diuvu1662]

Sem video của bác sỹ nhiều mà k biết chán

[@hangnga706]

Cảm ơn bạn. ❤

[@kimduong4714]

Thanks Bs Ngoc for sharing everything. Love it 😍❤️👍🏻

[@DrNgocOfficial]

❤️

[@HaNguyen-kd4fv]

❤❤❤❤❤iu kênh Cảm ơn bs ngọc rất nhiều ❤

[@thach3dhoatrang]

Thích xem video của bác sỹ lắm ♥️♥️♥️

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn Thạch 3D Hòa Trang

[@camphan5524]

Cảm ơn bs chúc bs ngày càng nhiều sk để dảng dậy nhiều những lời bổ ích cho mọi người

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn Cam Phan

[@nhuetran7055]

Bs Ngọc giảng bài giảm cân hay quá

[@linhnguyenquangmy7899]

Xem Visio bs moi ngay . Trên ca tuyệt voi

[@user-cf9if5ti3l]

Bs cho mình hỏi đâu phọng G I thấp hay cao cảm ơn bs nhiêu. Chúc bs nhiêu suc khỏe van sư cat tường

[@aunguyen5591]

Bs phân tích dễ hiểu rất sát với thực tế .Rất thích xem

[@DrNgocOfficial]

❤️

[@huongothi9617]

Cảm on bác sỹ ngoc

[@DrNgocOfficial]

❤️

[@LoanvoTV]

Cảm ơn Bác đã chia sẻ.😊

[@DrNgocOfficial]

❤️

[@thomtran1476]

Bác sĩ cho tôi hỏi cách điều trị bệnh đái xón khi ho hoặc làm việc nặng

[@ThanhNguyen-ls6ut]

Bs giảng hay rõ ràng dễ hiểu cám ơn bs

[@DrNgocOfficial]

💗

[@HaiBinh-pt6mg]

BS có thể giải thích chế độ slow carb được không?

[@a--hoangtankiet]

Bác sỹ ngọc giảng ngắn gọn dễ hiểu, cảm ơn bác sỹ nhiều

[@DrNgocOfficial]

C chia sẻ nhiều hơn đến cộng đồng nhé ❤️

[@phongtruong2579]

Cam.on Bac si ďep Trai

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn Phong Truong

[@catherinele7730]

Mình nghiên cứu giảm cân nhiều năm nhiều chuyên gia, lần đầu tiền nhờ bác sĩ mà mình biết chỉ số GI Đi mua thực phẩm họ thường ghi chỉ số GI mà xưa nay mình Ko hiểu

[@luyenpham7658]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ hay quá

[@DrNgocOfficial]

❤

[@LoanLe-lu6cw]

Bài học bổ ích quá cám ơn bs

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn LoanLe nhé

[@jirovvictor9836]

❤❤❤cảm ơn bs ngọc !!!! chuẩn quá dễ hiểu❤❤❤

[@DrNgocOfficial]

😍

[@cucluu7038]

Cám ơn bs rất nhiều

[@DrNgocOfficial]

❤️

[@HaiNguyen-nj5jy]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã tự vẫn cho chúng tôi những điều về sức khỏe rất bổ ích

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn Hai Nguyen

[@tuananhdau5685]

Tự vẫn😂😂😂

[@hiennguyenthi8763]

Thanks Bs

[@DrNgocOfficial]

👍

[@user-xh6my1qe4j]

Cảm ơn BS 16 tuổi cách giảm cân đơn giản dễ an toàn ạ. Xin cảm ơn Bác

[@DrNgocOfficial]

Dạ vâng ạ mình nên duy trì chế độ ăn uống thật lành mạnh và kết hợp với lối sống lành mạnh nhé

[@chauluong8750]

Bs ơi tui làm theo yk bs từ t9 đến tháng nay 15.11 tui giảm 2kg. U49. Sóc trăng. Vô cùng bit ơn bs và bs là phật dược sư thời 4.0. ❤❤❤

[@DrNgocOfficial]

💗💗💗

[@kimkim3045]

bác chia sẽ hay quá cảm ơn bác

[@DrNgocOfficial]

❤️

[@giakhoabui671]

Quá tuyệt vời bác Sỹ

[@DrNgocOfficial]

❤️

[@lanhuong3864]

Bác Sĩ ơi cho mình hỏi ăn cơm xong an hoa quả có sợ bị tiêu đg k

[@kimmyluu3707]

Bác sĩ giảng hay mà vui dễ nhớ

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn

[@yenhothi-yz8cg]

Muốn mua ô mê ga 3 ,phòng khám bs ngọc có gừi ra hải dương được không

[@cuonginhcao8379]

Tài năng !

[@user-dw6hk4il6u]

Bác sỹ Ngọc chia sẻ giảm cân hay quá

[@DrNgocOfficial]

Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé

[@daoanh2126]

Con người ko ăn đường, ngọt ko mập đâu ha bs ngọc ko béo phì ăn nhiều dầu mỡ, quá nên thừa cân nặng kg như trung bình con người nặng bao nhiêu kg là chuẩn nhất ạ em

[@tuyetnguyen4662]

Cho em vào cộng đồng giảm cân với

[@linhnguyenquangmy7899]

Da xem hết Visio bs ngoc

[@vietlethi90]

Có phải ngồi thiền nhiều nó cũng to bụng ko bs

[@thuyainguyen6566]

An sang yen mach voi sua chua co giam can khong bs

[@DrNgocOfficial]

Được nhé

[@khuonghoang9884]

từ giờ bác sĩ thử ăn không nuốt đi xem như nào?

[@tamquach1166]

Cảm ơn bs đã giảng giải chi tiết nhiều kiến thức cơ bản để giảm cân…

[@DrNgocOfficial]

😍

[@dungta6708]

Bac si chỉ em cach giảm béo u bắp vai với ạ 😢 mùa he muon dc mac áo , váy sát lach cho mát nhung ma bắp tay béo u quá mặc cảm lắm 😭,chi giup e ạ

[@inhngoc4480]

Sát nách . viết ngọng

[@forextoigian7712]

có bài nào về tăng cân hiệu quả chưa hả 👩‍⚕️

[@DrNgocOfficial]

Bạn có thể vào danh sách phát của video xem nhé

[@bichngoc3668]

dạ cho e hỏi uống nước chanh trước khi đi ngủ có giúp giảm mỡ thừa k ạ

[@DrNgocOfficial]

Trong vỏ chanh có chứa nhiều pectin, đây là một chất làm giảm khả năng hấp thụ đường vào cơ thể.

[@LanNguyen-ef3wv]

Ăn yến mạch bún gạo lứt có giảm cân được không bác sĩ

[@DrNgocOfficial]

Có em nhé

[@ThuanTan-ur4qs]

ăn rau xào 1 đĩa có lên cholesterol không bác sĩ ạ . cám ơn bác sĩ

[@DrNgocOfficial]

Vẫn ổn nhé

[@nguyenthitam2110]

Cho xin pháp đồ giảm cân😊

[@DrNgocOfficial]

Chị nhắn tin cho em tình trạng qua đường link drngoc.vn/tuvan em tư vấn cụ thể hơn nhé

[@phamchau879]

Bạn hãy soạn bố cục cho gọn gàng bài giảng, chỉ nói tập trung chứ không phải nói nhiều và lung tung và hay lặp .Tránh đùa giỡn

[@DrNgocOfficial]

👍

[@khangphan7560]

Bệnh mà gặp b s sẻ mau khỏi

[@phuctranvan1677]

Các siêu thị đang giảm giá bánh ngọt..

[@user-ly4hg9iw5x]

❤

[@DungTran-xw7ug]

A ơi e bị béo bụng a chỉ e cách giảm vs ạ

[@DrNgocOfficial]

Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link bitly.com.vn/zfh7um

[@thinhungle3780]

@@DrNgocOfficial em không vào được link trên ạ

[@LuHa-cu2lf]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã tư vấn cho chúng em biết chiều cao nét 56 cân nặng 69 cho em biết

[@hoangminh1489]

E ko sống thiếu trà sữa đc bác sĩ ơi :( Mà giờ còn có Trà Sữa Kem Trứng nữa . ko bỏ đc nhưng mún giảm cân

[@DrNgocOfficial]

Nên giảm uống trà sữa nhé

[@DuongNguyen-yr5vw]

Bác ơi e 12tuoi mà 53kg đc ko bác và xin ý kiến để giảm cân của bác

[@DrNgocOfficial]

Mình nên có chế độ ăn kiêng và tập thể dục điều độ mỗi ngày em nhé

[@nguyeny4421]

Dạ bác Ngọc ơi. Cho em hỏi với ạ. Hiện tại em 88kg. Em hiện tại thì không nhậu nữa, không ăn đêm, cũng giảm calo đầu vào hơn xưa, mỗi ngày e tập thể dục 1 h. Em tập chạy ạ. Em tập đc 1 tháng rồi. Số kg em thì không giảm. Nhưng vòng bụng thì e giảm khá là nhiều, nhìn vào body thì khá gọn hơn trước. Nhưng kg không giảm ạ.

[@DrNgocOfficial]

Duy trì thêm em nhé

[@nguyeny4421]

Dạ ạ. Em cố gắng ạ. Có gì em báo kết quả, để bác xem ạ. Cảm ơn nhé ạ.

[@amyluu7141]

❤❤❤❤

[@DrNgocOfficial]

❤️

[@rykiesmith]

Ăn ít văn mập tai sao,nhưng không phải giảm cân mà là không muốn ăn. Xin bác sĩ cho biết. cảm ơn bác sĩ.

[@DrNgocOfficial]

Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545

[@jirovvictor9836]

😂😂😂 ăn mừng😊😊😊

[@DrNgocOfficial]

Haha

[@ThuLe-eh1xe]

GI tới số mấy là không nên ăn? 69 hoặc cao hơn 69 là không nên ăn? Cảm ơn BS.

[@DrNgocOfficial]

Trên 70 thì hạn chế dùng nhiều

[@HaHoang-pi3fo]

a.ơi em muốn bán đi 5 kí có ai mua k a giúp em với ah .em cảm ơn bs

[@DrNgocOfficial]

😂

[@Dangxuan_]

Có người ăn hòai k mập?

[@DrNgocOfficial]

👍

[@aynaag1169]

Nghe ong noi nay noi met qua tay bang tay mieng bang mieng lanh qua ong oi noi it lai di

[@DrNgocOfficial]

👍

[@nuongluu7685]

Bs chia sai rồi ạ

[@DrNgocOfficial]

Sao ah?

[@HaTran-op6pu]

Nó nhanh quá không nghe kịp bác sĩ cho nó nhanh có bị tăng cân bác sĩ

[@DrNgocOfficial]

Mình có thể điều chỉnh tốc độ ở phần cài đặt

[@HaTran-op6pu]

Nói nhanh có bị tăng cân không thấy bác sĩ nói nhanh quá không hiểu gì cả

[@DrNgocOfficial]

Mình có thể điều chỉnh tốc độ ở phần cài đặt

[@giaonguyenthi1077]

Cám ơn bs rất nhiều

[@DrNgocOfficial]

👍