Ο δημοσιογράφος Γιάνης Λοβέρδος έδωσε σκληρό αγώνα. Έχασε 100 κιλά μέσα σε 14 μήνες. Κάντε Like και ακολουθείστε μας: Facebook: / tlifegr Twitter: / tlifegr Instagram: / tlifegr
Пікірлер: 64
@ekaradimos6 жыл бұрын
Πολλά μπράβο στον Κ. Λοβέρδο. Εγώ έχω καταφέρει να χάσει γύρω στα 20 κιλά (τα 17 πέρσυ). Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν πήρα πίσω ούτε γραμμάριο και συνεχίζω να χάνω (πολύ πιο αργά). Το ΚΛΕΙΔΙ είναι να είναι μόνιμη η αλλαγή στις συνήθειες και να μην υπάρχει η αίσθηση της στέρησης. Ούτε η λογική του δεν τρώω ΠΟΤΕ κάποια φαγητά. Χρειάζεται λίγη κοινή λογική. Αν έτρωγε κανείς 4 φορές τον μήνα πίτσα, μπορεί να φάει μία φορά (και ίσως να την ετοιμάσει στο σπίτι). Αυτό κάνει τεράστια διαφορά. Επίσης, χάνοντας τα πρώτα 10 κιλά μειώνεται και η όρεξη, οπότε γίνεται πιο εύκολη η προσπάθεια. Συνήθως, στους περισσότερους παχύσαρκους υπάρχει και μεταβολικό σύνδρομο, ή κάποιας μορφής αντίσταση στην ινσουλίνη. Εκεί θέλει περισσότερη προσοχή και δραστικό κόψιμο των υδατανθράκων. Θέλει και λίγη άσκηση.
@lennoxhunter73383 жыл бұрын
I guess it's quite randomly asking but do anyone know of a good place to watch newly released movies online?
@stavroula647 жыл бұрын
Συγχαρητηρια κ. Λοβερδο για την ευγενη προσωπικοτητα σας
@simisakogiorgis7 жыл бұрын
Συγχαρητήρια κ. Λοβέρδο , δεν είναι εύκολο να χάσει κάποιος τόσα κιλά σε 14 μήνες !!!
@soulamarouli86456 жыл бұрын
George Sifakis μ
@pandim566 жыл бұрын
μπραβω του άξιος θέλησης και αποφασιστικότητας..του ευχωμαι να διατηρήθη έτσι
@ΝίκοςΑργύρης-ξ4γ6 жыл бұрын
Pl
@ΕΜπα7 жыл бұрын
Οτι θα εκανα thumbs up σε βιντεο της Τατιανας δεν θα το περιμενα ποτε...
@ΜαριαΒαφειαδου-ο1φ7 жыл бұрын
Evi B πλ
@pantherspyros6 жыл бұрын
ωραίος άνθρωπος.πολύ δυνατό μήνυμα
@Ifigeneiapal296 жыл бұрын
δεν τον εχω ουτε καν ακουστα σα δημοσιογραφο.......μαρεσαν τα λογια του....πολυ σωστα ολα
@alexiosaugoustinos3666 жыл бұрын
ιφιγενεια μπ
@telemark22473 жыл бұрын
MΠΡΑΒΟ ΤΟΥ! ΕΧΕΙ ΘΕΛΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ,ΝΑ ΔΩ ΕΓΩ ΠΟΤΕ ΘΑ ΚΟΨΩ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ!
@ireneloudou58873 жыл бұрын
Μπράβο στον άνθρωπο.... Η Τατιάνα πριν την παραμόρφωση
@Απελευθερωμένη_ψυχή5 жыл бұрын
η παχυσαρκία είναι μια εξάρτηση..είναι ψυχογενές κυρίως το λέω απο προσωπική εμπειρία
@elenikal51755 жыл бұрын
Ακριβως
@Ifigeneiapal295 жыл бұрын
Συμφωνώ απόλυτα.....είναι εξάρτηση που πηγάζει από μέσα μας ...με το να τρώμε όταν δεν πεινάμε η σε υπερβολική ποσότητα κάνουμε το μυαλό μας να ξεχνιέται κ να παίρνει απολαυση από κάτι άλλο που του λείπει...
@Απελευθερωμένη_ψυχή5 жыл бұрын
@@Ifigeneiapal29 απτην αγάπη που μας λειπει...
@riemann93265 жыл бұрын
και η βλακεια ειναι
@Ifigeneiapal294 жыл бұрын
@@riemann9326 αν δεν το ζήσεις δεν μπορείς να καταλάβεις .... Κ αυτή η χαζομάρα που λένε όλοι " απλά το ράβεις για να χάσεις κιλά" δεν ισχύει σε όλους.
@gatoula Жыл бұрын
Χίλια μπράβο του!
@oreamalliora45336 жыл бұрын
BRAVO!!!!!!!
@annafrohlich47865 жыл бұрын
Πολύ καλός!!!
@JohnSmith-li3jg3 жыл бұрын
Γλύψε και άλλο κομματοσκυλο της ΝΔ
@annafrohlich47863 жыл бұрын
@@JohnSmith-li3jg μα δεν ειμαι νέα δημοκρατία !
@enkelejdathimjo337611 ай бұрын
POLA MBRAVOOOOO❤
@mariatarampikou25226 жыл бұрын
24 SEPTEMVRIOU 2018.MPRAVO TOU.PIRA POLLA KILA TO 2018.ARXISA DIAITA 30 APRILIOU 2018.ZIGIZA 80.900 KILA.VRIKA DIAITA MESW REZOUS.EXW XASEI ARKETA KILA.THELW NA XASW ALLA 3 KILA
@georgiaivanova23826 жыл бұрын
Κ εγώ δεν μπορώ να χάσω πέντε κιλά δυσκολεύομαι 😁😁
@Joanna-gc1jh6 жыл бұрын
Τα 5 είναι πιο δύσκολα Εγώ θέλω 4 με 5 επίσης ..... για τα ρούχα... Όταν έχεις λίγα, πρέπει να αλλάξεις σκέψη .... γιατί προφανώς δεν κάνεις τις τρελλές υπερβολές, αλλά έχεις παγιώσει κάποιες συνήθειες , που δεν κόβονται εύκολα. Εγώ έχω καθιερώσει κάθε μέρα να πίνω 2 μπύρες , ακόμα και όταν βγαίνω έξω για ποτό. Μου αρέσει η μπύρα πολύ. Επίσης τρώω παραπάνω ψωμί από αυτό που πρέπει. Κατά τα άλλα διατρέφομαι πολύ σωστά και πολύ υγιεινά, αλλά δε φτάνει. Δε σημαίνει ότι το υγιεινό φαγητό δεν παχαίνει. Είμαι 1,71 και 66 κιλά. Θέλω να είμαι 61 -62 ..... για τα ρούχα ρε γαμώτο
@georgiaivanova23826 жыл бұрын
@@Joanna-gc1jh Ναι ναι για τα ρούχα ρε γαμωτο .. δεν έχω φορέσει ούτε ένα ρούχο περσινό φέτος .. θα σκασουνε τα ρούχα πάνω μου θα φιγουνε 😂😂 από το μιντιουμ που φορούσα πήγα διώ νούμερα πάνω.. τώρα έχω κατέβει με ένα νούμερα.. εγώ δεν τρεφομαι σωστά αλλά προσπαθώ να τρωο απαχη πρωτεινι κ όχι πολλά ψωμιά .. αλλά τρωο παγωτά γλυκά πατατάκια φιστίκια κ σε πολύ ακατάλληλες ώρες ..πρωί πρωί ας πούμε όταν με πιάνει πηνα.. διότι δουλεύω σε μαγαζί κ δεν μπορώ να τα αποφύγω. Θα τα καταφέρουμε που θα πάει .. σου εύχομαι καλή επιτυχία
@user-ks7xi4xi1r3 жыл бұрын
Ελα ντε κ αυτος εχασε 100;
@τζενη-ζ3β2 жыл бұрын
@@user-ks7xi4xi1r ει χε κορονοιο
@nicolettaioannidu50923 жыл бұрын
Δέν μπορούσε να αδυνατηση οταν ήταν νέος, τωρα στα γεράματα κατάλαβε να αδυνατηση. Νηστεία νηστεία νηστεία............?
@nikospapas22764 жыл бұрын
Και τώρα που έγινε βουλευτής τα πήρε ξανά τυχαίο? Επίσης εγώ δεν πιστεύω ότι έχασε 100 κιλά
@ioannasevasl5355 Жыл бұрын
Μαγείρευε μόνος του?😮😅
@aggelinapapadopoulou28596 жыл бұрын
Λάθος! Μπορείς να κανεις διατροφη με πολύ φθηνά προϊόντα..λαχανικά κοτόπουλο γιαούρτι Ποσο ακριβά είναι αυτά; Ολα τα αλλά είναι πολύ πιο ακριβα😂