Утренняя практика в прямом эфире. Задержки дыхания на выдохе. Медитация и пранаяма

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю вас за этот подкаст, очень полезная информация и вы очень добрый и энергитический человек.

[@mva374]

Спасибо большое Вадим! Мне уже за 70, месяц выдался напряжённым, часто чувствовал себя в состоянии тупости или возбуждения, подстегивал себя чашечкой кофе. Нашел свободное время, сделал вместе с Вами три практики. После задержек на выдохе, а у меня задержка составила 70 секунд, через некоторое время я добровольно отказался от чашечки экспрессо!!!! И не тянет! Ясность ума, желание что то делать дальше. А практикой апанасати - продлил состояние спокойствия и ясности, и пением ОМ - продлил ещё! Спасибо. Все работает! Теперь задачи- как ввести этот повседневную практику?????

[@gibkiyded]

прекрасно! да. практикуйте каждый день)))

[@Mif77]

Стримы теперь в ютубе смотреть? Раньше в тиктоке были

[@gibkiyded]

в тик токе ни ка не посмотреть запись. а здесь есть записи