우리집 대대손손 팔뚝살부자집안 외할머니 엄마 나 팔뚝이 비정상적으로 두꺼움 몸에 손대는게 싫어서 흔히들가는 피부과도 한번 안가본 나지만 나중에 팔뚝 지방흡입만은 꼭 해야겠다 다짐할정도로 팔뚝에 컴플렉스가 있었음 그간 무슨운동을 해도 팔뚝만큼은 변치않았었는데 이거하고나니까 확실히 달라짐 체중은 1키로밖에 안빠짐 근데 라인은 정말 바뀜 나는 한달동안 아령운동, 3분짜리 고전 팔뚝살빼기운동(은정이다큐에 나오는 그거맞음), 괄사마사지, 림프마사지함 그래도 아직 만족스러울만큼 뼈만있는 팔뚝이 되진 못했지만 디이어트 병행하고 이 사이클 1년하면 바뀔거라 믿음 1년뒤에봐요 다들
@박정화-f8e2 жыл бұрын
아 그래서 살빠졌다는 소릴 많이 듣나봐요 ㅎㅎ 저는 2~3년 꾸준히 아침 저녁으로 노래 한곡 흥얼흥얼대면서 전신맛사지하거든요 겨드랑이 더 많이 두둘겨요 그런데 엄청쎄게 두둘김(오래하다보면 아무리쎄게해도 안아픔 완전시원 👍) 코로나로 사우나안가니깐 정확히 몸무게는 몰라요(집에 체중계없어서요) 아침에 안붓고 몸가벼워요 나이는50대중반입니다 피부좋다는 소리는 많이 들어요 365일 매일해야해요 하루시작 하루끝 루틴
@이자르샤베르6 ай бұрын
마자마자 이런분들이 찐 후기
@kara60279 ай бұрын
🎉새해 🙆 복도 사랑 💕 건강 평화를빌어요 🙏 감사합니다
@christinaloft45322 жыл бұрын
저는 변기통에 앉아서 하루에 한번 해요 신기하게도 변이 쑥~~ 변비로 고생했는데 해결 되고 계속해서 살도 빼야 겠네요. 화장실 이용할때 최고 해보세요 멍청이 앉아 있는것 보다 좋아요
@statsophia3 ай бұрын
좋은 생각!
@케이에이치-c5e2 жыл бұрын
3:43 본론
@핑포오옹2 жыл бұрын
확실한 차이 있아요 꾸준히해보세요. 진짜 라인이 달라지더라구요
@권미경-v2b2 жыл бұрын
하루 두번 하라고했는데 할때 몇분이나 몇회 하면 될까여?
@핑포오옹2 жыл бұрын
그냥 전 제가 시원할때까지 해요
@핑포오옹2 жыл бұрын
너무쎄게 오래하는것도 좋진 않은것같아요
@뿡뿡-i7y2 жыл бұрын
@@권미경-v2b 한번에백번힘드니까 눈떠서 아침에오십번 저녁누워서 자기전오십번이요
@유까짱-n3y2 жыл бұрын
몇분정도 하라고 예기를 해줘야지요 얼마나 해야 되나요 한팔당
@노코멘트-n3f7 ай бұрын
3:43 부드럽게 겨드랑이 마사지
@TV-ln6bb Жыл бұрын
오 신기하네요~요즘 살이 더 쪄서 몸이 부은느낌이 들고 순환이 안되어 힘들었는데 조금 따라하니 온몸이 시원하게 뚫린 느낌이예요~열심히 해야겠어요. 고맙습니다♡
@Juju-l3o4 ай бұрын
저도 요즘 살쪄가지고 더피곤하고 발도 아프고 이게 진짜 효과 있기를 😅
@shunlanding702 жыл бұрын
진짜빠져요. 저는 70키로에서 지금 66키로 됐어요.
@icream402 жыл бұрын
저 다이어트할때 팔뚝살빼고싶어서 방향다르게해서 정한 수만큼 흔들고 팔사이드 두드리고, 겨드랑이 두드리고 3가지 했었는데 이게 방법이었다니 소름~~ 이때 3개월동안 18키로 뺐는데, 이게 도움되었네요. 3년넘게 유지했고요. 전 아침,저녁 샤워전 거울보고 했고, 생각나면 수시로 흔들고 두드리고 했네요. 지금 다욧 중인데 다시 도전 입니다.
@들꽃처럼-i1h2 жыл бұрын
내 나이만큼 두드리면 됩니다 림프를 자극히면 우리 몸에 쓰레기통을 비우는역활을 한다네요
@우리는하나-q1k Жыл бұрын
감사합니다 ~^^
@안녕-k9r Жыл бұрын
특별한 방법이라도 있는줄... 의사는 그곳에 독소가 제일 많이 쌓인다했는데 그곳에 독소를 모아준다? 저절로 빠진다고요? 운동안하면 땀도 안날텐데..
@에스더-l2g2 жыл бұрын
저거만해서 살빠진다면 다하겠네요 실용적이지않은내용들 ~~구체적으로 나와야지
@남미영-o9v2 жыл бұрын
알려주는데로 자세히 보시고 해보셔여 다리 쪽 사타구니쪽 하체도 하는 방법들이 있어요 돈 안드는거니 해보셔여 아주 효과가 은근 좋아요 얼굴은 쪽도 림프맛사지 있고 해보셔여 젊어져요 몸도 가벼워져요 그냥 꾸준히 해보셔여 적극 추천요 얼굴쪽 경락도 따라서 해보셔여 얼굴처짐이나 주름도 업어져요
@에스더-l2g2 жыл бұрын
@@남미영-o9v 감사합니다~
@홍보석루비2 жыл бұрын
@@남미영-o9v 얼굴경락은 어느방향좋나요ㅜ 얼굴에 주름이ㅜ
@남미영-o9v2 жыл бұрын
@@홍보석루비 목 림프맛사지 목을먼저풀고요 유튜에 목하는방법들이 나와있어요 세수할때 물끼있는 상태도 좋구요 목하고 어깨쪽하고 목욕할때도 살살 풀고 얼굴림프맛사지 하면 그리고 얼굴경락을 하면 얼굴톤이 완전 환해져요 참고로 살구씨 가루에 우유를 섞어서 살살살 문지르며 하면 더 좋아요 목 어깨 겨드랑이 얼굴로 손등까지 매일해두 아주 좋아요 화장품 비싼거 안쓰고 맛사지 샵안다녀두 피부 완전 좋아져요 기미 잡티에 아주좋고 주름없어져요 하루에 한번 해두 좋아요 30분이상살살살~~~ 문질러 주면 피부 좋단말듣습니다~~ 저는 남편도 자주 같이 합니다 최근 림프맛사지 아침에 일어나서 공복에 배 살살살~~ 사타구리 살살살~~~ 겨드랑이 살살살~~~ 잠자기전 침대 누워서 온몸을 살살살~~~ 문질러요~~~ 뱃살 있던 지방 많이 빠졌고~~~ 변비 없어지더라구요~~~ 유튜브 림프맛사지 부위별로 참고 하시고 수시로 시간있을때 마다 했더니 아주아주 좋아요~~~ 꼭 꼭 해보셔여~~~~ 안빠지던 팔뚝살 뱃살 빠져요~~~
@숙-n4m2 жыл бұрын
맛사지하니 시원해요
@햇살가득-e5c2 жыл бұрын
말도 안되는소리!! 저도 많이 해봤지만 팔뚝이 가늘어지는건 느끼지만 체중이 저렇게 빠지진 않아요 식이요법 인터발 운동 근력운동 등 함께 해야 가능하죠~~방송으로 넘 현혹시키네!!
@이우진-h2v2 жыл бұрын
ㅠ 그것만 하라는게 아니고 림프순환이 잘되면 가속도가ㅎ
@대박-s3x6 ай бұрын
믿을걸 믿으라고 하세요
@blessyou83017 ай бұрын
이건 전통 기혈순환운동을 림프라는 단어 하나 붙였네!
@은비박-j7q2 жыл бұрын
쳇!! 3개월을 두드려도 안빠지는 ㅡㅡ
@박정화-f8e2 жыл бұрын
2~3년 해보세요 아침, 저녁으로 매일요 빠짐
@은비박-j7q2 жыл бұрын
@@박정화-f8e 아~~~~ 무려 2~3년을 해야 것도 체질에 따라서 효과가 나는것을~ 그렇게 단 몇분.몇회인거처럼 넘나 간단하게 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 그럴거면 전신운동을 하는게 그리고 평생다얏생하고 해야~~~
저도 한번 해봐야겠습니다 살 안찌는 체질인 분들 너무 부러워요. 그런데 실상은 요즘 살이 갑자기 확쪄서 이거 빼느라 고생중입니다. 찔때는 인정사정업이 찌더니 빠지는건 기색도 없어서 한약“해인 감비환”으로 식욕 잡고 운동 전후에는 “닥터래시오”먹고는 학기중에 찐 8킬로는 금세 뺄 수 있었네요. 살 빠진 김에 조금 더 빼서 저도 군살 하나 없는 마른 체형 한번 가져보고 싶네요
@mmn-2 жыл бұрын
겨드랑이 때리면서 시서스 먹었겠지. 가루를뿌려먹고섞어먹고 하다 채널돌려 보면 홈쇼핑에서 시서스가루 팔고있겠지.
@하나-s6z2 жыл бұрын
식이요법은 안하셨어요?
@힌트-x8y8 ай бұрын
갈바닉으로 림프밀면 덩어리가 훨~ 가벼움 와이존두~
@seulkikim55217 ай бұрын
3분45초부터 맛사지시작
@나꼴-h7b Жыл бұрын
겨드랑이부항뜨세요
@김효진-z1o2 жыл бұрын
몇분정도 해야 될까요ㅠㅠ
@김명선-u7o7q2 жыл бұрын
이런건 정확한 답이 없어요~수시로 해주면 많은 도움이될겁니다.림프순환은 가볍게해주시는것이 포인트~
@박정화-f8e2 жыл бұрын
저는 노래한곡 부르면서해요 흥얼흥얼 완전시원해요 발바닥도 두둘기세요 👍
@8사단수색대대2 жыл бұрын
방송이 어그로 ㅆㅅㅌㅊ네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@감나무-v4e2 жыл бұрын
쇼를 하고 계시렵니까 ㅋㅎㅎ
@Vavel_turaАй бұрын
그냥 운동을 하세요 여러분
@문-z5f Жыл бұрын
다이어트가 그리ㅣ 쉬운가 널린게 음식이고 간식인데
@속으로세상2 жыл бұрын
초등생이 70킬로면 세상에. 이런일이. 나와야했는데,
@ssS-mc7dy Жыл бұрын
3:40
@행복-s9l2 жыл бұрын
🎅GOD✝️ bless 🌹you 💒
@thkim86724 ай бұрын
3:39
@임영숙-j3r2 жыл бұрын
어떻게 아홉끼을 먹을수 있나요 기가찬다 디륵 디륵 살보면 싫다 싫어요
@김경란-u3e4 ай бұрын
내단하다 부럽다
@piterpan922 жыл бұрын
1:45 라윤경.
@아자아자-w8i2 жыл бұрын
저거했다고 50kg가 빠집니까? 말도안돼는소리 ㅋ
@긍정의힘-i7y2 жыл бұрын
맞아요 저거했다고 50키로 안빠져요 저도 수시로 턱 겨드랑이 종아리까지 독소 맛사지 하는데 살빠지는거랑 거리가 먼것 같아요
@dsk67902 жыл бұрын
하루에 두번씩 두두려주면 빠질수도 있을거 같아요.. 두두릴때.. 한 10시간씩 두번 하고 4시간자고..또 10시간... 밥도 드시지 말고 ㅋㅋㅋ
@긍정의힘-i7y2 жыл бұрын
@@dsk6790 밥 안먹으면 림프절 마사지 안해도 빠져요 ㅎㅎㅎ 안먹는게 살빼는거 보다 힘들어
@김귀영-q2w2 жыл бұрын
@@긍정의힘-i7y ㅈ
@파란하늘-u5d2 жыл бұрын
비만일수록 조금만 움직여도 조금만 아파도 일반인보다 살이 많이 빠지는 것은 너무 뚱뚱해서 필요없는 지방이 쉽게 빠진다고... 일정 체중이 빠지고 나면 일반인 처럼 쉽게 빠지지는 않는다더라구요. 그때 부턴 본인의 노력에 달렸다고 해요.
@김은희-e9f2 жыл бұрын
가운데
@류나현-w4s2 жыл бұрын
먼가요? 설명이 그게다...? 도데체 말이돼요? 그정도 설명에 살이50이나 빠졌다는건 이해불가~ 설명이 영 거시기허네요
@감나무-y3l Жыл бұрын
3-52분
@앱프쥐2 жыл бұрын
나겨드랑이림프독1키로씩될듯;;
@푸른은행잎-s9c2 жыл бұрын
4:04
@장연자-s2t8 ай бұрын
이야기가 넘 길어요
@romikongr2 жыл бұрын
ㅋㅋ 그짓말하네
@sky-nx6qj2 жыл бұрын
부종은 살이 아닙니다 넘현혹되지 마십시요
@tyuifg63392 жыл бұрын
살은 아니지만 몸무게가 많이 나가고 부어있죠 보기에 뚱뚱해보입니다
@sky-nx6qj2 жыл бұрын
@@tyuifg6339 마자에 붓기가 계속되면 건강에도 안좋구요
@남미영-o9v2 жыл бұрын
그냥 따라 해보셔여 부종빠지고 독소빠져요 그리고 꾸준히 하면 몸이 가벼워지고 몸무게도 빠져요 적극추천합니다
@choijongsung7893 Жыл бұрын
야메를 특허인척 하고 있네
@박정훈-s7k7i2 жыл бұрын
잘못된 정보를 티비서 떠들고있네, 두드리면 절대 안됩니다, 거짓말!
@소나무-o1l2 жыл бұрын
이거 거짓말같다 뚱땡이가. 없겠네
@김강-d5e3 ай бұрын
그닌깐 뚱뚱한 사람들 자기 몸을 안보닌깐 남들 몸 하고 비교를 안하고 마구 마구 퍼 먹기만 하는구나~~^^
@엔돌핀-k6f2 жыл бұрын
저걸로 다이어트가 되나? 글쎄?
@감나무-y3l Жыл бұрын
3-42
@love-mn6vz2 жыл бұрын
응?ㅋㅋㅋ
@신철숙2 жыл бұрын
ㅡ
@이경옥-s6i2 жыл бұрын
ㅇ
@insankim45182 жыл бұрын
놀고있네 독소가 어디가 있야 누가그래 독고때문에 붓는다고 구렁이 담넘어 가는 상식밖에 개소리 하지마라 원인을 찾으라해야지 부으면독소 니가의사야