Гималайская Йога. Атмапрем Гири (Алексей Гаршин). Урок в Гокарне

[@oeaoo]

Пожалуй, и я дорос до йоги. Начну свой духовный путь сегодня, наверное, с расстелания коврика. Асана "расстеласана".

[@КириллКожеватов-б3ж]

Бом Буленат Шанкар . Йога спасла мне жизнь . как я рад встретить учителей на своём пути . Благодарю вас . Намаскар 😊

[@Kyssastas]

🙏🙏🙏 бесконечная благодарность Атма Прем!!! Благодарю за такой подарок!

[@ЮляАришина-ц7й]

Замечательная практика. Огромное спасибо. Все мира и любви.❤❤❤

[@gregorypokhilko7104]

Классно. Спасибо за видос. Заимствую. Всем Благости.

[@2000maxplan]

🙏БлагоДарю💮 Ждём следующие уроки🏵

[@ЛайкПлатонов]

Можно делать всё, аккуратно начиная с маленькой амплитуды и не через сильную боль😊❤

[@СтаниславПавлов-ю3т]

Здорово, великолепно, потрясающе! 💫💪👍 Искренне благодарю за знания Атма Прем и Никита🙏 Ом Намах Шивая! Ом Намо Нараяна! ❤❤❤

[@nikitamashkin]

🙏🏻 Ом Намо Нараяна

[@Kyssastas]

Справедливости ради, думаю совершенно необходимо сказать, что людям с вопросами к спине, скрутки и прогибы запрещены. А то не дай Бог, кто с грыжами начнет делать, то что делает здоровый чел, обретет негативный опыт… С уважением, и благодарностью, еще раз Большое Спасибо за знания 🙏🙏🙏 Ом Намах Шивайя

[@alexsandrrmoshin698]

Рассуждая в этой плоскости довольно много моментов которые стоило осветить для несведущего зрителя... но тогда бы и без того в обьемный 2х часовой фильм это не вместить)

[@СветланаБондаренко-м5п]

Атмапрем спасибо,подача практики профессиональная, необычная.... На сегодняшний день Вы мой гуру,учитель.Я даже приготовила Вам подарок из Индии... Светлана.68 лет.

[@ЮлияРозум-ф9ц]

Как здорово❤Какой подарок❤

[@ОлегМен-м6г]

Спасибо Будда!

[@людмиламарченко-щ8н]

❤❤благодарю!!!

[@ЛайкПлатонов]

Эмейзинг🎉❤

[@ОлегМен-м6г]

Ом Мане Падме Хум. Ом Намах Шивайя

[@МаринаЛарио]

Была в Гокарне.. Благодарю.

[@ludmilababarika8518]

Благодарю!!! Ом Мани Пеме Хунг!!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@ninacvetkovic2808]

Хоть один йог с мышцами. А то, на кого ни глянь, одни мощи...😊

[@vincenzopetito4828]

Я спать 🛌

А обязательно чтоб ноги были сркещены для поднятия энергии или всё же достаочно сидеть неподвижно с ровной спиной?

[@nikitamashkin]

идеально конечно лотос: перекрываются каналы ног, позвоночник принимает положение в котором стоит идеально, поэтому энергия поднимается лучше (помню когда первый раз сел в лотос на всего на 10 секунд сразу почувствовал разницу, но я чувствительный). важно: не перегибать колени, не терпеть боль в суставах, иначе можно легко травмировать колени - лотос происходит от разработки тазобедренных суставов на боковой поворот, а не за счёт изгиба коленей поэтому сидите как удобно в данный момент)

@@nikitamashkin спасибо. у меня просто варикозное расширение вен прям под коленями. не уверен, правильно ли будет стремиться всё же к лотосу.

[@nikitamashkin]

думаю надо в вашем случае очень аккуратно, удобно ли вам скрестив ноги по турецки? если да, то подкладывайте йога-кирпич или такой высоты подушку так, чтоб она больше была под копчиком, чем под гениталиями и садитесь спиной к стене - тогда бёдра будут расслабляться, за ними низ живота, в спина будет понимать что такое прямо

@@nikitamashkin спасибо за рекомендации. я подобрал платформу на которой расположил несколько падушек, так чтоб копчик был выше колен. в целом получается сидеть час неподвижно с ровной спиной. но ноги я оставляю в положении, как сидят обычно на стуле, не срекщивая. поэтому и решил узнать, стоит ли мне продолжать медитации именно в текущем режиме или всё же стремиться к перекрытию каналов ног.

[@nikitamashkin]

можно не скрещивать, если захотите скрестить - можете положить подушки под колени чтоб они не висели на мышцах бедра, а лежали на полузащите или плечах (не важно)

[@Samadxi777]

И так в день по три раза)?

[@nikitamashkin]

) один раз норм в обычных условия, если не специальный ритрит, мне нравится заниматься 2 раза - утром и вечером, тогда как будто садишься на хвост утренней волне и идёт развитие, а если 1 раз в день, то как будто каждый день начинаешь заново

[@Samadxi777]

@nikitamashkin Могу ли я вечернию практику заменить бонгом или это совсем не то теряешь волю и тд?

[@nikitamashkin]

@@Samadxi777 в данном случае одно другое не заменяет, но в методах нага-садху есть чилум-йога (не шучу): после нескольких лет хатхи и пранаямы йога сажают к костру от которого летне отходит, пока не стяжает сиддхи божества, и для ускорения процесса он постоянно курит ганджу

[@konstantinpolyanchikov9522]

Ще один Ютуб просветленный.

[@nikitamashkin]

не просветленный, не стоит передергивать и ярлычть

[@Alexxxsgs]

Ну видите, даже депутат может просветлиться. И вам по силам. Дерзайте