Кишечник возрождается на глазах, кожа молодеет, вес уходит! БЕЗ пробиотиков. Андрей Иванович Щинов

[@AlexeyDementev]

Спасибо за просмотр и ваши комментарии! Меню для здорового кишечника можно скачать здесь: academy.makers.bz/shnv-echx-free-menu?gcpc=a171c

[@1bglmnt178]

Автор, спасибо за вопросы . Но вот про пищевую соду вы не поговорили, а жаль!

[@ЕленаТеодорович-ы8е]

Так где меню ,когда у вас одни ссылки и еще телефон оставь ? телефон вам зачем ? Аферисты названивают и вы хотите ? Так левые звонки сейчас блокируются . Телефон зачем вам ? Регистрируйся там .регистрируйся сям ....а где меню обещанное ?

[@AlexanderVorontsov-kv1ev]

Цедит по междометию , ждеш ждеш ну сейчас ну скажет что-то как есть, ни фига, никакой конкретики бородатый жулик

[@Зоя_2020]

Огромнейше БЛАГОДАРЮ вас, Алексей и Андрей Иванович! Великолепнейшая беседа-лекция!! Я стооолько нового, ценного знания получила... Периодически перематывала назад и переслушивала. И буду еще раз слушать и осмысливать этот материал, и точно неоднократно. За первый просмотр уже получила ряд ответов и пониманий отдельных моментов касательно процессов именно своего пищеварения. Получила ценные практические подсказки относительно того, что и как мне делать на пути к оздоровлению моей родной кишечной микрофлоры. Увы, я хроник с целым букетом диагнозов по ЖКТ. Последние лет 10 вникаю, иду по пути восстановления и оздоровления. За это время много чего узнала и поняла, открыла для себя и про себя. Но это видео - просто кладезь, пища для размышлений, для самопонимания, кладезь ценных практических идей, подсвеченных нюансов в освещении глобальной, затронутой в видео темы! Для меня это огромная помощь в продвижении вперед на своем пути, пища для размышлений и осмысления. Я очень много нового узнала. И очень откликнулись слова Андрея Ивановича в конце беседы о личной отвественности за свои состояния и последствия. У меня нет слов, чтобы передать свою благодарность. Еще раз - благодарю! И огромная просьба провести новую встречу с Андреем Ивановичем, по-возможности и не одну! Надеюсь на это и буду однозначно слушать!

[@andreikuzmenko2266]

Тема Углекислого газа и техник дыхания очень актуальна сейчас, ждём.

[@soap_flowers.kazahstan]

Квас : Овсяная крупа ,пропечь(просушить) в духовке при 200 градусов на 6 мин,слой не боллее 10мм, затем перемолоть на кофемолке.И пять таких кофемолок(300гр) в стерильную трех литровую банку , добавить закваску в форме пробиотик (2-х флаконов) лактобацилы с аптеки и залить тёплой кипяченной водой (температура менее 40 градусов). Установить в теплое место закрыв плотно крышкой , на3- 5 дней.Взбалтывая. В итоге образуются 2 слоя , нижний это масса(закваска) , а верхний употребляем. И в холодильник,для употребления. А остаток подкармливая нижнюю массу также крупой , ложку мёда и заливая водой снова установить в теплое место на 3 дня. Не благодарите😉.Скриньте для запоминания. Благодарю Авторов ❤

[@Anna-nq4qt]

спасибо!

[@u-Alpha]

Спасибо вам огромное🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Nikolai79]

Сколько это пить? Постоянно?

[@ElenaAnrijanovna]

❤❤❤❤❤

[@galinakasatkina2683]

​@@Nikolai79доктор говорил сколько.

[@ГалинаКарасева-ф9ы]

Прекрасный ведущий... Не перебивает, задаёт грамотные, целевые вопросы... Получила удовольствие от передачи. Спасибо!

[@Marinauser-hx2hr7zn8d]

Господи, какая редкость сейчас Человек Думающий. Спасибо за гостя. Праздник ума и души.

[@МаликаАшурова-с7о]

Спасибо ведущему, который не мешал гостю излагать свои мысли! Прошу пригласить в студию гостя ещё раз! ❤❤❤

[@a.3012]

Гость то красавец! и слушать и смотреть хорошо)

[@александраколесниченко-р1п]

А я бы обратила внимание на уклад, формирующий личную (семейную) микрофлору, когда наши бабушки мыли посуду не с химией, а в двух водах, где первый смыв с посуды шел скотине или любой живности на дворе, как добавка к корму, а второй (при необходимости) обеспечивал "идеальную чистоту", которая в любом случае поддерживалась каким-то уровнем и структурой воспроизводства домашней микробиоты. Когда в начале 90-хх повсеместно стала использоваться жидкость для мытья посуды, в деревнях многие потеряли свиней, не понимая её вреда для скота, который при потере поголовья стал для многих очевиден. По мне, так многие болезни ЖКТ человека связаны именно с использованием бытовой химии, введенной в обиход в начале 90-хх, которая, в т.ч. накопительным эффектом повреждала или уничтожала микробиоту.

[@BiblioPub-yz5kz]

Горчица и сода, -- лучшее средство для мытья посуды.

[@viktor_1956]

точно есть исследования на эту тему

[@koralart]

Где-то кто-то так может и делал, но я помню как куда не придешь, у всех ТРЯПОЧКИ на раковине. Ими и мыли, потом промывали и водворяли на место для следующей тарелки. И у многих болели животы и никто не понимал почему. А в тряпочках этих гадости собиралось больше чем в туалете

[@Надія-ц2к3х]

@@koralart💯!!!

[@александраколесниченко-р1п]

@@koralart, вы про город, где мыли фэрри?

[@ЛюбовьПетрова-е1к]

Всегда в восторге от Алексея! Корректен, умен, тактичен! Умение выслушивать собеседника не перебивая- редкое качество интервьеров и показатель высокого профессинализма! !!. Огромное спасибо, Аоексей!!!

[@eve2682]

интервьюеров профессионализма Алексей пишите правильно проверяйте написанное

[@svetlanad2535]

Редкое интервью в котором на вопросы отвечает мыслящий человек, а не медийное лицо. У медийных лиц на всё готовые ответы. Быстрые и чёткие. А здесь человеческие ответы на точном научном и провереном опытом основании. Очень желательно продолжение!

[@НадеждаГромова-п4ж]

А самое для меня важное,ничего не навязывая подводит к смыслу разумного потребления.

[@hopewin7745]

Очень приятно было пообщаться с интересным доктором. Спасибо! Мне 80 лет, врач на пенсии. Слежу за массой тела, гуляю почти ежедневно. От метеоризма укропная вода, от запоров свёкла с растительным маслом. Проверено на себе за много лет. Всем здоровья!

[@ФаинаЛюк]

Я слушаю первый раз

[@tohtashreimova5729]

Здравствуйте, доктор! У меня хр.запор и хр.панкреатит. ответьте, пожалуйста, от запора вы едите варёную свеклу или сырую? С

[@АннаХаритонова-у8ъ]

Два часа показалось очень мало! Столько полезной информации из старой школы, большое спасибо! Интервьюер замечательный, задавал нужные вопросы, раскрыл все нужные темы! Гостю отдельный поклон, желаю долгих лет жизни

[@lydiavogt1852]

Оченьпрофессональный, тактичный ведущий❤

[@ТатьянаПолинская-р4ч]

Очень благодарна за такую грамотную беседу. Хотелось бы услышать беседу на тему правильного питания. Особенно для детей чтобы избежать раннего развития сахарного диабета. Благодарю ❤

[@ИванИванов-о7в6э]

Ценю выдержку ведущего.

[@ЕвгенияИмокова]

Прослушала около полутора часа и уснула сидя.Отбиваюсь.

[@ИннаЧеховская]

Большая благодарность за эфир Мудрый человек с мудрыми рассуждениями и опытом,которым делиться. ,,Наше здоровье в наших руках,,- сказано давно и правильно. Всем здоровья и долголетия.

[@ИннаЧеховская]

Пожалуйста эфир на тему,, Про уровень углекислого газа в организме.

[@АлександрТарасов-я8т]

Спасибо большое за информацию, очень много полезных советов и рекомендаций

[@nadapeterkova3262]

Спасибо за такого мудрого и грамотного гостя! Респект ведущему за очень грамотные вопросы и талант не перебивать.

[@margaritakindeeva3955]

Очень, очень приятный гость. Спасибо Вам огромное за Вашу человеческую скромность. Вы кладезь фундаметальных знаний. Преклоняю перед Вами голову.

[@ВячеславХуторской]

молодец ведущий как умно задавал вопросы на 100 процентов все спросил даже добавить нечего умница парень

[@ВераВересова-м2в]

Очень интересный рассказ. На многое Андрей Иванович " открыл глаза". Спасибо за то, что вы не просто рассказываете, но и раскрываете механизм действия всех ваших рекомендаций. Все простым языком , понятным не медику. Слушала на одном дыхании, с интересом. Готова вас слушать еще и еще. Ведь это нужно, очень нужно людям. Ведь мы часто сначала заболеваем, а потом уже лечимся и что-то узнаем о нашей болезни. Тем более что у вас такой большой опыт. Приятно слышать, что вы перелопатили столько литературы. Как же вы влюблены в свою работу!

[@user-Markizello]

Посмотрела ролик, прочитала комментарии. Все молодцы. А особенно молодец - Андрей Иванович. НАСТОЯЩИЙ врач тот, кто ВРАЧ САМОМУ СЕБЕ. А, потому, я обратила внимание, КАК Андрей Иванович выглядит. По-простому - образец "сапожника-с-сапогами"!!!)))👍👍👍

[@ЕленаПанарина-ш5б]

хорошо выглядит?

[@user-Markizello]

@ЕленаПанарина-ш5б Под хорошо выглядит - имеется ввиду все общее впечатление о человеке. Со всеми составляющими.

[@russslanda]

Отлично выглядит!

[@СтимулСтимул-щ5п]

Вы умница, приятно было прочесть ваш комментарий

[@АннаМошкова-ь9э]

😊

[@lyubovboronina]

Уважаю Андрея Иванович , лично с ним знакома. Спасибо за встречу! Андрей Иванович , здравия вам, ваши идеи и практические дела поддерживаю ❤

[@stg43x]

Один из лучших гостей у вас. Точнее пока что вообще больше всех понравился. Ничего не навязывает и не бросается в крайности и при этом явно очень много понимает и знает..

[@raiscuadro]

Рецепт овсяного кваса от Андрея Ивановича: 1. Ингредиенты: • Овсяная крупа - около 300 г (примерно 5 кофемолок среднего размера). • Кипячёная вода, охлаждённая до 40 °C. • Аптечный пробиотик, содержащий лактобациллы (например, «Лактобактерин» или аналогичный). 2. Подготовка овсяной крупы: • Овсяную крупу желательно предварительно слегка обжарить (не дольше 10 минут) для удаления загрязнений. • Затем измельчить в кофемолке до состояния муки. 3. Процесс ферментации: • Вымойте и простерилизуйте трёхлитровую банку. • Заложите измельчённую овсяную муку в банку. • Добавьте 2 флакона пробиотика (или дозу, рекомендованную на упаковке). • Залейте всё кипячёной водой (температура не выше 40 °C), оставляя немного места до горлышка. • Закройте банку плотно крышкой, так как лактобациллы лучше развиваются в бескислородной среде. 4. Создание оптимальных условий: • Поставьте банку в тёплое место. Например, можно расположить её за холодильником, где проходит тёплый воздух. • В течение 3-5 дней периодически слегка встряхивайте банку, чтобы ускорить ферментацию. 5. Готовый напиток: • После 3-5 дней в банке образуются два слоя: • Верхний слой - прозрачный или слегка мутный напиток (квас). • Нижний слой - густая масса (закваска). • Аккуратно слейте квас в отдельные ёмкости и поставьте в холодильник. 6. Использование закваски: • Оставшуюся густую массу можно использовать как закваску для следующей порции напитка: • Добавьте немного новой овсяной муки и воду, перемешайте, закройте крышкой и повторите процесс. 7. Рекомендации по употреблению: • Начинайте с небольших порций: 1-2 глотка после еды, постепенно увеличивая количество. • Храните квас в холодильнике. Этот напиток помогает нормализовать микрофлору кишечника и улучшить общее состояние здоровья.

[@nairazargarian8452]

@@raiscuadro, я бы посоветовала убедиться, что овсяная крупа не содержит глютен, так как у людей с повышенной чувствительностью или аллергией к глютену это может окончательно разрушить микрофлору. На всякий случай, я бы использовала овсяную крупу без глютена.

[@любовьнеживая]

В марте 2020года подсели с мужем на квашеную капусту.Ели каждый день .Просто нам хотелось.Но завтрак, обед и ужин у нас был по часам. Не потому что так надо , просто к этому времени нам хотелось кушать. Получается как у собак Павлова. К лету перестали слоится ногти, гуще стали волосы на голове, кожа стала эластичной, исчезла косточка на большом пальце ноги, восстановились ногти, исчез грибок. Прошло 3 года, график питания нарушился, так как, вышла на работу и теперь, сухость кожи, боль в суставах, ломкость ногтей и волос. Прослушав вас я попробую этот метод. Спасибо.

[@АннаТимошенко-ч9щ]

Ну про шишки вы преувеличили, не может такого быть не фантазируйте🤬🤬

[@ТамараНекипелова]

Недаром в детстве мама нам, детям, твердила: ешьте капусту, вон соседи по две бочки за сезон съедают, никогда не болеют, все дети у них красивые, румяные, а мы весной две трети бочки выбрасываем. Она изощрялась, чтобы впихнуть в нас капусту не из-за за голода, мяса и других продуктов зимой было полно. Она брала из квашенной капусты рассол, разводила кипячёной водой, добавляла сахар и наливала нам по стакану, чтобы мы запивали жаренную картошку. Вот это было вкусно.

[@ЭльмираШабаева-я6ы]

Согласна!!!! с Вами, получаеться будто сказку прочитала 😅😅😅 ​@@АннаТимошенко-ч9щ

[@ГалинаМохорт-у7к]

А по сколько пить и какое время по продолжительности?

[@Зинаида-б7н]

Косточки не исчезнут,они могут болеть перестать,волосы гуще,чем есть не станут,как из двух волосинок вдруг будет пять что ли?

[@ИринаВалерьевнаЛомакина]

Алексей, большое спасибо за встречу с Андреем Ивановичем! Замечательный ученый, прекрасная аргументированная речь. Очень приятно, что вспомнили про Г.С. Шаталову и Г. Шелтона. Еще в юности познакомилась с их концепциями и долго практиковала. Последнее время многие медики активно продвигают белок. Я попробовала и поняла, что их дации чрезмерны. Спасибо, что разъяснили механизмы. Очень бы хотелось продолжения беседы с Андреем Ивановичем. СПАСИБО!

[@ГалинаКукина-я2р]

Вопрос, как принимать ? Когда и сколько? Спасибо.

[@ЛилияПащенко-х6е]

Как излечить кишечник от полипов как не допустить ихпоявления что для этого нужно делать 😊

[@ВалентинаЗахарова-ю7р]

Я тоже была 16 лет вегетарианкой. 4 года подряд уходила весной , летом, осенью на сыроедение. После 16 лет такого поста стала чувствовать себя всё хуже. Меня резко потянуло на курицу, рыбу. Стала есть понемногу. Самочувствие улучшилось в разы. Сократилась тяга к сладкому. Сейчас ем всё, но понемногу. ВСЁ в нашей голове! Но на данном этапе нашего развития нужно учиться слушать своё тело. Оно не врёт. Главное научиться отслеживать первый звоночки.

[@СветланаОбливанцева-о8д]

Я тоже 4 года не ела мясо и т д добитрала углеводами постоянный голод волосы , ногти стали ужасные и все теперь ем все кроме углеводов овощи много и мясо

[@nn3333]

Мясо животных перестала есть в 5-6 лет , уже больше 30 лет не ем

[@user-ki9tj2vx7h]

кто мясо не ест.тому зачтется по карме

[@АндрейЩинов-у6й]

​@@СветланаОбливанцева-о8дрН дала бы сигнал тревоги раньше...

[@Марковка-т5ш]

😊😊😊

[@padost101]

Благодарю! Информация и правда редкая и бесценная! Я медик. Изучаю информацию о микробиоме год. В данной беседе услышала то, что нигде не находила ранее. Теперь больше понимания куда смотреть и помогать себе и своим пациентам. 🙏

[@TurboZima]

Супер🎉

[@Вика-х1ъ7з]

А все таки какой рн должен быть в кишечнике при измерении?

[@Зарема-з1с]

​@@Вика-х1ъ7зрн 7.5 должен быть , хорошо поднимает топианбур , груша

[@РинатРыбалк]

Ответ на 1:17

[@fijivysochinskaja2517]

​@@Вика-х1ъ7з Про мастера спорта Здоровый РН Нормофлора - 58:50

[@irina7737]

Заключение передачи очень поучительно. Некого обвинять в своем нездоровье. А современные врачи(многие) для внушаемых личностей могут быть даже опасными- они учились не тому, уверены, что они все знают и давят своим авторитетом( типа я - врач ученый, а ты кто?). Учите биохимию и подвергайте сомнению все и вся, что касается советов врачей.

[@DYLAEVA1]

В наших университетах учат за деньги, вернее принимают экзамены…Вот и результат. Учителя и преподаватели образовательных учреждений не должны брать деньги за зачёты, но это и так известный факт. Видать это кому- то нужно, чтоб и медицина и образование в РФ было на низшем уровне. Сокращение населения через…. Но благодаря таким мужам, как этот гость, мы не помрём!Самообразование ещё никто не отменял.

[@Азария-НадеждаИзвекова]

Большая благодарность за очень полезную беседу. Мира, здоровья, счастья всем нам и побольше таких передач!!!

[@ИринаШумкина-ф6ц]

Огромная благодарность за столь интересное и познавательное интервью! Прослушала и просмотрела на одном дыхании. Обязательно пригласите ещё Андрея Ивановича, он чрезвычайно умный и потрясающе интересный собеседник, - низкий поклон! Спасибо!

[@lusha8127]

Так ненавязчиво, столько безценной информации!!! Приятно и видеть и слышать!!! Такая лекция в форме беседы. Очень понравилось все, и вопросы и ответы!!! С таким уважением к слушателям!!! Неторопливо!!! БЛАГОДАРЮ!!!

[@cvetvokne]

Особенно ненавязчиво прозвучало про плитку шоколада в 90 грамм !?!?! Ха-ха !! Как будто прямо от министерства какого-то вещает ... И про то , что много едим белка !? Колбасы что ли? Едим то , что можем купить в магазине и за это несут кое кто ответственность и по качеству и по платежеспособности населения

[@elenakndr4303]

БеСценной.

[@Светланаконовалова-ы4й]

​@@cvetvokneни кто ответственность не несет.У вас есть право выбора:либо покупать что предлагают,либо делать всё самому.Я стараюсь делать всё сама.Сад,огород,скатина.Отсюда тущенка,соленья,варенья,разнотравье вам в помощь.Ваша жизнь ни кому,кроме вас не важна и не нужна.Вы один заинтересованый,в своей жизни,человек.Вам и карты в руки.

[@ЕленаБобровникова-ъ5у]

Может кому-то поможет мой личный опыт: практикой лечебного голодания занимаюсь очень давно, но это не позволяло мне избавится от изжоги, только после исключения белого и сладкого, которые ч очень любила и кпотребляла после выхода из голодания, изжога прекратилась и ни одного раза не возобновилась, уже более года, если раньше было часто. Насчёт творога ,думаю, осень индивидуально, болела гипотитом и думаю творог мне очень помог. Всю жизнь за здоровый образ жизни ( мне 73), не стану рекламировать голодание( раньше голодала и по неделе) но в пожилом возрасте достаточно один раз а неделю,( один день вода, следующий овощи и фрукты в остальные дни обычное питание) Спасибо за передачу и всем хорошего здоровья!

[@МайяСаттарова-ю7б]

Подтверждаю❤ пользу голодания, 16 дней на травах,пока мой подвиг+круглогодичное обливпние.+пророщенное зерно❤❤❤❤❤ Желаю вам крепкого здоровья и долгих-долгих лет жизни!!!!!!! АЛМААТА

[@kamutator555]

Исключение белого это чего ? Сладкого понятно про белое не пойму иногда изжога спать не дает , выпив омепрозол два три раза после обеда изжога уходит на долго , на сладкое заметил шоколадки современные точно усиливают изжогу , подскажите что белое нужно исключить ? За ранее спасибо

[@ххххх-б2я]

На голодный желудок овощи и фрукты? - сомнительно. Разве, что при абсолютно здоровейщем ЖКТ.

[@vseprosvet]

@@kamutator555выпечку, белый хлеб.

[@ВалентинаМассалитова]

ГипАтит, не гипОтит

[@Виктория-я1р3н]

Я себя поймала на мысли, что именно так выглядели русские земские врачи до революции. Настоящий русский интеллигент, в широком смысле этого слова. Снимаю шляпу!

[@ЕленаПанарина-ш5б]

а сколько грязи в бороде?

[@dv9534]

Это всего лишь образ. Важнее что в голове

[@Виктория-я1р3н]

@@dv9534 Форма всегда соответствует содержанию. Образ человека не обманывает и сразу же показывает его суть,его настоящую суть.

[@Sekret_BOLSHOY]

@@Виктория-я1р3н Верно, как говорил Чехов : В человеке должно быть все прекрасно ,,,

[@ВикторЧурак-д7к]

У деда всё силы в бороду ушли, еле говорит, как неуверенный студент.

[@ДинараДинара-н9э]

Алексей, восхищаюсь Вашим умением сделать выводы, выделить главное из беседы, какой бы долгой она не была

[@ecaterinacodrean8977]

Очень полезно СПАСИБО ЖДЁМ ВСТРЕЧИ

[@zarazhirnova1951]

, Благодарю! Очень полезная информация !❤

[@lidbro286]

Конечно сделайте ещё отдельно выпуск, очень познавательно и информативно, благодарю за вашу работу и за то что делитесь своим опытом с нами🤗

[@ЛАРИСАКозловская-ь5ш]

Здоровья и успехов выдащемуся доктору Щинову. Низкий поклон уважаемому Андрею Ивановичу!

[@ГульшатВахитова-ф5р]

Поклоны лишь Богу

[@ИринаЕм-я9х]

Поклоны, это знак уважения и признания. Мы аплодируем даже стоя хорошей игре актёров, актрис. С упоением слушаем хорошую музыку. Хорошие, грамотные доктора от Господа или от природы? Любые поклоны, это признание и согласие с чем либо, или с кем либо. Тоже самое: возмущается на газеты, но активно пользуемся, и стараемся вставить свои 5 копеек. Господь в переводе с еврейского - Хозяин всему. В мире всего живого только человек может применять свой разум по своему желанию . У хороших докторов это получается лучше всех. Мира всем и здравого разума, счастья и радости желаю.

[@ВалентинаПавельская]

Как приятно слушать умного ,знающего человека ,сейчас так мало таких людей !

[@rosawinterhalt3520]

Как надоели эти бородачи отталкивают своей неприятностью, скоро начнется мода на дураков😮

[@АнжелаРусинова-л9с]

Замечательная встреча , грамотно проведенная. Бесконечно можно слушать честного врача.

[@Планета-в7ы]

Андрей Иванович счастью и радости нет предела видеть вас💗Ваша жизнь это Подвиг!!! Вы живете для нас беспечных и невежественных людей НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН за бескорыстные знания несущие здоровье нравственность и радость жизни 😊

[@tany8700]

Попонятнее речь у врача должна быть. Как пишут каракули так и речь не понятно. Тема тяка мака А хотелось бы по грамотнее

[@АндрейЩинов-у6й]

Неграмотная речь?​@@tany8700

[@ТатьянаМясина-с8о]

​@@tany8700врач должен грамотно лечить пациентов, а журналист быстро и интересно выражать то, что хочет сказать. Дело в профессии😊

[@Чулпан-ы9з]

Хватило на несколько сновидений. Но поскольку тема очень нужная мне,пересмотрю другой раз. Спасибо. Желаю здоровья!

[@stalinabagaeva9420]

Буду пробовать❤❤❤.

[@elinavezhnovets4251]

Потрясающая лекция, большое спасибо, много анализирующий информации. Большое спасибо.

[@lubovahramkova5180]

Алексей как приятно слушать грамотного,культурного Человека. Это я прр Вас! Спасибо Вам. И,конечно Ваш гость замечательный специалист!

[@ГалинаСмирнова-д9т]

Я получила огромное удовольствие от беседы двух умных, образованных и воспитанных людей!!!! Спасибо.

[@gandharv1969]

Такое ощущение, что нахожусь на защите докторской! Ребята попроще, попроще и люди понянуться к здоровому питанию. С уважением 😊

[@vesna-dm5sd3zi6j]

Алексей, ОГРОМНОЕ СПАСИБО что даете возможность выслушать и обдумать информацию Ваших госте, что не перебиваете и все внимание гостю! Приятно и интересно слушать! Хотелось бы еще послушать этого гостя, да если возможно! ❤

[@ТатьянаМороз-ч8ч]

Огромное спасибо за такую интереснейшую, познавательную беседу с Андреем Ивановичем! Столько нового я узнала, надеюсь что это поможет мне в улучшении своего ,и не только ,здоровья. Огромное спасибо Алексею за гостя.

[@АишаАбдуллаева-и2ж]

Ещё 1400 лет назад, пророк Мухамед, мир ему и благословение Аллаха, говорил , что переедать нельзя, 1/3 желудка для еды, 1/3 для воды и 1/3 для воздуха.

[@fomenchuk7072]

Так и ы Аюрведе сказано.

[@Im-From-Siberia]

Это сказано намного раньше Аллаха, ещё за 2 тысячи лет

[@ВалентинаЗахарова-ю7р]

Я делала такой квас на Геркулесе. Не мыла. 1/3 банки Геркулеса, вода из фильтра, не кипячёная. Ложка бифилайфа или бифидока и чуток сахара. Тоже помешивала регулярно, сверху завязать тканью. Дней через 4-5 пробуем, д. б. Приятная кислота. Начинала со стакана, потом довела до 1 л почти . С утра, постепенно. До еды. Очень нравилось. Воду подливала. Пропал живот, самочувствие улучшилось, ушли газы и др . неприятные ощущения. Утром желательно 2 - 3 часа побыть дома. Столько выйдет, а яй! Воду доливала до тех пор , пока чувствовалась приятная кислинка. Повторяла несколько раз, пока не надоело. Но нужно этот квас пропивать хотя бы раз в 1-2 года. Всем здоровья!

[@ttttssss111]

мыть обязательно не представляете сколько там грязи и мыши могут контактировать с крупой

[@B1.B6.B12]

Зачем сахар? На сахаре вырастают вредные микроорганизмы, лучше изюм добавить.

[@Banapart]

Спасибо большое

[@ИринаСеменова-р7ч]

Я тоже так делала, это был кисель доктора Изотова.

[@ЛюбовьГречишникова-л4ю]

Попробую спасибо

[@juliyale2887]

С удовольствием послушаю еще один выпуск Андреем Ивановичем!👍🏻

[@ОльгаЮдинцева-л7с]

Сердечно благодарим Андрея Ивановича. Получили много ценной информации

[@stefanizalikhova1127]

❤Благодарю Алексея за очень интересную и ценную встречу с Андреем Ивановичем! Благодарю за рецепт кваса!

[@ТамараЧепайкина]

Благодарю за интересного собеседника. Люди тут критикуют. А мне понравилось. Спокойно, обстоятельно, аргументированно. Интересно про углекислый газ. Буду с нетерпением ждать.

[@ТатьянаНесмиянова-е6г]

Вы правы❤❤❤.

[@olgabel81]

Вот и я думаю, что людям все не нравится? Прекрасная беседа на интересную тему.

[@ГалушкинаЗоя-р8з]

@@olgabel81 нету времени долго слушать..у них..

[@АлексейАнисимов-ь2к]

А как Вы поняли норму 65 гр белка? Это для употребления внутрь или это имелись в виду какие-то показатели анализов?

[@Лариса-ы1у]

Самый главный аргумент--желудок!ОН ДАН Ч/КУ ДЛЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ИМЕННО МЯСА!!

[@МаринаСоколова-ю8ь]

Сколько новой информации,все что слышала в интернете летит к черту.Огромное спасибо!!!Где вы только, находите таких грамотных людей!!!

[@ЛарисаАксёнова-ъ2к]

Какой мудрый врач👍😍 Спасибо за полезную встречу.❤

[@ТамараЕлисеева-г6у]

Я очень счастлива, что придумали эти подкасты,куда приглашают настоящих врачей.да утомительно слушать,но слушаю с огромным удовольствием и открываю очень много значимого. Купила крошечную колонку - усилитель звука и включаю и чтобы не делала везде слышно.. думаю о том, что не каждому дано услышать и понять что хотят до нас донести. В этом нет ничего обидного, значит он не сохрел до такой уникальной информации.

[@Lora77]

🌹

[@СветланаКазунина-у3щ]

На скорости 1.5 очень даже не утомительно ) А я удивляюсь, насколько спокойное повествование.

[@DYLAEVA1]

Как в СССР , такие передачи только и были. Я была ребёнком, но отлично их помню. Они формировали ответственность за себя и своё здоровье. Зарядка по радио звучала в каждой квартире по утрам.

[@liudmilakudriasov887]

Дослушала до конца, впервые такое слушала, это для меня, замученой нарушением жкт тракта, перенесла и инфекцию шигеллу Флекснера, и осложнение от лечения левомицитином, мучилась от бактериоза, не помогали никакие таблеточные пробиотики, была уже как вешалка худая, только порошок бифидобактерина помог, но до сих пор плохо с пищеварением, сама пенсионерка медик, мне все это актуально и интересно, ведь гастроэнтерологи мыслят шаблонно, не вникают в тонкости подобные. Щилов ученый практик, спасибо огромное за его труд. С удовольствием послушаю еще ученого на этом сайте

[@Raushan-d7m]

Людмила, здравствуйте. Очень интересно как Вы себе помогли. У меня тоже недобор веса. Как вам помог бифидобактерин?

[@Liana328]

Скажите, пожалуйста, Вы принимали бифидобактерин тот, который в маленьких стеклянных бутылочках?

[@Gala-distancia]

​@@Liana328 В бутылочках лучше, чем порошок. Живые.

[@НеллиБрюзгина]

🎉У меня была язва 12 п кишки мучили боли , жила на омепрозоле . Услышала про АСД фракция 2 купила , запах ужаснул превозмогая отвращение кое как выпила 1 бутылочку Армавирского Я как то не заметила никаких изменений только потом поняла , что перестал болеть желудок с тех пор прошло много лет болей не было Не давно в помнила об этом средстве и опять начали с мужем пить болячек море , но вначале идут обострения болезней то одна болячка вылезет то другая , а я о них и не знала препарат показывает все болезни . И пить уже не противно запиваем соком

[@olgaborisova1577]

Очень умный человек! Сейчас так много блогеров с уверенностью толкающих какие-то «инновационные» идеи, а тут человек с таким опытом и практикой, столько знаний, но не толкает категорично того, в чем не уверен. Самое главное это рацион, а не новомодные средства, я согласна

[@Эйхье]

Благодарю за прекрасного гостя! Здорово послушать практика! Откровение про ошибку в pH ! Заказала книгу и квас. Буду ждать посылку и новые встречи. Гордость за таких человеков и врачей и их учителей!

[@Marie_Skatova]

Подскажите, пожалуйста, название книги. В видео упустила, к сожалению

[@IrinaShal]

@@Marie_Skatova "Целебное питание" - Галина Шаталова

[@СергийУрал]

Человек отвечает за то состояние здоровья, в котором он щас находится. 5 баллов! 👍

[@zoyac138]

К слову о твороге. У моего мужа после 9 лет ремиссии рак дал метастазы. Мы с мужем разработали диету, в которую входило блюдо из творога + масло льна + размолотое семя льна. Это был ужин. Конечно, кроме этого были и другие продукты, но за 5 лет муж принимал таблетки по одной в день только первый месяц. Сейчасон здоров, но всё равно три раза в неделю я готовлю ему лечебное блюдо из творога. Кому интересно,отвечу на вопросы по диете ( если кто-то болен).

[@elenachulyukova7783]

Болеет отец,очень важен Ваш опыт.Заранее благодарю.

[@ЛюдмилаАхтиманова]

очень интересно❤ у меня узлы и щитовидка растёт...и киста на яичнике, вобщем там кровоток усиление..., но мне много лет и пью аллапинин от аритмии, скачет давление, была бы признательна рекомендации по диете...

[@АндрейАкульшин-е8и]

Добрый вечер! Очень интересует диета с творогом при онкологии. Пришлите пож

[@OlgaPolyanskaya-iu7ll]

Добрый день. Хотела бы узнать тоже про творог. Если возможно. Заранее благодарю ❤❤❤

[@elenagolubeva3668]

Это протокол Будвиг. Маложирный творог нужно смешать с льняным маслом блендером (примерно на 100 гр. 2 ст. ложки льняного масла, масло должно быть свежим, не должно сильно горчить ), туда можно добавлять ягоды и даже зелень. Хорошо смолоть семя льна и тут же его добавить. Съесть творог нужно втечение 20 минут после приготовления. Это важно!

[@ИнгаКонько]

Вся его лекция - это благоразумное напутствие.....спасибо Вам!

[@ДавидКоролев-о4о]

Алексей, спасибо огромное, за таких собеседников, высочайшего уровня образованности, практики, такта, культуры и опыта! Ловлю каждое слово. Похоже, что буду пересматривать неоднократно, настолько тема интересна, тем более повествование от профессионального опытного доктора! 🙏

[@mansurattilab8667]

Убрать : Сахар и скрытые сахара Молочку (именно молоко) Хлеб на дрожжах и хлебобулочные изделия С утра выпить стакан теплой воды (НЕ КОФЕ) Можно развести в этой воде псилиум и пить вместо обычной воды. Это помогает хорошим бактериям. Кушать так : половина тарелки это клетчатки, салаты БЕЗ МАЙОНЕЗА, остальная половина это белок и правильные углеводы (картофель, крупы). Клетчатка для кишечника лучший друг, это пища для добрых бактерий. Кушать только 1 еду - это первое или второе. Не заливать всю еду за один раз. Кушать строго за 3-4 часа ДО СНА. Употрелять пребиотики-это клетчатка. Корнеплоды , зелень и ягоды. Для поддержания здорового кишечника : Ромашка цветы 20гр Тысячелистник 20гр Спорыш 40гр Подорожник 30гр Лист земляники 20гр Репешок 10гр Залить горячевой водой 800гр, дать настояться и пить вместо чая или кофе. Это полезно. Для утолщения стенки кишечника Л-глутамин. По утрам можно пить натощак СЫРОДАВЛЕННОЕ облепиховое масло. Смазывает кишечник и заживляет все трещины. Также полезно пить костный больон. Варить кости много часов и оставленный концентрированный бульон пить или залить в посуду для льда и хранить в морозильнике. Каждый день пить по 1 кубику. После того как подготовили и очистили кишечник можно принять пробиотики. Это ЖИВЫЕ БАКТЕРИИ, они хранятся в холодильнике. Можно хомоспорины, биовестины и нормофлоримы.

[@iidimaii1]

Подскажите пожалуйста дочери 3,5 года , когда она родилась - стул был идеальным , потом в месяц она заболела короновориусом , лечили в больнице антибиотиками , после этого до сих пор у нее запоры , про стуле сначала круглые потом более менее идут - это уже более менее наладилось , но до сих пор вообщем мучается, ваш совет поможет ?

[@mansurattilab8667]

@ я не врач, но думаю, поможет. Давайте ей все вареное или тушеное, жареное нельзя. Отваривайте крестоцветные, броколли , измельчайте в блендере. Это для примера. Ей для помощи нужны разные виды клетчатки. Посмотри как другие мамочки кормят своих, не все советы полезные, находите для себя . Я не мать , поэтому с детьми контактов минимум. Чем помочь ума не приложу. Здоровья малышке!

[@iidimaii1]

@ спасибо большое 👍

[@mansurattilab8667]

@@iidimaii1 Пожалуйста. Сейчас посмотрела работу девушки, она заквасила несколько вариантов закваски капусты и оказалось , что соленая, даже чуть больше нормы , закваска получается с большим количеством полезных бактерий. Попробуйте сделать такую капусту и давать дочери на пробу. Рассол тоже богат на эти бактерии.

[@maris2497]

Всё очень индивидуально. Все люди разные.

[@АльфияСалахова-щ8ш]

Благодарю ! Конечно приглашайте еще Андрея Ивановича ! И вам Алексей , спасибо , что находите таких интересных , умных грамотных в своей теме собеседников ! 👍

[@Нина-ш4щ4д]

Одни лекцыи а ясности никакой

[@НаталияРожнова]

Очень интересный и познавательный ролик! БлагоДарю ведущему и его гостю за грамотный подход к лечению пациентов, а он индивидуальный не шаблонный, поэтому и причина отыскивается и метод её устранения. Очень нужна вторая лекция о значении углекислого газа и всё, что связано с ним в организме...👌😇👍💯💥💫👑

[@annaborisova1295]

Спасибо большое за беседу, доктор, очень редкое, полезное интервью! Хотелось бы еще встретиться с вами и продолжить разговор о ЖКТ, очень нужная тема! Будьте здоровы и счастливы!

[@НаталияКаюшина-в6г]

Спасибо автору и гостю за необыкновенные знания. Конечно, хотелось бы и дальше послушать гостя на другие темы.

[@СюзаннаВасильева-й7у]

Огромная благодарность за очень полезную и интересную встречу. Надеюсь, что подобные образовательные передачи продолжатся...

[@ПетрЗайцев-н2с]

Очень хорошая , полезная и интересная переда ! Ждём продолжения с Андреем Ивановичем !

[@uchenik-i3y]

Вот это высший пилотаж! Браво!

[@АндрейНевольских-ь7у]

Классный мужик!!! И интервьюеру очередной респект❤

[@110964st]

Какой чудесный умный образованный человек. Удовольствие от беседы безмерное.❤

[@ИринаСочи-м1п]

БЛАГОДАРИМ ВАС ,АНДРЕЙ ИВАНОВИЧ ❤

[@АллаКуранова-и3б]

Благодарю. Ещё. Очень. Хочется. Ещё. Послушать

[@ЕленаПисарева-д9и]

Большое спасибо за вдумчивого,умного доктора,которуму истина дороже сиюминутного признания. Это исследователь. С большим интересом прослушала и приму к сведению все советы и постараюсь применить в своей жизни! Удачи Вам во всем! Буюду ждать новых встреч с Андреем Ивановичем.

[@zobialain4037]

Да классно дурят народ ..

[@elenaagisheva6418]

Чем дурят?​@@zobialain4037

[@elenaagisheva6418]

​@@zobialain4037вы хотите сказать, что наши старые врачи, профессора, которые изучали десятилетиями влияние пищи на человека, составляли диеты - они шарлатаны? А нынешние врачи, которые сразу суют таблетки, не назначив даже анализы- они умнички и молодцы???? Да вы похоже из этих современных врачей.

[@Мишель-л3й]

​@@zobialain4037 и это почему, аргументируйте

[@ТамараНекипелова]

А почему бы не взять в привычку просто есть на ежедневной основе кисломолочные продукты, ведь в них абсолютно во всех есть лактобактерии: молочнокислые палочки, молочные и сливочные стрептококки, болгарская палочка, бифидобактерии? Необязательно заморачиваться с производством кваса. Не сомневаюсь в его пользе.

[@Vladimir.Silkin]

Приведите примеры применения т.н. "термофильных" дрожжей. Хлебопекарные дрожжи не являются термофилами, гибнут при температуре 38-40 гр. Докажите, что т.н., "термофильные" дрожжи существуют! Вот бактерии-термофилы есть, они применяются в хлебопечении для придания фруктово-ягодных ароматов ржаному хлебу, но и они не переносят температуры свыше 55-58 гр. 7:28 - температура внутри "буханки" ржаного хлеба, выпекающегося подовым способом, достигает до 100 гр. В приводимом примере идет нарушение температурного режима! Пекарня то учебная, явно что-то не так сделали, но что-бы "крышку" у хлеба срывало-приподнимало, такого не слыхал ))) Трескается да, опять таки нарушение технологии и закваска "слабая". Кстати, какое латинское имя этих дрожжей, "погибающих" при 68 гр. )))

[@ТамараНекипелова]

Никогда не верила, что хлебопекарные дрожжи могут навредить здоровому человеку. Моя бабушка говорила : не ешьте много преснятины- животы болеть будут, имея в виду сушки, печенье. А оладьи, блины всегда пекла дрожжевые.

[@НатальяНаталья-в5ц]

Если дрожжи погибают при температуре выпекания, как из сухарей такого хлеба делают квас?)

[@377Semakof]

как, как, добавляют дрожжи, закваску, или бродит само, дрожжами из воздуха​@@НатальяНаталья-в5ц

[@НатальяНаталья-в5ц]

@@377Semakof Вы этот рецепт сами видимо придумали, как и то, что дрожжи гибнут при 40 градусах )

[@377Semakof]

@НатальяНаталья-в5ц изучи матчасть, не разводи мракобесие в дрожжах нет ничего плохого если в меру, их даже в садиках детям раньше давали

[@АнастасияПоповна-и5н]

Низкий поклон уважаемому доктору! Большое спасибо за интервью! ❤

[@АнфисаКрючкова-с3м]

А мне и 2х часов мало! Спасибо большое команде за труд!!!

[@GALINAKORNEVA-i6k]

Спасибо большое за ролик. Для меня он оказался своевременным и актуальным. Процветания!

[@scottishfoldmocha5875]

1:02:34 мало Шаталова прожила, всего 95 лет, когда как знаменитая Лэйла Денмарк проработала до 103 лет и прожила до 114 лет, тоже имела систему строгого питания, везли ей безнадежно больных детей со всей Америки. Лэйла Денмарк учила что в каждый прием пищи нужно включать 1 порцию белка (мясо или рыба или яйца), 1 порцию углеводов (хлеб, картофель, крупы) и 2 порции овощей. Можно добавить 1 порцию фруктов, но фрукты она говорила не обязательны. В промежутках ничем не закусывать и ничего кроме воды не пить. Для детей 3 раза в день с промежутком между приемами пищи 5.5-6 часов, а взрослым можно 2 раза в день.

[@N_FName]

Так Шаталова жила в Союзе, а Лейла в Денмарке 😅😅😅. Шучу про Денмарк. Суть, что она жила не в Союзе, а там, где уровень жизни уже был высоким. Поэтому исходные данные разнятся и сравнивать нет смысла.

[@HurshidamKamalova]

У меня тоже самое жкт работает как лаборатория,без всяких проблем .Я ем все(что употребляю) в меру без исключения, не пью алкоголь,не курю,газировки и сладкое не употребляю.Рыбу не ем вообще. Возраст 63года сбоев в здоровье нет.Горячий стакан кипятка пью перед едой.чтобы не переедать.Молочное ем все без исключения.Всем доброго времени суток и здоровья.

[@STRINT2002]

Гены, скорее всего, изначальное состояние организма, так сказать.....все аналогично, как у вас. Думаю в этом основная причина, почему у некоторых столько проблем со здоровьем, а у некоторых - всё ок. Порой, некоторые комментарии читаешь и диву даешься, откуда вообще столько болезней, о которых ты и слышать и не слышал никогда.

[@ИзКанады]

@@HurshidamKamalova огромное спасибо о подсказке пить перед едой стакан горячей воды!!!! Это то что мне надо. Грешна,надо признаться.

[@ЕленаОрлова-н4л4г]

Мне тоже 63,но у меня такой букет,уже 30 лет,все время лечусь,нет сил,вам счастья,и здоровья,так держать

[@СветаКубанова-о6л]

Здоровье ЖКТ зависит от нашего характера,отношения к стрессам,значит вы от рождения спокойны,все наши болезни от нашей психосоматики

[@НинаЖуравлева-й9т]

А мучное и бульоны едите?

[@АннаБонус-о5ж]

Переполнена позитивом от услышаного! Спасибо! Дай бог вам здоровья.

[@СветланаНикитина-ц7з]

Спасибо автору за собеседника.Много интересного и нового узнала.

[@Flow-rise]

Алексей, спасибо за возможность познакомиться с разными экспертами и мнениями!

[@ЛюдмилаЛопатина-в2с]

10:47

[@ИринаИльина-в7з]

Благодарю за приятную и полезную беседу. Потрясающий гость!!!

[@user-ph9xq9xv6u]

А я люблю длинные ролики. Много интересного для себя можно узнать ❤

[@AaaBbb-gc8zi]

Не все же люди любят учиться , такое невнимание начинается со школы.Учетель учит -- распинается, а ученик смотрит в окно с отсутствуищим взглядом. Один мудрый человек сказал ,что ,если ты в сегодняшний день не узнал чего-- то полезного нового ,то ты потерял день своей жизни.Мозг человека работает от получения новой информации , так продлевается жизнь человека. Желаю всем крепкого здоровья и сосредоточенного ума.

[@fernandleblus8441]

Умные, рассудительные слова. Спасибо!

[@ΕλεναΣιαμετη]

Если хотите действтельно понять что то об организме своем-то эти два часа вам-как секунда!))) Знание надо заработать личным усилием,а тут вам все о бьясняют,а вы брыкаетесь!Смешно вообще то.Не нравится,не смотрите.Мне так мало например.Хорошего специалиста,думающего,и делящимся своими мыслями и знаниями--только поблагодарить можно с уважением!

[@user-bf3tk1du4m]

Благодарю за эфир с таким человеком, очень многое подчеркнула для себя, случайно попала на этот подкаст! ❤❤❤❤

[@ОльгаМальцева-р3з]

Прекрасная беседа! Можно неспеша прослушать за несколько дней❤

[@ЛарисаКотова-к6м]

Спасибо,Алексей, за Ваш труд и гостей! Ну очень интересная,а главное полезная информация!

[@Светлана-щ3у2б]

Лекция преерасная,вопросы подняты, ответы развернутые и понятны, спасибо большое! Никогда незнала,что ванилин не есть ваниль, надо посмотреть в справочнике.еще раз спасибо!!!надеюсь, облегчу свое состояние,правда, сама дошла до того, что перестала есть дрожжевой хлеб,цена ,естественно,кусается..

[@korgendurys]

Спасибо супер. Вопросы тоже отличные. Просим еще

[@ЕленаСмирнова-т4ъ]

Сердечная благодарность и низкий поклон Андрею Ивановичу за очень нужный и профессиональный разговор! И огромная благодарность ведущему за прекрасного гостя !

[@lenasatskay1626]

Большая благодарность за эту беседу-бальзам на душу. Так хорошо и спокойно стало.

[@РузалияКороткова]

Спасибо огромное! Слушаю Андрея Ивановича и благодарю вас за помощь в просвещение и помощи нам всем.

[@sofi___3412]

Спасибо большое за лекцию и рецепт .Долгие и счастливые вам годы .

[@lenakv11]

Товарищ доктор может и правильные вещи говорит … но уж очень очень оченьььь долго муторно , на нулевой скорости , выдавливает фразы и не на один вопрос не дал полного конкретного ответа !.. и не объясняет почему нельзя то и другое и что происходит от неправильных продуктов… народу нужно быстро , коротко и ясно , с четкой интонацией и яркой информацией выдавать материал !!!.. и беречь наше время .. никто не может смотреть более двух часов !… это надо не работать вообще и все его речи вошли бы с 20 минутный эфир и гораздо больше народу посмотрело бы … ведущий разными способами пытался вытянуть каждое слово из его рта … ну это что то Ужасссное просто … надо на эфирах экономить время и скорость увеличивать !!!!. Товарищ специалист поучитесь пожалуйста у доктора Вялова, Панасюка , Берга и тд … много интересных умеющих коротко и понятно доносить с чувством, с толком с расстановкой!

[@99franks]

Скорость ставим на 1,5 и всё

[@MarusyaAngel]

А не надо всем , всем и не поможешь ! Кому надо - тот дослушает с благодарностью 😊

[@Svetlana-mx5wz]

Моему сыну было 4,5 мес,когда мы с ним попали в б-цу 5 дней антибиотика. Лечащий врач сказала: бегите отсюда Пришла участковый врач домой -у нас жидкий стул,со мной паника… Назначила одно кормление заменить на ацидофилин. Это советская школа

[@olgademidova9316]

Спасибо большое, очень информативно и приятно слушать, настоящая беседа с Доктором

[@ЛилияБезуглова-з5д]

Спасибо Андрею Ивановичу, Алексею за замечательный диалог, за важную, интересную, очень познавательную тему! Ждём следующих встреч в эфире с доктором Щиновым.

[@stephanieegorova7819]

Алексей,низкий тебе поклон, что ты просвещаешь людей с такими важными темами, хотя я медик и что-то позначательное узнаю.продолжай.умница.успеха тебе❤

[@uladzimirl6921]

Поклон Алексею за работу и за гостя!

[@ТатьянаМясина-с8о]

Спасибо за гостя. Услышала для себя много неожиданно интересного!

[@НатальяМолчанова-ы3щ]

Супер встреча. Очень нужная и полезная информация. Благодарю вас 🙏

[@НатальяВ-м1ч]

Огромное спасибо за Гостя. Ведущий очень грамотно корректно профессионально вел интервью. Буду следовать его рекомендациям.

[@ОлесяОлещенко]

Благодарю! Очень жду ещё продолжения. Такая полезная информация, желаю всем желание изучать себя)))