GIMANA CARA ADE RAI MAKAN 10 BUTIR TELUR DALAM 10 DETIK?

Social Media :
INSTAGRAM :
ade_rai
dunia_ade_rai_official
EMAIL: [e-mail]
For Business/Endorse :
CP : [phone] (Daisy)
Email: [e-mail]
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

[@user-vq2jr7vj2y]

Yang saya kagum sama om Ade meski Maco dan kekar cara ngomongnya sangat rendah hati dan enak di tonton' 😊🙏

[@fathurrahman-lt3be]

Disaat saya melihat Bang ade ,, 1 ungkapan yang paling melekat pada diri.beliau " Semakin Berisi sebuah padi maka akan semakin merunduk pula " Luar biasa ,,,

[@indrabudiarso]

Sepakat Bang Fathur...

[@wisnujati649]

Beliau benar² The Beast dalam dunia Body building & kesehatan. Di usia di atas setengah abad. Badan & penampilan nya masih spt 30th. Semoga banyak generasi² yang seperti om Ade kedepannya. Banyak body builder baru & trainer2 tapi, ketika om Ade yang mengajar seperti halus sekali penjelasannya & sgt mudah dimengerti ❤❤😊

[@multiamrulloh]

Saya senang melihat kang ade rai, hidup sehat, cara penyampaiannya mudah dipahami, terlihat pribadi yang jujur dan humble.

[@lilyaliwargaaliwarga9951]

Tks pak Ade, sejak kovid sya tidak ke gym lagi, tak latihan beban, hanya yoga 6x seminggu, setelah melihat video pak Ade yg baik hati❤💞 mau berbagai ilmu, sya mulai latihan dng dumbel, pushup, sya bru ngerti, klo otot-otot itu harus di latih. Tks pak Ade, T berkati setiap kebaikan Bpk, slm sya yg sdh 70 th🙏😊

[@cupicupitot7349]

Hebat sekali 70th masih kuat push up

[@ArisArdiantoPutra]

Luar biasa... Sehat selalu pak.

[@awentertainment23]

70 tahun komen yutub, waw

[@rayhanyuu]

keren banget pak 70 tahun

[@eunlightemperor6618]

Saya bangga padamu Pak. Sehat selalu 🤲🏻

[@viviyoung8777]

Mulai skg team sup telur 💪 makasih vdo nya mas Ade 👍. Buat next nya bole ya bahas autophagy sama pentingnya tidur dlm pembentukan otot 🙏

[@budidjojo8109]

LEGENDA BODYBUILDING INDONESIA DAN KONTEN2 SEPERTI INI HARUS DI PERBANYAK BUKAN KONTEN2 YG MERUSAK ANAK BANGSA MAYAK FLEXING YG MENGAKIBATKAN GENERASI MILENIAL IKUTIN GAYA NEGATIF MEREKA JATUH DLM JUDI APALAGI IKLAN MEREKA BERKAITAN JUDI.TERIMA KASIH MAS ADE RAI ANDA MEMANG SANG IDOLA ANAK BANGSA YG SEHAT

[@asrilestari4360]

Liat muka om ade rai fresh bangettttt, sehat selalu om biar kita dapet ilmu banyak buat slalu sehat dan awet muda kaya om :)

[@titiknuraeni1872]

iyaa positive vibes trs yaa liatnya😊

[@pembasmi_kadrun8809]

Pake skincare

[@Firto433]

Ya makan telur lah

[@badanxiety6886]

Pasti sehat lah

[@villaaainnnn]

Junk food, Strees, jarang olahraga bikin muka kusam, mas Ade Rai kan sering olahraga dan makanannya sehat terjaga

[@asnathsavitri640]

Ade rai baik banget. Seorang pengajar yg Rendah hati tinggi mutu … sehat sehat yaa mas ade rai ❤

[@wardahturrahmah7458]

Ade Rai...akhlak bagus..lemah lembut dalam berbicara, tidak sombong dan tidak menggurui...dan kaya prestasi....sukses selalu

[@Shasha_Aulia01]

Dari suara n cara menerangkan..tampak tulus.Suaranya datar n setiap materi diterangkan dg terang benderang.Pribadi yg baik..

[@rdbullets6147]

Sup telur ini sdh hmpr 2 tahun sy pkai buat break fasting, thankyou bli ade ilmux

[@BuguruWiwit]

MasyaAllah. Ilmu yang di berikan sangat bermanfaat. Saya baru memulai hidup sehat. Setiap hari saya sempatkan menonton video dari om Aderai satu persatu. Sangat membantu. Terimakasih Semoga menjadi amal jariyah.

[@edwarddominic8361]

Channel super berkualitas.. Terima kasih ade rai sudah jadi berkat untuk kesehatan bangsa ini.

[@kabulhajate5844]

Mas usia 50 th itu apakah masih bisa menamvah masa otot

[@richkasyah6275]

@@kabulhajate5844 80 puluh pun bsa

[@laelafitriawati]

Saya suka liat perfomance mas aderai 😁 smart, fresh, calm, gaya hidup sehat, ilmu pengetahuan nya juga luas tentang kehidupan... Walopun usia 50+ tapi it's so look fresh, patut dicontoh

[@storyofgatoto8697]

Suami teteh udh ada 50thn blm?

[@newbiekeramasankasmir409]

Subhanallah,, Terimakasih ilmunya sang lejen Indonesia 😍

[@bakwanbenyet2093]

Terima kasih ilmunya om, semangat terus mengedukasi 👍😎

[@raymondivago2108]

Om Ade, request dong video Latihan Untuk Orang dengan usia Senior >60 tahun 🙏🙏🙏🙏🙏 semoga nanti ada Videonya 😃

[@adenaca9510]

Orang berahlak dan etika yng bang ade raii pake..saya salut

[@calvin2059]

Sehat selalu Om Ade Rai, sukses selalu buat channelnya, sangat bermanfaat, makasi sudah share ilmunya disini 🙏

[@franciscorodrigues9049]

Penjelasan Bang Ade sangat Detail.. sehat trus bang Ade 🙏🇹🇱🇮🇩

[@edwinpramudyo8264]

Saya senang denger bahasa mas ade yg bagus, santun, dan kalem.

[@bangahim5340]

Salam mas ade ray saya dr kalimantan selatan letaknya dikota banjarmasin, sya tdk tahu mslah kshtn setelah sering nnton video2 mas ade, penyampaian nya sderhna dn mudah dphmi, sekarang sya pham pola mkn dn rutin olah rga dgym, terima kasih mas ade ray... Sya pecinta mas ade ray

[@TengkuyongHD]

Dari cara bicara om aderai ini kayaknya orang nya ramah banget,friendly ,adem dilihatnya walau ototnya gede ,gak kaya yg sebelah banyak lagunya.

[@Febryanofficial563]

siapa tuch wkwkwkkw

[@dantikrevianingrum5841]

Wahhh... Dapat ilmu baru lagi nih, cara makan telur super ekspres, patut dicoba. Terima kasih bli Ade atas share ilmunya. Sukses selalu buat bli Ade. 🙏

[@mj.7776]

Januari 2,'22 msh di 317 rb, skrng dah 400 an rb subskrib, semoga smkn sukses, dan bs berbagi manffaat Positif dr chanel ini.

[@luckykey5661]

Makasih Master Uda membagi ilmu dan Tips sehat selalu Master 🙏

[@raditdenis3]

kami yg bertrimakasih atas kontribusinya mas aderai..🙏🤝

[@mkopubg1533]

bang ade rai kalo nyapres 2024 ku dukung bisa fokus ke bidang kesehatan negara dimana bila rakyat nya sehat maka ga akan marah marah krena stres kerja .

[@vaint]

berkat nonton video2 om ade rai tubuh saya makin sehat dan 6 pack nya udah mulai kebentuk, thankyou atas semua ilmunya om !!

[@matakiri1509]

Kok saya 8 ya wkwkwk .

[@minussatu]

Kok aku one pack yah

[@esklopo]

Sy jg nonton doang to tetep bulet

[@solusidata4914]

Setia Dengan video yg Sangat Bermanfaat ini..

[@hansyii8359]

terus berkarya mas aderai terutama dibidang kesehatan dan olahraga, dan semoga selalu diberikan kesehatan.

[@wangingiw]

Mas Ade terimakasih ilmunya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@okeebee8664]

mantap, hal simple kyk gini yang saya tunggu.

[@renaldizais3362]

Mas ade. Bentar lagi kan masuk bulan Ramadhan(bulan puasa). Bikin tips diet dan latihan pas puasa biar tetep maksimal mas

[@ulfaanchanel95]

Makin bertambah usia makin awet muda, jadi semangat untuk hidup sehat dengan berolahraga,,,

[@ririnambarinieduchannel381]

well, I love his diet menu. suka banget implementasi menu menu beliau for me. it does work better!!

[@nurjaliansyah7917]

Makasih om Ade infonya...tetap semangat uplod video tentang nutrisi🙏

[@darahmerah8278]

Terimakasih ilmunya bang Ade rai.. 🙏

[@wahyuningsihwahyu978]

Mau nyoba buat telor yg diaduk2 terus ah,,hehe maksih idenya kak Ade 👍

[@soniirawan4382]

😁😁😁 sya senang tiap hari dpat ilmu kesehatan gratis dsini

[@LsNStory18]

terima kasih. sangat menginspiratif buat sy yg ingin menaikan berat badan.🙏

[@dianapink6792]

bang, sekarang ini banyak anak bangsa yang mengalami obesitas berat dan itu menjadi keprihatinan kita sebagai orangtua, yang terbaru seorang anak muda usia 18th beratnya 200kg sampai gak bisa jalan sama sekali hingga harus masuk RS adhiyaksa-jkt. usul : gimana kalau bang ade rai bikin program kelas anti obesitas untuk semua usia di gym centernya dikau dan bimbingan program charity class anti obesitas untuk anak kurang mampu sebagai usaha cari pahala akhirat, mohon jadi pertimbangan positif untuk abang ade rai, terima kasih

[@lengcaichanel8604]

Chanel yg mengedukasi dan bermanfaat...

[@jamalludin3254]

Tks Om Ade Rai ilmu nya sanget bermanfaat buat semua... Sehat sll Om...

[@kherriezzorro977]

Badan KERAS tapi Hati LEMBUT itu Bli ADE RAI... Idolaku sejak kecill...

[@ruthpardede2587]

Tips yg berguna skali. Thanks ade. Sehat selalu 😉

[@lutfirachman1061]

Saya harus tiru menu resep telur om ade. Sekarang ! Thank u om ade tips ny

[@user-ry6lq9si2i]

Ai like it konten y mamang Ade Rai jelas & padat ,Joss good job de tuk mamang e😁😁😁

[@Wansutv]

Luar butasa pak sanfat bagus sekali makan 10 telor dalam 13 detik patut di tiru❤❤❤

[@yantibayu9924]

Terimakasih mas Ade ilmunya 👍🏾👍🏾

[@hashfikartika865]

Mas Ade, saya mau menanyakan untuk bulk up ketika rest day apakah jumlah kalori makanan tetap sama seperti ketika olahraga?? Kemudian saya juga menanyakan untuk bulk up berapa jumlah minimal konsumsi sayur dan buah?? Semoga ada video pembahasan dari pertanyaan saya. Terima kasih 😊😊

[@maffiachabebawangdoank9909]

Mas Rai.... Minta Tips meninggikan badan ya... Supaya generasi Indonesia berikutnya tingginya bisa standart internasional 😀😀😀 jangan menjadi rata² terpendek di dunia lagi laahh.. Semoga bermanfaat bagi para orang tua & calon orang tua

[@mulaura2876]

Pokok okeh banget lah..Om Dedy..tks..ilmunya...

[@labarcamalive1123]

Sya suka sama cara penjelasannya disertai tutur kata yang lembut.krenn

[@crunocrusade2469]

Iya juga ya. Mantap pencerahannya bli ade

[@CapingOfficial]

Dulu sewaktu kecil kerap mendengar dari teman-teman sebaya kalau Ade Rai itu sehari makan 40 telur. Bagi kami saat itu membuat keheranan. 😀

[@BintangPenjelajah]

Yang lebih heran biaya makan perbulan berapa ya?

[@gawedeweproduction2760]

​@@BintangPenjelajahtaro lah, tiap hari makan telor. 40butir sekitar 3kgx30.000/kg= 90.000 bang, tinggal kalikan 30hari. Ya kalo mau selingan ayam atau daging sekitar 100-150k lah perhari. Ga jauh beda sama orang² pada umumnya yang makan sembarangan, tp ini dengan versi sehatnya. 🥳

[@essecita8651]

Akhirnyaa video yg dinanti-nanti!

[@taufik93nb]

Terima kasih ilmunya...pak.Aderai mantap💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍salam..

[@ivonnerosse9645]

Pantasan awet muda makanan nya sehat2👍🏻👍🏻😍

[@japinchannel]

Wow keren bang🖒😄terima kasih bang ade rai cara membuat sup telur saya akan sering" makan telur karena saya suka banget telur ayam protein bagus👏👏🙏

[@johannesfranscischus7779]

Trims sudah berbagi ilmu Abang Rai.👍👍❤️❤️❤️❤️🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩💪💪🙏🙏🙏

[@kristianto3438]

Pertama lihat conten nya mas Ade iseng tapi karna penyampainya gampang dimengerti jadi keterusan sampe sekarang

[@rytenzstones6218]

Master gym nya indonesia neh Menginspirasi banget 👊

[@happytiarailham7699]

Mas Ade, ada tips untuk mengolah kuning telur yang gak langsung dimakan, selain untuk bikin roti dan donat. Thank u banyak sebelumnya Mas Ade

[@hayabusaa5853]

jurus baru nih dr bapak binaraga indonesia ..... jossss gandosh

[@attyswastia]

Mas Ade. Saya Masih belum paham cara bikin sup telurnya. Sudah ada video membuat sup telur belum, ya? Thanks 🥰

[@mrsselvi2934]

Love you mas Ade, thank you ilmunya.

[@rediwahyu958]

Mas ade menjelang puasa share penerapan intermitten fasting nya donk mas...

[@bungbob7497]

Saya tiap hari rata2 10 butir telur putih dan kuning nya jg smua nya sy makan krn sy g konsumsi karbo .. tks mas ade slalu luar biasaaaa

[@Rahmat_Ana]

Keren, akhir nya ngerti mitos yg beredar😃

[@user-bt2yw3gh9q]

Aku mau coba makan sup telur kaya mas ade rai Mantap Mksh ilmu nya mas❤

[@satriyoofans7347]

Ga bs tua ini bang Ade rai,,,dr dlu msh sama aja👏👏👏

[@syariahgurl6231]

Seneng om ade ray netral gak pro sna sini 😊 gak kya sebelah hahaha

[@wildbush850]

Akhirnya bisa lihat om aderai mukbang😂

[@halawa_official]

Trimakasih banyak bang penjelasannya, semenjak saya turuti cara2 dari conten abang, badan saya ada perubahan dalam waktu 2 bulan,

[@neroatreides6724]

Praktek gini juga makin seru

[@anisugiarti8299]

Siang mas ade..hadir dan nyimak...Setelah sekian purnama g pernah buka chanel mas ade...semoga mas ade sehat selalu🙏🙏

[@gkTORO]

total 45-50 gram protein, 10 putih+5 kuning telur, maaf klo salah hitung, 🙏

[@erwinwira]

Ini bukan becanda, tapi ilmu bagi saya. Ternyata telur bisa di sup, dan di konsumsi dengan cepat tanpa rasa seret. Terimakasih mas Ade Rai 🙏😊

[@user-cc2kj9sr6b]

wah harus coba *sup telur dunia Ade Ray* 🤗

[@lgali605]

makanan yg super sehat juss aple juga om ade dulu pernah main gym sikit" ngerti makanan orang bina rangka/ raga💪👍😁🤭

[@SriMulyani-ic8zx]

Trims om ady,pelajaran yg bermanfaat

[@rudiantozou5377]

mas ade, bila saya tdk paaki cara hitung berapa protein yg saya butuh dlm sehari, berapa biji rata2 telur yg harus saya konsumsi untuk bisa mencukupi protein saya dlm sehari?

[@shintadewi2600]

Mas ade, trmkasih atas sharing2 Yang sangat bermanfaat. Saya selalu menyimak Dunia Ade Rai sambil olahraga di pagi hari. Saya emang sedang program menurunkan berat badan dan konsul ke SpGK. Sy udah ikutin saran Mas Ade utk olahraga strengthening di pagi hr Dalam keadaan puasa. Tp wkt kontrol ke Dokter, massa otot sy malah turun dan % lemak Saya naik. Spt asupan protein Saya kurang ya Mas? Atau Ada Saran kah utk Saya? Makasih byk sblmnya

[@tinitini4395]

Terimakasih Bli Ade Rai.. Salam sehat selalu

[@masarisalon5510]

always healthy and successful my brother Ade Rai

[@anakmudasgl]

Terimakasih bg Ade Rai sharing ilmunya, di usia 50 baru tau info sehat ini, walaupun terlambat semoga saya bisa praktekkan untuk tetap sehat diatas usia 50 tahun..

[@simphytum]

ga terlambat, klo 90thn dikata tua 50thn mah blom ada apa²nya

[@Queen-ne5uo]

Haduu gk bs bayangin kalau fitnes di mentorin sm om ade rai.. DinTraining dg cwok yg lembut, bahasa nya simple auto bs gampang menyesuaikan diri

[@selamatskm5481]

Sehat untu semua 👍👍👍gizi seimbang

[@srisartika1469]

Sehat selalu y om ade,.

[@bangbingbungbangjek5147]

Hadir om. Smoga sllu dlm lindungan allah terimakasih buat pelajaran slma ini sya penikmat pushUpp.😁

[@panjisaputro9495]

Terimakasih ilmunya🙏

[@zackywendi3328]

Suplemen yang alami untuk fitness apa yang bagus om.. mohon penjelasannya

[@agusfaw5231]

Alhamdulillah

[@junaidiedy9692]

Terimakasih ilmunya Om ade....

[@ajkevint77]

makasih om ade...tambah ilmu lagi

[@ajiaizen]

Wah terimakasih jadi tau ilmunya om🙏🙏

[@olivianaziffa]

Aku suka telur bebek mata sapi 1/2 mateng. Pake lada+garam. Pake minyak kelapa untuk menceplok

[@solatlimawaktu5441]

Pake warna biru Tulisannya kurang jelas om,, jelasan pake yg hitam..!! Untung penjelasan om adenya jelas, mksh om ilmu yg sgt brmanfaat ini..🙏