Gimnasia para personas mayores. Ejercicio 3: ejercicios con los hombros.

La gimnasia de mantenimiento está recomendada para todas las edades, especialmente para las personas mayores.
Mediante el ejercicio periódico y continuo, se puede volver a recuperar la fuerza perdida a lo largo de los años, disminuir los dolores articulares, como musculares, aumentado su elasticidad y previniendo contracturas y mejorando su recuperación ante el esfuerzo.
Estos ejercicios de mantenimiento comprenden una serie de movimientos sencillos en los que se utilizan las principales articulaciones del cuerpo como son: la cabeza, la columna vertebral, los brazos y las piernas.

[@celedoniobonifacio4050]

Excelente enseñanza, soy su seguidor

[@teresagarcia4941]

Me encanta todo esto,wpersonas jóvenes se interese xlos adultos mayores,gracias xconpartir loq sabes👍

[@angelpedeferri7217]

Mi esposa práctica toda la serie,y le ha hecho muy bien,saludos desde Argentina.

[@teresautrera6434]

Sencillamente maravillosos los ejercicios y los instructores. GRACIAS!!!

[@nancyvega381]

Gracias por subir estos videos sirven de mucha ayuda a las personas mayores,

[@nelsonsantiana1877]

Muchas gracias estos ejercicios son muy importantes para las personas mayores por no ser de impacto

[@marianubiabotero1674]

Me gusta mucho este tipo de ejercicios me mejoro mucho de las articulaciones muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios

[@larisafreginals6784]

Muchas gracias por vuestros videos, me sirve muchisimo para hacerlas gimnasias para los enfermos con Alhzeimer. Saludos desde Freginals

[@victorialeticiaserranomora1594]

Están muy bien gracias por pensar en las personas mayores

[@amagia33]

Estupendo!

[@manuelagonzalezquinones4844]

yo los hago y me va muy bien gracias por el vídeo un saludo

[@GUSTAVOMARZANO]

Mil gracias

[@martachavezmoreno9091]

Muchas gracias por compartir.creo que serán de mucha utilidad para mi padre que apenas camina muy despacito....gracias nuevamente por ayudar .

[@dorarusch8926]

Muy bueno

[@ELIZABETH8559]

Hola me interesó . mucho tus videos referente al tema y quisiera ver si abría la posibilidad de que puedas hacer ejercicios de calentamiento para personas de la tercera edad sobre todo que tengas más opciones de ejercicios físicos ligeros Por favor?

[@angelpedeferri7217]

Me hacen muy bien.

[@heidisanjuan9771]

Muy bueno, lo aplicaré para mis pacientes

[@juliasagasti1295]

Ejerció para los hombros cuando los repiten gracias

[@josegamazo1244]

ME GUSTARÍA QUE REALIZASEN PARA CADA TABLA LOS 10 MOVIMIENTOS MARCÁNDOLOS.

[@sarahitapia4782]

Buenos dias cuantas series se pueden hacer en un solo dia

[@Sofiarb8]

Tienen la fecha de este video? Es para citarlo en un trabajo...

[@teresamartin4591]

M

[@pilarromero5853]

Ejercicios gimnasia niños

[@gladispucheta2153]

Gracias lo empecé hace ahora graciad

[@GAGMORSA]

Son buenos los ejercicios en todas las edades, pero en especial en las personas adultas mayores ya que la actividad fisica es reducida y a causa de eso hay atrofias en las articulaciones y tambien pierden masa muscular, gracias a estos ejercicios se van ha mantener activos para poder realizar sus ADV