Ginástica laboral: Mantenha a sua energia e produtividade em alta durante o expediente

A ginástica laboral é ótima não só para quem quer começar bem o dia de trabalho, mas também para manter a energia e produtividade em alta durante o dia todo.
Nesse Drops Namu, você vai aprender quais exercícios são ideias para fazer na ginástica laboral durante o dia para manter a disposição lá em cima.
O profissional de Educação Física e instrutor de Ginástica Laboral, Guilherme Melanin, montou essa série completa de exercícios guiados para te ajudar na sua ginástica laboral que pode ser feita durante o expediente.
Se você também quer colocar a ginástica laboral no começo do seu dia, não deixe de ver a série de exercícios para fazer antes de iniciar o expediente: bit.ly/3d7nOw3
Se o seu objetivo não para na qualidade de vida no trabalho e quer praticar mais que ginástica laboral, conheça os programas fitness do Namu e faça exercícios em casa para fortalecer, tonificar e emagrecer sem precisar sair de casa e se manter ativo! Confira: bit.ly/2W5w4pk
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[@manuelaandrade3857]

Nossa muito bom, bem organizado o exercício.

[@martagrechi9181]

Gratidão!! 🙏🙏

[@angelicajoia2721]

Contrair o abdômen quer dizer deixar duro?