Гиря 32кг рывок 10мин 76+71=147раз.(30мин отдых).16кг в перчатках 10мин 111+107=218раз. (11.11.2024)

[@любимая_классика]

Доброго здоровья!!вы молодец,32кг.уже серьезный вес.

[@genesiscorporation9505]

@@любимая_классика Спасибо! И вам доброго здоровья!

[@ЮрийКулль]

Приветствую! Подскажите делаете ли какие упражнения на силу, так сказать в качестве подсобки или только соревновательные движения тренеруете?

[@genesiscorporation9505]

@@ЮрийКулль Здравствуйте. После каждой тренировки приседаю минимум 100раз иногда 150 раз по самочуствию. Качаю пресс 50-60раз. Вис на перекладине 2мин.