12 сағат бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
Пікірлер
@user-hs2qw7yv9z Күн бұрын
Молодец
@igor42302 3 күн бұрын
Бедные суставы
@user-dn3wk9wq7v 3 күн бұрын
Суставы вообще не задействуются , если не перенапрягаться , а заниматься по технике и с нужным весом .
@igor42302 3 күн бұрын
@@user-dn3wk9wq7v все так говорят, и штангисты и пауэрлифтеры, а потом ходят с больными суставами.
@user-lu4pu7qr9e 3 күн бұрын
Круто👍👍👍
@user-sw8kl8im4k 3 күн бұрын
Можно узнать на каком пульсе идёт подобная работа с гирей?
@genesiscorporation9505 3 күн бұрын
Здравствуйте. Пульс не замеряю.
@yuramotor556 3 күн бұрын
Приветствую Виктор,отличная работа!А какой рост у тебя?)
@genesiscorporation9505 3 күн бұрын
Здравствуйте. Рост 184 вес 86кг 500 грамм.
@user-nk7nh4kv7h 2 күн бұрын
Я тоже подумал 2 метра примерно. Хотя я сам 188 см. Так сняли просто.
@user-he3ok3iq6v 3 күн бұрын
Самый скучный вид спорта. Пердёж 10 минут.
@XORXE2023 3 күн бұрын
А для чего все это?оно что жизнь прибовляет?
@genesiscorporation9505 3 күн бұрын
Да прибавляет!
@das32x32 3 күн бұрын
Результат хороший, но почему в наколенниках и поясе? Травмы?
@genesiscorporation9505 3 күн бұрын
Пояс и наколенники для фиксации.
@user-ge8xj3yd3t 4 күн бұрын
Хорошая терпелка! Кто делал в перчатке тот поймёт
@user-dn3wk9wq7v 5 күн бұрын
Кисть держит хорошо . Работа физическая руками ?
@genesiscorporation9505 5 күн бұрын
Да
@user-ez8iq9ih7d 5 күн бұрын
Спрогресировал 👍
@user-dn3wk9wq7v 6 күн бұрын
Это какая возрастная группа ?
@genesiscorporation9505 6 күн бұрын
Мужчины
@user-cg6oj3xv7q 8 күн бұрын
В рывке видно собрался с уважением так держать
@user-cg6oj3xv7q 8 күн бұрын
Поздравляю🎉
@genesiscorporation9505 8 күн бұрын
Спасибо!
@user-cg6oj3xv7q 8 күн бұрын
Только уважение так держать
@user-cg6oj3xv7q 8 күн бұрын
Видимо у вас первое выступление на крупном турнире волнение мандраж от того немного тяжеловато пошло
@user-cg6oj3xv7q 8 күн бұрын
В итоги первое место сколько раз талкнул?
@genesiscorporation9505 8 күн бұрын
Второй поток ещё был. Честно не наблюдал какой там точный результат. Но знаю точно что не меньше 135 раз.
@user-cg6oj3xv7q 8 күн бұрын
Красавчик
@user-ez8iq9ih7d 8 күн бұрын
Ведь дома за сотню спокойно толкал и ведь не намного отстал 👍
@erikjonson-qy9ky 14 күн бұрын
Видео классные думаю вам надо сделать плейлист типо упражнения на 16г и 24 чтобы проще искать 🔍 самые первые ролики
@user-po7qk6rw7c 15 күн бұрын
Рывок с 32 было классно до 20раза. Я делал подходы перед зеркалом типо идеально. Что бы от фантазий отличалось на 10.15раз. У меня фантазии стали реальностью. С большим уважением к Вам.
@user-dn3wk9wq7v 15 күн бұрын
Понимаешь да , что надо хотя бы переходную гирю в 28 кг ?
@slavakim7 15 күн бұрын
Опасный охотник на мужчин!! Уважение
@user-ui1oq8ep9s 16 күн бұрын
Молодец, но смотреть скучновато
@user-uk5pb7ph9i 17 күн бұрын
Кепка - огонь 🔥
@user-uk5pb7ph9i 17 күн бұрын
Хороший темп!
@genesiscorporation9505 17 күн бұрын
Готовлюсь к соревнованиям 8- 9 июня будут. Проходки чередую по возможности. За 5 дней до соревнований отдых.
@user-uk5pb7ph9i 17 күн бұрын
Молодец!
@user-uk5pb7ph9i 17 күн бұрын
Хороший результат! Так же дышу на рывке. В этом году рекорд в рывке 221 раз (24-кой).
@genesiscorporation9505 17 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/iYjFk6Rpe8SAmLMsi=Z9v3K7C8JM4RxNZA Позавчера выполнял 24кг.
@wotmoymir 17 күн бұрын
Богатырь 💪
@ANARCHY_13 17 күн бұрын
Ремень огонь 💥
@user-ge8xj3yd3t 19 күн бұрын
Хороший результат!
@rogdaiprihodko4702 19 күн бұрын
Тоже 24кой +- 100 каждой рукой мотал , попробовал 32 только пятьдесят с чемто каждой рукой получилось , но уменя рост маленький мне проще , с вашим ростом надо мышцы поясничного отдела позвоночника укреплять прежде чем на 32 переходить .
@user-eo5zw8ns9k 18 күн бұрын
30 лет, спины и коленей нет. Нормально.
@rogdaiprihodko4702 18 күн бұрын
@@user-eo5zw8ns9k Если человек неуспевает востанавливатся после нагрузок то организм разрушается , это в любом физическом труде так бывает , поэтому полноценное питание и отдых в разумных пределах с лёгкой нагрузкой на атогонисты тех мышц что были в сильной нагрузке , баня , контрастный душ , всё это помогает правильному востановлению , от того что люди забывают что связки и суставы востанавливаются дольше чем мышцы бывают травмы в том числе и те о которых вы написали , но даже имея проблемы с коленями и спиной надо давать им небольшую нагрузку помогая всякими народными средствами растирая больные места настойкой мухоморов , цветов одуванчиков и прочих полезных трав .
@user-sd3uw6js4b 18 күн бұрын
Кардио приличное
@user-km3fn3ln7z 19 күн бұрын
Видно паренёк с больной головой😂😂😂
@alexeyzhukov862 21 күн бұрын
А разве можно на груди две гири одной рукой держать...?
@genesiscorporation9505 21 күн бұрын
Сразу видно далёкого человека от гиревого спорта. Не задавайте глупых вопросов.
@alexeyzhukov862 20 күн бұрын
@@genesiscorporation9505 та я как бы и не говорю шо я близкий ... Просто поинтересовался.
@dauletbai1974 21 күн бұрын
Базару нет...👍👍👍 Как тренероватса что бы стоят с двумя гирями и толькать 10 мин?
@genesiscorporation9505 21 күн бұрын
Каждое моё видео это и есть тренировки. Начинайте смотреть с первого видео.
@user-ki8kr6go4w 22 күн бұрын
И нахуя🤡🤡🤡
@user-rn9yi1xd3u 22 күн бұрын
Красава
@ivip2665 22 күн бұрын
👍
@DJELDAR 23 күн бұрын
Красава 🔥⚡️ это даже не физика это ментал ⚡️ тут на сильном духе
@ArchyBrake 24 күн бұрын
Да чё то мои комментарии удаляют хакеры
@ArchyBrake 25 күн бұрын
О!!! Всё отлично!!! Пару лет..... Я тоже в перчатках дёргал, когда дёргал..... Хотя так нельзя..... Пояс можно, а перчатки нельзя..... Ну ..... Кожу содрать, потом неделю без Гирьки тосковать...... Ну, а так - да...... У вас всё отлично...... Надо, просто, повторений раза в три больше..... А то этот результат - он для 32....... Кстати, не будет лишним, так, к слову, уточнить вашу весовую категорию .... Так то не отличить - может 85....... А может - 95...... Можно, конечно, ещё с увлечением порассуждать о русской технике рывка и американской...... Но у вас всё отлично.... Даже не о чём не заморачивайтесь....... Пару лет - и повторений больше будет...... Кстати корефеи и супер профи Гиревого Спорта в России предпочитают русскую технику рывка...... Как у вас.....
@genesiscorporation9505 25 күн бұрын
Сейчас вес 90кг.
@ArchyBrake 25 күн бұрын
@@genesiscorporation9505 это наверное тяжёлая весовая..... Ну, это значит, действительно на глаз видно..... Как Я и говорил - это показатель для 32 кило .... Но вам реально прибавить ..... Пару лет..... Будете с мастерами спорить, как там лучше чередовать...... Сочетать .... Какие приоритеты выбрать...... Возраст...... Опять же весовая категория..... Но 90 конечно это да ..... Удар будет - как носорог зацепит..... Боксёрам можно рекомендовать...... Я не знаю, чё они не интересуются...... Хотя, у них Кувалдочка есть...... Вот Я этим как раз занимаюсь..... Хотя..... Я не видел, чтоб хоть один фанател от Кувалдочки..... Хотя про нокаутеров у них разговоры на каждой тренировке......
@user-ki6jo7qg7r 25 күн бұрын
Глааное дыхание использует правильно, и нагрузку распределяет, молодец, показательно👍
@ArchyBrake 26 күн бұрын
Не ну в толчке Я не особо разбираюсь..... Могу только повторить свою аксиому, прописанную жизненным опытом - счастье в жизни существует...... Ну а так там есть общие правила всем известные - Гирьки лежат на согнутых, толчок одновременно с подседом, чё там ещё - ну, технически это не самое сложное движение на мой субъективный взгляд..... Но вам главное не бросать...... Ипотека - всё равно Гирьку...... Дети двоешники - их к Гирьке приучать, машину разбили с друзьями на шашлыках - всё равно Гирьку...... Гирька всегда !!!!
@user-cj3qt5vc6h 26 күн бұрын
КрассафффЧик ваЩе мощный! Объем СУПЕР!!!
@ArchyBrake 27 күн бұрын
Вот!!! Всё отлично!!!! Счастье в жизни существует!!!! Ваша Гирька вас не бросит, не предаст, не поменяет, даст ровно столько, сколько вы приложите сил...... Это - философия...... А если более приземленно - ещё пару сотен повторений через год полтора добавить и ...... И старость с такой физической формой на 10 лет отступит ....
@dauletbai1974 28 күн бұрын
На вес 10 мин за минуту 10 раз, это восхитительно...
@dauletbai1974 28 күн бұрын
Базару нет, мощ, мощ. Что бы так устаять 10 мин с 2-я 24-кой. Как надо тренироватся. Программу можете записат.
@genesiscorporation9505 28 күн бұрын
Каждое моё видео это и есть программа тренировочного процесса. Начинайте с первого видео.
@trix21 29 күн бұрын
Салют. Можешь поподробнее рассказать, как выглядит тренировка в секции гири, пжлста. То есть можно каждый день заниматься в отличии от железа, насколько я знаю. И тупо ее вот так поднимать? Или какие-то схемы специальные? И дышать так тяжело необходимо с самого начала или ты просто устал к этому моменту?
@genesiscorporation9505 29 күн бұрын
Я тренируюсь через день. Через 3 недели будут соревнования, поэтому сейчас по возможноси стараюсь тренироваться каждый день. Один день толчок другой день рывок. При тренировке толчка нужно каждый раз чередовать тренировки короткие средние интервалы и проходки. Проходки можно делать и свыше 10 мин. Рывок желательно делать всегда на максимум и лучше в перчатках с малым весом. Допустим если готовишься на соревнования где будет рывок 24кг значит на тренировках на максимум тренироваться 16кг в перчатках. Если 32кг то 24кг в перчатках.
@trix21 29 күн бұрын
@@genesiscorporation9505 благодарю за подробный ответ. Идея для ролика, кстати, если захочешь еще и ораторский навык подкачать. А сколько тренировки по времени занимают? Давно занимаешься? Объясни, пжлста, почему к 24 готовятся на 16? Звучит парадоксально. В боксе наоборот на тренировках работают в больших перчатках, чтобы в более легких соревновательных потом руки летели) И еще. А на соревнованиях в двоеборье на свое усмотрение меняешь руки, поочередность рывков/толчков, или там всегда по 2 гири?
@genesiscorporation9505 29 күн бұрын
Именно для рывка так тренируются. В перчатках тренируешь хват. Руки быстрее забиваются. С лёгкой гирей до отказа.
@user-dn3wk9wq7v 29 күн бұрын
Ведущая рука левая , с ней все ок , пойдет, левую ногу отрываешь .А на правой руке правую ногу не отрываешь , поработать над этим , перенос веса тела на ногу .
@user-po7qk6rw7c Ай бұрын
Когда работает одна рука зачем ремень.
@user-zg4vx8wy3g 29 күн бұрын
Для плотности брюшного давления
@ArchyBrake Ай бұрын
Ну, вот...... В таком темпе - норм..... Но работа начинается с получаса...... Вы в таком темпе попробуйте минут пятьдесят рвать...... Даже не считая повторения..... Потом на видео порадуетесь.... Видите - счастье в жизни существует...... Можно даже чуть чуть помедленнее..... Тук как бы после получаса можно начинать беседовать с мастерами.... Они, конечно, скажут, что с таким весом надо час дёргать...... Ну это и есть спорт..... Спортивное общение......