Главные ошибки в начале вело сезона. Лайфхаки и советы от мастеров и любителей

[@АлександрСтарцев-й3с]

Ваще не загоняюсь, ломлю в апреле двухсотку за восемь как в сентябре. В чём секрет, спросите вы? Та Краснодар жеж, снег лежал ровно два дня, свою тыщу в месяц накатываю полюбому независимо лето или зима

[@АнтонМ-ж2н]

Круть!

[@CilaToka]

Счастливчик.

[@Sibiryak_Pavel]

Клево вам в Краснодаре в красноярске еще зима

[@PLoktev]

200 за 8ч, это на мтб что ли?

[@АлександрСтарцев-й3с]

@@PLoktev на шоссере конечно, куда мне в 52 годика да на кантрийнике со средней 25

[@shurapod6080]

Для меня самое главное весной - это дождаться когда уберут песок и грязь с дорог, которые насыпали за зиму. Неделю назад ширина грязи на дорогах в нашем городе была 2 метра, и ездить по ней можно только на широкой резине, да и это не в кайф. Всю эту прелесть могут убирать до середины лета даже на основных магистралях. Пока езжу на советском дорожном, трансмиссия у которого неубиваемая, и выясняю где меньше всего грязи, чтобы в выходные встать часиков в 4 утра и покататься на шоссейнике. За городом ширина грязи на шоссе - полтора метра, а дорога узкая, даже не представляю как там можно кататься на шоссере. Когда грязь уберут как раз и накатаю 1000 км, о которых идет речь в этом видео.

[@Qwerty_qwerty_qwerty_qwerty]

Можно катать с другом автомобилистом или мотоциклистом) Используем с отцом оочень часто. По опыту - с мотоциклом проще (мобильность, да и бензина меньше жрёт)

[@OlgaMironova-tq5kv]

Спасибо за советы. Многие вещи не знала , например про защиту коленей от холода весной.

[@Droga666]

колени... прошлой осенью в галамарте нашла наколенники чет рублей за 180, обычные, текстильные, эластичные. немного снимают нагрузку с сустава и хорошо утепляют. с первого же выезда в холодную погоду кайфанула. вообще забыла, что такое подмерзающие колени.)

[@sofiaheramissu808]

Колени не самые здоровые, поэтому и зимой на теплые велорейтузы, и летом даже бывает на голые ноги-эластичные бинты.. Это лучше наколенников, так ты сам выбираешь и количество слоёв, и степень натяжения, и соответственно - отсечения "нехорошей" нагрузки с коленей.. Это преимущество перед наколенниками, которые защищают только от ветра

[@andreyshvetsov4483]

Купил такие же, серые, ничего они не снимают, и не удобно в них на максимальном сгибе. Но когда холодно лучше чем ничего. Я когда рано выезжаю, и еще холодно, под велотрусы в коленях подкладываю кусок газеты, как теплеет, выкидываю в урну у остановки. Также газета под джерси спереди и на спину, чтоб не просифонило с утра

[@VadimDSKrty]

Дополню немного. Многие шоссейники на покатухи выезжают из города. Песочная жуть с камнями и прочей фигней, которой можно заколоться, пока что-то лежит по обочинам и выезжать на неё не хочется. Едешь впритирку к автомобильному потоку, а автомобилисты за зиму от двухколесных отвыкли. Велосипедисты или мотоциклисты в междурядье. В общем по началу не стоит гнать в пробках и автомобилистов уважать, потому что в больнице потом будете лежать именно вы, а автомобилист отделается страховкой.

[@ComironSport]

Правильно делаете что дополняете!

[@АнатолийК-и8ж]

Максимально полезно. Спасибо!

[@mattewis5789]

Просто не завершаю сезон. Езжу всю зиму на велосипеде - организм дополнительно закаляется, лёгкие привыкают переваривать ледяной воздух. Когда среди зимы случается такое, что асфальт сухой, но стоит минус - не лишаю себя возможности и шоссейный велосипед пользовать. Отсюда вообще нет необходимости в какой-то адаптации. При этом, можно например тренироваться на станке + дополнительно просто кататься каждый день. Например - я езжу на работу на велосипеде в любую погоду и температуру. На мой взгляд, этот подход позволяет вообще не тратить время на привыкание, а действовать в рамках твоей тренировочной программы с микроциклами дальше.

[@stanislavbezsmertniy]

Мдаа. Секрет - катайте без фанатизма кайфуйте, чем чаще тем лучше, слушайте свой организм. Я после травмы, суставного перелома бедра, спустя 6 месяцев сел обратно в седло, сезоны никакие не закрывал и не открывал, проехал за пол года примерно 2500 км. Организм адаптироваться, последствия травмы постепенно отходят.👊💪

[@valeramolodcov1]

После зимы Катаю первые 500 км в 1-2 пульсовой зоне И только потом начинаю период интервалов и высокоинтенсивных тренеровки

[@YuReVi4]

1000-1500, а какой совет для тех, кто в сезон катает 200-300 км?

[@alexgaaff4771]

Катать больше 😁

[@НиколайЛуговин]

))) Проезжаешь 1к, подготавливаешься. А потом свои 200-300км!!! ..... PROFIT!

[@ЛёхаБукреев]

200-300 в месяц?

[@kumpatea]

@@ЛёхаБукреев в год

[@michelbesedin7081]

тогда подобные видосы в принципе мимо, не трать времени

[@АлекандрЦыбенко]

Сейчас я к концу сезона базу то создам и ух какая жара в сентябре начнется

[@konstantinpopov88]

Спасибо, полезная информация. А что думал, чего у меня колени весной болят))

[@1gen1gen67]

Плюсую,- у меня уже круглый год болят)

[@MatieuBals]

​@@Mr.WhiteMr. Мне за 40, ничего не болит.

[@ЗахарЗакурдаев-п8и]

Здравствуйте! Вы опоздали с публикацией данного ролика. Велосезон этого года начался ещё в начале января этого года. Или вы только в тёплое время года тренируетесь?

[@ComironSport]

Сову на глобус можно натягивать сколько угодно! Но общеприняты сезон начинается с +5 градусов примерно! Если ниже то вы не понимаете, это другое!!!!

[@АлександрНогай-г5й]

А если всю зиму бегал на лыжах, а в межсезонье бег, то тоже нужно так долго вкатываться, или можно немного сократить объёмы?

[@nadezhdasever5018]

Пятой точке тоже нужна адаптация к седлу )

[@romanklykov]

Мышцы разные нагружаются, велосипедные то же неплохо бы тренировать. Плюс опорной точке нужна адаптация. Техника езды то же нужна. В общем как в любов виде спорта - просто много здоровья зачастую недостаточно. Не побеждают шоссейники, даже, на xcm

[@verilov]

по любому нужна. Чтобы нужные мышцы развить. Но ваша тренированность вам поможет, в плане развитости сердца, легких и частично мышц

[@GachiMuchiWinx]

Лучше все 4 сезона катать. После зимнего катания, после более менее таяния снега просто дикий кайф вломить на все бабки по дороге.

[@andreyshvetsov4483]

Да, кайфово на шоссике когда на полях еще снег лежит и солнце

[@1gen1gen67]

Сезон не надо заканчивать Простой рецепт

[@Holy_Kot]

Холодно

[@1gen1gen67]

Ну вот и надо шевелится, - чтоб не было холодно Зимой, кстати, пешком идти холоднее,- чем ехать на веле....да и летом тоже

[@Holy_Kot]

@@1gen1gen67 пальцы, особенно на стопах мерзнут зимой. Бегать/на беговых лыжах зимой комфортнее. А летом на лисапетке прохладнее, чем бегать)))

[@1gen1gen67]

Обувь тёплая решает. Я в зимних сапогах типа sorel катаю, жарко аж) И варежки, или грпсовицы, - никаких перчаток!- грипшифт есснно

[@VadimDSKrty]

@@1gen1gen67 Аналогично уже лет пять не закрываю сезон. Уже и зимний велик фактически созрел, который не жалко. Вот только никак не могу вырасти до шлема зимой. В бафе в минус 15 наверное холодно будет. Так что катаю зимой без шлема в куртке с теплым капюшоном. За бесшлемничество конечно расстреливают) но, пусть меня расстреляют велопрофи, чем от минингита подохнуть)

[@Bender10598]

1000км я столько за сезон катаю. Обычно вкатываюсь 150км

[@chesnok340]

Ага 😂 я тоже включил послушать а тут про спортсменов. Тоже самое 1000ток ).

[@chesnok340]

Ща прочитал ещё, канал то спорт называется. Мы залетные.

[@alexgaaff4771]

1000 - это месяц "на работу и вокруг дома". Какой год?😁 Для 1000 в год можно и вел не покупать, а на прокатном попедалить

[@ComironSport]

ну хорош! вы что! Спортсмены 10-15т накатываю! А любители покататься 3-5т км! Нужно просто пересмотреть подход!

[@ComironSport]

Не, он спорт называется не поэтому! Сама фирма выпускающая велосипеды и оборудование комплектующие Comiron а отделение которое развивает велоспорт и устраивает разные мероприятия Comiron SPort

[@mironovviatcheslav3204]

Когда гонялся в восьмидесятые годы тренера вообще запрещали блок ставить первые две-три тысячи километров. Максимум разрешали расчет 43х15

[@Хитрорез]

Что значить "ставить блок"? 45*13 - им.ввиду соотношение передач?

[@lois_lane0867]

Я тысячу километров только к концу лета накатаю 😅

[@Xepsis82]

К турингу как готовиться ? Огромный вес велосипеда тягать . С затяжными подъемами.

[@romanklykov]

И в чем проблема? Силы то вы затрачиваете ровно те же, просто скорость меньше. Для тренировок без разницы.

[@MatieuBals]

Привыкать к тушенке и бичпакетам, не мыться по 2 недели, петь под гитару.

[@Xepsis82]

@@MatieuBals это я могу))

[@MatieuBals]

Если едешь не спеша 20-25км/ч на пульсе 100-120, то в чем проблема проехать сотку? Это же прогулка, а не тренировка.

[@ВладимирИванов-ы5с4в]

А если зимой лыжи,бег и спортзал, тоже надо накатывать?

[@Medvejutt]

У меня зимой лыжи и бас. Правда и станок есть, поэтому весной могу практически без раскачки, но не делаю этого. А вы получается функционально готовы к нагрузкам, но всё равно нужно дать время на адаптацию суставам и веломышцам), так что аккуратно вкатиться всё же надо, но не так долго как тем кто зимой совсем ничем не занимался.

[@ВладимирИванов-ы5с4в]

@@Medvejutt спасибо. Приму к сведению. Удачи🤝

[@КатяСалугина]

Самая большая ошибка - это купить новый вел весной😂

[@АлексД-р9к]

Блин включил видос а тут сраный Давидыч хотел уже выключить - а нет норм видущий!

[@ГражданинРФРоссия]

Я как то сел и проехал 600км под лимит,но перед этим месяц на велосипеде не сидел вообще.

[@Jewelerus.]

Никто так и не ответил зачем мне высокий каденс , если я не. Профессиональный спортсмен . Еду 30-40 и всё дела. Слышу какие то отмазки вечно . Кто хочет по тяжелее нагрузку . Школьник купите . Будет вам тяжелый спорт. Или фикс

[@ЮрийК-е2ш]

1000 км это за раз или за два?. 😂

[@ЕвгенийЖуравлёв-ъ6э]

На холодном воздухе от горячей воды зубы могут потрескатся, поэтому лучше теплую

[@ComironSport]

Вы если нальете горячую, то буквально через 30 минут на улице и её обдует, и она станет теплая! как раз комфортной температуры! А если нальете теплую то через 30 минут она станет холодной!

[@ЕвгенийЖуравлёв-ъ6э]

@@ComironSport Попробуйте например термос " Арктика"

[@mrtango4034]

За год тыщу не проезжаю :)

[@ComironSport]

надо стремиться! даже если матрасить, нужно хотя бы 3т км в год накатывать

[@anatolykurochkin3021]

Если Вы много катали на станке, то Вам достаточно 500 тысяч километров 😢

[@АнтонМ-ж2н]

Вообщем база наше фсё!

[@binba]

Повторите ПДД, если на дороги выезжаете

[@micderck6691]

Про дни отдыха не сказано ни слова...

[@chasingkostas]

Какой фундамент в апреле )) если только для 2024)) Фундамент надо было начинать класть в конце ноября. А через 2 месяца гонки уже, базовый период кончился, сейчас у нормальных людей (которые гоняются летом в северном полушарии) период "строительства" Вам надо видео назвать чтобы оно соответствовало содержанию. Например: "СОВЕТЫ МЁРТВЫМ ПОДСНЕЖНИКАМ" Не благодарите ;)

[@itsabiketriptravelblog]

Блаблабла. Видно не о чем.

[@ComironSport]

Ну и пошел нафиг! ну и редиска!

[@Loban4]

Комментарий ни о чём, а видео - класс! 👍

[@fujisan9182]

Комментатор нИ о чём! 🤦👎

[@StalkerFREON]

У меня сезон не заканчивается. В холода езжу на Туристе крокодильчике, когда тепло на Каньоне.

[@ComironSport]

тут всё зависит от того что все таки подразумевать под словом сезон!

[@StalkerFREON]

@@ComironSport 12 месяцев в году, ну минус месяц когда реальный колотун, проливной дождь или снега намело по колено.