Главные законы питания. Как сжигать подкожный жир и набирать мышечную массу.

[@Yliana300]

Такой приятный голос у Дениса и главное не матерится. Всегда приятно слушать!!! И очень позитивный.

[@user-bn6nx4yf2l]

потекла?

[@user-ho3bt8cu3e]

Ставь лайк , если считаешь Дениса одним из самых адекватных и корректных блоггеров о правильном питании!

[@alkardo332]

Самый корректный это Борис Цацулин. А Денис имеет огромный жизненный опыт в тренировках и питании, о котором отлично и очень интересно рассказывает, за что мы его и любим.

[@brstlmr]

у него же ник сам за себя говорит)))

[@yevhenpetrov3817]

Обожаю этого дядьку😎😁,в хорошем смысле конечно,как спортсмена и кулинара и просто как человека мудрого и позитивного,никогда не прохожу мимо его роликов👍👍👍😉

[@LustWisdom]

Денис - просто эталон диетолога, педагога, блогера, да и чего скрывать, мужчины. Смотреть всегда одно удовольствие. Всё четко, лаконично, ёмко и всегда интересно.) Не понимаю, зачем смотреть кого-то ещё, когда есть Семенихин и Брин. Просто вне конкуренции. :)

[@user-yl2oy5lt4r]

15 минут ролика , я 2 страницы в блокноте исписал :)) . Очень познавательно спасибо.

[@Dron398]

НИ ОДНОГО дизлайка на данную минуту! Денис - это уровень! Каждый выпуск - супер

[@whitedrogba]

*Денис, сделайте выпуск про витамины и рыбий жир, если не сложно. Спасибо.*

[@MrAlligator2006]

можно много чего погуглить. Но если человек спрашивает здесь, то значит это интересно именно в интерпретации Дениса

[@predator4013]

поддерживаю

[@alexeikrasnov8673]

Дмитрий Иванов пока досмотришь Цацулина, пройдёт вечность

[@user-iq8wx9uz5n]

Дмитрий Иванов, ты своего деграданта Цацулина сам слушай. Нам интересна инфа от Дениса Семенихина, потому что он разбирается в этих вопросах и инфа из его уст внушает доверие.

[@user-uw5hg7mc2m]

очень качественная и информативная подача материала!

[@romanstone3006]

денис спасибо. Вроде бы всё это уже давно известно, но так как ты это преподносишь ещё раз ложиться в подсознание именно как новая информация. молодец.

[@user-ke1ox9vj2y]

вот это действительно важные правила, никогда не помешает повторить, спасибо за видео Ден. И ждем видос про тренировки))

[@KotteGrex]

Ставлю лайк как сразу вижу ваши видео)

[@user-df3pz2xt4c]

Не ставлю лайк, но тут влупил! качественный видос!

[@user-ww1mn9yq6y]

Получаю удовольствие, Денис рассказывает про здоровое питание, в то время как я на майонезно-пельменной диете)

[@user-xg4xt3nv5g]

Денис, привет. Сними, пожалуйста,про питание для укрепление сосудов. С учётом,что силовые тренировки очень сильно нагружают сердечно сосудистую систему-я думаю это будет полезно,да и в перспективе продолжительности жизни-тоже. Господа,лайк,чтобы поднялось в топ

[@MrGrem1]

Смотрю в 2018 году, мужик красава, объясняет все четко, лаконично, с отличным оформлением ролика... А ведь это запись 17 года, рад что только сейчас нарвался на канал )) сколько впереди отличных и полезных роликов ммм... ))

[@olegk32]

Спасибо, Денис! Очень интересное видео, как обычно.

[@tygen.n]

Как же я скучал по таким видео Дениса! Все как раньше: познавательно и интересно!

[@TheRomaGraff]

Денис, как всегда позитивно и познавательно. Благодарю за видео

[@user-ru7xf2gy9s]

Денис, спасибо вам большое за этот настрой и знания! как всегда позитивно и информативно))

[@user-sy4lh6ny3m]

Позитивнейший человек!) Спасибо, Денис! Настроение на весь день сделано =)))

[@tserenberen1]

Спасибо Дэн! от души! жрать захотелось! пошел гречку готовить.

[@malikzhorataev]

Денис спасибо вам за такие видео, пожалуйста по больше подобных делайте пожалуйста. Смотрю вас больше 4 лет.

[@Divanniyekspert]

очень информативно и доходчиво, всегда приятно послушать Дениса

[@user-hp2vg9do3w]

Денис! спасибо вы как всегда на высоте!

[@ozimandian8004]

Спасибо! Все очень понятно объяснили, можете чаще снимать такие лекционные выпуски? Очень помогает)))

[@user-kb4ch3wt5r]

Спасибо за выпуск Денис ! Как всегда интересно)

[@instagram9516]

Вот, тот самый, самый, полезный и нужный контент! СПАСИБО!!!

[@sober_beard]

Снимай, Денис, снимай!!!))) Благодарю!!! Всегда интересно смотреть)))

[@user-vi8nl2xj2l]

Спасибо Вам большое,Денис!Самый лучший канал на ютюбе !

[@co3969]

Очень здорово,спасибо Денис!Так сжато и информативно при этом,всем новичкам в качестве первой лекции идеально подойдёт этот ролик,да и знающим освежает голову))

[@Flammmee]

Супер информативный выпуск, спасибо большое! Продолжайте и дальше, очень интересно

[@user-ge5ml1wf8b]

Наконец-то,спасибо,Денис,жду каждый выпуск👍

[@user-rb2ls8wn7b]

Большое спасибо, Денис. Вы для меня самая светлая мотивация. Успехов Вам!

[@user-dt5qw6qi5s]

Денис молодчага, лайк не глядя.. 👍💪👏

[@sanayspb]

Как всегда на самом высоком уровне. Лайк за Грейку !

[@alex_borovkov]

Как же все круто и понятно, Денис профессор фитнеса 💪🏻

[@blackjacknumber2]

Хорошее видео, как обычно, спасибо! Тот кто подбирает фоновую музыку на всех ваших видео - прям молодец, отличный выбор)

[@aistmaraby1499]

Спасибо Денис за блог!Супер!!!

[@user-se9mx3xp8e]

Спасибо за видео ! Всегда заряжабт позитивом и мотивацией)

[@alekseyzubov925]

Отличный материал, хорошая подача. Для базовой основы знаний о процессе набора/снижения веса - отлично!)))

[@user-zn3nl9mk7s]

Денис, спасибо за канал !!!

[@user-pz3zx9rp7q]

Ну и мощный ролик! Кратко, чётко и по делу! Однозначно сохраню и буду скидывать новичкам

[@evgenvozhik3973]

Денис как всегда мотивирует!)

[@danfa2886]

Спасибо за ролик, Денис!

[@UB4AFR]

ДЕНИС ТВОЙ КАНАЛ ЛУЧШИЙ! СНИМАЙ БОЛЬШЕ ВЛОГОВ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО И ПОЗИТИВНО.

[@user-vx2pi4ii6w]

Отличный выпуск, очень чётко, грамотно и доходчиво!!)) Респект Денис)

[@user-bi8gz9uy5c]

Спасибо, Денис!!! Хорошее видео.

[@Iv_Fr]

Спасибо Вам за Ваши выпуски!

[@user-oh1zi9iq6c]

Крутой и познавательный выпуск! Спасибо)))

[@user-jp3lv3lj6u]

Главное досмотреть до конца😂 Денис, ты лучший!!!

[@k2child]

всё чётко, доступно и по полочкам!

[@user-cj6dd3ef3y]

Спасибо за выпуск!

[@egor66rus]

Денис, спасибо. Действительно полезная информация

[@MyMentalism]

Прошло 5 лет. А я все еще с удовольствием смотрю Дениса)

[@paulband2655]

Круто. Всё просто и круто. Пошел готовить гречку. Денису спасибо.

[@Alenalis17]

Денис, расскажите пожалуйста про чечевицу! Спасибо за видео, очень полезное. 💪

[@Floranc]

Обожаю Ваши видео, спасибо )

[@grafmsk]

Гречка с творогом - супер) Так же не плохо творог сочитается с белокочанной капустой.

[@Sherginserge]

Очень полезная информация, спасибо Денис.

[@user-ph9sm8yl3y]

Один из лучших видосов Дениса!

[@jeststk3257]

Все толково, правильно, смотреть приятно. Спасибо.

[@Vychelobok]

Денис, затея с неудавшимися дублями очень хороша) делайте так почаще) мне понравилось

[@user-wm7ee5bf1j]

Денис, видео бомба! Напомнило много базовых знаний! Продолжай в том же духе!)

[@sparli139]

Денис я немного расстроен а где хлопок перед началом приготовления ?Давай в следующим видео всё как надо делай хлопок и приготовления блюда! Он меня прям заряжает положительной энергий! :)

[@PUNISHERRR]

Ferocious Dog. А я думаю, чё за хлОпок.. Причём здесь он, потом дочитал до конца и понял что это хлопОк 😂😂😂

[@YBNcovers]

Я так же)

[@user-xe9xc8xf5z]

Обожаю Ваш канал)

[@redbizkit6583]

Самое лучшее видео Дениса!!!!!

[@dbilichenko]

Это лучший рецепт 😄👍🏼спасибо за видео

[@denys_barkhatov]

Сначала лайк, потом смотрю. Денис, спасибо за ваши видео.

[@user-zt4td4km5m]

Молоток Ден,классный выпуск👍

[@bubadrom1756]

Денис, расскажи в следующих выпусках, как с читать каллории для разных целей. Например для набора массы и похудения. Как посчитать физическую активность за день? и сколько тратится каллорий за тренировку? Плюс термический эффект. А то я уже запутался, везде где искал информацию говорят по разному, есть желание услышать твою точку зрения как человека опытного!!! Спасибо ))

[@MrPro100m]

Очень ёмко и понятно. Спасибо! P.S.Сделайте видео о том, как удержать вес после резкого похудения.

[@nurbolotturdubaev5776]

Спасибо, замечательно рассказываешь

[@AndriyYakovlevleo]

Большое спасибо Денис!!!!

[@Ksandr818]

Дэн просто супер!!!

[@6Vitaliy9]

400 грамм греки за раз, еще то испытание)) Дэн, спасибо! Всё на высшем уровне, как и всегда!)

[@olegbond1999]

Денис спасибо , человеческий выпуск :D

[@temich1998]

Очень позитивный, познавательный видеоролик! Тем, кто не разбирается в питании достаточно посмотреть только его и следовать советам. Вся нужная информация в нем. А приготовление блюда особенно понравилось - сделаю так же (сварю колоссальное количество гречки и закину каких-нибудь томатов с капустой с фаршем).

[@user-sp2bz3zj9i]

Спасибо!как всегда полезная инфа

[@mrgemboo]

Коротко и ясно!Спасибо!)

[@gendos9454]

Отличный выпуск! Спасибо

[@user-ul8co9we9t]

Денис, спасибо за видео! Просьба снять видео об Алексее Воеводе, с интервью если возможно!!!

[@pleskachov]

Спасибо за подробные разъяснения, за упрощение рецептов. И классная фишка ставить в конце неудавшиеся дубли. Можно просто оговорки, можно косяки с готовкой))) Можно сделать на постоянной основе.

[@mkoalekyan]

Денис очень хочется от тебя услышать про спортивное питание, какие фирми ты порекомендуешь, и какой из них для в каком левеле и если можешь подробнее и по примером, заранее спасибо.

[@dmitriyr7693]

Офигенно полезная и сжатая информация. Лайк!

[@bea5t688]

Это называется профессионализм! Спасибо

[@Vladimir_RodionovZ]

Спасибо Денис, всегда заряжаете позитивом. Расскажите о сахарозаменителях и сладкой воде без сахара с газом.

[@Jesse_James_]

Спасибо Денис! Супер!

[@user-hw9tm6yo9o]

ОЧЕНЬ полезное и нужное видео !!! (Спасибо))

[@user-st4lr6hz3b]

лучший как всегда!!

[@born22july28]

Повторение мать учения!Денис как всегда молоток!!

[@joceignacio37]

Денис лучший в своем деле) очень доходчиво объяснил сложные вещи простыми словами)

[@user-qd5br5gc1x]

Поднял настроение,спасибо!)

[@mkoalekyan]

Привет Денис , спасибо тебя что делаешь качественные и полезные видео! Жду следующих видео.

[@user-ls7ce7bp7m]

Поддерживаю идею о рационе пилота F1 это было бы интересно!!! Денис огромное спасибо тебе за позитивные и познавательные видео!!!

[@user-uf8ld7qq2x]

Чёткий выпуск, Денис! Даже если у меня и были какие-то мелкие недопонимания в плане питания, то теперь всё ясно, точно и по полочкам! Так держать, Денис! Предлагаю Разобрать рационы питания военных разных стран, или хотя бы разных подразделений.

[@alexeikrasnov8673]

Денис, спасибо! Все МЕГА чётко и понятно, без воды и рассусоливаний. Очень энергично, прямо чувствуется Ваш заряд!

[@TheGuyFromVillage]

Спасибо за видео! Очень информативно. Как нибудь пожалуйста расскажите о влиянии соли и подобных вещах

[@valeriandagestan800]

Молодец! Объяснил всё грамотно.

[@vladcotoros9747]

Все четко и ясно , спасибо💪🏻💪🏻

[@user-gy1or3vu9h]

Отлично Денис! Спасибо

[@viktorlebedev8468]

Денис, вы мой учитель, никто как Вы не объясняли мне так детально о питании. Больше видео! Больше блюд! Больше позитива! Спасибо!