Главный секрет растяжки

[@Марина-с6б4й]

Лучшая девушка- тренер! Вы очень классно объясняете. А главное , все это правильно, действенно.

[@ВасилисаПрекрасная-р9и]

А я с вами не согласна. Наши русские девушки тоже умники. Да мозг нас ограничивает. Но в возрасте такой подход не прокатит.

[@NK50065]

Какая красивая чистая правильная речь и красивый голос 🍓

[@ЕкатеринаКатерина-б8э]

Вот если бы все были такие, как эта девочка. Столько упорства, желания работоспособности!!! Умничка автор канала!!!

[@ЛюдмилаМихайловна-х3м]

Начните с себя.)

[@Наталья-й6х7я]

Благодарю вас! Всех благ вам!❤❤❤❤❤❤

[@andrei0838]

Красива и телом и душой. Впечатлила, запал. И сразу поверил. Магия позитива❤😊

[@ANASTASIYA-VASILEVA.]

Она дарит такую уверенность, что "вот ты, именно ты - сможешь! " Продавец по-жизни, супер-мотиватор

[@emmiastra6560]

Какая молодец, ничего лучше не встречала.Коротко и ясно.

[@รารา-ฐ5ฉ]

@@emmiastra6560 Так приятно сразу понимать принцип действия упражнения . Поэтому возникает доверие к объяснениям . Спасибо !

[@Галина-р7я2з]

Умничка! Обоснованность, хорошая подача, философия жизни, мера, пример - это талант, как миссия здоровья людей.СПАСИБО тебе милая!❤❤❤❤❤

[@АйшатТоторкулова-п9к]

Вы передали все мои эмоции! Прекрасная девушка, умная и красивая!

[@ИринаЛЕОН-р9з]

Философия не помогает в растяжке. Перетянешь, получишь растяжение.

[@СветланаГлебова-ц6р]

Когда мы были молоды,мы тоже двигались

[@LuydaZinova]

​@@СветланаГлебова-ц6рДа, мы двигались. Но в то время, к сожалению, не было Культа сильного, здорового тела, которое было в 30 - х годах в Стране ! В фильме " Первая перчатка" пели :"Закаляйся, если хочешь быть здоров ... ".

[@ОльгаМил-с3ь]

​@@ИринаЛЕОН-р9зне перетягивай , тогда философия поможет. Философия это ход твоих либо чужих мыслей ! Как мыслишь так и живёшь

[@ВикторияКожанова-ф8я]

Прекрасная девушка,гибкая,стройная. И упражнения хорошие,многие из того,что вы показываете,делаю. Легкость в теле,появилась,благода❤

[@Галина-г9л1л]

Здорово!!!Ещё лежу на диване,но уже легкость😂❤🎉

[@Lidmila12]

😂😂😂

[@Larisa_1963]

Спасибо за ваш труд, вот если бы вы дали поэтапную растяжку чтобы не навредить себе, это супер было бы

[@СветланаАлександровна-г2з]

КРУТО!! СПАСИБО ВАМ ЗАРИНА. ОЧЕНЬ ХОЧУ ДВИГАТЬСЯ КАК ВЫ ВЫ

[@RADOST8]

Сморю и уже лёгкость в теле чувствую 😊 благодарю 🙏

[@tajavlad3578]

Очень интересно. Захотелось заниматься. Спасибо.

[@emmiastra6560]

Какая отличная подача информации.Прелесть,все четко и по делу.

[@Елена-ъ7ю1л]

Знающая! Умеющая подать информацию!!!!! Спасибо большое Вам! Развитие Вашему каналу!

[@MAGrita1973]

Такой ясный ум в здоровом теле - это чудесно наблюдать и впитывать . Если снять меня также , вот будет хохма 😅😅😅

[@АллаАнохина-ф6м]

Все очень классно! Огонь, уроган ! Пора аыходить на широкий уровень! Больше последователей!. Культуру здоровья нести и в ближайшие поощадки, скверы. В добрый путь всем любящим жизнь.🕺💃 всем радости, счастья.

[@ТамараЩукина-н6х]

Большое спасибо вам за классные подсказки, они очень важны, Вы такая молодец и от вас исходит огромный позитив, хочется двигаться ❤👍

[@FaFA-zo9yn]

Интеллектуальный спорт❤ Браво!!!!!!

[@ИринаГаржилова-м2ъ]

А какие шортики, прелесть. Спасибо за упражнения, красавица.

[@FEYA775]

Как грамотно и четко все объясняете !!!

[@ИринаЛЕОН-р9з]

Грамотно и четко? Это не комплекс упражнений, не подход. Это набор фраз. Не более.

[@Katerina311288]

А почему вам за бесплатно должны сразу комплекс подать? ​@@ИринаЛЕОН-р9з

[@oceanbay3690]

@@ИринаЛЕОН-р9зТы настолько глупа, что сама себе не можешь придумать комплекс упражнений, чтобы элементарно двигаться!? Тебя ведь не азбуке Морзе учат, а элементарно начать двигаться и прорабатывать свои суставы!

[@Наталья-и3ф5ш]

Спасибо. Очень рада , что есть такая возможность прокачать тело , для здоровья. .❤❤❤❤

[@natalliabilyk4187]

Благодарю ❤❤❤"Трюк состоит в том, на что человек делает ударение. Мы или делаем себя жалкими или мы делаем себя сильными. Количество работы одно и то же". (Карлос Кастанеда)❤

[@ZhZh-s9y]

Кратко и чётко.ДОСТУПНО и КАЧЕСТВЕННО.Лучше меньше,но лучше.МОЛОДЕЦ.В ТОМ ЖЕ ДУХЕ.ЛУЧШАЯ.

[@BlueSky-nc8bn]

Мне нравится ваш подход

[@wietatj1173]

И костюмчик прелесть,!

[@СветланаГ-ж1ь]

Какая Вы классная!!!! Спасибо!!!

[@ТатьянаМануйлова-х9ч]

Ах вот в чем собственно дело… Это не я деревянная, это мой мозг ограничивает движение суставов 😊

[@rheinmetallwaffentragger1469]

браво! Я в восторге! надо заниматься этими упражнениями, а то сильно я заржавела! благодарю!!!❤❤❤❤

[@ЕкатеринаТараканова-з8г]

Все так доступно и понятно! Спасибо,Вам !

[@nikolauskasnik705]

Очень многозначительно, очень зажигательно! В двух словах: "За все хорошее против всего плохого! ". У того, кто реально занимался растяжкой, может вызвать только улыбку.

[@СветланаЗолотухина-р2в]

❤❤❤Спасибо очень ценная мотивация!

[@МаринаСкоропупова]

Я даже на корточки сесть не могу😢😢😢 а так хочется, вспомнить как это 😅сидеть на корточках😅 мне 50, вся жизнь это работа поварам , 12-14 часов на ногах супер😊 ну всё равно люблю свою работу, а в детстве прыжками в воду занималась🎉🎉🎉 и спортом усиленно, но теперь почему то артроз двух конечностей и защемления седалищного нерва( хотя говорят такого понятие нет) но ногу я не могу даже поднять

[@ЛюдмилаЕгорова-п7н]

Ты_чудо!!!красавица и умница!

[@ЕкатеринаМакарова-т1ш]

❤❤❤я Вас обожаю и восхищаюсь как Вы сумели понять и изучить свое тело и как мотивируете других

[@nikasolntseva888]

Обожаю Вашу трансляцию и правильную подачу информации! 💯🔥👏🫶

[@ВераКожевникова-ф4н]

Большое Вам спасибо!!! В 65 лет, я ещё могла делать всякие приседания и раскачку, а в 70 у меня уже почему-то не получается! Мне кажется, что все суставы развалятся! И уговорить мозг не могу🤗

[@СветланаТкачева-т1ъ]

Благодарю Вас, Зарина❤❤❤

[@Сидор-ч7б]

Дикуия у вас отличная, спасибо за упражнения.

[@ЛюдмилаДубовская-ю7с]

Зарина, вы лучшая!!! Просто и доступно. Посмотрев на вас хочется что-то делать, для улучшения своего тела. Спасибо!!!❤❤❤

[@ElenaAndreæ]

Благодарю бога, что я вас нашла! Записалась полгода назад на синьор групптренинг. Иот бешеного темпа и нагрузок чуть не умерла. Пришлось оставить. Но подружиться с собственным телом мягко и с пользой вот в чём секрет. Пересматриваю и понимаю о чём вы. Начинаю заниматься по вашей методике.👍👍👍❤❤❤🤗

[@ЛюцияНургазина]

СУПЕР 👍 ! МОЛОДЧИНА

[@ГалинаКамчатная-г8й]

Какая же вы замечательная! Спасибо вам.❤❤❤❤

[@ВалентинаТитаренко-ф3ц]

Спасибо очень доходчиво и ценно❤🎉🎉🎉

[@РозаШкуратова-х7п]

Зарина Вы классная всё доступно проговариваете чётко и ясно.Благодарю Вас❤

[@ГалинаМинеева-п4т]

И меняй свою жизнь к лучшему, хорошо сказала. Браво девушке.

[@МаринаКривопустова-о1ъ]

Офигенно красивое тело у вас!!! Чистая гармония!!!❤

[@wedara7543]

Здорово.. какая умница эта девушка!❤

[@СВЕТЛАНАГончарова-ш4б]

Спасибо. Вы очень красивая, как куколка из слоновой кости. ❤❤❤❤❤❤

[@tagai47]

Умница все правильно!!! ☝️ЗДОРОВЬЕ ФУНДАМЕНТ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ!!! ☝️

[@natalliabilyk4187]

❤"Странно, что мы просим у Вселенной изменить нашу ситуацию, не зная, что она послала нам ее, чтобы изменились мы."❤

[@НатальяСабаева-ц1т]

Всё посылается нам для того, чтобы мы изменились. Вы правы.

[@jamesdoomhorg8129]

Множество людей прожив не малый опыт , понимают простые истины очень поздно ...но даже это не ограничивает вас ... Двигайтесь с Зариной .

[@АлександрПопов-м4ы6х]

Здорово! Просто и Ясно!!!❤❤❤❤❤❤

[@Лола-ц3м]

Здравствуй! Наша умнечка! Благодарю.😊❤

[@ОксанаАнисимова-л2е]

Когда тело дружит с головой - это всегда здорово!👍

[@АрдашАлибекова]

Уникальная девушка!❤

[@ЗимфираХасанова-б8в]

Боже! Какая девушка!!! ❤❤❤❤❤

[@НадеждаМаксимова-у1щ]

Благодарю,вы супер❤

[@ЛарисаЛевошко-в1ф]

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 Нет слов одни эмоции, уже не первое видео смотрю. Все прекрасно, и тренировки, и тело, и речь❤.

[@nwtkam2863]

Какая хорошая девочка... Спасибо от всех будет... 😊❤

[@НатальяЧернышева-д4ч]

Как же вас приятно смотреть!Спасибо❤

[@НаиляН-ъ3г]

Ум, красота, костюмчик прикольный❤❤❤

[@NataliaVolodina]

Огромное спасибо! Мне много лет ,куча проблем как у всех. Начала заниматься три года назад, улучшение необыкновенное. Суставы, гибкость, бодрость, энергия, всё в наших руках! И ногах ..😅

[@ЕленаЮшкова-ж7т]

Прекрасное у Вас тело❤❤❤❤❤умничка❤

[@SerGoDvor]

Как просто и доступно, ты умничка!

[@Андрей-с7ь8п]

Спасибо за полезную информацию!

[@user-tl7ow1en8v]

Как приятно слушать тебя, куколка. Мне 68 и я это умею Спасибо большое за такой классный подход! Респект🙏✌️👌💫💝

[@ЛюдмилаКичкина-л4р]

Ой, какая юбочка! Мило)))

[@rawraw2387]

Онанист

[@ЛюдмилаКичкина-л4р]

@@rawraw2387 ка

[@Ольга-т1ж8м]

Здорово, умничка!!!😊😊😊😊😊😊😊 красиво и здорово!!!

[@ВалераКутыла]

Молодец.. Умница.. Это все так.. Удачи..

[@РайханБайбозова]

Красавица, умница как хорошо обьясняет все движения

[@Скембыпобегать]

Супер! Так и хочется повторить.❤❤❤

[@Ta.Tanyaa]

Как здорово вы все объясняете ❤

[@ЛарисаКобышева-й8о]

Вы супер Мне нравятся ваши ролики Спасибо большое ВАМ

[@onesbeautifullife]

Чудо девушка!

[@olesyajaskina4739]

Спасибо за вдохновение и идеи, это круто я сама пришла к выводу что действуют программы, или ограничивающие убеждения ❤ Возможностей море🙏🔥✨👼

[@alyonak3013]

Мой мозг сказал мне, что я могу больше. Теперь у меня классная растяжка плюсом к порванным связкам. Спасибо👍🏼

[@МазницынаРуфина]

Благодарю вас, чудесно 🎉

[@womentime5464]

Вы - молодец🌼 Благодарю вас🪷

[@Виолетта-н6ъ]

Спасибо, дорогая!!! Всё круто, всё классно именно у вас! Это требует времени и свободы, а это сейчас в цене!!! Очень жаль.

[@ОлегС-ф5г]

Потрясающее владение телом, как все ненавязчиво и интересно. Но самое потрясающее - голос!!! Он увереннный и прям зовет за собой!!!

[@АйгульКуттыбаева-м9н]

Спасибо прекрасная девушка😊❤❤ На Вас очень приятно смотреть 😊🎉🎉🎉

[@mariamavakimyan1647]

Спасибо, красавица ❤❤❤❤❤❤

[@УважаемыйКдиент]

Какая умница 👏 тренер !!!

[@Yoga_Woman_Viola_Blago]

Правильно! Мы должны присутствовать в своём теле, в каждой его части, в каждой его клеточке!

[@LazzatYerimbetova]

Благодарю! Хорошо, что я нашла вас

[@НатальяКурпакова]

Как прекрасно одета девочка! Очень гармонично. Совет хороший - тяни то, что в обычно не задействовано. Мозг должен работать и в этих направлениях

[@НадеждаАлферова-й4э]

Молодец спасибо 👍 большое ты самая лучшая❤

[@Дмитрий-б6п]

Вы молодец умничка !!!🎉🎉🎉

[@Роза-з8ь]

Здравствуй Зарина. Я очень рада что попала к вам. Мне72 но мне понравились ааши трениинги я после оперпции на позвоночник и эти ва́ши растяжки во время потихоньеку двигаю телом как змея иболь вспине стала отпускать суставы стали мягче .Благодарю Вас иВысшие Силы за ЗДОРОВЬЕ .Альхамдулилла.Субхана Алла. АллаАкбар❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🤲

[@Denis-ey8qb]

Спорно, если не тренированы могут и оторваться, и у разных людей мышцы для разных видов работ настроены, и чтобы перестроить на другой тип работы надо тренироваться

[@ОльгаМил-с3ь]

И вам не дают тренироваться ?

[@Annabel-lx5yg]

Что именно "спорно"? Бредите 🤦‍♀️

[@svetlananazarova5310]

Спасибо Вам БОЛЬШОЕ!!!

[@natalliabilyk4187]

Спасибо вам большое 🙏🧡💖"Идеальное время никогда не наступит. Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь. Если Вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит".❤

[@МихаилСлепцов-н7з]

Ты молодец ! Воспользуюсь твоим советом.

[@АлмаАпа-т3й]

Замечаю что я каждый день ищу Вас. Большое большое Спасибо тебе.🎉

[@НэллиСмолякова]

❤❤❤❤❤Молодец!Отличный тренер!Спасибо за призыв к занятиям своим телом,своим здоровьем.

[@ЛяззатЖусупова-ъ3д]

Поэтому вы такая уверенная в любом движения 😊как не поверить в то что телом нужно заниматься именно так убедительно и часто то конечно 😅мы пока что-то делаем то по дому то в огороде то на упражнения нету желания 😅тут как то надо найти баланс 😊вам огромное спасибо девушка 😊🎉🎉🎉🎉 за а позитив 😊😊🎉 умница 😊🎉🎉🎉

[@ЯОЛЬГА-РУССКАЯ]

Это поможет тем, кто ещё не потерял молодость и какую-никакую эластичность мышц и суставов. Для людей старшего поколения, которые запустили себя, эта миссия невыполнима. Там всё уже настолько печально, что не только растянуться, присесть не можем

[@марияр-х7у]

Красотка Все грамотно, понятно Умничка. Единственная на ютубе, кто мне очень нравится Культура, никакого разврата , показа своей анатомии в пошлом виде. Здоровья Вам и процветания Вашему каналу

[@brightsun9645]

Мне ещё Лена Малова нравится. Канал Чилелавида. Жаль только , что она перестала его вести.

[@รารา-ฐ5ฉ]

Супер ! Это - реальный секрет ! ❤

[@Nachnem]

Спасибо Вам огромное за вашу работу,думаю вас ютуб мне показал не просто так ❤❤❤❤❤❤

[@Alexey_Reds]

Если "почувствуешь" - значит - вероятный. ✅ 😊