Gleichgewichtssinn und Körperempfinden im Autismus - Autismus mit allen Sinnen Teil 7 | InsideAut

[@tini7843]

Hi, Nico! Als ich noch klein war, kam ganz schnell heraus, daß ich einen latschigen Gang hatte, daß ich kaum mein Gleichgewicht halten konnte und was weiß ich noch ... Dann habe ich mit 16 Jahren klassisches Ballett begonnen, nachdem ich 2 Tanzkurse mitgemacht hatte und mir da nachgesagt wurde, daß ich so "anders" sei. Durch das klassische Ballett konnte ich mir einen besseren Gang aneignen, meine Grundhaltung verbessern und meine ganzen Bewegungen wurden dadurch weicher und geschmeidiger. Das gefiel mir sehr gut. Ich habe angefangen durch lernen, meine anfänglichen Schwierigkeiten zu verbessern, was mir auch gelang. Heutzutage laufe ich zusätzlich noch Rollschuh, um damit auch mein Gleichgewichtssinn weiter zu fordern und habe damit auch sehr guten Erfolg. Das Rollschuhlaufen empfinde ich als eine Tätigkeit, die mich irgendwie beruhigt, weil das etwas mit Rollen zu tun hat. Rollen sind rund, ebenso die Kugellager in den Rollen, was sehr gut zueinander paßt. Irgendwie scheine ich auf alles abzugehen, was rund ist. Deshalb auch mein Fidgetring am Finger mit den runden Elementen da dran ... Klassisches Ballett mache ich auch deswegen, weil ich das Ehlers-Danlos-Syndrom habe und meine Gelenkigkeit damit erhalten und sinnvoll erweitern möchte. Irgendetwas machen muß ich ja - also ist es eben Klassisches Ballett und Rollschuhlaufen. Damit bin ich sehr glücklich und freue mich immer über Fortschritte, die ich mache und das von meinen Trainerinnen bestätigt bekomme. Im Ballett bereite ich mich seit Jahresanfang auf die ganze Spitze vor, was nochmal den Gleichgewichtssinn unter anderem fordert. Aber es macht sehr viel Spaß! Viele nette Grüße von Tini

[@lupen_rein]

Probleme mit der Grobmotorik habe ich eher weniger, aber ich hatte immer krasse Probleme mit dem Gleichgewichtssinn. Ich konnte lange Zeit nicht schwimmen, weil ich schnell das Gleichgewicht verloren habe und ich brauchte beim Fahrradfahren Stützräder und als ich Fahrradfahren ohne Stützrad gelernt hatte, fiel es mir immer sehr schwer. Bis heute ist es immer extrem peinlich, wenn ich auf ein Fahrrad steige, weil ich immer mehrere Anläufe brauche, bis ich aufs Fahrrad komme, dazu muss ich oft absteigen, um nicht zu fallen. Daher hasse ich Autostraßen, ich kann nur Fahrradwege befahren, auf Autostraßen ist es immer sehr gefährlich, weil ich oft stoppen und von der Straße auf den Bürgersteig ausweichen muss. Ich denke aber auch, dass Autist:innen ihre Fahrräder anders einstellen müssen, um diesen Problemen mit dem Gleichgewicht Rechnung zu tragen und das habe ich bisher noch nicht gemacht. Beim Thema Autofahren will ich gar nicht erst anfangen... ich habe über 2000€ bei der Fahrschule gelassen, weil mein Fahrlehrer mich partout nicht auf die Autobahn lassen wollte, und er hatte gute Gründe. Ich war schnell überfordert und konnte manche Dinge irgendwie nicht, die andere scheinbar natürlich hinbekommen. Ich habe auch große Probleme damit, zu wissen, wann ich essen sollte. Sowas wie Hunger kenne ich gar nicht, ich merke nur irgendwann, dass ich hangry bin und mich nicht konzentrieren kann oder dass ich nicht schlafen kann und dann merke ich "Mist, ich glaube, ich muss was essen." Dementsprechend bin ich sehr dünn und kann nur gesund leben, wenn ich einen berechenbaren Essplan habe. Ich habe mir jetzt seit meiner Autismus-Selbstdiagnose zwei Mal am Tag eine Erinnerung eingerichtet, damit ich mehr darauf achte, ob ich genug gegessen habe, und trotzdem fällt es mir sehr schwer, genug zu essen. Gestern nacht konnte ich deswegen wieder nicht vernünftig schlafen und ich dachte erst, dass ich genug gegessen hätte, um zu schlafen, aber dann war es doch nicht genug und dann musste ich nach meinem Gang ins Bett noch etwas essen, damit ich endlich schlafen konnte. Sowas regt mich tierisch auf. Auch beim Thema Hitze- und Kälteempfinden kann es Probleme geben. Ich habe oft Schwierigkeiten, die richtige Kleidung anzuziehen, weil ich die Temperatur nicht gut einschätzen kann und immer erst spät merke, wenn es zu warm oder zu kalt wurde. Menschen mit Autismus haben halt tendenziell Schwierigkeiten mit dem, was als "Intuition" gilt. Wenn wir etwas nicht bewusst machen und planen, dann fällt es uns schwer, während neurotypische Menschen solche Dinge intuitiv einfach machen, weil ihr Körper ihnen genügend mitteilt.

[@seamaisiona]

Oh, da trifft ja einiges bei mir zu! Ich weiss sehr oft nicht wie ich mich bewege oder wie ich da stehe. Erst auf Fotos oder wenn Spiegel da sind, bemerke ich wie schief meine Körperhaltung eigentlich ist 🙈😅 Früher beim Sportunterricht in der Schule, wenn wir irgendwelche Übungen machen mussten, hiess es bei mir dann häufig, ich soll den Rücken grade machen, was mich immer überfordert hat: "wie macht man das?" Auch sich an Möbeln, Türrahmen (teilweise auch Menschen. Sorry!) stossen, kenne ich nur zu gut. Weiss auch gar nicht wie oft ich mir wohl schon meinen kleinen Zeh gebrochen haben muss, weil ich gegen einen Schrank oder den Bettrahmen geknallt bin 🙈 Oft "vergesse" ich auch zu Trinken oder aufs Klo zu gehen, oder nehme es wahrscheinlich nicht wahr, dass das Bedürfnis da wäre… Hab mir so ne Trink-App runtergeladen, die mich regelmässig daran erinnert etwas zu trinken. Klappt meistens ganz gutˆˆ

[@lupen_rein]

Auch ein Tipp: Habe einfach immer eine Wasserflasche in Sichtweite, dann kommt das Trinken automatisch (vorausgesetzt, dass du die Wasserflasche dann nicht aus Versehen umrempelst und einen Computer zerstörst).

[@seamaisiona]

@@lupen_reindanke dir! Ja das klappt meistens eigentlich auch ganz gut- solange die Wasserflasche in meinem Sichtfeld ist ^^ es grenzt schon fast an ein Wunder, dass mir das bei meiner Schusseligkeit, bis jetzt (!) noch nicht passiert ist, dass ich was über meinen PC geschüttet habe 😅

[@Afrika-8-]

Kenne alles, aber viele Wörter dafür bisher nicht. Danke! Tolles Video! 🎉

[@InsideAut]

Danke dir 😊

[@binevlora9770]

Anrempeln kann ich auch gut. Keine Menschen, sondern z. B. Türzargen.

[@InsideAut]

Oh ja, Türrahmen, man kennt es 😅

[@hbkmm]

😂..kenn ich😅

[@KanalAutismusDE]

Ich habe in manchen Situationen auch Probleme mit dem Gleichgewicht. Mein Stimmung ist das hin und her laufen. Wenn ich z.B. an einer Bushaltestelle stehe, dann kann ich nicht still stehen. Gegenstände anrempeln ist immer so nervig. Da habe ich sofort den Drang diesen betroffenen Gegenstand auf seinen alten Platz zu stellen.

[@InsideAut]

Da kommt bei mir auch schnell noch der Sinn für Ordnung dazu, wenn etwas versehentlich verschoben wird. Danke für deinen Kommentar 😊

[@Jesus-Fan]

Hallo Nico, danke wieder ein Mal für dieses informative Video! Es ist immer so krass, dass ganz viel was du sagst so genau auf einen selbst zutrifft, während man so etwas von anderen Menschen nie hört und man sich mit seinen Symptomen sonst immer alleine fühlt. Mir fällt das mit dem Körpergefühl leider auch extrem schwer, besonders auch der Lagesinn. Ich glaube deshalb habe ich leider auch eine Skoliose bekommen. Frühförderung und Ergotherapie erhielt ich als Kind auch, aber da wussten wir leider noch nicht, dass ich Autismus habe. Gleichgewicht ist auch so eine Sache... Stichwort Fahrradfahren (habe ich erst mit 15 gelernt und freihändig fahren kann ich leider immer noch nicht; auch habe ich Angst mit dem Fahrrad nicht die Spur halten zu können und meide enge od. viel befahrene Wege, damit ich nicht schlinger, wenn mich jemand überholt. Generell fahre ich nur mit meinem Papa Fahrrad 🙈) Ballett (Freizeit, nicht professionell) war auch eine Herausforderung für mich, nicht was die Beweglichkeit betrifft (da bin ich überbeweglich), sondern das Gleichgewicht, die Koordination, Wahrnehmung... z.B. wie sind meine Arme usw. In die Stadt gehen ist auch schrecklich, gerade was du auch schon sagtest mit der Koordination, Spur halten, nicht in Leute reinlaufen (manchmal musste ich sogar stehen bleiben um nicht in jemanden reinzulaufen weil ich nur verzögert reagiere) Der Organsinn was die Atmung betrifft ist hingegen bei mir glaube ich schlecht ausgeprägt, da ich meine Atmung oft gar nicht gut wahrnehme bzw zu flach atme (ich hab allerdings auch Asthma und mich vielleicht zu sehr daran gewöhnt). Beim Magen ist der Organsinn gleichzeitig wieder stark ausgeprägt, z.B. merke ich im Bauch sofort wenn ich etwas Ungewohntes gegessen habe, wo es sich gerade befindet, manchmal ziept das richtig. Vielen Dank jedenfalls für das Teilen deiner Informationen! Ich glaube du hilfst damit vielen Menschen, die gar nicht wissen, was mit ihnen nicht stimmt, und zeigst auch, dass man mit diesen Symptomen nicht der Einzige ist, dem es so geht. Liebe Grüße von Lucia 🙏

[@InsideAut]

Danke für deinen ausführlichen Kommentar. Das mit dem eher anhalten als auszuweichen ist auch ein guter Punkt. Manchmal ist alles stoppen leichter als gezielt die komplexen Bewegungen auszuführen, um jemandem auszuweichen 😄

[@Jesus-Fan]

@@InsideAut Ja das stimmt😄 Manchmal wird man nur verwirrt angesehen, wenn man plötzlich vor jemanden stehen bleibt anstatt auszuweichen🙈

[@Neakenator]

Hallo Nico! Sehr gutes und interessantes Video! Ich habe aber eine blöde Frage, die nicht wirklich zum Thema passt... Bei meiner Freundin wurde vor ein paar Monaten Autismus diagnostiziert, wobei wir es aber schon länger vermutet haben. Auch ich habe (wie so viele) längere Zeit geglaubt, autistisch zu sein, der Überzeugung bin ich aber mittlerweile nicht mehr wirklich... Nun zu meiner Frage: Gerade durch das "Spektrum" im Autismus-Spektrum war ich der Meinung/Überzeugung, dass sich jede:r, auch neurotypische Menschen, irgendwo auf diesem Spektrum befindet. Wie du aber in deinem Video "5 Dinge, die man niemals zu Autisten sagen sollte", zurecht gesagt hast, ist es nicht gut, zu sagen "jeder sei ein wenig autistisch". Wie darf ich es mir also vorstellen? Ist das Autismus-Spektrum wirklich erst nach der Diagnose Autismus "zutreffend", auch wenn ja z.B. Stimming oder Überreizung auch bei neurotypischen Menschen normal sind? Ich hoffe wirklich, niemandem mit der Frage zu nahe zu treten und hoffe, dass man sie mir beantworten kann. ^^" Vielen Dank im voraus, ich freue mich auf mehr deiner Videos!

[@sandymaah7049]

Vielleicht hilft dir da der Begriff „Broader Autism Phenotype“ weiter, kannst du ja mal googeln :)

[@InsideAut]

Das ist eine gute Frage 😊 Grob gesagt hängt es damit zusammen, dass die ganzen Eigenschaften, die Autismus ausmachen, auch alleinstehend oder vereinzelt bei anderen Diagnosen auftreten können. Die Schwierigkeiten, die bei Autismus auftreten, sind nicht allein für Autismus "reserviert". Das führt dazu, dass fast jeder Mensch irgendwo eine oder mehrere dieser Eigenschaften an sich entdecken kann. Und wenn sie sich häufen, sprach man bisher auch von autistischen Zügen oder etwas moderner vom Broader Autism Phenotype, wie ihn sandymaah auch schon erwähnt hat. Trotzdem wird Autismus als Diagnose dadurch definiert, dass eine gewisse, komplexe Kombination aus Symptomen vorhanden ist, ab der man erst von Autismus sprechen kann. Davor hat man eben Eigenschaften, die es auch beim Autismus gibt, ist aber deswegen noch nicht unbedingt autistisch. Ich hoffe, das hat es etwas klarer gemacht 😊Evtl. kann ich das Thema auch in einem zukünftigen Video nochmal aufgreifen.

[@Neakenator]

@@sandymaah7049 wird gemacht, vielen Dank für die Antwort!

[@Neakenator]

@@InsideAut vielen Dank für die Antwort, Nico! Ich fühle mich geehrt und würde mich natürlich freuen, wenn du das Thema behandeln würdest! Ich freue mich aber auch über jedes neue Video. :]

[@Modellbauer403]

Ich hätte da ne Videoidee: Autisten und Rhetorische Stilmittel. Da diese oft unlogisch sind und stattdessen zur Verdeutlichung dienen, habe ich z.B. in der Schule Probleme diese zu erkennen.

[@InsideAut]

Danke für deinen Vorschlag 😊 Das ist ein spannendes Thema. Zu häufigen Missverständnissen in der Kommunikation habe ich schon ein Video gemacht, aber rhetorische Stilmittel wie Sarkasmus, Ironie und ähnliches stehen auf jeden Fall noch auf meiner Liste für ein extra Video.

[@lupen_rein]

Ja, und was ich besonders schlimm finde, ist die Tatsache, dass rhetorische Stilmittel oft gar nicht erklärt werden, es wird im neurotypischen Sinne einfach vorausgesetzt, dass man das auffällig findet und es einfach so finden kann (selbst wenn man die Namen der Stilmittel gar nicht kennt). Ich bin Nachhilfelehrer in Englisch und habe selbst viele Schüler:innen auf dem Spektrum, weil deren gute Schulfähigkeiten oft auf bestimmte Fächer beschränkt sind und sie in anderen große Schwierigkeiten haben können. Und diese Schüler:innen haben auch oft Schwierigkeiten mit dieser neurotypischen Art, Stilmittel zu finden, weshalb es diesen Schüler:innen wahnsinnig hilft, wenn man ihnen die Stilmittel wie einen Wissenstest beibringt. Ich hatte einen Schüler, der gut Englisch kann, aber bei manchen Aufgaben einfach nicht wusste, wie man sie angehen soll, und kurze Zeit später verbesserten sich seine Schulnoten um bis zu 3 Noten, nachdem er eine Art Vorlage lernte. Menschen auf dem Spektrum wird so oft unnötig Steine in den Weg gelegt, weil man unserer Art zu denken nicht gerecht wird.

[@katze_ksb]

Türzargen, Menschen, Regale im Supermarkt - alles wird angerempelt🤣 Bewegungsabläufe lernen ist schwer (also nachmachen), aber auch das Bewusstsein für eigene Haltung fehlt beim Lernen von neuen Sportarten z.B.

[@katze_ksb]

Zum Beispiel "das Becken kippen" oder so, weiß ich nicht wirklich, wie ich das umsetzen soll

[@InsideAut]

Oh ja, beim Sport ist das auch sehr relevant. Danke für deinen Kommentar 😊

[@Alias9000]

Sag Mal welche Kamera verwendest du? VG

[@barbaraw.4070]

Ich kenne das auch gut. Beim Gehen auf die Füße schauen und dann an den Laternenpfahl knallen.

[@InsideAut]

Konzentrierst du dich beim Laufen auf dem Gehweg dann rein auf deine Füße oder beobachtest du auch zum Beispiel Muster auf dem Boden und ähnliches?

[@realunrealpony]

Also ich würde sagen mein Gleichgewichtssinn ist recht gut, mittlerweile kann ich sogar ohne Sattel reiten. Aber andererseits stoße ich öfters gegen Türrahmen oder ähnliches. Dass ich meinen Körper kaum spüre liegt vermutlich an den Dissoziationen, kann aber auch beides sein. Ich bin mir immer sehr unsicher wo ich mich da einordnen kann. Durstgefühl spüre ich oft erst, wenn es jemand anspricht 😅

[@InsideAut]

Stimmt, Dissoziation kann auch dazu führen, dass man sich nicht gut spürt. Manche Menschen sind ja auch fast ständig leicht dissoziiert. Vielleicht ist es tatsächlich beides zusammen bei dir. Ein interessanter Aspekt auf jeden Fall, danke 😊

[@lupen_rein]

Versuch mal, immer eine Wasserflasche in Sichtweite zu haben, dann trinkst du ganz regelmäßig. Allerdings geht das nur, wenn die Wasserflasche dann nicht aus Versehen umkippt und was damit zerstört.

[@lagerthalagertha3111]

Ich renne ganz oft irgendwo gegen und habe auch Probleme mit der KörperWahrnehmung.

[@InsideAut]

Da bist du nicht alleine 😊 Hast du für dich bisher schon Strategien gefunden, um weniger gegen Dinge zu laufen?

[@obsidianwing]

hab zwar wenigeer Motorisch und gleichgewichts sinn probleme aber ich hau manchmal wenn ned aufpasse meinen zeh gegen tür oder stuhl kanten. Wenn nicht richtig aufpasse verliere auch mal das gleichgewicht , fall zwar nicht hin aber fange mich wieder. Ohne es zu wissen als Kind die richtige Therapie gehabt, ich war im Turnverein und bin schwimmen im DRLG gewesen. Und Körperemfinden ist vereinzelt gestört i merke oft nicht das schon krank bin und zum arzt muss oder Leute merken mir nicht an das teilweise starke schmerzen habe nur weil das minikmässig nicht zeigen kann

[@InsideAut]

Ach ja, was unsere Zehen im Leben schon so alles mitgemacht haben 😂 Therapie für die Motorik schon als Kind ist super. So kann man manche Schwierigkeiten zumindest etwas ausgleichen 😊

[@holly9494]

Ich würde gerne dem Discord Server beitreten, der Link funktioniert jedoch bei mir leider nicht

[@realunrealpony]

bei mir funktioniert er

[@InsideAut]

Eigentlich sollte er funktionieren. Am besten probierst du es noch einmal 😊 Ansonsten kann es auch teilweise einen Fehler geben, wenn man zum Beispiel einen VPN verwendet.

[@Isabella22-gk5jk]

Als Kind bin gegen Laternen oder Türrahmen geknallt. Hatte dann blaue Flecken und heute noch Jahre später renne ich gegen Tischkanten oder Türrahmen. Habe aufgehört zu fragen warum ich wieder einen blauen Fleck habe. Vor zwei Jahren war ich im Freizeitpark mit Familie und habe eine Show gesehen und als sie zu Ende war und wir zum Ausgang sind , bin ich gegen eine Lehne vom Stuhl geknallt. Mein Bein ist so dick geworden ,das die Hose ausgebeult war. Bin dann in die Notaufnahme im Park und habe mit einem Kühlkissen versucht ,das es nicht noch dicker wird. Gehe auch auf Zehenspitzen ohne es zu merken. Bin dadurch am liebsten Zuhause auf der Couch , da passiert weniger.

[@InsideAut]

Oh je, da hat es dich ja heftig erwischt im Freizeitpark. Gut, dass du so mitgedacht und die Notaufnahme aufgesucht hast. Auf Zehenspitzen gehe ich auch gerne, teilweise bewusst, teilweise unbewusst 😊

[@Isabella22-gk5jk]

@@InsideAut Danke für die Rückmeldung. Meine Mutter wollte mir das auf Zehenspitzen gehen abgewöhnen und war sogar beim Arzt. Aber wie du sagst ,genau wie du mache ich das meist unbewusst und merke es erst wenn mich jemand darauf anspricht. Ich laufe seit ich 18 bin die meiste Zeit auf hohen Absätzen rum. Wegen der blauen Flecken ich stoße immer gegen irgendwas , bin jedem Tag so viel am Denken das ich manches nicht wahrnehme oder vergesse. Ist das noch normal ?

[@Nr1Matteo]

Bin gegen viele Ecken gelaufen als Kind 😅

[@stefanheinzemann5879]

Dito...!

[@joana.neurospicy]

Ich kann ganz schlecht Rad fahren, was ich ganz unangenehm finde. Bin seit Jahren kein Rad mehr gefahren. Recherchiere aktuell, ob es „geländetaugliche“ Fahrräder gibt mit hinten zwei Rädern, die vielleicht nach einer offiziellen Diagnose auch von der Krankenkasse bezahlt oder bezuschusst werden

[@SenseiiBoba]

Passend zur Legalisierung jetzt gerade wäre mal ein Video interessant zum Thema Cannabis und Autismus. Ist ja oft so, dass hochfunktionale Autisten irgendwann im Rahmen der Selbstmedikation anfangen zu kiffen. Gibt da halt einige Vor- und Nachteile. Manchen Leuten hilft es, unangenehme Wahrnehmungsbesonderheiten zu dämpfen, etwas Fistsnz zu gedanken und Emotionen zu bekommen oder auch einfach zur Stressminderung, bei Schlafstörungen oder als soziales Schmiermittel. Hat ja aber auch neben den offensichtlichen gesundheitlichen Nachteilen noch andere die vielem so vllt nicht bewusst sind. Wirkt sich ja unter anderem nochmal zusätzlich negativ auf die exekutiven Funktionen aus und langffistig wirkt es sich ja auch eher schlecht auf die Schlafqualizät aus als zu helfen und führt ja auch wieder unter Umständen zu neuen Problemen. Finde es ne interessante Thematik

[@InsideAut]

Danke für deinen Vorschlag. Das ist ein spannendes Thema, mit dem ich mich auch noch ausführlicher beschäftigen möchte. Das kommt auf meine Liste mit Videoideen für die Zukunft, danke 😊

[@stefanheinzemann5879]

Oft kommt man sich vor wie ein Stehaufmännchen das auf dem Kopf steht😮😮😮!