10 Kebiasaan kecil yang bisa mengubah hidup kamu di tahun yang baru

10 Kebiasaan kecil yang bisa mengubah hidup kamu di tahun yang baru - Life Changing Habits

Рет қаралды 49,058

Күн бұрын

Пікірлер: 95

@075_sabrina.s6 10 ай бұрын

1. Perhatikan sinyal² pada tubuh (perhatikan yang dibutuhkan tubuh) 2. Makan secukupnya 3. Cukup minum 4. Bergerak, olahraga, membersihkan dll. (45 menit-1 jam/ hari) 5. Perhatikan kualitas udara (pakai masker) 6. Tidur teratur (3 jam sebelum tidur tidak makan, 2 jam sebelum tidur kerja, 1 jam setelah tidur tidak pakai hp). Tips: rileks, Baca buku sebelum tidur untuk mengganti main hp, usahakan tidur dan bangun dijam yang sama setiap hari. 7. Berjemur 8. Jangan menunda pekerjaan, apalagi pekerjaan yang kurang dari 2 menit 9. Melakukan hobby 10. Melakukan kebaikan (senyum, dll.)

@dellanopemi3632 10 ай бұрын

Terimakasih

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Terima kasih buat ringkasannya...

@debyandriyan5519 10 ай бұрын

Aku dulu mikir klo olaraga itu beban, tapi ttp tak paksain. Pas bentuk tubuh mulai berubah dan otot makin gede disitu aku mulai mikir klo olaraga itu kebutuhan atau bisa disebut sbg lifestyle. He heh

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Keren 😊👍

@temmyfebrianiputri95 10 ай бұрын

Betul kak dalam islam Rosulullah juga mengajarkan kita untuk mengisi perut dengan sepertiga makan, sepertiga minum, dan sepertiga untuk udara.. Bunyi haditsnya : “Tiada tempat yang manusia isi yang lebih buruk daripada perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun, jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernapas.”

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Terima kasih 😊🙏

@akuyaaku9008 9 ай бұрын

MasyaAllah lengkapnya pengingat dari nabi kita ❤

@akusukalukisanindonesiaanw7821 8 ай бұрын

Olah raga itu untuk melawan rasa malas... Kalau bisa sehat itu hanya bonus aja...

@noviastinisaseswondari71188 10 ай бұрын

2:03 dalam ajaran moslem makanlah disaat lapar,berhentilah makan sebelum kenyang, jangan penuhi perut dengan makanan (kekenyangan)

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Iya setuju banget 😊👍

@miawinona 10 ай бұрын

Maaf kak bukan makan disaat lapar tapi makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang

@noviastinisaseswondari71188 10 ай бұрын

@@miawinona 2023 dirubah jd makan disaat lapar karena saat ga lapar mulut ga mau mangap ,minum aja males

@miawinona 10 ай бұрын

@@noviastinisaseswondari71188 hahaha Mana bisa Anjuran Nabi diubah2 sesuai masa gt mbak say

@noviastinisaseswondari71188 10 ай бұрын

@@miawinona itu bukan anjuran nabi 😂 Nabi ga berstatement gtu 🤣 Udh ga relevan di era skrg

@rahmanadityatrinugroho8402 8 ай бұрын

Tq kak

@gloriaparinussa 8 ай бұрын

Sama2 😊🙏

@NovianaSuryanti-qx9us 10 ай бұрын

Thn 2024 keinginanku adlh Sedikit teori banyak Aksi 🤩Harapanku adlh sedikit usaha Hasilnya Luar biasa 😍Makasih kak Glo sllu mendampingi semangatku 😍😍

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Yeaayy... 😍😍

@NAURA_vlog1 10 ай бұрын

Setuju ini kak glo Aku seorang ibu rumah tangga yg kadang” jarang ada waktu khusus buat olah raga di pagi hari, jadi aku manfaatkan/menggantikan pekerjaan rumah Ku menjadi olah raga atau hanya sekedar bergerak Biasanya aku memulai aktivitas dari jam 6/7 pagi mulai dari masak juga tatap gerak bolak balik ke kulkas dan ke wastafel, nyapu ngepel cuci piring beresin ruang tamu, kamar,dan bersiihin kamar mandi setiap hari, belum lagi ngurus anak yg harus lari sana sini pokok nya dari jam 6/7 pagi sampai jam 10/11 itu gak ada istirahatnya gerak terus sampai berkeringat setelah berkeringat dan beristirahat habis itu mandi rasanya badan enak banget ringan gak ada pegel” 😊😊

@ernapinkna 10 ай бұрын

Aku suka jalan kaki dari rumah sebelum naik ojol/angkot ke kantor sekitar 20 menit. Pulang pergi uda dapet 40 menit jalan (6000 langkah). Meskipun suka dikomenin sama temen: "kamu sering jalan tapi ga kurus-kurus.". Dan aku cuma bales dengan nyengir, pdhl dalem ati aku tak baik² saja sih..

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Biarin... gak usah dengerin kata orang... bener banget "bales aja dengan nyengir" tapi dalam hati harus tetap baik2 dooong...

@cempakasuciramadhani2081 10 ай бұрын

Semangat kak , aku juga sama , walau suka di katain ih ngapain jalan , gak punya uang buat naek angkot atau ojolnya , lagi bokek ya dll lah , kita buktikan saja , dmna dia sudah jompo untuk jalan , kita masih bisa jalan sehat tanpa rasa sakit lutut atau yg lainya ❤😊

@Amme29 10 ай бұрын

Aku biasanya olahraganya lari. Lari pagi sekitar pukul 5 setelah subuh setiap hari minggu. Dan setiap pagi selain minggu biasanya aku cuma peregangan doang sebelum berangkat kerja. Kebetulan pekerjaan juga nuntun aku buat gerak sana sini jadi syukur alhamdulillahh

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Mantap... sehat terus yaa.. 😊👍

@yunienggok3882 10 ай бұрын

Dulu pas kuliah kalau ada tugas hrus selesaiin dulu tugasnya jgn makan. Soalnya hbis makan tu ngantuk, pas skripsi jd kena asam lambung sampe gangguan kecemasan, tp ttap bisa kok lulus tepat waktu meski waktu itu hrus makan tiap 3 jam. Jd sbenarnya kita hrus dengar tubuh kita.

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Nah ini contohnya bagus 😊👍thanks for sharing...

@YudisYora Ай бұрын

Makasih bangat kak dengan nonton di youtube nya kk akhirnya aku bisa sdar dan ingin mengubahnya dari pelan-pelan🤗😇

@gloriaparinussa 23 күн бұрын

Semangat terus yaaa...

@MiraIsmirna 10 ай бұрын

Makasih banget kak glo,,,, kebiasaan kecil yang berharga buat orang lain..lagi Betek banget tapi membayangkan sebuah senyuman bisa membuat kak glo semangat,,kenapa aku harus mikirin masalah yang sebenarnya gak besar hanya dan bisa enjoy menjalani nya dengan kita senyum dan semangat menjalani nya,,aku kalau lagi galau pasti liat vidio kak glo auto bikin aku semangat lagi menjalani semua masalah

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Seneng deh baca comment kamu... 😍🙏

@hanihandayaniapt6362 10 ай бұрын

Tahun 2023 ini alhamdulillah aku rutin jalan pagi kalo free, jumat sabtu minggu senin, karena aku guru jadi ya jadwal jam 7 aga susah mau jalan pagi, tapi pas lagi libur semester ini aku jalan pagi tiap hari biasanya minimal 30 menit aku seneng sih itu jadi habit baruku, biasanya aku jalan jam 6 pagi mungkin kalo jadwal pagi nanti aku jalan abis subuh kali yaa

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Mantap nih... jadi kebiasaan baru ya.. 😊👍

@MariyanaHambaDita 7 ай бұрын

Senam Indonesia sehat

@niandini2065 10 ай бұрын

Di Islam sudah diatur perihal makan, mengajarkan kalau makan diwaktu lapar dan berhenti makan sebelum kenyang dan tidak berlebihan, tidur setelah isya dan bangun sebelum shubuh 😆

@ningrumsetiawan8614 10 ай бұрын

Benar skali kak..sbnarnya semua yg hrs kita lakukan dlm hidup sdh ada tuntunan dlm agama.

@winarsihasih8044 10 ай бұрын

@@ningrumsetiawan8614baru ngeh Kemaren sibuk halal haram😮

@Axemp-cs6ih 10 ай бұрын

Wah, selain 10 kebiasaan baik Kak Glo, sy jadi tanpa sengaja mengamati jg 2 hal: 1. Ternyata Kak Glo sering juga jalan2 bersama keluarga, kapan hari di video yg lain ke Vietnam, Hanoi, skrg di video ini ke Gili Trawangan, hahaha. Kedua, yaah saya lupa hal kedua apa. Hahaha. Tp saya senang banget dengar (lihat) video Kak Glo. Semoga sehat2, Kak Glo sekeluarga!!😊🥰

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Hahaha... iyaaa kami sekeluarga lebih suka pakai uang untuk travelling, daripada beli barang. Waktu berjalan cepet banget, selama masih bisa jalan sama anak2, mesti dimanfaatkan dengan sebaik2nya... 😍

@ayupurwitasari378 10 ай бұрын

Perhatikan sinyal tubuh, makan secukupnya, cukup minum, bergerak,perhatikan kualitas udara, tidur teratur, berjemur,kebiasaan 2 menit kerjakan, melakukan hobby,melakukan kebaikan, terimakasih kak Glo❤

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Terima kasih juga udah menyimak cerita aku 😍🙏

@griyadiy9121 10 ай бұрын

Kebaikan kecil yang aku lakukan: bantu dorong motor yang kejebak di lubang, karena dia bawa batu hias aquarium sekarung, berat banget pastinya klo dorong sendirian.

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Wah keren... orang itu pasti bersyukur banget ketemu kamu 😊👍

@miawinona 10 ай бұрын

Hallo kak Glo trimakasi banyak udh brbagi ilmunya...Ayok liburan lagi ke Gili Trawangan ntar mampir dirumah sy ya😊 Di trawangan dijamin udaranya bagus karna tidak ada polusi disini🌊❤

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Waaa seru banget tinggal di sana... 😍😍 mauuu banget ke sana lagi, kumpulin pundi2 dulu 😀

@ghaniannafi3438 10 ай бұрын

Di Islam juga ada SPT itu , berhenti makan sebelum kenyang,

@sitiritonga9722 7 ай бұрын

Yups, dalam Islam itu lambung diisi dg 1/3 utk makanan, 1/3 untuk minuman dan 1/3 lagi untuk udara. Masyaallah atas sempurnanya ajaran Islam.

@eilmaw1260 9 ай бұрын

Hallo kak. Makasiih untuk tipsnya. Sangat membantu & upgrade diri aku banget bbrp minggu ini 😊

@gloriaparinussa 9 ай бұрын

Sama2 😊🙏

@YUDISETYADOEY 8 ай бұрын

Terimakasih ya kak

@Lumayandioza 10 ай бұрын

Mantap

@dewimulina1968 10 ай бұрын

Finally ka Glow upload video baru,super antusias....😍😍😍

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Hai Dewi, terima kasih 😊🙏

@WinartoWinarto-cf5rn 10 ай бұрын

Saya ngontrol makan dengan...makan posisi duduk dan lutut kanan posisi didada..kalau udah merasa gak nyaman bagian perut...itulah kira2 porsinya.

@suci.ys_ 10 ай бұрын

Keren kak

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Terima kasih yaaa... 😊🙏

@ernawinda4542 10 ай бұрын

Makasih kak glow ,jd dapet insight semoga thn depan lebih bbisa konsisten 🎉

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Sama2 😊🙏

@ericadrum554 10 ай бұрын

great sharing, Thanks dear🙏😘

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Thank you too 😊🙏

@loislisye5837 10 ай бұрын

Terimakasih Bu Gloria. Sangat bermanfaat. Tuhan memberkati

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

GBU too 🙏

@farahdamping-fh8pg 10 ай бұрын

Inspiratif...❤❤❤

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Terima kasih 😊🙏

@anggiaz4393 10 ай бұрын

Setia selalu nontn video nya ka glo ❤❤❤❤❤❤❤

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Terima kasih 😍🙏

@nningsih232 10 ай бұрын

Selalu keren dan memotivasi videonya Kak 😊❤

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Terima kasih 😊🙏

@desidaaa 10 ай бұрын

Thank u ❤

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Sama2 😊🙏

@elislisda9336 10 ай бұрын

Kak Glo, beli alat pembersih udara bisa di shopee? Boleh minta link nya?

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Aku gak punya linknya, tapi pasti ada di shoppee atau tokopedia, namanya Levoit Core Mini..

@julekha5235 10 ай бұрын

Jln cepat enak di badan

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Wah bagus tuh jalan cepat 👍

@farhanalr_ 10 ай бұрын

kalau boleh tau apa kak aplikasi cek udara nya?

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Nama aplikasinya : AirVisual

@Lisa-nr5gs 9 ай бұрын

Porsi makan tiap orang beda atau sama kak? Karna tiap makan porsi saya dianggap sangat sedikit dan dinilai tdk sehat oleh teman saya.

@gloriaparinussa 9 ай бұрын

Beda2 dong... kalau kamu biasa makan sedikit ya gpp, kamu yang paling mengerti kebutuhan kamu seberapa 😊

@PerintisbukanPewaris-05 4 ай бұрын

❤❤❤

@riskyrestuandraditya7626 10 ай бұрын

Aku bergerak saat beberes lumayan bikin berkeringat gais tpi pola makan belum sehat gimana yh biar bisa nahan diri biar pola makan sehat??

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Bisa karena biasa... dibiasakan aja makan makanan sehat, lama2 lidahnya jadi gak terlalu suka lagi sama makanan yang gak sehat.

@triomboiz3362 9 ай бұрын

Gimana yaach kak ,mau nya olga tiap hari ,tp ngerjain pekerjaan rmh,antar jemput anak ngontel uda g cukup wktu

@gloriaparinussa 9 ай бұрын

Mengerjakan pekerjaan sehari2 di rumah juga udah termasuk olahraga kok.. jangan dipaksakan.. kamu yang paling tau kondisi kamu sendiri, jangan malah jadi kecapekan..

@titimaulidiyah5663 10 ай бұрын

Gimana cara atur jam tidur kalau kerja nya sistem shift ya😢

@gloriaparinussa 10 ай бұрын

Kalau kerja sistem shift, memang agak sulit ya atur jam tidur, pasti jadi berubah2 sesuai shift pekerjaan. Yang penting kamu kondisikan aja kamar tidurnya, biasakan tidur dalam kondisi gelap, tutup semua jendela atau pasang penutup mata, jadi tubuh mengerti bahwa ini jam tidur kamu..