10 Habits yang NGUBAH hidup gw | Jadi TOP 1% di 2024

[@paulinasiti6274]

Makasih koko👍, Resolusi 2024: 1. Membaca (Al-quran belajar ngaji lagi) 2. Menulis (Jurnal) 3. Berhenti konsumsi minuman gula dulu 4.Mandi air dingin (udah biasa) 5. Puasa senin Kamis (intermitten fasting) 6. Meditasi ( latihan pernafasan) 7. Bangun jam 3 pagi ( tidur jam 9-3) hrs tahajjud dulu 8. Kerja ( cari side hustle) 9. Olahraga 30'/ hari, HP. Detoks 10. Tidur 6 jam Semoga konsisten🤲

[@hizamsyukurni]

Izin ss

[@Mr.jacknoe]

Kerenn

[@ferdisangar6938]

Izin ss

[@alitawfiqurrahman5541]

Lebih bijaksana, lebih berpahala, Bangga jadi muslim😊

[@wanto6152]

​@@alitawfiqurrahman5541 Tuhan Yesus memberkatimu

[@putriandrianiyusni5088]

Rangkuman 10 habit : 1. Membaca 2. Menulis 3. Berhenti konsumsi gula 4. Mandi air dingin di pagi hari 5. Intermitten fasting 6. Meditasi 7. Bangun jam 5 pagi 8. Kerja 9. Exercise dan Digital detox 10. Tidur 6 jam

[@Rievermoments]

thx👍

[@chan_horangi6221]

Makasi banyak kak 😅🙏

[@nauvalrmdn4846]

Ini saya mau pelajari lagi,soal stop konsumsi gula. Gula yg mana ini ? Semua gula? Gula putih? Merah ? Atau pecahan gula yg dari karbohidrat kek nasi ? Terus apa penggantinya ?

[@KumahaAbdiWeh]

thank u

[@devitaanc9922]

@@nauvalrmdn4846menurut gue sesimple lu konsumsi snack, contohnya beng beng dan snack2 yang mengandung gula. Selain itu makanan makanan berlemak or bersantan biasanya juga banyak gula jadi pinter pinter aja countung kamdungan gula dan picky dalam makan

[@ZulfahmiAma]

Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum kecuali mereka mengubahnya ...

[@fajarnugraha1341]

Benerr👍

[@almunaputra]

Habit yg komplit = Sholat Subuh berjamaah di Masjid - Bangun pagi - Sebelum berangkat sholat subuh, minum air putih dan mandi terlebih dahulu - jalan kaki menuju masjid = aktivitas fisik) - Sholat = meditasi - Mendengar tausiah Subuh = Belajar dan Menulis

[@isalutfi]

*10 habit yg bisa mengubah hidup dan menjadi top 1% people. ☕🍹* 2:47 - 1) Membaca 3:56 - 2) Menulis 5:11 - 3) Berhenti Konsumsi Gula 5:48 - 4) Mandi Air Dingin di Pagi Hari 6:47 - 5) Intermittent Fasting 7:29 - 6) Meditasi 8:19 - 7) Bangun Jam 5 Pagi 9:12 - 8) Kerja 10:03 - 9a) Exercise 10:39 - 9b) Digital Detox 11:30 - 10) Tidur 6 Jam

[@2024Sukses-hx4yu]

Thanks

[@obetjaya5071]

Thanks bro😊

[@ardiguna4070]

Susah sekali lepas dr hal2 manis. Yg lain sdh kerap dilakukan

[@KumahaAbdiWeh]

thanks

[@fatahmadani3282]

Thanks

[@zeyschannel]

Semoga di tahun 2024 ini Aku bisa menerapkan hal hal positif ini, Aku akan merubah pandangan negatif gen z untuk diri ku sendiri

[@Pencintakiyai]

Bang boleh minta google spreadnya? Gua daftar kagak bisa mulu

[@wanto6152]

Mengubah, bukan merubah

[@bangviitsadboy6593]

​@binyamiiin0Nitip🗿🤣

[@KdeekBayuu]

P yg lu rasain skrng

[@alfikriramadhan2078]

✨✨ Love how you deliver the content bro. 99% setuju dengan yang lo sampaikan. Ini habits yang udah gue lakuin dan harapannya gw bisa lebih konsisten dan improve these habits: 1. Membaca -> at least ada ngebaca buku beberapa halaman setiap hari. Karena gw muslim, gw juga usahain untuk baca Al-Qur'an setiap hari. 2. Journaling -> gw ngecoba journaling dengan ngerangkum hari gw dengan beberapa pertanyaan: "How am I feeling", "What I'm grateful for", "What action moved me toward my goal", dan "How can I improve myself". 3. Berhenti konsumsi gula -> udah mulai aware sama ini. Gw batasi minum minuman berasa maksimum 1 botol sehari. 4. Mandi air dingin di pagi hari -> Belum pernah gw coba. Will try it soon! 5. Intermittent fasting -> Diganti dengan puasa sunnah kamis. Bulan kemarin masih banyak bolong sih hehe. Will try to do better! 6. Meditasi -> Ini gw ganti dengan lebih focus and try to better connect with God saat gw ibadah. 7. Bangun jam 4 pagi -> Tahajud, shalat subuh berjamaah di mesjid, dan punya banyak waktu luang untuk kegiatan positif di pagi hari (baca buku, baca Qur'an, dzikir pagi, main brain games kayak Elevate dan Lumosity) 8. Kerja -> lagi mencoba mencintai kerjaan gw saat ini, plus selalu belajar hal baru setiap hari (currently learning Finance, Accounting and Tax) 9. Olahraga -> going to gym 3x seminggu. Digital detox juga menurut gw penting banget. Udah pake app tracker selama ini dan gw masih main Instagram 3-4 jam per hari 😢 10. Tidur 6 jam -> Tidur jam 10. Set HP untuk automatically turn on night mode, ubah layar jadi graysclae dan ngaktifin DND. Let's begin 2024 with a clear goal in mind. Semoga kita semua bisa konsisten! 💪💪

[@Drawing_art_2024]

1000 motivasi percuma Jika dari diri sendiri belum berubah Jangan jadikan motivasi itu bahan makanan mu. Karena kamu akan kecanduan motivasi,dan terus mencari motivasi,nyatanya kamu tidak merubah diri sama sekali.

[@missfika2283]

sama nih, akupun 2024 mulai dr end 2023 1. baca alquran lagi alhamdulilah sampe juga juz 4 2. baca solawat munjiyat abis solat subuh 3. mengurangi konsumsi gula (karena udh stop minum es karena alergi dingin jadi terpaksa ahahha) 4. mencari side hustle jadi penerjemah 5. meditasi pas anak udh tidur 6. mandi pagi 7. deep cleaning house minimal 1x seminggu 8. menulis journal 1 halaman/ hari 9. baca buku 10 halaman/hari 10. detox hp kalo udh dirumah totally off, jdi bener on di kerjaan aja sampe jam 5 sore. ternyata saya jadi mendingan 'anger issue'nya , mampet hidung juga berkurang, juga enggak terlalu ovt.

[@ajisp518]

Salah satu habit yang penting namun ngga banyak orang tau, Mindful Eating. Cobain ko, karna gw udah cobain, alhasil gw bisa bersyukur dan menikmati setiap gigitan dari hidangan yang gw konsumsi setiap kali gw ambil jam makan. Rasa enak dan kenyangnya jauh lebih berasa. Trust me, that is worth it for you to doing this habit every day.

[@sitinafisah4793]

Kalo yg Islam bisa ditambah sebelum makan/minum baca bismillah dan selesai makan/minum baca Alhamdulillah

[@hahai1154]

asli bang, dan salah satu cara gua mengaplikasikan ini dengan fokus makan dan ga maen gadget sama sekali

[@ivaalfiani2700]

Bener bgt bantu lebih kenyang jg

[@salwarosalina3733]

lu pasti paham maksudnya bang, stop being stupid​@binyaamin08

[@aquaboy4899]

Gilak bang, penjelasan lu bagus banget. Kayak temen ke temen aja. Bukan menggurui. Makasih ya bang tips nya, sehat selalu 🙏🏻

[@neniarfika3311]

Terima Kasih Bro...Sangat Bermanfaat 10 Habits Yang Mengubah Hidup 1. Membaca (Bacar Al-Quran) 2. Menulis (Membuat Materi KZbin) @Wahai Ukhti 3.Berhenti Konsumsi Gula 4. Mandi Air Dingin 5. Puasa Senin Kamis (Intermitten Fasting) 6.Meditasi (Latihan Pernafasan) 7.Bangun Pagi (Jam3-4 Pagi) Tahajud 8.Kerja 9.Exercise (Olaraga 30 menit setiap hari dan Detox Gadget) 10.Tidur 6 Jam

[@mamadsyawal241]

Untuk yg beragama islam,di islam pun sudah diterapkan untuk bangun jam 5 pagi sholat subuh dan setelah subuh tidur lagi itu hukumnya makruh krna bisa menghambat rezeki,di ajaran agama pun sudah diterapkan cara hidup sehat

[@bagussdewo]

Jangan berekspektasi saat melakukan perubahan, lakuin aja dikit dikit, jangan berharap ketika mulai suatu kegiatan itu bisa langsg merubah hidupmu, its a big no, pengalaman 1 bulan melakukan hal hal kecil tanpa ekspektasi dan berharap, akhirnya tau itu sedikit demi sedikit bisa merubahku lebih baik, merubah pada hal apa ? Setiap orang pasti beda, kalo penasaran lakuin aja 1 bulan pertama, makasih video2nya mas

[@akunml-pz5df]

Nah betul susah kalu ekspetasi tinggi tuh kaya pengalaman ku kalu ekspetasi tinggi suka gk dapat apa yg kita mau😊

[@abdussalamsyukri3303]

1. Membaca 2. Menulis 3. Stop Gula 4. Mandi Air Dingin di Pagi Hari 5. Intermittent Fasting 6. Meditasi 7. Bangun subuh 8. Kerja 9. Exercise & Digital Detox 10. Tidur 6 Jam

[@petraarya8447]

Hai ko, balik lagi setelah 1 tahun ga komen disini. sekarang habit2 ini sudah luntur karena sekarang saya sudah bekerja di instansi pemerintahan dan ngerintis studio multimedia. Karena itu diawal tahun ini saya komen disini untuk akuisisi lagi habit2 yang disarankan oleh ko Agusleo. Thanks ko. Sukses terus

[@azizmiftahudin2607]

Semoga di tahun 2024 menjadi tahun yg lebih baik dan merubah dari kebiasaan negatif menjadi positif

[@jiwasantuy548]

Bismillah kak mohon ridhonya saya amalkan semoga di tahun 2024 ini menjadi pribadi yang lebih baik lagi,lebih bermanfaat, lebih positif dan lebih bertakwa sekali mohon doanya. Dan untuk semua nya yang sudah ngejalanin semoga konsisten, sukses dan sehat selalu aminn

[@kamalserang3205]

Karna keluarga kategori kekurangan/miskin Gua yg Dari jaman SD udah ikut kesawah kelas6 udah mulai kerja sample ngebiyayain sekolah sendiri ampe Lulus sma punya hobi baca kalo kerja keras jangan ditanya gua buruh, kandang tidur cuman 4 jam bahkan 2 jam lanjut kerja side pas pulang Jam 5 pagi dah harus bagun buat siap" kerja, selama 2 tahun gak pernah sekalipun gak masuk kerja. Mau sakit mau apa tetep masuk, tapi kalo dah habis kontraknya tetep diganti gampang nyarinya Gua punya kelebihan otak gua lumayan encer cuman kalo dalam segi rejeki munkin Allah belum kasih aja. Dan Setelah liat beberapa vidio para motivator kadang kadang pengen ketawa sambil pengen gua piting lehernya enak banget itu ngomong " tips-tips serta cara agar anda bisa sukses Dan punya banyak uang" Hey para motivator yang ngaku Susah trus sukses, yang bilang gua udah kerja ketika lu masih kencing dicelana, yang bilang harus kerja keras kalo mau sukses, hey gua waktu SD udah kesawah panggul/membawa padi 20 kg di pundak, gua waktu SD udah jualan rambutan, kangkung, ikut kerja ama orang, ampes sekarang 25 belum sukses kenapa ya belum nemu jalan inilah masalahnya jalan setiap orang berbeda ada yang Mulai Dari 1 ke 100 ada yang Mulai Dari - minus sampe 100 Dan motivator diluaran sana gak ngomong bahwa dia mungkin mulai Dari 95 ke 100 tapi dengan bangga berkata saya sekarang sukses Karna kerja keras Dan saya pintar, tanpa menyebutkan kenapa saya bisa sukses Dan siapa yang membantu saya Intinya memberikan motivasi itu memang bagus tapi jujurlah kalo kalian ada yang bantu entah siapapun, jangan berbicara seolah olah Karna kerja keras Dan mengandalkan diri sendiri Hingga ahirnya bisa sukses, dengan kalian berbicara demikian itu akan membuat orang menyalahkan dirinya sendiri Kanapa dia tidak sukses seperti orang lain, Rejeki Dan kesempatan tiap orang berbeda beda, jangan samakan nasibmu dengan orang lain. Karna belum tentu kau lebih pintar Dan lebih bekerja keras Dari orang lain yang kurang beruntung, Salam cuan🙏

[@mrputra7805]

Habit saya usahakan,istiqfar,ngaji,membaca,nenahkan diri,olah raga ringan ,berpikir positif,mandi pagi dan kerja

[@005ussronly3]

motivasi=ampas. kalau anda terus menerus menunda sesuatu

[@naharabdurrosyid]

10 habit yang tidak menjamin sukses tapi layak dimulai 1.Membaca 2:47 jangan berhenti membaca , beraksi minim distraksi, visualisasikan apa yang ada di buku coba 1 paragraph per hari 2. Menulis 3:56 kalau cuma terima informasi saja akan mudah lupa mulai journaling. 3.Berhenti konsumsi gula 5:11 4.Mandi air dingin di pagi hari 5:48 banyak benefit 5.Intermitten fasting 6:47 memiliki jam makan 6.Meditasi 7:29 7.bangun jam 5 pagi 8:19 2-3 jam pertama adalah waktumu 8.Kerja 9:12 tiap tahun harus naik level,jangan stagnan 9.Olahraga (Exersice) 10:03 dan digital detox 10:39 olahraga rutin ,limit screen time hp 10.tidur 6 jam 11:30 two days rule, usahakan tidak absen lebih dari 2 hari. buat to do list, hack otak , sentil ego kalian. berproses. thankyou mas Agus Leo

[@vinnaparwita9309]

intinya membangun habit positif itu mmg ga bikin kita kaya, tpi lebih ke nyiapin "amunisi" kalo2 kita perlu dan ada kesempatan kelak..

[@CarpenterToys]

Gasss 2024 makin Oyeee!! Nikmati setiap Proses

[@ZapiskaAneska]

Bismillah. Habit 2024: 1. Olahraga Pagi/Sore 2. Stop Ngemil / Makan Makanan Manis (Banyakin Masak) 3. Rajin Ibadah dan mulai Puasa lagi 4. Meditasi 5. Menulis & Jurnal 6. Belajar Skill baru 7. Kurangi Main HP & Game 8. Tidur tepat waktu

[@massarr3929]

Pas kuliah gw sering nulis. Pas kita nulis otak harus kerja keras..dan riset sana sini alhasil "kita lebih tahu bnyk hal".. Menulis lbh dr membaca.. But kbiasaan ini udah gw tinggalin 6/7 th terakhir😂

[@akunketiga6753]

bagi beberapa orang yg tidak bisa disiplin pada 1 hal, 10 habit ini akan sangat berat jika dilakukan bersamaan. satu2 dulu guys, semampu kalian ga harus 10 10nya. yg pwnting buktikan lu punya good progress

[@naiamaulidia]

bangun habbits: 1. membaca, mencegah distorsi (1 paragraf 1 hari) 2. menulis, journaling (komentarin hidup) newsletter 3. berhenti konsumsi gula 4. mandi air dingin di pagi hari 5. intermittent fasting 6. meditasi di pagi hari 7. bangun jam 5 pagi (make a bed) 8. KERJA 9. exercise (jangan ekstrim) jalan kaki 10. tidur 6 jam

[@abdullah12warujaya]

kereen kak, ''pilihan mudah hidup susah, pilihan susah hidup mudah''

[@lindamem29]

Jam 5 itu udah rame kalo dirumah saya. Sepinya antara 01.00 - 15.30. Tenang banget jam segituh

[@alvaurah]

Gue setuju banget sama menulis... apa lagi klo lo suka lupa sama isi buku yang barusan aja lo baca... gw bahas jg di channel tips menulis biar lo inget apa yg lo baca.

[@FransiskoRozy]

Bang makasih sudah berikan pembelajaran hidup dan banyak tips yang saat ini masih q pelajari sampe saat ini. Bang q download y videonya.

[@EliVirdawati]

2025 Januari tanggal 1 gua kembali

[@suzziiful]

berusahalah sekuat tenaga, untuk urusan hasil, Allah yang menentukan, gagal kita coba lagi, mg kita semua sukses, Aamiinn ..

[@kopee412]

dan sampai hari ini aku selalu membawa buku utk menulis...apapun yg sedang terlintas dipikiran

[@ivaalfiani2700]

Meditasi tambah affirmasi positif pertama2 pasti aneh rasanya tp setelah beberapa bulan rasanya beda bgt dr sebelumnya ada perubahan ❤

[@Young_investorid]

yang mudah itu bicara yang susah itu konsisten, itu lah penting nya kita mulai dlu dan bertanya pada diri sendri kenapa kita mulai dan harus konsisten, ketimbang mikir2 gua bakal sukses atau engga

[@Chery20012]

Kebiasaan yg aku suka smuanya,kaya baca buku,walaulun mis sehari 2 hri,nulis diary gk tiap hr jg,bgn jam 5 pagi sdh tiap hr tu malah,kalo libur br bgn telat,,exercise ku selasa kamis sabtu kadang mis kalo lg libur di luar rmh,tdurku 7 jam kalo hr kerja,kalo libur agak telat bangunnya,,,kerja itu suatu keharusan tiap hri hehe Yg lain blm bsa sihh ko,,meditasi br coba sekali doang😂nnti coba lg,, Tp mksh thank u so much ko,,bs bagi tipsnya dan aku senang yg lain sdh sering aku lakuin😊GB us🙏

[@mamangfuad8858]

semangat ya buat temen2 yg sedang berusaha menjadi lebih baik. gw juga lagi mau coba. semoga usaha kita kali ini bukan "anget2 tai ayam" hehe.

[@rezkhy45febriansyah40]

BISMILLAH 2024 BERUBAH, CIPTAKAN HABBIT BARU ❤️‍🔥

[@zulajri780]

terima kasih informasi nya bang, sekarang ayo teman-teman, kerja yang giat lagi biar bisa bangun rumah seperti pembicara

[@muthmainnahhusseinbawazier1458]

Keren... di islam ada yg bisa langsung sekali dikerjain nih.. bangun jam 5 subuh trus solat (meditasi) ❤

[@reionnyx]

Yang no 8 kebiasaan kerja... itu cukup ngena sih di aku... Awaljya ber tahun tahun kerja jadi pegawai, merasa stuck lalu resign dan kerja freelance aja di rmah Disana aku baru berpikir pentingnya belajar, pentingnya upgrade dan sekarang, kerja itu lebih seperti sebuah kegiatan dan skill yg perlu ditingkatkan tiap hari ketimbang sesuatu kegiatan membosankan untuk hidup

[@KipasNyonya]

Setuju sekali bangun jam 5 subuh dan langsung mandi. Kita lebih siap memulai hari

[@bonaventoragoido6007]

Semoga mulai tahun 2024 ini bisa berhenti berjudi💪💪💪💪

[@rizaldisantoso3617]

Mandi air apapun itu suhunya bukannya lebih baik dari tubuh bagian bawah ya biar tubuh tidak kaget dengan perbedaan suhu?

[@Alkheerchannel]

semangat untuk kita semua🔥🔥

[@mtiara]

Rasa malas aku datang semenjak dirumah ada orang lain yg tinggal di rumah. Jadi apa2 nya males, dulu aku ga separah ini malasnya.. semenjak dia di rumah, segala akttivitas aku di pantau mulu sama dia. Bahkan aku curhat ke ortupun dia ikut nimbrung dan kepo... jadi, mau mulai dan gerak juga udah males duluan. Aku ga tau sampai kapan dia tinggal bareng keluarga ku. Benci bgt sama keadaan yang bgini, yang mengubah aku jadi pribadi yg buruk semenjak kehadiran orang itu.. Sampai aku kepikiran buat tinggal misah, karna aku ga nyaman dan ga jadi diri aku. Aku pgn ngubah diri aku yg positif lagi, mulai kebiasaan2 yg buat aku jadi berkembang lagi. Sekarang Apa2 nya mulai serbasalah :)

[@Eben-Emir]

Gua di tahun ini gw pengen berkembang. Gw memandang perkembangan gw seperti di game. Gw suka hal tentang sejarah,politik,dan ekonomi. Sampe gw termotivasi untuk jadi gubernur atau bahkan presiden. Tapi kalo dipikir lagi jadi pemimpin suatu negara merupakan impian yang sangat tinggi dan penuh dengan rintangan. sekarang gua lagi bingung menentukan tujuan hidup gua, pengen jadi apa dimasa depan.

[@nabila2939]

apapun bisa jika kita mencoba, aku juga sama ko lagi berusaha untuk keluar dari zona nyaman, SEMANGATT

[@isalutfi]

*Halo bang Leo! Menyimak konten pertama di 2024. Terima kasih sudah berbagi tentang 10 habit yg bisa mengubah hidup dan menjadi top 1% people. Salam semangat selalu! ☕🍹* 2:47 - 1) Membaca 3:56 - 2) Menulis 5:11 - 3) Berhenti Konsumsi Gula 5:48 - 4) Mandi Air Dingin di Pagi Hari 6:47 - 5) Intermittent Fasting 7:29 - 6) Meditasi 8:19 - 7) Bangun Jam 5 Pagi 9:12 - 8) Kerja 10:03 - 9a) Exercise 10:39 - 9b) Digital Detox 11:30 - 10) Tidur 6 Jam

[@hasya.n]

wahh tadi di ig, rangkuman yg dibahas lewat dlm bentuk tulisan. buka yt, langsung lewat videonya..

[@Dy5433]

oh ya, kak..kalau habit mendengar musik klasik itu ada manfaatnya juga, saat saya telusuri di google dan praktekin.. itu membuat kita bermotivasi serta juga meningkatkan kecerdasan spasial anak dalam kondisi berkembang.

[@renitatata4828]

Journaling itu bagus bgt ! Ngerefreshing otak ! Ga ada yf ngejudge cerita2 lo . Lebih plong dan positiv ajaaa

[@wearemrx3068]

Bang izin Request bang untuk mencoba challange pola tidur Nabi Muhammad dan apa dampak nya jika di terapkan dalam kehidupan sehari hari Beberapa Riwayat mengatkan Nabi Muhammad Tidur Jam 9 Malam dan Bangun jam 3 Pagi untuk berdoa ( sholat tahajud ) dan lanjut aktivitas dan kembali tidur siang tidak lebih dari 20 menit sampe pada jam 9 malam beliau tidur dan mengulang kebiasaan itu selama hidup nya.

[@jauharnu345]

Bangun jam 04.50 trys solat subuh berjamaah trus zikir sebagai ganti meditasi..ngaji 2 juz (se jam) ..trus solat dhuha 4 rokaat...😊

[@zeinfauzan2510]

Tambahan point 1 sabi banget Yang muslim membaca alquran dengan artinya ya 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤩

[@Candraseka]

SElamat Taon Baru buat semuanya....Semoga taon ini kita" punya badan yang sehat dan mental yg kuat..💪💪

[@candrakrisna]

Thanks tips nya. Btw gw dengerin nya sambil jalan pagi jadi booster bgt thanks

[@ririntriastuti116]

Baru selesai baca Atomic Habits trs dikuatin sama video²nya bang Leo. Seneng bangett🙏

[@KumahaAbdiWeh]

Bismillah. 2024 Bisa lebih baik

[@nandaafitrian]

Wah bisa nemu konten ini, berasa jodoh. Thankyu infonya ko, 8/10 udah masuk ke habit trackerku, tapi masih belum disiplin, so far 3 bulanan, habit2 di atas gila banget efeknya❤️‍🔥berharap bisa istiqomah di 2024 ini. Thanks tipsnya, for at least jangan sampe bolong 2 hari! Semangat ko! Subscribe dah, daging nih kontennya, semoga makin besar

[@muhnaufal17]

Seru ni ko kalau lo buat video a day in my life based on habit2 ini dan cara lo untuk time management. Thank you and good luck!

[@mohammadhaidarali391]

Bang saya berhasil berhenti merorok secara total sejak 2022. Berhenti konsumsi gula (kecuali dari nasi) 6 bulan terakhir.

[@davidbilalm3170]

sedikit saran, kalo semisal mau mandi lebih baik dibasuh dari bawah, contoh: basuhin kaki, terus dari lutut dan setinggi pundak, tunggu +- 10detik baru guyur dari kepala tujuannya untuk mengeluarkan hawa panas dari tubuh kita supaya tidak tertahan

[@valentinogregorius8401]

Semoga berhasi buat gua aminn tahun ini dan seterusnya❤

[@shbt_cerita]

Produksi lebih banyak dri pada konsumsi. Bener banget kayak nya banyak dari kita yang suka konsumsi ajja termasuk saya😢

[@MLatif-qz9wx]

Mandi Pagi pake air dingin, ini gw lakuin tiap hari bro, jam 4 pagi sebelum subuh,, biasa habis serangan fajar hehehe

[@DITODISTO]

Syukur banget dipertemukan sama Video ini! Thanks bangett ko! Ini gue butuh banget, realistis, relate, ngebantu gue lebih berfikir open minded. Big Thanks! 👊🏻🔥💥 RESPECT! 💯

[@kacungkampret8063]

Terimakasih kakk, Semoga Tuhan Membalas Kebaikan Kakak dengan Keberlimpahan dan keberuntungan Aamiin, Semoga kita semua bisa sukses❤

[@eksalsani8659]

Wahhh gokill persisis skli video ini dengan renungan saya sore tdi. Kepikiran untuk to do list dan improve diri mantap

[@awesome35026]

just info... mandi air dingin, jgn langsung kepala yah,, badan dlu.... 2-3 menit baru kepala..

[@zakariyasavero1140]

mau sharing juga tips buat bantu bangun habits supaya terealisasi dan ga miss. jadi kita bisa mengaitkan habit yang mau kita bangun sama habit yang udah ada, misal kita mau bangun habit journaling nah mungkin idealnya kita journaling dimalem hari kan, bagi yang muslim biasanya udah punya habit sholat isya dimalam hari, nah kita bisa bikin rules ke diri kita sendiri kita akan journaling setelah sholat isya, dan beneran that is works for me. I wish that it works for you guys.

[@TheRiv7]

pasti baca buku atomic habits 😆

[@akuyangtersakiti4363]

Itu benar bg dari chanel self improvment luar dan lokal,(elastis habit) Contohnya saja pengen konsisten olahraga, misal harilu hari lu capek seharian pikiran ama badan, setidaknya lu jangan bolong olahraga minimal lakuin aja 2 menit, dikamar lu misal push up plank dll, jangan sampai habit itu terputus, ketika harilu fun menyenangkan lu bisa kegym atau olahraga dirumah namun dengan waktu yang lama, gua udah beberapa bulan ini nerapin ini sejak gua mau konsisten olahraga, dan tanpa sadar setelah gua cuman misal push up atau plank dikamar, gua ngerasa kurang dan gua terus lakuin sampai gua merasa udah habis tenaga, ini terjadi kalo gua udah gasempet olahraga pagi atau sore karna berbagai hal, tapi gua gapengen bolong seharipun💪 kecuali rest day

[@fernandobaheramsyah2915]

mantapp semoga bisa terus konsisten bangg

[@akuyangtersakiti4363]

@@fernandobaheramsyah2915 amiin, siap terimakasih bang

[@syanitravjourney]

Wahhh thank you bangettt infonya gak nyangka selama ini sudah menjalani habbitt ini dan sangat berdampak banget buat kehidupan…

[@MIMACE300]

Hati2 bang kalau mandi air dingin. Biar tidak kaget atau berdampak buruk jangan langsung kepala terlebih dulu. Awali dengan pundak, kalau sudah menyesuaikan baru seluruh badan.

[@ajomanorianto6367]

Konten favorite saya..keren..🙏

[@ilovpuresoul8366]

tapi ga boleh air dingin dialirkan ke kepala dulu setauku, nanti bisa bikin jatuh seperti terpeleset

[@norifumidominichi8093]

Dari April 2022 ampe skrng intermittent fasting sih kuncinya cuman niat sama disiplin..

[@ainulyaqin5787]

Jangan lupa dgn unsur spiritualitas jg.. perbaiki perintah2/ ibadah wajib dr msing2 agama.. untuk part membaca, bisa jg dgn sering2 membaca kitab suci masing2

[@unexpected4524]

Allhamdulillah saya udah mulai bisa rutin lari pagi dari November sampe sekarang setiap seminggu 1x run minimap 5km hasilnya tubuh jadi kenceng badan kuat otot2 kuat lebih seger

[@nataliadessy716]

Pagi jam berapa kak?

[@unexpected4524]

@@nataliadessy716 habis shubuh kak jam 6 kurang lebih biasanya saya lari di dalam stadion bola karna lari 5km klo di jalan rame hhe

[@zeffamulkihidayat]

Meditasi (khalwat, dzikir)

[@rizky8159]

Sangat menginspirasi dan memberikan pengetahuan baru mengenai pengembangan diri, thanks

[@retnokharisa4608]

Terimakasih sudah membuat podcast ini ko.Saya jadi sangat termotivasi untuk melakukan 10 habit yang diberitahukan anda

[@garuhasan2734]

😊 gue bisa Bang sebelum nikah gue lakuin itu semua dan hasilnya luar biasa

[@christinaginting1076]

Makasih banyak ya Ko🙏🙏🙏 Sangat menyemangati diriku💪💪💪

[@mangdanatukangbuku]

Terima kasih Mas, tetap berlanjut berbagi, selama ini saya jarang komen, cuma nonton aja Tapi kali ini, saya apresiatif banget pada karyamu, terima gajih mas, e terimakasih

[@Fikar_Zaenalson]

Bang Next time bahas semen retention khususnya untuk yg belum menikah, Jujur aja gw karena bad habbit ini yaitu PMO merusak semua kehidupan gw secara fisik dan pikiran, Khususnya mental.... Terimakasih

[@AlfinzaFaiz-w5r]

bg,buatin konten tentang cara manage waktu,uang, atau produktif versi pelajar bg,kan pelajar banyak jam kosong nya bg jadi gimana caranya kita ngisi jam kosong itu buat yg lebih bermanfaat lagi,(khususnya buat smp,sma bg🙏🏻,)

[@lyli137]

Wahh.. bagus banget infonya, cara penyampaiannya juga simpel tapi ngena banget👍

[@Arbed_chanel_354]

susah banget min kalo smua bakal di terap in tapi yok bisa yokkk🎉

[@radit0581]

Bang tolong buatin video gimana caranya ttp produktif tapi ga mau ngelakuin Hal yg produktif tapi diliat orang, alias maunya ngelakuin Hal produktif itu diem diem cuma diri sendiri yg tau

[@BOMBASTIC2323]

sebenernya udah cut gula dari lama dan pengen berenti gula, tapi gw mau konsumsi gainer🙁

[@rizaladrian1374]

THANKS VIDEONYA KO! 1 Video yang gue liat yang gue bakal lakuin ini. semoga gue bisa track apa yang gue jalanin dari video ini ko! semoga umur gue panjang dan gue bisa comment lagi disini di tahun depan. SEE U !

[@Lumayandioza]

Thanks for sharing bang 🙂 Semoga makin berkelimpahan rejeki kamu bang 🙂 Aamiin 😊

[@Xxyylnaomi]

Ko sejujurnya konten lu lebih nyaman di telinga kalau tanpa musik walaupun tipis bngt kedengarannya tp tetap ngaruh ke fokus gua sama konteks bahasan lu 😅

[@Ayaad788]

1 habit positif pagi ibadah hbis tu kerja nabung pasti merubah hidup lu realita nya lu bangun pagi ibadah nyari kerja susahnya bukan main ujung" Hank 😂😂😂😂 mau usaha gk ada modal mau ngutang gk ada jaminan

[@ganialadifa9098]

Mantap,sangat bermanfaat.terima kasih agusleo halim

[@ArfaAbdullah-h2g]

Makasih mas, video mas ngebantu ❤

[@Hans-yu1me]

gua semalem tidur 3jam terus dengerin vidio ini di pagi hari, yang harus tidur 6 jam alhasil gua mau tidur lagi sekarang 🤝

[@yerychanel]

Jangan lupa bahwa takdir/garis tangan....