✨GLOW UP verdadero✨💆‍♀️💫 Hábitos de autocuidado para transformar tu vida y elevar tu autoestima 🦋💖🌟

Hoy te cuento lo que es para mí un verdadero "glow up" y cómo estoy intentando ser mi mejor versión últimamente adoptando algunos hábitos de autocuidado para elevar mi autoestima y amor propio que definitivamente están transformando mi vida 🌟 Recuerda que puedes usar mis códigos de descuento en toda la tienda de Sleep&Glow: www.sleepandglow.com/#a_aid=6... 🍀 paulasimple para obtener 20€ en almohadas, mantas y batas 🍀 paulasimple10% para obtener un 10% en accesorios, fundas y almohada sujetador para el escote
[Gracias Sleep&Glow por patrocinar una parte de este video y permitir que este contenido sea gratuito 🤍]
Vas a ver que este no es el típico video con tips para forzar un "glow up" como los que puedes encontrar mayormente en KZbin. Sabes que soy una persona que vive simple y de forma minimalista, y por eso sólo quise centrarme en solo 4 hábitos de autocuidado que para mí son fundamentales para sacar mi mejor versión mientras cuido de mí y me doy lo que necesito (que como te cuento en este video, está siendo un reto ahora que voy avanzando en mis 30's).
Así que no te daré consejos de hábitos saludables que ya conoces de sobra como alimentarte bien, tomar agua, hacer ejercicio... sino hábitos centrados en el amor propio para que puedas brillar de dentro hacia afuera y puedas subir tu autoestima al nivel en que de verdad te ames y te aceptes como eres.
#glowupverdadero #sétumejorversión #hábitosdeautocuidado
► LÍNEA DE TIEMPO
» ¿Qué es un "glow up" para mí? [0:00]
» Hábito de autocuidado #1 [01:14]
» Hábito de autocuidado #2 [02:45]
» Hábito de autocuidado #3 [05:41]
» Hábito de autocuidado #4 [08:09]
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► SOBRE MÍ
» Soy Paula, una argentina viviendo en España hace más de una década. Vivo de forma simple, minimalista y slow. Mi misión es inspirarte a vivir con sencillez, simplificando cada área de tu vida, con el objetivo de que encuentres paz, plenitud, bienestar, propósito y abundancia 🌱
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[@PaulaSimple]

En los próximos días voy a enviarles una ampliación del video de hoy, con más reflexiones, más tips, más hábitos, más historias personales y actualizaciones de mi vida. Así que si no te registraste todavía a mi newsletter para recibir mis correos electrónicos... ¡ahora es el momento! Hazlo aquí: bit.ly/teinvitoapausar ~y recuerda que es totalmente GRATIS 🍀 Gracias por estar siempre 🙏 ¡Tenemos la comunidad más linda de KZbin! 🌟

[@ceciliamata9957]

¡Gracias, Paula! Yo te doblo en edad 😂, sin embargo, en los últimos años desde que soy autónoma, me he liberado de las ataduras sociales, de esas que te obligan a "parecer" más que a *ser". Desde los 18 años, cuando empecé a trabajar, invierto en mi cuidado personal: cremas, actividad física, dedicarme a lo que me gusta. Alimentación: si bien siempre fui consciente de lo que debía comer, desde el 2017 empecé con una nutri Ayurveda y fue increíble. Y desde el 2019 retomé yoga. Había hecho 3 años de Tai Chi, pero las exigencias del profesor me agobiaron. El año pasado me compré una almohada inteligente 😂😂 que se adapta a mis formas y me cambió la vida. Este año dejé ir a una amiga de hace 40 años porque ya no compartíamos las mismas cosas y lo peor que puede existir es una relación tóxica. Y desde que mi hija me regaló un cuaderno para rescatar las cosas buenas de cada día, ya no me quejo ni me preocupo: agradezco. Y estos vídeos son lo mejor. Yo también leí el "Vida Simple" porque sigo a ambas, obvio.😊

[@unidadctclinicaalemana3491]

Es la primera vez q escribo un comentario… pero he visitado muchísimos de tus vídeos. Gracias x transmitirme tanta sabiduría y llenarme de buenos consejos! Yo te “escucho” con audífonos mientras hago el “que hacer” soy madre de tres pequeños, bendecida con una casa grande (pero muy trabajosa), tengo un trabajo demandante… y en mi tiempo “libre” te escucho! Te agradezco mucho, te admiro, te aplaudo! Creo en Dios así q deseo que te llene de bendiciones y continúes aportando tanto a mujeres como yo que necesitamos mantenemos fuertes y encontrar nuevos caminos para vivir de la mejor manera!! Un abrazote desde La Paz - Bolivia

[@ayelentaibo4797]

Yo como acto de amor propio me regale un viaje sola en breve.. y tuve que romper con prejuicios para hacer ese acto de amor hacia mi.. Con el apoyo de mi pareja me voy de viaje, sola, por primera vez a los 33 años, estoy feliz!

[@EvaEva-qt4nt]

Yo tbn tenia mucha dependencia emocional ( padres ,marido ,hijo familia ) ...Me he transformado ,me quiero ,aprecio y disfruto de mi misma❤

[@rocioquesada3721]

Muchas gracias por este video, yo sentía culpa por querer tiempo para mí, ya que tengo un bebé de 9 meses. Pero creo que es demasiado importante para mi salud mental, y también la importancia de trabajar fuera de casa, en mi caso ha sido una bendición

[@dianaperez7210]

Me encantó la frase de ser compasiva con nosotras mismas, es parte de amarnos!

[@aliciadeflores7225]

Holaaaaa, que bien que utilizes cosas naturales y simples como tú, ya que no requieres ninguna cirugía, eres hermosa al natural, Bendiciones

[@aliciaaguera1806]

Hola linda 🙋🏻‍♀️ como estás? Un gusto escucharte🥰 yo estuve casi toda mí vida quejándome de cómo era... Que nadie me hiba a querer o amarme😂 y ya hace 15 años y 6 meses que estoy casada con un hombre que me ama y nos hemos ayudado tanto, pasamos por muchas situaciones y acá seguimos juntos luchando para lograr nuestros sueños ❤ y aceptaría un tratamiento bucal porque tengo masó mí dentadura 😬 eso es lo único que me queda por transformar❤ Ha mí me cuesta maquillarme😍 pero me cuesta mucho ser constante en éste procedimiento desde que descubrí que debo preparar antes mí rostro 😔 Que bueno sacar algo viejo por algo nuevo he importante ❤ Huuu ropa de deporte 🤔me mandó el médico a hacer ejercicio y caminar 😊 Tiempo para nosotras mismas para tener en cuenta en mí lista❤ Que lindo, así es primero estar bien con nosotras mismas para poder darle el valor a quien amamos 🥰 Que lindooo❤ muchas gracias linda 🥰

[@soniar7072]

Paula, me encantó el video. Lo he visto dos veces seguidas 😊❤. Eres preciosa! Por dentro y por fuera. Haces bien en no dejarte llevar por la cirugía estética porque sí, porque está de moda en la sociedad. Estoy muy a favor de la cirugía estética, siempre y cuando de verdad queramos para sentirnos más a gusto con nosotras mismas, pero no porque las redes estén llenas de experiencias magníficas. Sobre sentirnos bien, estoy totalmente de acuerdo. No es malo invertir en aquello que nos hace felices, porque para eso también vivimos y trabajamos. Yo por ejemplo, necesito en casa tener la decoración y muebles en tonos claros, no puedo con un mueble oscuro. El color blanco, beige, claro en definitiva, me hace estar más en paz, me relaja. Y no hay que gastar mucho dinero en ello. Lo más económico es pintar los muebles. Un abrazo, sigue así inspirándonos en cada vídeo!

[@wilmadestefano4201]

Hola Paula que hermoso vodeo soy mamá y mayor parte de mi tiempo lo dedico al cuidado de mi hijo mi esposo y el hogar ademas del trabajo y cuando trato de sacar un tienpo para mi me siento casi sienpre en culpa como si no merezo ese tiempo seria lindo poder convencerse uno mismo que si valemos y que para dar lo mejor de si ay que estar bien pero es mas facil decirlo que hacerlo 😊

[@liudmiladelcastillo5581]

Estoy en ese camino, desarrollo interno, espiritual, físico y monetario. ✨💜

[@gestionadministrativa6430]

Bien Paula por la compra del aire acondicionado 😍 lo habías mencionado años atrás, es parte del autocuidado, garantizar la propia salud y bienestar, gracias por tanto, Estela, desde Argentina

[@patriciamaestradasanchez5124]

Muchas gracias Paula!! Creo k voy a dedicarme un poco más a mi autocuidado para poder estar mejor conmigo y con mi familia 😊

[@oliviap1445]

No había escuchado de este concepto, Paula. 🙏🏻 por compartirlo. Como tú, pienso que para “glow up” tenemos que trabajar la parte interna. Al hacerlo, lo demás viene 😉 😘😘🤗🍀 P.D. Te ves súper bien y guapa. Ese color (verde claro/pastel) te quede muy bien. ¡Úsalo más! 😉

[@perlacarolinasandovalsuazo9372]

Me encantó el vídeo Paula, concuerdo contigo, hay que priorizarse, de que sirve ser la mejor versión de uno si solo vamos a estar complaciendo a los demás. En mi caso yo me había abandonado ya que pasé más de un año sin ejercitarme ya que después del COVID quedé con muchas secuelas, y aunque siempre estoy muy ocupada, hice tiempo para hacer ejercicio. Y este hábito me llena, me hace feliz, me da salud y mi cuerpo me lo agradece. Saludos 😊❤️

[@summertime...]

Gracias guapisima!!! Sienpre a la espea de nuevo video los amooo a veces me duerme escuchando los que ya he visto y me han encantado

[@adrianamora4046]

Pau, me encanta ver tu evolución personal de estos últimos años y agradezco mucho lo compartas. Sé lo difícil que es dejar atrás algunas creencias limitantes, pero tú nos demuestras que es posible con compromiso y trabajo.

[@marionthevenin]

Hola, Paula! Muchas gracias por este vídeo, me encantó tu visión y tu perspectiva del glow up, del interior hacia el exterior! Por ejemplo, en el caso del cuidado de la piel, impacta muchísimo la alimentación, el sueño, el estrés o la ansiedad, y las emociones. Así que para cuidar su piel, es importante también revisar nuestro mundo emocional. Respecto a la dependencia emocional y a las relaciones de pareja, regalarse tiempo para el autocuidado también ser nuestra mejor versión y crecer como persona, y eso también ayuda a la relación, porque así podemos aportar más luz, y compartir nuestros aprendizajes con la otra persona. Para poder dar a los demás, hay que darse primero. Para amar a los demás, hay que amarse a sí mismo. Al menos, eso es lo que experimenté y que me ayudó mucho con la dependencia emocional, junto con el libro "Las mujeres que aman demasiado" de Robin Norwood. Un abrazo!

[@PaulaSimple]

A mí también me ayudo ese libro 😊

[@mayedmimorenopozas-pz7xl]

Es tan sanador escucharte de verdad, nos comprendes tan bien, un verdadero tesoro es tener tu canal, gracias por todo y bendiciones ❤😊

[@rosamariafranco8909]

Gracias gracias Paula me gustan tus vídeos un cordial saludo

[@marielabonazzi728]

Gracias Paula! Se ve coherencia entre tus palabras y tus actos desde hace años. Me gustó este concepto glow up y la almohada.

[@marcelaaguero2017]

Sos muy hermosa, sobre todo coherente con lo que decis y haces ❤❤❤❤

[@nifaflores9448]

Paula, acabo de leer la newsletter que nos enviastes y me ha encantado!! Muchas gracias, por tu ayuda y consejos, son excelentes y los voy a poner en práctica!!! Que Dios te Bendiga!! Gracias, Gracias!! 🥰🌺🌷🎈

[@gloriaferrer6487]

Precioso video Paula ❤

[@blancahenriquez8337]

Siempre tú Paula con tus sabías palabras y sabios consejos. Eres admirable ❤❤❤

[@yessyyflores278]

Me encanta tu video, tus consejos me viene de 10!! 😊❤

[@sarahmaniero4355]

Gracias, por informar. Yo no conocía ese término o tendencia GLOW UP. Yo siempre he aplicado el cuidado personal y la salud integral. Veré que ofrece y adaptaré lo que me conviene. 😊

[@manoliurritegi4318]

Muchas gracias Paula por todos tus consejos y el cariño que emanas. Este video ha llegado a mi en el momento justo de transformacion que estoy viviendo y me hace sentir totalmente complice contigo. Eskarrikasko, desde el Pais Vasco.

[@mariainesarguello4710]

Gracias Paula, como siempre!!! Hermoso contenido…Te había escuchado el término glow up, pero con tu explicación terminé de entender!!! A mi me costó mucho trabajar el término aceptación. Lo razonaba pero no lo incorporaba en su dimensión hasta que pude sentirlo…Es grandioso en toda su dimensión!!! Me ayudó muchísimo en muchos aspectos de mi vida y mi entorno. Beso gigante!!!🥰🥰🥰 Estás muy linda!!!🤩🤩🤩

[@sarahmaniero4355]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS por este video. Me ayuda a conscientizar sobre mis hábitos de autocuidado y reflexionar sobre ellos. 😊

[@nifaflores9448]

Me encanto tu video!! Muchas gracias, por tus consejos tan valiosos!!!🌺🌷🥰

[@ivonnemio7506]

Gracias, Pau. ❤😊 Buenos tips

[@Marian8996]

Muchas gracias Paula 😍

[@henib6100]

Que buen video, otra vez ❤ Desde luego que se te ve brillar.

[@germansm9339]

Gracias Paula, saludos ❤

[@alejandramellitejidos8304]

¿Cómo estás Paula? Súper nuevo este concepto para mí, seguramente me quede con tu definición. Por otra parte, ¡Que tenatadora esa almohada por favor! ¡Abrazo grande bella!

[@pipipiero]

Excelentes consejos todos. Gracias!!!

[@BackstreetIsmylife]

Amo la calidad de tus videos ❤ calidad en todo sentido

[@PaulaSimple]

🙏✨ Graciasss!

[@mariagonzalez-ko9us]

Excelente exposición del tema! Un abrazo desde Puerto Rico y muchas bendiciones!🤗

[@karenarancibiatorrico8044]

A mi me han preguntado varias veces de q me gustaría operarme si no tuviese q pagar y yo les digo q de NADA (y aunque algunos parece q no me creen) xq aprendí a querer mis facciones tal y como son, y lo que no me gusta de mi cuerpo lo puedo mejorar com ejercicio.

[@lisbeth_acevedo4650]

Gracias Paula,me gustaría saber cómo cuidas tu piel y como te maquillas ahora. Bendiciones

[@consuelosanchez1140]

Hola Pau m gusta que subas videos. Y pienses en N lo que te hace falta para beneficio propio. Y así se gasta con gusto

[@adrianavargasvalbuena5847]

Que buen video gracias abrazo

[@nohemiguzman6920]

Se te ve muy hermosa, gracias por compartir

[@yachiragarcia7167]

Estimada Paula ... espero que continues mejor de salud, poco a poco.

[@PaulaSimple]

¡Muchísimas gracias por preocuparte! 🥰 Sí, por ahora sigo bien. La acupuntura me ayudó mucho, pero tengo que seguir atenta y seguir cuidándome. Ir a los médicos y hacernos chequeos cada tanto es parte del autocuidado aunque no lo haya dicho en el video. Y empezar a hacer gimnasia también me ayudó 💛

[@nanapotts]

Paré el video en el 1:20 para darle like y escribir esto. Tu voz es tan relajante y con lo poco que has dicho en este minuto 20 ya lo has dicho todo. Me atrapaste enseguida a seguir viendo el resto del video jajaja no había escuchado de este trend del glow up y me alegro de haberlo escuchado por ti, de una manera consciente y acertada. Eres la mejor 💜 Saludos desde Colombia. Pd: Te ves linda en este video 🙂

[@PaulaSimple]

Ohh gracias por tus palabras 😍

[@fabiolasamararubiosoriano3162]

Súper !!! Estaba investigando sobre el glow up. Gracias Paula siempre es un placer escucharte

[@PaulaSimple]

Qué casualidad!!! ❤ Un abrazo, Fabiola!

[@elizabethfelixv.1502]

​@@PaulaSimple😅😅😅😅😮😮

[@leticiaponce3250]

Presente ya soy fan de tu canal 👋🏼❤️

[@PaulaSimple]

Ohh gracias Leticia!!! 🤗

[@gestionadministrativa6430]

Paula, más videos por favor 🙌🙌🙌👏👏👏💪💪💪

[@PaulaSimple]

Qué bueno que te gusten!!! Me estoy tomando mi tiempo en subir videos para que tengan una cierta calidad como me gusta a mí, y para yo también compaginar esto con mi vida personal y mis otros proyectos. Gracias por el apoyo 🥰

[@miriammaau6367]

Saludos desde Guadalajara, México.

[@valentinarodriguez1912]

Holis❤, saludos desde Uruguay

[@evangelinamarquez8475]

Gracias❤🇦🇷

[@lizpenafranco5804]

Paula , te vez muy bonita !!!👍🏻🇲🇽😊

[@Francesca948]

❤️❤️❤️

[@PamelaMayorga-ye8ti]

Pau me pasa que me siento mal, egoista si hago algo o pienso en hacer cosas sin mis hijos y marido tengo esa libertad pero soy yo la que no puede pero a la vez me siento atada.. siento que este video es de mucha ayuda❤

[@PaulaSimple]

Me alegro que te haya ayudado, Pamela. A veces nuestras creencias son muy profundas y no es fácil cambiarlas por nuestra cuenta... Por eso siempre recomiendo ir a terapia en esos casos. ❤

[@PamelaMayorga-ye8ti]

@@PaulaSimple gracias por tu ayudar y tomar un tiempo para leer y contestar mi comentario💛💚

[@lvva91]

😍😍😍😍

[@naturalcano]

Paula me encantas!! Haces reflexiones muy importantes que todos tenemos que hacer. Por eso te sigo desde hace tiempo y me inspiras muchísimo!!! Gracias!! En mi canal voy a enseñar a realizarnos cosmética con aceites esenciales!!! Date una vuelta por si te interesa algo, quiero inspirar a la gente a volver un poco a lo mas natural y ecosostenible.

[@naturalcano]

Pero sin renunciar a la mejor calidad!!

[@ofeliasantodomingo58]

Una pregunta eso incluye pregunto control de salud ginecólogo oftalmologo odontólogo exámenes de rutina como perfiles no se pero yo no me siento bien si no lo hago ya voy para 63 y lo hago desde los 30 🤔pregunto

[@PaulaSimple]

POR SUPUESTO!!!!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💛

[@josevalidomachin6511]

Que linda sos desde gran canaría

[@alhv1352]

"Se" sin acento.

[@PaulaSimple]

Te lo copio tal cual para que aprendamos todas: [“Sé” se escribe con tilde cuando se refiere al verbo “saber” o “ser” conjugados en algunas de sus formas personales. Es una palabra tónica y debe llevar tilde. “Se”, en cambio, es un pronombre personal y es una palabra átona, por lo tanto debe escribirse sin tilde."]

[@valkiriawolf3902]

Eres hermosa única como tu no hay 2,eso es maravilloso,¿ porque hacer una cirugia para parecer igual a otra.?al final eso hacen las cirugias hacen que todas se vean igual y al gusto de una moda..que sentido tiene eso,?

[@pablosalina9250]

A veces siento que soy el único hombre que mira este canal 😅.

[@PaulaSimple]

Según mis estadísticas, un 14% de los que ven mis videos son hombres, pero es verdad que muchas veces hay mujeres que me ven desde las cuentas de sus parejas 😅 ¡Sos más que bienvenido, Pablo!

[@aidamargotpacheco9267]

Parece que mentira que una persona no pueda hacer sola lo que le guste porque el marido o la mujer no la dejan, qué tristeza.

[@PaulaSimple]

Por eso sentí una necesidad imperial de tratar el tema 💛💫

[@stephanyebriseno-hx8gl]

Hay Paola en otro video dijiste que no necesitas😅 aire que. Lo suple es mejor checa te tu video que hiciste

[@PaulaSimple]

Sí, lo sé. Ese video es del 2018 si no recuerdo mal. Han pasado 5 años y he cambiado mucho. En ese momento simpatizaba más con un Minimalismo extremo, ahora valoro más mi bienestar y comodidad. Saludos!

[@stephanyebriseno-hx8gl]

De eso se trata la vida verdad sabes para mi tu y algunas otras KZbin t. Me haces seguir adelante yo acomune mucho s juguetes de mi hija y era deprimente ver mídalas. Acomodaba y no dejaba de ser ruido visual ahora. Ya mi casa se mira harmoniosa gracias a. Ustedes gracias 🙏

[@mayerlinmartinez]

Hay prioridades. .cuando vives con agradecimiento habres la puerta de la abundancia.queda para ahorrar y para alludar ..No soy minimaslita pero escuchar esta chica q no tenia para un aire por no gastar medio tristesa😢 .y pena ajena .