Glukozowa rewolucja. Jessie Inchauspé. Audiobook PL [Popularnonaukowa]

Cały audiobook do kupienia na lnk.to/Glukozo...
Cały ebook do kupienia na lnk.to/Glukozo...
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad 40 języków. Autorka ebooka „Glukozowa rewolucja” w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania drastycznych zmian. Dzięki Jessie Inchauspé i jej edukacyjnemu profilowi tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne i zmieniły swoje życie na lepsze.
W ebooku „Glukozowa rewolucja” Jessie Inchauspe opisuje wpływ poziomu cukru we krwi na nasze zdrowie i samopoczucie oraz jak kontrolować poziom glukozy za pomocą diety.
• Glukoza jest głównym źródłem energii dla organizmu. Jej poziom we krwi ulega wahaniom w ciągu dnia, a gwałtowne skoki (tzw. "skoki cukru") mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie.
• Skoki cukru mogą powodować: zmęczenie, problemy z koncentracją, wahania nastroju, głód, załamania hormonalne, problemy ze snem, a w dłuższej perspektywie - choroby takie jak cukrzyca, choroby serca, czy problemy z płodnością.
• Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z wpływu poziomu glukozy na ich organizm. Reklamy i powszechnie panujące przekonania na temat żywienia często są błędne.
• Można kontrolować poziom glukozy za pomocą diety. Autorka książki proponuje 10 prostych "hacków", które pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi i poprawić samopoczucie.
• Książka zawiera również:
Wyjaśnienia naukowe dotyczące wpływu glukozy na organizm.
Historie osób, które z sukcesem zastosowały "hacki" autorki.
Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania.
Podsumowanie: „Glukozowa rewolucja" to ebook dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i samopoczucie poprzez świadome odżywianie. Autorka udowadnia, że kontrolowanie poziomu glukozy we krwi jest proste i możliwe do osiągnięcia, a korzyści płynące z tego są ogromne.
Dodatkowe informacje: • Autorka książki, Jessie Inchauspe, jest biochemiczką i popularyzatorką wiedzy o zdrowiu.
• Książka stała się bestsellerem w wielu krajach.
Czyta Ewa Konstanciak (lektor)
Zajrzyj też na nasz blog z TOP najlepszych książek, recenzjami i wydarzeniami ze świata literackiego: smarturl.it/Pu...
Zobacz, co słychać na naszym Instagramie bit.ly/Publio-I...
#publiopl #publioaudiobooki

[@marian5197]

Dziekuje za książkę

[@mi8n]

Ciekawa książka.

[@annakaminska-sikora1921]

Czy to cała książka?

[@Papiloty_jak_u_halyny]

Wydaje mi się że nie, bo znalazłam płatny audiobook i on trwa 6h

[@MatioSization]

Połowa odcinka to ogólniki, że obietnice. Eh! Nic wartościowego nie wyniosłem.