Glukozowa Rewolucja, które nie było

W ostatnich latach bardzo popularna zrobiła się twórczość Jessie Inchauspe, która na swoim Instagramie publikuje kolorowe wykresy, które maja wizualizować jak jej „hacki” stabilizują glikemię oraz jakie liczne korzyści zdrowotne to przynosi. Wpisało się to w większy trend kontroli glukozy, popularności CGM (systemów ciągłego monitorowania glukozy) i biohackingu.
W tym filmie o tym czemu skoki glukozy są czymś zupełnie innym niż Glucose Goddess twierdzi oraz o tym, kiedy jeszcze mija się ona z prawdą oraz w których miejscach jej narracje jest zwyczajnie niespójna.
WSPARCIE NA PATRONITE: patronite.pl/dr-damian-parol
SEGMENTY:
00:00 Wstęp
00:57 Kim jest Glucose Goddess?
01:34 Za co lubię Glucose Goddess?
02:15 Czym w ogóle jest skok glukozy?
09:45 Sok glukozy jak gotowanie się od środka
12:09 Przeładowanie mitochondriów i stres oksydacyjny
14:28 Glukozocentryczność
18:37 Jaki jest więc optymalny zakres glikemii?
21:53 Glikemia jak ciśnienie
23:24 1,5-anhydroglucitol
25:34 Anti Spike Formula
27:40 Czy wahania glikemii mogą wpłynąć na apetyty?
30:05 A może mamy za mało danych?
ŹRÓDŁA: www.damianparol.com/glukozowa...
WYKORZYSTANE UTWORY (na prawie cytatu):
- Fragmenty książki: Glukozowa Rewolucja, Jessie Inchauspe (wyd. Marginesy, 2023)
- Grafiki z Instagrama: / glucosegoddess
- Fragmenty filmów z KZbin: / @glucoserevolution
- Fragment piosenki Catering - Dwa Sławy: • Dwa Sławy - Catering
LINKI:
Blog: www.damianparol.com/
Zapis na newsletter: www.damianparol.com/newsletter/
Facebook: / damian.parol
Instagram: / dr.damian.parol
Twitter: / paroldamian
TikTok: / dr.damian.parol
Szkolenia on-line: www.warsztatnauki.pl/
MONTAŻ I GRAFIKA: Natalia Parol

[@drdamianparol]

Analiza hacków już na kanale: kzbin.info/www/bejne/eHXXapuFbKuCr9Usi=A-kdONV0-umXktDJ

[@annadar5376]

Zdecydowanie poprosimy analizę hackow 😁

[@niemawodywlesie]

Bardzo ciekawy film i ważny głos w tym temacie. Super, że wypowiadasz się w sposób stonowany, nie jesteś też złośliwy i podkreślasz, że część z tego co GG mówi jest spoko. Chętnie obejrzę drugi materiał! 😊

[@helloimzuza]

Ten film powinien posiadać napisy po angielsku!

[@pardwa]

Fajny pomysł z rozpracowaniem tych hacków - jestem za!

[@Kegn4r]

Zdecydowanie poproszę analizę haków. Super film z mega dawką wiedzy! Dziękuję!

[@Monika-uc5zk]

uwielbiam debunkerów i sceptyków i ich analizy 😀 oczywiście o ile te analizy są poparte rzetelnymi argumentami. Dzięki za ten film. Jako osoba bez wykształcenia i wiedzy chemicznej i biologicznej nie umiem się odnieść merytorycznie, ale cieszę się, że jest ktoś, komu chce się punktować nieścisłości w przekazie osób, które często tę niewiedzę społeczeństwa wykorzystują do straszenia i finalnie zarabiania (vide suplement). Pozdrawiam i czekam na więcej!

[@magdarembowska6181]

Zdecydowanie przydałby się kolejny film! Dzięki za analizę i podzielenie się wiedzą 🙂

[@oktawiakata]

Genialny film, dzieki przeserdeczne za podzielenie sie wiedza. Czekamy na recenzje hackow :)

[@patrykp4108]

Chętnie obejrzę dodatkowy materiał ☺️

[@PaulinaNazaruk]

Chętnie dowiem się więcej!

[@kamilawrzesinska6376]

Dziękuję za rzetelną analizę i bardzo potrzebne sprostowania!

[@justynadudek4567]

Damian 👏😍 Piękne dzięki za ten film! Zrób proszę ten film o hakach. Z chęcią poslucham ❤

[@krystynablog6532]

Z bólem serca oglądam ten materiał, bo uwierzyłam tej pani do tego stopnia, że jak czytając jej książkę doszłam do fragmentu o tych "prozapalnych tłuszczach nienasyconych" to założyłam, że to musi być jakaś oczywista pomyłka w tłumaczeniu. I zaniepokoiła mnie dopiero sprzedaż suplementu, bo w sumie sama w swojej książce nie wyrażała się o tego typu suplementach zbyt entuzjastycznie i tonowała entuzjazm jeśli chodzi o działanie kwasu cytrynowego, który jeśli dobrze kojarzę w tym jej suplemencie jest. Dzięki za ten film, bo myślę, że jest ważny. Jedyny plus tej pani to faktycznie promocja jedzenia warzyw, bo czuję, że sama dopiero dzięki niej dopiero zbudowałam ten nawyk.

[@devilellla]

Mam podobne odczucia... Aczkolwiek muszę przyznać, że o jedzeniu węglowodanów pod koniec posiłku dowiedziałam się dopiero z jej książki i tę wskazówkę sobie chwalę 😉 Damianie, bardzo proszę o analizę wszystkich hacków z książki - myślę, że będzie to bardzo wartościowy materiał szczególnie dla tych, którzy przeczytali "Glukozową rewolucję" w poszukiwaniu pomysłów na poprawę swojego zdrowia 😊

[@drdamianparol]

Wiem, że kilku osobom połamię dzisiaj kredki... Ale może chociaż 240 ziko miesięcznie zaoszczędzą

[@katarzynacieslar4795]

Bardzo proszę o drugi film o hakach pani "boginii". Osobiście uważam że Damian w swoim filmie jest bardzo powściągliwy bo moim zdaniem należą się surowsze baty dla "glukozowej" za szerzenie strachu przed wybranym przez nią makroskładnikiem. Należę niestety do złośliwych i uważam za niemal nieetyczne sprzedawać taki drogi suplement. Osobiście doświadczyłam zo i wiem że zaczęło się od słuchania takiego typu merytoryki jak autorka glukozowej rewolucji. Jestem przekonana że takie osoby jak Damian robią fantastyczną robotę i działają na rzecz dobrej relacji z jedzeniem. Wielki szacunek za poświęcenie i zeżranie całej milki na raz😂.

[@drdamianparol]

@@katarzynacieslar4795 Dziękuję :)

[@thisistori1]

ja podobnie. nie czytałam książki, ale jak weszłam na jej instagrama i zobaczyłam, że stworzyła swoje suplementy to wszędzie szybko od niej uciekłam

[@maciejkulesza4450]

Świetny materiał Damian. Czekam na więcej i oczywiście oczekuje rozwoju kanalu😊

[@malwa6600]

bardzo ciekawy film, czekam na drugą część

[@WeronikaPopioek-uz6ov]

super film! czekam na więcej :)

[@annaw8125]

Dziękuję za ten film!

[@masiasladowska]

Ekstra, chetnie posłucham wiecej :)

[@magorzatagalik709]

Super filmik. Poproszę o hacki i o więcej tego typu filmików 😊

[@la.double.vie.de.v9561]

Dzięki za filmik, do przemyślenia! Chętnie zobaczę kolejną część z omówionymi szczegółowo hakami tejże pani. Pozdrawiam! 🌸

[@agnieszkazapaa4320]

Chętnie obejrzę taki film! :) Za ten również dzięki!

[@kuko_pl]

Bardzo rzeczowa i solidna recenzja💪

[@annakopanczyk3549]

Czekałam na ten materiał. Poproszę o analizę hacków

[@magorzatajurys485]

Pod względem rzetelności naukowej też miałam kilka wątpliwości podczas lektury. Ale nadal uważam, że merytoryczna recenzja wg bibliografii, a życie Kowalskiego to dwie różne sprawy... jeżeli ktoś kto dotychczas jadł na śniadanie tosty z dżemem, pod wpływem książki doda do nich marchewkę albo zamieni na masło orzechowe, to jest zmiana w dobrym kierunku. Większość osób nigdy nie będzie miała CGM i zignoruje, czy ma skok 30 czy 100. Jeśli pójdzie po obiedzie na spacer albo ograniczy słodycze, to moim zdaniem zmiana "stylu życia" globalnie wypadnie na korzyść.

[@drdamianparol]

Wiesz - faktycznie może ktoś dodać warzywa, ale ileś osób kupi Anty-spike

[@elzbietabednarz-cholewa7792]

@@drdamianparol Obstawiałabym, że niestety wiele osób kupi ten suplement. Ludzie są coraz bardziej leniwi i jak mają do wyboru poruszać się albo zjeść tabletkę, to na ogół idą na łatwiznę.

[@AgnieszkaSwiatkowska-tq1dy]

temu sie nie zapobiegnie , ze ludzie kupia ten preparat ale kazdy ma wybor @@drdamianparol

[@martakokocinska-opaczyk1495]

taaaak, proszę anlizę hacków! dzięki za ten film :)

[@MartaJoannaKlara]

Prosimy o analizę haków! Dzięki za ten materiał pełen wiedzy.

[@missnalamala]

filmik o hackach - dobry pomysł!

[@Wrobel609]

Rewelacyjny film i świetnie opracowany i przygotowany materiałem. Po przeczytaniu książki miałem mieszane uczucia. Dzięki bardzo za turbo pomocną analizę!

[@drdamianparol]

Bardzo dziękuję :)

[@wacawolbrycht6457]

Dzieki za film i prosze o recenzje wszystkich haków

[@agaw7965]

Super materiał, dzięki! Chętnie zobaczę ten z hackami :D

[@qdlacz]

No pewnie, że chcemy rozłożenie tych "hacków" na części pierwsze 💪

[@KecajN]

Panie Damianie! Doskonała robota, czekam na dokładniejsze rozpracowanie "haków"

[@monikabienkowska5213]

Tak, analiza hacków będzie super

[@martarojek8506]

Rewelacyjny material!

[@paulinaa2944]

Taaak, recenzja hacków!

[@antekpluciennik]

Czekam na recenzję glukozowych haków! 🎉

[@halfofmyhead]

Bardzo czekam na filmy rozpracowujące poszczególne porady GG! 🙏🏾

[@pawekuriata1525]

Dzięki! Bardzo chętnie posłucham o hackach, bo wiele z nich - tych książkowych przynajmniej - wydaje się z rigczem.

[@Tjsan]

jest i on, po wielu miesiącach powrócił ::D Posłuchałbym czegoś o probiotykach

[@agatabiedrzycka2484]

Genialny, merytoryczny materiał, dzięki!

[@annaucher3850]

Jestem w szoku, że ktoś wydaje ksiażkę na taką skalę a materiały, na których bazuje są sprzeczne z tym co opisuje w ksiażce... no bo przecież przeciętna osoba nie bedzie dociekać zródeł naukowych. Czekamy na hacki 😁

[@joannasierenska1186]

Wbrew pozorom takich pozycji jest od groma, a my się na to nabieramy 🙄

[@AgnieszkaSwiatkowska-tq1dy]

dokladnie tak jest , ta ksiazka to nie wyjatek , po prostu modna ostatnio .@@joannasierenska1186

[@dariakajewska5511]

Domyślam się, że ten filmik przyniesie Ci dużo wyświetleń ale szkoda, że tym filmikiem wylewasz dziecko z kąpielą i nie zastanowiłeś się jak wielu zwykłym ludziom podetnie skrzydła we wprowadzaniu tych prostych kroków o jakich ona pisze. Glukozowa swojej książki nie adresuje do ludzi zdrowych, którzy potrafią sobie zbilansować posiłki i aktywność fizyczna jest dla nich codziennością, ona ją adresuje do ludzi zmagających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i innymi problemami zdrowotnymi, których dieta nie jest zbilansowana, którzy doświadczają poposiłkowych zjazdów, mają problem z podjadaniem itd. Nie znam nikogo kto po przeczytaniu jej książki zakupił sobie CGM ani nikogo kto zakupił Anti Spike Formula, bo ona wielokrotnie podkreśla, że tabletki to nie jest sposób. Znam za to dużo osób, które wprowadziły znacząco więcej warzyw do każdego ze swoich posiłków i od nich je zaczynają, wprowadziły tak prostą aktywność fizyczną jak krótki spacer po posiłku i w związku z tym, że ich samopoczucie i zdrowie się polepszyło zaczęły mieć siły na kolejne kroki w kierunku zdrowia. Rozumiem, że jedzenie warzyw przed zjedzeniem fastfooda nie jest idealnym sposobem żywienia ale dla ludzi, którzy się z problemami jedzeniowymi zmagają to może być dobry początek, bo to jest ŁATWE do wprowadzenia a przekłada się na realną różnicę w samopoczuciu po posiłku i pokazuje, że małe kroki mają sens. Jedzenie węglowodanów na końcu jako dodatek po posiłku a nie osobno, wytłumaczenie po ludzku dla laików jaka jest różnicą w żołądku i trawieniu wegli, tłuszczy i białek oraz jak się zachowuje błonnik, w tej książce dla zwykłego śmiertelnika jest dużo cennych wskazówek. Ja sama widzę w moim funkcjonowaniu, że odkąd jem dodatkowe warzywa przed każdym posiłkiem to skończyły się popołudniowe zjazdy, które były codziennością, więc nie wiem czy to jest wypłaszczenie krzywej czy cokolwiek innego ale małym kosztem działa, dodatkowo mam większą łatwość w kontrolowaniu podjadania, znacząco wydłużyło się moje poczucie sytości po posiłku, więc to o czym ona pisze wpłynęło na poprawę jakości mojego życia. Wiem jednak, że nie zdecydowałabym się na to gdybym trafiła na Twój filmik zanim zaczęłam, bo zakwalifikowałabym tę książkę do steku bzdur, bo co prawda przed minutę mówisz za co ją lubisz ale potem przez 28 krytykujesz i to ginie.

[@joannajakub8754]

Podpisuje sie pod tym komentarzem rekami i nogami nikt mnie tak nie zmotywowal do zmiany

[@crysdili]

​​@@joannajakub8754Polscy lekarze, którzy znani są z tego, że głównie leczą chemicznymi pigułkami, zawsze krytykują tych, którzy otwierają jakieś nowe drzwi. Polski system zdrowia jest w tragicznym stanie. Może pan doktor zechciałby się przyczynić do jego naprawy?

[@wisniowabron2253]

Ten filmik nie ma za zadania motywować ludzi do zmian albo demotywować, jest o faktach, publikacjach i rzetelnym omówieniem tematu.

[@crysdili]

​@@wisniowabron2253Trudno uwierzyć, że francuska biochemik, którą pan doktor (czy ma pan tytuł doktora?) ironiczne nazywa bożkinią, jest taka niedokształcona.

[@drdamianparol]

Czyli uważasz, że nie można krytykować bzdur bo BYĆ MOŻE komuś to odbierze motywację?

[@boryspecuszok7332]

Bardzo dobry materiał. Pozdrawiam.

[@Domiquela]

Bardzo interesujący film. Przeczytałam książkę i sporo rzeczy mi nie grało. A jak weszłam na insta autorki i zobaczyłam suple to zwątpiłam kompletnie. W książce gani suple, no wiadomka, boskie suple to co innego 😂 I dorzucam glos za recenzją haków.

[@FundacjaFitMIND]

Dobry materiał, merytorycznie i z humorem. Fajnie, że podkreślasz to że glukoza to tylko jeden z parametrów ❤ no i suplement za 250zl w miesięcznej subskrypcji 😅

[@enndrat]

Mam wrażenie że dr Damian nie zrozumiał treści książki. Mówi że Glucose Goddess nie wyklucza węglowodanów, a opiera się na badaniach z których wynika że wyplaszczone krzywe cukrowe ma się po posiłkach bez węglowodanów, więc te badania zaprzeczają jej tezie. Ona nie pisała że ma się jeść węglowodany, tylko właśnie pisała o tym, żeby je ograniczać ile się da (poza błonnikiem, ale to inna historia, opisana szerzej w książce). Więc jak najbardziej słusznie się opiera na tych badaniach. Dodatkowo, nie trzeba być specjalistą żeby wiedzieć, że jeżeli ktoś po takim małym, zbilansowanym posiłku jaki wymienił ma cukier 180, to oznacza jakiś problem. Ten filmik może być niebezpieczny dla osoby chorej, bo może takiej osobie namieszać w głowie.

[@drdamianparol]

To nie wyklucza czy ogranicza ile się da? Bo to stoi ze sobą w sprzeczność. I przeczytałem książkę bardzo dokładnie, plus wiele jej innych publikacji - i uważam, że bardzo dużo źródłem cytuje na wyrost

[@arabeska73]

Jestem w trakcie czytania książki 😀

[@joannarim8679]

Bardzo ciekawy film! Czekam na drugą część;)

[@minjimae7194]

Studiuje dietetyke i bardzo sie ciesze ze ktos w koncu o tym mowi!!!!!

[@Greta390]

Z niecierpliwością czekamy na rozpracowanie haków 😀

[@joannajakub8754]

Ja stosuje haki i swietnie sie czuje i to dla.mnie jest najwazniejsze mam insulinoopornosc i zmiana sposobu jedzenia bardzo duzo mi dala. Ilosc migren zmniejszyla sie bardzo mozna sie czepiac ale ten sposob dla mnie jest ok

[@pc6416]

Proszę pana stosuję ten schemat odżywiania i wszystko jest dobrze. Jestem cukrzykiem stopnia 2

[@krzysztofjatczak7812]

Krytykujesz,masz prawo, ale też i nic nie wnosisz. Inaczej powiem . Mam robić jak radzisz - tylko co radzisz . Cukier do 180 byle 2 h po posiłku było 140 . czasem 200 i będzie dobrze . No nie dla mnie , po roku byłyby zastrzyki insuliny.

[@kykaszanka]

świetny, merytoryczny film! prosimy więcej o hakach :) PS: myślę sobie, że to gruba rzecz, że na okładce książki są testymoniale m.in D. Sinclera. Mnie zmyliło!

[@drdamianparol]

A wiesz, że wobec niego są poważne oskarżenia w kwestii fałszowania badań? Polecam materiał od @drbradstanfield

[@annazaubska6494]

Proponuję test samego suplementu 💪

[@kluskiztruskawkami]

Ja poproszę taki film z recenzowaniem wszystkich haków, bo od jakiegoś czasu usiłuje (na zasadzie: bo może warto, bo moze mojemu chlopu z nadwaga i glukoza ma czczo w gornych rejestrach normy cos to da) cisnąć błonnikowe przystawki przed właściwymi posiłkami - które co do zasady są zbilansowane i wysokoblonnikowe, żeby nie było, chlop po prostu je różne inne cuda. A, ciekawa też jestem Twojej opinii na temat badania insuliny na czczo w ramach powszechnej profilaktyki - Glukozowa miała o tym film.

[@MrRedStream]

dzieki za merytoryczny film, moze ktos wyjdzie z bledu poznawczego. swoja diete kieruje w strone LCHF ale jeszcze mi daleko do tego.

[@pro100olga]

Dziękuję za ciekawy filmik. Czytałam kiedyś (nie u tej autorki), że podwyższenie poziomu glukozy powoduje podwyższenie produkcji insuliny, a większą ilość insuliny szybciej "neutralizuje" glukozę, co powoduje gwałtowne obniżenie jej poziomu. I dlatego po słodyczach szybciej chce się jeść, no i ogólnie samopoczucie nie jest dobre. Ciekawie byłoby się dowiedzieć, czy tak właśnie jest.

[@Natasz77]

Rozpracuj hacki ❤

[@sweetstrawberry0309]

Świetny materiał! Bardzo cenię i szanuję za merytorykę i umiejętność interpretacji badań naukowych ❤

[@marthym743]

Bardzo ciekawy materiał, super, że pokazujesz argumenty za i przeciw temu co zostało przedstawione przez glukozową. W dzisiejszych czasach trzeba brać bardzo dużą poprawkę na wszystko co ukazuje się w internecie.. mam tylko pytanie, czemu „bożkini” a nie „bogini”? 😅 co do filmiku o hackach to jestem zdecydowanie na tak, w ogóle super by było pooglądać więcej filmików o różnych promowanych mitach dietetycznych czy dietach stosowanych przez znanych influencerów.

[@agata3073]

Recenzja hacków +1 😊

[@jessicakufa9799]

Analiza haków to super pomysł

[@Arewinaa]

Świetny materiał. Jak zawsze! Glukozowa rewolucja i jej boginka zrobiły na mnie bardzo duże wrażenie, chociaż niestety książkę tylko przesłuchałam i ciagle sobie obiecywałam, że w końcu wezmę w rękę papierową wersję i ogarnę źródła. Dziękuję. Już nie muszę tego robić 😂❤ Ciekawi mnie jednak kwestia stężeń glukozy w kontekście cukrzycy ciążowej. Niestety na grupach dotyczących tejże, jest całe mnóstwo dziwnych teorii, skrajnych podejść, oskarżeń i nie wiem, czego jeszcze. Wielu specjalistów - diabetologów, położnych, ginekologów - niestety też nie pomaga. Naprawdę nie wiadomo do końca, na czym się opierać. Często wyrzuty sumienia i stres w cukrzycy ciążowej są stanem permanentnym, co też przekłada się na wzrost glikemii, ciśnienia, itd. i w rezultacie na zdrowie dziecka. Przy tym wszystkim wiadomo, że stężenia cukru powinny być utrzymywane na względnie stabilnym poziomie. Czyli nie przekraczać 90 mg/dcl na czczo oraz 140 mg/dcl godzinę po posiłku. I tu często zdarza się straszenie - zjadłaś kromkę chleba z domieszką mąki białej pszennej? „Pójdziesz do glukozowego piekła! To nic, że oddałaś do posiłku 30 gramów białka, oliwę z oliwek i pół kg warzyw. Na pewno wybiło ci cukier wcześniej, przed upływem godziny, albo później.” Zjadłaś po dobrze zbilansowanym obiedzie kulkę lodów na śmietance - „glukozowe piekło! Na pewno wybił ci cukier, tylko nie wiesz kiedy”! Często stosuje się wobec niektórych kobiet inne normy, stare i dla większości bardzo trudne do utrzymania, czyli do 120 mg/dcl godzinę po posiłku. Zabrania się jakiegokolwiek smażenia potraw, czy jedzenia owoców i niektórych warzyw, jak pomidory. Ja nie wiem. Może jest w tym słuszność, nie jestem lekarzem. Ale brzmi to i wygląda jakoś trochę okrutnie. I przede wszystkim jest ogromnie poplątane.

[@elzbietabednarz-cholewa7792]

Też się nabrałam na tę "rewolucję" 😉na szczęście przypadkiem (albo może to nie był taki znów przypadek?) trafiłam na ten film.

[@annastronska8560]

Jestem za drugim filmem!

[@krzysztofostaniewicz6490]

Witam czy Pan posiada CGM. jeżeli dobrze zrozumiałem to tak.Proszę napisać gdzie go można kupić i przetestować samodzielnie..Dziękuję za filmik.

[@drdamianparol]

Ja kupiłem libre freestyle 2 - w oficjalnym sklepie, pierwszy wynik w wyszukiwarce

[@claudiapavelczak]

oczywiście jeśli zrobisz film z wszystkimi hackami to będę oglądała! moja siostra a później mama się w to wkręciły, ja jak zwykle zostałam niedowiarkiem 😂 jak coś jest zbyt rewolucyjne to od razu podchodzę z rezerwą 😄

[@wisniowabron2253]

Chętnie na więcej filmików apropo obalania mitów!

[@gorwoj1723]

Można prosić o link do badania w którym przekarmianio ludzi tłuszczem żeby wywołać stress oksydacyjny?

[@aleksandralewandowska5137]

Poproszę o dalsze szczegóły.

[@MarcinGucia]

Też przeczytałem tą książkę i muszę przyznać, że hack nr 1 działa u mnie świetnie. Mam dużo lepsze samopoczucie i więcej energii. Mi to wystarczy. Pozdrawiam i dziękuję za wartościowy materiał.

[@AgnieszkaSwiatkowska-tq1dy]

oczywiscie , ze jest jeszcze kilka takich swietnych hackow w ksiazce , ktore po prostu dzialaja w organizmach , u mnie kolejnosc jedzenia sprawdza sie i ten ruch po czyms niezbyt pozytecznym , wiec zawsze cos jak jest taki zysk .......zreszta nie jedna Jessie o tym pisze/mowi , nawet tu na KZbin sa filmiki o tym wiec po prostu rozsadek i wybranie dla siebie tego , co sie sprawdza.

[@renata8176]

Dzięki za skonfrontowanie się z treścią tej książki. Druga rzecz:warzywa,białko,aktywność fizyczna.Prawdy stare jak świat🙂Także nic odkrywczeg. Dobrze marketingowo skonstruowana postać

[@daisygh8687]

Plus ostatnio okazuje sie do kogo Jessie przynalezy /zakryte oczko /

[@karolkuzora2587]

Prosimy o film hackach !

[@AnnaIdzik-dd1me]

Tłuszcze w sporej ilości spowodowały u mnie tycie, na niskich węglowodanach,przy oknie żywieniowym 16/8 Dziękuję za zdroworozsądkowy przekaz💚

[@halinakimak4676]

Anna Idzik - posłuchaj lekarzy Rodzen braci , którzy zaprosili do rozmowy prof Bena Bikmana - jest jego książka : Jak pokonać insulinoopornosc , główną przyczyną chorób naszych czasów ?...

[@pawlo8307]

Bo był nadmiar Energi

[@ggirgg]

Chcemy kolejny film 😄

[@adamskiba5425]

Bardzo chętnie posłucham jak rozpracowujesz kolejne hacki. Jedna rzecz mnie szczególnie interesuje: czy zjadanie warzyw zawierających błonnik może mieć znaczenie aż takie znaczenie? Przecież te warzywa i tak zaraz się wymieszają z kolejnymi pokarmami. A do tego chciałbym usłyszeć czy faktycznie wokół błonnika w przewodzie pokarmowym powstaje jakiś mityczny “mesh” który to spowalnia trawienie glukozy?

[@michadrozd6059]

Świetnie się to ogląda. Dzięki rzeczowe podejście do tematu. Trafiłem na ten kanał dzięki naukowemu bełkotowi. Mocno Cię polecał i widzę, że miał rację

[@drdamianparol]

Bardzo mi miło :)

[@Anna-ok7xh]

Komentarz dla zasięgu, bo to jest bardzo dobry materiał:) Pozdrawiam

[@SchwarzAngelx3]

Poproszę analizę hacków😊

[@bladadupa8774]

kocham wodę z octem ..naprawde może mi zaszkodzić przy regularnym piciu? jesli tak to kiedy i ile pić na dobę ? nie jestem fanem Godessy ;) ,,..ale liczę,ze zbieranie danych z tych małych dtektorków moze dać przrłom albo choć ewolucję w postrzeganiu ,,cukrów , podejsciu do skokw glukozy , wyrzuTow insuliny ..indexow glikemocznych ..itd ;) , wypłaszczaniu krzywych

[@BogusawKaka]

Również dopisuję się do listy oczekujących na analizę 10 hacków.

[@mariuszbaran1018]

Panie Damianie, szanuje bardzo za tworczosc ale nie trzeba machac rekami przy kazdym slowie ;)

[@aleksandraklonowska4367]

Widzę zlot językoznawców i wszystkich zawiezionych tym że pice octu na czczo nie jest remedium na bolą łzo świata 😅

[@Okmyre]

Poprosimy o filmik z hackami

[@titiz4343a]

Bardzo mi sie podobalo! Caly czas zastanawialem sie jak skoki glukozy maja sie do skokow insuliny? Slyszalem o nich pewnego czasu co chwile, a o skokach glikemi nie tak bardzo 😅

[@drdamianparol]

Generalnie powinny korelować ze sobą, bo w dużym uproszczeni skok insuliny jest odpowiedzią na skok glukozy.

[@pawelw6077]

Świetny materiał, gratuluje i czekam na druga część. W temacie insuliny ciekawe by było wykazanie jak duże wyrzuty insuliny pojawiają się po zastosowaniu rekomendacji Glukozowej. Jeżeli faktycznie wyrzuty są niższe to teoretycznie zapobiegamy insulinooporności i problemom zdrowotnym z tym związanych

[@drdamianparol]

@@pawelw6077 właśnie paradoksalnie niekoniecznie :) Same wyrzuty insuliny nie są powodem insulinooporności. Świetnym przykładem są białka mleczne - powodują duży wyrzut insuliny, ale na IO wpływają neutralnie lub wręcz korzystnie

[@piotrrekas23]

Czy posługując się określeniem "zbilansowany posiłek" w okolicach 7:30-8:00 minuty jest to również kolejność spożywania: błonnik, tłuszcze, proteiny, węglowodany, cukry? Pytam ponieważ jest to równie ważne jak to co znajduje się na talerzu, a nie wspominając o tym ta recenzja jest też nierzetelna i potencjalnie myląca.

[@alicjagrzesiak1656]

Bardzo dobry materiał, wyważony, z silnymi argumentami. Bogata odżywczo, dobrze zbilansowana dieta i aktywność fizyczna powinna wystarczyć. Oczywiście w przypadku osób bez poważniejszych zaburzeń, czy chorób. Wypróbowałam to na sobie

[@anuke123]

Chetnie dowiem sie wiecej o hakach. Pomogły mi przy cukrzycy ciazowej (a nie jem mięsa), ale to pilnowanie płaskiej krzywej wydawalo mi sie obłędem 😂

[@gorwoj1723]

A co ma mięso do cukrzycy ciążowej?

[@olawrona6816]

Chętnie dowiedziałabym się czy picie wody z octem jabłkowym ma jakiś sens. Niekonieczne glukozowy :) Czekam na film z hackami!

[@drdamianparol]

Dane są bardzo słabe za tym, ale postaram się powiedzieć więcej przy recenzji hacków

[@michalinakulawik3273]

Też czekam na następny film! ☺️

[@beata1245]

Poproszę o analizę hacków

[@patrykka2780]

Dawaj Damian te haki😁

[@ulabatko7177]

Czy są testy tego suplementu ?

[@drdamianparol]

Bezpośrednio nie, ale same składniki były badane

[@koraa1]

poproszę o recenzję hacków

[@dorkapomidorka1099]

Analiza haków się przyda :)

[@agap7070]

Chętnie zobaczę filmik z analizą haków. Jedna uwaga, nie ma mililitrów słupa rtęci, są milimetry:)

[@gram1354]

czy bycie na deficycie kaloryczny, ale jednoczesnie wysokiej ilosci cukrunie chudnie sie? Albo czy na deficycie duza ilosc cukru moze spowolnic chudniecie?

[@drdamianparol]

Chudnie się na deficycie, nawet przy wysokiej ilości cukru w diecie - jest nawet badanie pod to zaprojektowane

[@LoveBreathe3]

❤❤❤

[@michazega2574]

Damian, dlaczego ja Cię jeszcze nie subskrybuję? O już! A skok glukozy to nie jest zajebvsta umiejętność organizmu w momencie kiedy masz co z tym cukrem zrobić? No jak lecisz maraton i wciągasz żel więc możesz prawie od razu skorzystać z tej energii? 🤔

[@patrycjajabonska2676]

Ja również chętna na analizę hackoŵ