Suplementacja kolagenem

Jeszcze kilka lat temu uważałem, że kolagen nie ma prawa działać. Jednak o tego czasu pojawiły się badania wskazujące, że może on być korzystny dla skóry i aparatu ruchu. W tym materiale o dowiesz się kiedy i w jaki sposób warto suplementować kolagen.
Ten materiał powstał dzięki wsparciu moich Mocodawców - jeśli chcesz do nich dołączyć zapraszam na Patronite: patronite.pl/d...
Materiał w wersji tekstowej: www.damianparo...
Blog: www.damianparo...
Zapis na newsletter: www.damianparo...
Facebook: / damian.parol
Instagram: / dr.damian.parol
Twitter: / paroldamian
Szkolenia on-line: www.warsztatna...

[@olinio89]

Poruszyłeś bardzo ciekawe zagadnienie. Myślę, ze warto dodać, iz w dzisiejszych, stresujących czasach (a precyzyjniej-w czasach, w ktorych kiepsko radzimy sobie z tym stresem), szczegolnie warto spożywać kolagen, lub "substraty" do jego produkcji, gdyż jednym z największych wrogów kolagenu, jest KORTYZOL. Ponadto, tematem kolagenu, powinny zainteresować się także osoby, zmgajace się z obniżoną gęstością kości,.czy wręcz osteoporozą. Pozdrawiam

[@anne_marie_bu]

jaki jest mechanizm tego zlego wplywu kortyzolu na kolagen?

[@olinio89]

@@anne_marie_bu kortyzol powoduje rozkład kolagenu.

[@blogierka5312]

Dzieki za wartosciowy materiał!

[@Szetti1]

Ja stosuję Gold Collagen Pure Nutriglow z peptydami dla mnie sztos.

[@dorotamaj6240]

Dziękuję Doktorze, czekałam na ten temat 🙏💚

[@ed.179]

Super temat!

[@sweetstrawberry0309]

Bardzo dobry materiał. Miałam takie samo zdanie jak ty i w świetle nowych. badań je zmieniłam. Bardzo merytoryczny materiał, pozdrawiam!

[@trzybobry]

Fajnie, że szybko odpowiedziałeś na pytanie i mogłem wyłączyć filmik po 15 sekundzie😂

[@stasia8806]

Dokładnie !!!!!! Raz dwa bez podziękowań bez powitania bez opowiadania ze sąsiad kosi trawę bez informacji ze autor musi kupę i przerywa nagrywanie Hahah Pozdr. ;D

[@kabat411]

😂😂😂

[@mk3focusmk328]

Błąd jak to zawsze u ludzi którym wystarczy tzw. pierwsze wrazenie

[@trzybobry]

@@mk3focusmk328 Pierwszego wrażenia nie da sie cofnąć

[@annagrace6698]

​​@@stasia8806on tlumqxzy pozniej ze warto suplementowac i ze kolagen dziala. Ten poczatek to tylko sarkazm i prosze obejrzec do konca

[@impertynencki5142]

Po Twoim poście o kolagenie wrzuciłem sobie do suplementacji. Używam ~20g przed piłką nożną (2x tydzień) i przyznam, ze od tamtego czasu nie odczuwam dyskomfortu w kolanie. Oczywiscie może to być powiązane z rownoległą pracą nad mobilnością stawów, ale jak za takie niskie pieniądze jestem w stanie zaakceptować to placebo. :) Czas na oceny przyjdzie oczywiście w dłuższym okresie. Dzięki za Twoj research!

[@leesiuu]

jaki kolagen kupujesz? Możesz coś polecić? :)

[@januszpawlacz9644]

​@@leesiuu Wiem, że byłem niepytany ale cenowo długo szukałem i najlepiej cenowo według mnie wychodzi z ostrovitu i stamtąd zamawiam

[@monikak.4866]

Również polecam kolagen na problemy z kolanem. Pomaga mi od kilku lat. Używam 10g dziennie i problem zniknął. Mniejsza dawka nie jest tak skuteczna, bo kolano zaczyna dokuczać. Po całkowitym odstawieniu, po 3 tygodniach, tak zaczyna boleć, że zaciągam nogą. Próbowałam robić przerwę kilkakrotnie i za każdym razem kończyło się tak samo. Teraz biorę cały czas, zazwyczaj ten z Ostrovitu, chyba że znajdę coś tańszego i póki co pomaga.

[@danielgmerek933]

​@@monikak.4866Mi po dłuższym stosowaniu kolagen z Wit c (ostrovit właśnie) pomógł na kręgosłup i stawy i jestem jak nowo narodzony. Moim osobistym zdaniem żeby działał kolagen to Wit c musi być.

[@snd7622]

Nie bez powodu od bardzo dawna galaretki wciska sie ludziom starszym. Zelatyna to idealne zrodlo aminokwasow potzrebnych do syntezy kolagenu.

[@Papcio_Biniu]

Proszę o więcej filmików 😁

[@pawekosiewicz5929]

Jakieś pół roku temu zaczął się u mnie problem z kolanami. W obydwu kolanach, raz w jednym raz w drugim ok. 3 razy w tygodniu zdarzało mi się "źle stanąć" co powodowało ból w kolanie do przynajmniej następnego dnia rano. Nigdy wcześniej tak nie miałem. Zacząłem przyjmować 10g żelatyny codziennie do owsianki na kolację i po tygodniu było już lepiej, a po miesiącu problem znikł całkowicie.

[@PolitykaBezCenzurysejm]

Może to nie być akurat przyczyną kolagenu czasem różne rzeczy mają wpływ dlatego ważne są badania bo to że naprzyklad ktoś miał gorączkę wczoraj a dzisiaj jest zdrowy i zjadł jabłko nie oznacza że jabłko leczy gorączkę

[@pawekosiewicz5929]

@@PolitykaBezCenzurysejm bez źródła kolagenu w diecie problem po jakimś czasie wraca, więc nie mam wątpliwości, że pomaga.

[@Hadzbe]

bardzo fajne wideo! od wielu wielu lat mówię o tym i przyjmuje kolagen, szczególnie polecam rybi!

[@danielgmerek933]

Moim zdaniem rybi nie działa. Ja biorę witaminę C z kolagenem wołowym i wszystko mnie przestało boleć i stawy nie strzelają. Bez witaminy C sam kolagen to można sobie wsadzić.

[@jakubdobrosielski5709]

Ten wstęp trochę mylący. Chciałem odpowiedzi na pytanie i dostałem ją szybko, więc prawie wyłączyłem film, ale się okazało, że jest coś dalej

[@tomaszpiotrowski2532]

Dzięki za info

[@aleksandra20000]

przyjmuje codziennie kolagen (buteleczki 11g) pierwsze efekty odczuwalne były juz po tygodniu.

[@vausst88]

Od dwóch lat codziennie suplementuje collagen 20g i wg mojej subiektywnej oceny , dziala na mnie korzystnie. 🙂

[@annaszymczak4313]

A w czym jest poprawa jesli moge wiedziec? I jaki kolagen stosujesz?

[@vausst88]

@@annaszymczak4313 używam dokładnie ten: KFD PREMIUM COLLAGEN PLUS - 400 G [KOLAGEN + MSM+WIT. D3, WIT. C, BOSWELLIA SERRATA]. Miałem problem z kolanem, podczas biegu po około 500m ból który uniemożliwiał mi kontynuowanie biegu... Odpuściłem więc dalsze bieganie bo mimo, że podejmowałem kilka prób w różnym odstępie czasu było to samo. Zacząłem przyjmować kolagen, rok później pierwsza próba biegu i.... od razu przebiegnięte 5km z czasem 24 min, kilka dni później zaliczone 10km w 56min. Oczywiście bez bólu kolana. 🙂

[@annaszymczak4313]

@@vausst88 dzieki,a co dokladnie z kilanem?

[@vausst88]

@@annaszymczak4313 nie byłem u lekarza , bolało mnie tylko podczas biegania wiec odpuściłem sobie ten sport . Jak napisałem , po roku podjąłem kolejną próbę i było już w porządku. Kolano bez urazu po prostu bolało podczas biegania.

[@magorzataburzynska4828]

Witam, gdzie Pan przyjmuje, panie doktorze? Będę wdzieczna za odpowiedź. Pozdrawiam.

[@grzegorz15000]

Po colaficie i kolagenie ze stokrotki nie łupie mi kolano oczywiscie juz cos widac po miechu po dwóch trzech jest mega kolana nie bolą i mogę tyrać się na schodach, górach, rowerze.

[@ewelinakania1079]

Dzięki za wartościowy materiał.Po złamaniu kości u męża kupiłam mu glow25. Doczytałam jednak ostatnio,że to jest kolagen typ 1,a na kości najlepszy jest typu 2. Teraz mam dylemat czy zmieniać,bo mąż ten obecny chętnie pije z kawą. Czy między kolagenem typu 1 a 2 jest naprawdę taka duża różnica w działaniu na kości?

[@drdamianparol]

W mojej opinii typ nie ma znaczenia

[@PolitykaBezCenzurysejm]

Jestem ciekawy czy duza dawka kolagenu nprzyklad te 20 gramow dziennie moze miec zly wplyw na zdrowie ?

[@spokorafa4352]

Czy można pić zwykłą żelatynę zamiast kupować droższy kolagen i uzyskać takie same efekty ? Czy żelatyna podwyższa zły cholesterol, bo różnie piszą. Po trzecie czy żelatyna zlepia krew i sprzyja zakrzepicy, bo i takie coś znalazłem. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[@drdamianparol]

Na 90% tak - można. I nie podwyższa cholesterolu i nie powoduje zakrzepicy

[@maciejlew1904]

Podobno dobrze jest pić żelatynę z sokiem pomarańczowym.

[@fotofan9795]

Ja od 4 lat piję żelatynę na zwyrodnienie biodra i pomaga mi to niesamowicie. Pierwsze działanie pojawia się po ok 2 miesiącach. Dolegliwości bólowe zmniejszały mi się systematycznie z miesiąca na miesiąc. Ale trzeba tego dużo przyjmować. Minimum 4g proliny dziennie czyli jakieś 40g żelatyny

[@pi3ni0]

Dobry materiał, leci sub! ;) Czy wiesz coś na temat wpływu kolagenu na powstawanie kamieni nerkowych? Z tego co wiem to białko zwierzęce nie wpływa na ich powstawanie, ale może w przypadku kolagenu jest jakiś "haczyk"?

[@5kgxistiouvockzit7r94]

Tylko co to znaczy "stosować przed treningiem"? Przyjąć i od razu po zacząć trening? Odczekać pół godziny po przyjęciu??

[@kluskiztruskawkami]

Super materiał! Kiedyś zetknęłam się z opinią, że warto suplementowac kolagen przed operacja jelit, bo podobno je wzmacnia co się potem przekłada na gojenie. Przed swoją operacja nawet tak robiłam, ale zupełnie nie umiem ocenić jaki to miało wpływ na cokolwiek. Czy są Ci może znane jakieś dane na ten temat?

[@obserwatorjeden6121]

Potwierdzam, kolagen, glukozamina, siarczan chondroityny + vit c, a najlepiej multi. Pierwsze efekty po tygodniu, po miesiącu przechodzą bóle. Dwa miesiące się napompować, a później profilaktycznie po treningu.

[@Ulalalalalala]

Suplementowałam kolagen i świetnie wpłynął na moje stawy i skórę. W okresie ciąży lekarz odradził, więc musiałam odstawić, ale na pewno do tego wrócę.

[@danielgmerek933]

To chyba źle doradził.... Przecież do rozwoju płodu potrzeba więcej minerałów. Serio oni to chyba robią specialnie żeby potem ludzie się rodzili chorzy.

[@asiam825]

⁠zakładam ze był to suplement diety, jesli nie ma badań na ciężarnych, które potwierdzają brak negatywnego wpływu to jest obowiązkiem odradzenie spożywania. Suplementy diety nie są pod tak rygorystycznymi zasadami dopuszczania jak leki. Stad nigdy nie wiesz co masz w suplemencie. Nie masz 100% pewności czy dawka podana jest taka jaka podaje producent. Wiec gdyby lekarze kierowali się ,,chłopskim rozumem” który przedstawiłeś to wlasnie ludzie rodziliby sie chorzy.

[@asiam825]

Dlatego nie jesteś lekarzem

[@DawidRybiaek]

Jakiej marki kolagen polecacie na tendynopatie barku żeby odbudować kolagen? Może pan coś poleca. Trenuję sporty walki i bardzo zależy mi żeby wróci do sprawności.

[@JestemNumerem9]

Rehab i ruch a nie kolagen

[@nieczerwony]

Nie zgodze sie co do glicyny jako aminokwasu nie niezbednego. Otoz jest to aminokwas warunkowo niezbedny, a w dzisiejszym swiecie gdzie ludzie jedza praktycznie samo mięso, bez kosci, skory i sciegien i spozywaja chocby nadmiar metioniny (prozapalny aminokwas), glicyna jest wlasnie dla wiekszosci warunkiwo niezbedny, co znaczy ze owszem nasz organizm moze go produkowac, ale w zbyt malych dawkach. Przewlekly stres, djeda bogata w aminokwasy "miesniowe", uzywki, stres oksydacyjny zwiazany z wyzej wymienionymi jak i z zanieeczyszczeniami. Wszystko powoduje, ze glicyny mamy za malo. Jesli ktos do tego doda uprawianie sportu czy duza aktywnosc chocby przy pracy fizycznej to juz calkiem ma za malo tego aminokwasu. Spojrzcie sobie po najblizszych czy znajomych, kto z nich jada skore z kurczaka o swinsiej nie wspominajac, kto je podroby, kto gotuje wywar na kosciach itd. Praktycznie to zaniklo. Do tego nagonka na nabial czy jeszcz njedawno (gdzieniegdzie wciaz) na jaja.

[@adriantrela]

Mam 37 lat i stosuję dietę nieśmiertelności. W tym roku w końcu będę miał 20 urodziny. Ktoś chętny świętować?

[@supermanjekar]

No więc jak mam na co dzień 400g mięsa ogólnie ok 200-300g białka to powinno być ok ten kolagen nie ? :D

[@czarnowdka]

Czy ma znaczenie kiedy kolagen przyjmujemy? Mam na myśli na czczo czy z posiłkiem?

[@drdamianparol]

@@czarnowdka bez większego znaczenia, ale ewentualnie z posiłkiem może być trochę lepiej

[@maryjan3917]

jezeli chodzi o przedawkowanie zelatyny , to ja bralem codziennie 5 lyzeczek od herbaty i po paru tygodniach zauwazylem ze mam dziwne bole w okolicy zoladka , jelit 🤔 zmniejszylem do 3 lyzeczek dziennie bole minely , biore juz tak ponad 2 lata i wszystko jest ok 👍

[@niebo7709]

ja bralam 8 miesiecy kolagen z dorsza i przestalam bo mi bylo niedobrze ale pomogl ale nawiecej wit D3+ ADEK a teraz pije rozne oleje i zobaczymy a tak tez myslle zeby zmniejszyc o polowe porcje suplementu z dorsza zapobiegawczo ale moze trzeba robic jakies przerwy

[@maryjan3917]

wszystko mozna przedawkowac , nawet jedzenie i picie wody , a co dopiero kolagen , nie ma uniwersalnych dawek dla wszystkich takich samych , dobrze ze nasz organizm , daje sygnaly i trzeba sie go sluchac @@niebo7709

[@fotofan9795]

Nie da się przedawkować. Ja pije 40g żelatyny codziennie od 4 lat

[@elablizniak1239]

​@@niebo7709Mialam tak samo, dolegliwosci z ukł. pokarmowego. Bóle żołądka najbardziej. Odstawilam kolagen i wszystko wróciło do normy. 🤷

[@jerzygalubinski5257]

A skąd kolagen bierze koń?

[@karolandaaa]

Z siana

[@jerzygalubinski5257]

Może prościej i taniej będzie odstawić mięcho!Ja tak zrobiłem i ból w stawie biodrowym ,po 5 dniach zniknął!A bolało,o...jak bolało.Już 4 lata nie boli.Ale to pewnie dla Was za trudne żeby spróbować !?

[@figarroscentstories6067]

Rozważam suplementację kolagenu, ale zastanawia mnie jedno. Czy w przypadku kolagenozy jest sens przyjmowania kolagenu?

[@radekp.3452]

Nie prościej jest suplementować Proline i glicynę zamiast jeść kolagen ?

[@karolandaaa]

Tez sie nad tym zastanawiałam

[@ricardomatuszewski2835]

RAKFOODY przy drogach// drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''

[@ZimnyDrań-w8w]

Zażywam Glicynę i Proline to lepiej zażywać sam kolagen ?

[@drdamianparol]

@@ZimnyDrań-w8w moim zdaniem tak

[@ZimnyDrań-w8w]

Dziękuję

[@expeone]

Panie doktorze, a czy można suplementować kolagen podczas przyjmowania leków przeciwkrzepliwych? Czy suplementacja będzie miała wpływ na stężenie witaminy k w organiźmie?

[@drdamianparol]

Wg moje wiedzy nie powinna zajść interakcja ale trzeba zapytać lekarza

[@marlenablaszczak]

Super temat, właśnie wczoraj nabyłam takowy kolagen 😉 interesuje mnie polip na pecherzu zolciowym, jeśli mogłabym prosić o Pana komentarz

[@mirekmirek6176]

Siemanko, spróbowałem dziś według Twojej rady przyjąć kolagen (10g) który suplementuje od kilkunastu dni bezpośrednio przed treningiem i musze przyznać że była naprawdę odczuwalna różnica. Na czas treningu ból kolana zniknął, pojawił się dopiero ok godziny po, gdzie przy wcześniejszej suplementacji na wieczór był odczuwalny cały czas. W filmiku zabrakło jedynie odpowiedzi na pytanie jaki jest najsensowniejszy czas przyjęcia tego kolegenu przed treningiem? Godzinę, dwie? Ile to mniej więcej się wchłania do krwioobiegu? Pozdrawiam i dzięki za świetny rzeczowy filmik :)

[@TaRaL97]

Co do drugiego argumentu to chyba jednak wiadomo, że te spożyte hydroksylowane aminokwasy nie mogą być wbudowywane w syntetyzowany kolagen de novo. Kolagen jak białko może być zsyntetyzowane tylko przy udziale aminokwasów białkowych, a hydroksylacja zachodzi w potranslacyjnej modyfikacji białek.

[@drdamianparol]

Nie upieram się, ale nie widział dowodu na to

[@adheSTG]

Czy kolagen rybi jest lepszy, tzn. bardziej przyswajalny niż wołowy?

[@drdamianparol]

W mojej opinii nie

[@oliverqueen821]

Kolagen rybi jest lepiej wchłanialny ale różnica nie jest znacząca

[@JohnyBrravo]

Co będzie jeśli odstawię suplementację? Nawet rzędu 10-20g dziennie. Organizm odrazu wskoczy na "stare tory" czy będzie miał problem z produkcją własnego?

[@drdamianparol]

Chyba nikt tego nie badał, ale obstawałbym powrót na star tory. Nie ma przesłanek, że zachodzi jakaś adaptacja w tym zakresie.

[@4_dzikuski]

Kiedyś bolał mnie łokieć. Po 3 m-cach przyszedł urlop i przestałam pić, ból łokcia wrócił. Robiłam tak kilkukrotnie z różnych powodów. Okazało się po nieco ponad pół roku picia żelatyny problem nigdy nie wrocił.

[@anetabrozek4663]

Dzień dobry Damianie. W chwili obecnej wiele firm ma w swojej ofercie kallogen vegański , moje pytanie brzmi czy kallogen może być wegański i czy w ogóle warto go suplenentować. Dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam😊

[@drdamianparol]

To jest kolagen tylko z nazwy i nie musi (i raczej nie ma) podobnych właściwość jak ten zwierzęcy

[@dorotamaj6240]

A propos przedawkowania czy stosowania długi czas. Stosuję kolagen od kilku lat w dawce 5g. Mam martwicę kości. Czy powinnam mimo to przestać? Jak Pan uważa?

[@drdamianparol]

W takim przypadku skonsultowałbym to z lekarzem, który oceni korzyści i ryzyko

[@dorotamaj6240]

@@drdamianparol bardzo chętnie ale lekarz nie jest skory do wypowiedzenia się w tym temacie :(

[@82vitt]

@@dorotamaj6240 To uderz do takiego, ktory bedzie skory.

[@Monika_Mo_nika]

Warto posłuchać Bartosz Czekała i poczytać wpisy pod jego filmami

[@wiktoriaziemianek2921]

A czy kolagen pomoże na mazi w chrząstce?

[@damk1036]

Cześć, mogłbyś wypowiedziec sie o sukralozie? Czytałem cos ostatnio o jej szkodliwosci a znajduje sie ona obecnie w wielu produktach.

[@drdamianparol]

Proszę: www.damianparol.com/aspartame-free/ dl;dr Nie jestem jej fanem, ale też nie podzielam tej paniki po ostatnim badaniu

[@Dave-gq7qk]

Ja suplementuje żelatynę z witaminą c, zobaczymy czy coś się zmieni

[@4_dzikuski]

Ja przyjmuje 20g żelatyny na biodra. Czy pomogło nie wiem. Bo w tym samym czasie przeszłam rehabilitację (fizykoterapię i ćwiczenia) i zaczęłam przyjmować jeszcze: msm, glukozaminę i coś tam jeszcze. Ale wiem, że kiedyś piłam ją na ból stawu - pół roku i ból łokcia już nie wrócił nigdy.

[@kmcjsz]

Myślisz, że warto suplementować kolagen przy sporej redukcji tkanki tłuszczowej typu 50-60kg by skóra lepiej się "kurczyła" czy po prostu była lepszej jakości. Czy kolagen z popularnych sklepów suplementacyjnych jest dobrym wyborem czy są lepsze?

[@drdamianparol]

Kolagen nigdy nie był testowany w takich okolicznościach i IMO nie ma mechanistycznej przesłanki że pomoże w kurczeniu się skóry

[@kmcjsz]

@@drdamianparol okej, dziękuje za odpowiedź

[@lachezaraterzich4799]

Kiedy kolagen ma ciasteczka aminokwasowa 2 kDA to wystarczy 1 g dzienne. Taki to ma tylko ryby kolagen. Wołowy posiada ciasteczka 10 kDA, a żelatyna 40 kDA. Takie wielkości ciasteczek są wyrzucany z organizmu tak jak każde białko. Czyi rybi wystarczy 1 g, a wołowy musisz 20 g, aby organizm przyjął 1 g. I właśnie tutaj nie działa zasada - im więcej tym lepiej Pozdrawiam

[@Tumibb]

Hej, jaka jest różnica w stosowaniu między peptydami kolagenu a hydrolizowanym kolagenem?

[@drdamianparol]

To kwestia definicji. Można założyć, że peptydy będę drobno rozłożone, do bardzo krótkich łańcuchów, a hydrolizowany kolagen może być w różnym stopniu rozłożony.

[@Tumibb]

@@drdamianparol czyli różnicy w suplementacji większej nie będzie? A co z Hydrolizowane peptydy kolagenowe jeszcze inna bajka?

[@drdamianparol]

@@Tumibb Problem jest w tym, że producenci używają dziwnych nazw, a powinni mówić o hydrolizowanym kolagenie i określić precyzyjnie jego stopień.

[@zbyszek9202]

@@Tumibb jest... różnica w cenie

[@JakubRohleder]

Czy typ kolagenu ma znaczenie?

[@drdamianparol]

na 98% nie :)

[@KrystianS-q8z]

Często można spotkać się z informacją, że synteza kolagenu w organizmie zostaje zahamowana po 60 roku życia. Czy w takim wieku suplementacja kolagenu ma w ogóle sens, skoro jest jest i tak syntezowany w organizmie na nowo z aminokwasów? Być może owe peptydy mogą wtedy mieć znaczenie 🤔

[@drdamianparol]

Synteza kolagenu spada z wiekiem, ale nigdy do zera

[@javal266]

[@Zielony_Ork]

Z czego masz doktorat i na jakiej uczelni?

[@drdamianparol]

Nauk o zdrowiu, WUM

[@jerzygalubinski5257]

A skąd kolagen bierze np.KOŃ ???A on tego potrzebuje,oj potrzebuje.A do tego skąd on wie czy brać tą żelatynę wieprzową przed czy po treningu ?!

[@waltanmari7135]

A skąd zalożenie, że inne gatunki niż człowiek, zawsze są tak dobrze przystosowane i że dostarczają to co im potrzebne?

[@jerzygalubinski5257]

@@waltanmari7135 Pies,mięsożerny, sam wytwarza wit. C,bo resztę ma w mięsie. My białko wytwarzamy z aminokwasów (i kolagen).Wszystko co potrzebne mamy z Matki Ziemi,3/4 z warzyw,1/4 z owoców. Wit.C nie wytwarzamy (jak mięsożercy),bo mamy z roślin, do jedzenia których jesteśmy przystosowani(długi przewód pokarmowy) !!!

[@syngoku5527]

Mi pomaga na bolące biodro

[@siemasiema2989]

Czyli rosół jako przedtreningowka?

[@benhur5826]

3:20 to by tłumaczyło dlaczego karniworyści nie dostają szkorbutu mimo praktycznie zerowego przyjmowania witaminy c

[@drdamianparol]

Nie bardzo, bo witamina C jest nadal bardzo potrzebna

[@benhur5826]

@@drdamianparol Nikt nie mówi że witamina C nie jest potrzebna, tylko jakoś karniworyści nie dostają szkorbutu, więc czym to tłumaczysz?

[@drdamianparol]

@@benhur5826 Tym, że to bardzo anegdotyczne. Jakbym zobaczył badanie, to mogę się odnieść.

[@ktosktosiowaty]

​@@benhur5826 Tak się jakoś składa, że wszystkie znane mi przypadki osób które zdecydowały się na dietę carnivora i nie dorobiły się szkorbutu jedzą 'od pyska do ogona', czyli nie unikają podrobów - taka wątróbka zawiera wit C. Gdy w diecie praktycznie nie ma węglowodanów to jej przyswajalność jest bardzo wysoka a do tego najprawdopodobniej organizm dużo lepiej recyklinguje wit C. Oczywiście aby to potwierdzić należałoby przeprowadzić bardzo konkretne badania na większej grupie ludzi - pytanie kto miałby to sponsorować i czy ze względu na sponsora przeciwnicy nie uznaliby ich na starcie za bezwartościowe.

[@Deretvir]

Fajny materiał, ale zabrakło mi informacji, o jakim typie kolagenu mówisz. Miałem wrażenie, że tylko o typie 1, dlatego, że on jest budulcem więzadeł, ściegień, a do tego się odwoływałeś. Jest to ważna informacja, bo ludzie kupujący jakiś tam tańszy z KFD/SFD itd. nie mają pojęcia, jaki typ kupują, a to nie jest typ1!

[@drdamianparol]

IMO typ nie ma znaczenia, bo ostatecznie chodzi o te peptydy, a nie sam kolagen w całości

[@ricardomatuszewski2835]

golonka?

[@SerioSerioNieZciemniam]

Dobry material 🥰 zrob cos moze na temat Bcaa/Eaa/Glutamina/L Carnityna/ cos na temat bialek wpi wpc wph 💥👌💪🤝

[@pberezowski4630]

Beta alanina i l arginina tyz;)

[@SerioSerioNieZciemniam]

@@pberezowski4630 tez ;)

[@snd7622]

Przekombinowaliscie i to dowod jak czesto medycyna i dietetyka calkowicie sie myli. To ja z maslem i jajkami regularne zmiany opinii od zabraniania do namawiania.

[@drdamianparol]

Nikt sensowny nie namawia na masło i jaja. Mogą być elementem zdrowiej diety - szczególnie jaja - ale to żadne must have w diecie

[@snd7622]

@@drdamianparol Tym bardziej kolagen nie jest niezbedny bedac znacznie mniej wartosciowym pokarmem od jajka. Zostaje podczas trawienia rozlozony na aminokwasy i organizm moze z rozlozonego kolagenu...syntezowac kolagen ( zle nie musi) . I wtedy zrodlem budulca nawet lepszym i znacznie tanszym od przetwarzanego kolagenu jest zelatyna zwykla. Drogie kolageny sa wiec naciaganiem naiwnych na kase.

[@salomeaaaa6604]

Coś ty .już od tych znawców na YT i insta to się niedobrze robi

[@Rakowy_Manaskal]

6:53 hipoteza, proszę

[@drdamianparol]

Nie :) Tutaj nie chodzi o hipotezę w sensie naukowym, tylko przesłanki teoretyczne (teorię)

[@Rakowy_Manaskal]

@@drdamianparol nie rozumiem. Teoria to jest coś udowodnionego, sprawdzonego - prawo fizyki. Stwierdzenie "przesłanki teoretyczne" brzmią jak coś niepewnego, co jeszcze podlega sprawdzaniu - w takim brzmieniu trudno nazwać to teorią.

[@marcinszubielski1897]

@@Rakowy_Manaskal Teoria to nie prawo... błąd Mistrzu ;)

[@Rakowy_Manaskal]

@@marcinszubielski1897 prawo w znaczeniu praw fizyki

[@MarcinPrzybysz679]

To ten pan od szczepionek?

[@krzysztofjarzyna6124]

A sam się chociaż zaszczepił preparatem? 😉

[@maciejlew1904]

Naprawdę naganiał? 😳 To ja się odsubskrobywuję.

[@ewakowal2640]

@@maciejlew1904 A wiesz 'sprawny umysłowo inaczej' Macieju, że gdyby nie wymyślone ok. 200 lat temu szczepionki, współczesne cmentarze byłyby 10x większe...?🤦‍♀

[@wowaone340]

tutaj zespol youtube, prosimy zamknac konto z uwagi na bycie antyszczepionkowcem lol

[@Elunia1253]

organizm tworzy sam kolagen wystarczy brac krzem i wit c

[@jakub2611]

Chcesz kolagen jedz chrząstki z kurczaka tak kochani to jest kolagen.

[@piotrg2096]

Czy czysty kolagen tez zeluje? Moge go dac do szejka bialkowego?

[@siemasiema2989]

Korwin nie ma poglądów jak obejrzysz materiały z lat 90 to ma przepowiednie

[@af4503]

Mordo, jak wyjasniales z roku temu pisowcow, ze aspartam jest w 100% zdrowy, a na pewno nie jest rakotworczy, choc juz byla masa badan, ze jest odwrotnie?

[@drdamianparol]

A co mają pisowcy do tego? Nadal uważam, że aspartam nie jest rakotwórczy. Widziałem opinię WHO, ale ona określa go jako potencjalnie rakotwórczy i bazują na niskiej jakości badaniach.

[@P.G.T-pk1pi]

Ale ten argument o trawieniu był głupi i parę lat temu.... WSZYSTKO CO ZJEMY JEST TRAWIONE. Białka zwierzęca, roślinne... A jednak są nam potrzebne do życia!

[@drdamianparol]

Nie zupełnie, bo w nim chodziło że dokładnie takie same aminokwasy masz w każdym innym białku

[@piotrg2096]

Protip: ja robie zelki z zelatyny. 1200ml wody, 150g zelatyny, 30g witaminy C i saszetka bolero. Dziala super, wychodzi tanio, bylo smaczne, ale po 3 miesiacach juz patrzec na to nie moge