GLUTES & QUADS Workout [ Multiple Training Systems ] | Day 70 - POWER Glutes

[@lexsalinas2683]

#POWERGLUTES 🍑 Día 70 🏁 *Aplauso a todos, por llegar tan lejos* 👏👏👏

[@marianpazresiliencia]

👏👏👏👏👏👏👏💪junt@s

[@Diana_C]

Rutina del día 70 completado ✅. Sí los sentí largo los ejercicios pero completadoo, y a parte sí me esforcé en hacer buena técnica y usar buen peso ❤. Gracias ñor la rutina Sofi 💖. Saludos 👋🫂💖💞💗💖🩷❤️😺❤️❤️😺

[@yessicacano3246]

Dios mío!!!! Hasta lágrimas me sacó esta rutina, la mejor y la más explosiva para mí en todo el power🥵🔥

[@carolinamaricielocruzadora4444]

una de las rutinas más completas y fuertes de power glutes, casi terminando este reto por 5ta vez, mil gracias Sofi, eres lo máximo!!🤩

[@mary_saave]

Día 70 completado, que felicidad haber terminado la rutina .más fuerte, ya solo faltan 2 días y se termina el reto. 💪🍑

[@fresiaelena2]

Dia 70 terminado, nunca creí que podría lograr seguir hasta aquí, creo que ya eso es ganancia. Gracias Sofi eres la mejor

[@florsabogal1898]

Listo día 70 logrado power glutes ❗hoy tocó más temprano , tengo la 3ra dosis de la vacuna del covid 😬Dios mío con mi ❤ a mil ,ya vamos a coronar 👏👊🤗🔥💯qué emoción!

[@marianpazresiliencia]

De donde sos?

[@Diana_C]

Me daba flojera hacer el entrenamiento, y a mitad de rutina, se me hizo eterno, pero orgullosamente puedo decir: Día 70 de power glutes, completado ✅❤. Gracias por la rutina Sofi❤❤. Saludos a todoss 🫂❤❤❤❤. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@waleskaflores7434]

Día 70 logrado 💥💥💥 buenos días a todos que retador estuvo hoy la rutina pero se logró 🙌🏻 a dos días y terminamos el reto 🥺 me da nostalgia y que haremos después 🤔, Sofía gracias por un día más que nos regalas , demasiado agradecida contigo ♥️💥 saludos a todos esos rinconcitos del mundo 🌎 disfruta de tu viaje Sofi 🏖⛱ 🌊 🏝

[@Diana_C]

Día 70 de power glutes: Completado ✅. Saludos. Gracias por la rutina Sofía. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@normaangelicajimenezcarril5480]

Lo que le sigue de buena esta rutina, ya lista para los dos últimos días!!!

[@rominacastro2600]

Lista la rutina de hoy no lo puedo creer estubo de🔥🔥 pensé que nunca se acabaría ya no podía más pero se logró 🍑🍑 feliz día de dar gracias para todos nos vemos mañana

[@gabbyzd]

Wow!! Día 70!! No lo puedo creer. Me arden los glúteos 🔥 Gracias Sofi por esta rutina, me encantó ❤️

[@Javiandmom]

Nuevamente retomando luego de días fuertes con gripe, nuevamente se logró, que bien se siente ver que ya no puedes vivir sin entrenar jejejjeje buena rutina Sofi, gracias! ☺️👏

[@AndreaHernandez-rg5hl]

Que feliz solo faltan 2 días para terminar power glutes 👍👏gracias sofi eres la mejor 💕

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Listavrutina de Glúteos y Cuadricéps día 70 semana 12 del Reto Power Glúteos , 25 de Noviembre , gracias Sofía👏👏👍👊👊🤩🤩

[@armanditolopezcardenas9955]

Día :70 completado!!! Gracias sofi por tus rutinas eres la mejor entrenadora ❤️

[@marianpazresiliencia]

Buenos días Sofi!!!!!!!🌺. A. Entrenar!!!!!! 🇦🇷💪🙋‍♀️✨✨✨✨✨🌟

[@laurahuerta8339]

Listo !!!!no lo puedo creer esta muy retadora 👊👊👊👊👊

[@iitZzaa]

Me encantó este día. Porque volviste a incluir un ejercicio para pantorrillas (aunque la vez pasada dure como una semana adolorida 🥴😜). Me encantó la rutina de hoy, ahora sí me costó mucho la sentadilla isométrica en la pared 🔥🥵. Nos vemos mañana a darle con todo a esos brazos 💪🏻😎. Saludos 🙋🏻‍♀️

[@estefypark]

hoy no se porque pero me siento super feliz y orgullosa de haber terminado esta rutina!!, en otras ocasiones hubiera dejado hasta la mitad quizás, pero la yo de ahora no se rinde tan fácil!!! Mil gracias Sofi !

[@rociogamboa7980]

Súper rutina la de hoy hecha!!! Y súper BONUS!!🤩🍑🔥💯 ya casi terminamos este reto!!! OMG apenas y lo puedo creer!!! 🙌😱😱 Me ha gustado tanto a pesar de la GRAN AXIGENCIA!!!🏋️‍♀️ Feliz por la fuerza que he ido ganando y sobretodo mayor resistencia y mejorando técnica 💯 superándome a mi misma cada día!!!😍👌🏼🤩👏👏👏Mil gracias por todo Sofi!!!🥰😘😘😘

[@patriciazambrano7755]

Holaaa buen día 😉💪🏻💪🏻💪🏻🙋🏻‍♀️cariños desde chile🇨🇱

[@genesisyanez1658]

Sofi ya casi haces una película en Netflix, nos vas torturando cada vez mas tiempo😫😫

[@lissettelias5480]

Sofi como me concentre lo máximo estoy como dicen en mi país echa leña pero muy felizzzzz con sacar esta rutina q tiene bastantes ejercicios 🦵🤗♥️

[@maricruzhernandezperez143]

Listo día 70 power glutes 🥵🔥💯🍑🦵😍muchas gracias Sofi

[@aliciacenteno4820]

Buen día Sofi! Buen día comunidad!!! A entrenar con todo!!! Ya falta poco para completar este poder glutes!! Ahí vamos!! Saludos desde Argentina!!!💓💓💓☀️🌈😘😘

[@kath.pime1]

Wow que retadora estuvo esta rutina, estoy muy felic porque estoy por terminar este reto🎉

[@mireyaquiroga3896]

Logrado una vez más 🔥🦵🍑🔥🦵🍑 Bonito día para tod@s Gracias Sofi 🥰😘

[@nancyleon189]

Listo rutina completada me encanto pero me costó mucho 🍑🍑🦵🦵🥵🔥🔥🔥🥵🥵🥵mil gracias Sofí hermosa Dios te vendiga 🙏🏻🙏🏻eres la mejor te amamos 🥰

[@alejandravazquez2865]

Gracias Sofi!!! 🦵🍑🔥💖

[@sandraibarra1402]

Que maravillosa rutina, en verdad la sufrí y la sintí full ❤

[@isabelochoa5104]

Mil Gracias 👍💕🇨🇴

[@roxanasamanez9618]

Listo rutina terminada Que emoción a solo 2 días de terminar este reto Gracias Sofi

[@stefanyyanez5588]

Día 70 completado que feliz, muchas felicidades a tod@s❤️🙏

[@sarahituxpanaguila5230]

Día 70 de POWER GLUTES ☑️ Hoy no se pudo madrugar pero aquí estamos cumpliendo, para no dejar a nadie solo 👯‍♀️👯‍♂️ Estuvo duro y termine tamboando 🥴🔥🍑 Gracias por la rutina de hoy Sofi estamos a 2 días de lograrlo y no lo puedo creer 🥺💖

[@gisellaortiz8663]

Dia 70 ❤ que reto tan poderoso gracias sofi🎉🎉🎉🎉🎉

[@juliymami6438]

Día 70 logrado 😍 en el camino he tenido algunos días malos pero he vuelto a retomar y aquí estamos en el día 70 y con ganas de empezar #powerglowup

[@musicrubicreature8044]

Gracias por todo Sofi

[@dennisalejandraalvarodomin758]

Me encantooo sofyyy digna de ser la ultima rutina de power glutes estuvo buenisiiiimaaaa y aqui seguimos💪🏻💪🏻💪🏻 disfruta tus pequeñas vacaciones 🤗

[@barbaramunoz1084]

Maravilloso despertar temprano para esto 🥰

[@silviamarquez6358]

Wooow ya jueves no queda nada para terminar la semana. Super feliz, infinitas gracias Sofi. Nos vemos mañana 💪

[@TaniTazRM81]

Día completado!!! Super rutina, como todos los jueves de me quedan temblando mis piernitas 🥵🔥🦵🏻🔥🥵 pero se logró.... Gracias Sofi... Feliz jueves ✌🏻👊🏻😉😊👏🏻

[@hlopez9563]

Me gusto, Gracias, Gracias , Gracias

[@gladycardona2295]

Día #70 del porwer 🍑 Dios me costó muchísimo, hoy andaba lenta a pesar que me gusta retarme al final lo logré ... Con dificultades de rendimiento pero como siempre Sofi nos motiva un mundo y pues muchísima gracias por ser gran parte de estímulo y constancia de muchas (o) .... Un abrazo 🤗

[@roxanahaydeebernal3616]

Día 70 de PG completuado 🔥💪🇦🇷 la verdad me hacés trabajar sin ganas Sofía jaja, por eso te quiero. Gracias Sofi por inspirarme día a día 🌹😚

[@gilbertorobles4897]

Buenos diaas sofiii😁 rutina 70 terminada, estuvo increiblemente retadora, muchas gracias por la rutina 👌🏻

[@dianalopez4337]

Listo por hoy!!! A solo dos días de termina wowww que emocion

[@yesicaferraro7420]

Hoy te pasaste Sofi😅

[@juanylira1044]

Dios mio estuvo fatal esta rutina y me costó mucho después de mi vacuna y no hacer 3 días ejercicio pero se logro un día mas 🔥🔥🔥🔥🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🙌🙌🙌👍👍👍

[@angelapatriciazapataanduqu8584]

Uffff 🌟🌟🌟🌟 Buenísimo el entrenamiento de hoy 🎯 me encantó 💯💥estuvo 💥 fenomenal para un domingo 🎇

[@ruthquerovaldivia6634]

Estoy por concluir el reto que emoción, pero dije hoy Sofi si nos quiere matar 🤣🤣🤣 desde el inicio súper retadora la rutina 🍑🍑🍑 vamos x todo sino a que vamos 😋 Mil gracias Sofi estuvo súper 🤩❤

[@aliciadiaz942]

Muchas gracias

[@daisyruiz3900]

Buenos dias! Esta semana estoy haciendo un poco tarde las rutina porque es semana de vacaciones ..pero se hace🙌🏼💪🏼💯✅

[@emilianojimenezchavez578]

Feliz mil gracias

[@arevalencia2432]

Sofi una vez mil gracias por toda tu entrega,amor y dedicación en cada rutina terminé muerte pero muy feliz,ya casi terminamos felicidades a todos,te mando un fuerte abrazo 🏋️💪🔥🍑🍑

[@victorinaaguilar9184]

Gracias Sofi por todo ❤️

[@mariaandreapaz3727]

Que se venga el 2 intensoooo con rutinas de tren inferior más largas más cintura y espalda

[@ma.gabrielanaterap.3644]

Gracias sofi 👋🇻🇪😜

[@denisseanabelbobadillas.2241]

Hoy hago tu rutina💪🏻🙌🏽me an servido mucho , me encantan tus videos 🤩😘gracias 💛🌻

[@saydavega6802]

Estuvo buenísima y lo que le sigue muchísimas gracias

[@felixderfrosch6597]

Unfortunately, the day has been quite stressful so far and I'm annoyed, I need something positive to get in a good mood, thank you from all 💖 Yeah, your video helps me i am so very happy thanks to your world-class performance with a beautiful and best Hairstyle ever in an 👍 AV quality with a great, I 😍 your Pushing Music it makes me Happy yeah 👍👍🏆🏅🏅🥇🥇😎👏😊

[@isabelgonzalez6812]

Estuvo muy intensa la rutina 🥵🥵🥵😰😰😰pero vale la pena, ya son los últimos días de power 🍑 😭😭

[@betilb4053]

Dia 70 ✔️ Senti que ya no podía cuando estaba con la sentadilla isometrica. Con todo y pausas pero se terminó. Lista oar terminar esta última semana

[@jessicariv25]

Que emoción!!! 💪🏻🔥Terminada la rutina de hoy, ya casi acabando Power Glutes✨ Gracias gracias gracias Sofiii ❤️

[@lili-ts7744]

Tuve que parar el video algunas veces para tomar más tiempo de descanso, pero logré terminar, estuvo pesadooo🥵💥

[@montserratdelacerda7708]

Gracias 👋🏼

[@lizethhueramo2875]

Ayyy que emoción , y ya acaba snifffff sniffff

[@jacquelinecastrohuitzil7995]

Estuvo muy buena buena la rutina.❤ La ameee, pero la sentadilla búlgara la sigo odiando jaja. Termine con las piernas y glúteos molidos.😢 Muchas gracias Sofi.💙

[@lunafab1]

Estuvo fire!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@tacynlo]

Listaaaa mas vale tarde que nuncaaaaa♥️💪🏻con todo el monton de broncas🥺💪🏻se logroooo

[@manditaehyung6880]

💪🏼💪🏼🔥🔥segúndo reto casi terminando 😎😎

[@yai10ramos99]

Creí que no terminaría 😰💪🏻🔥✅🍑

[@yolychacon442]

Hoy 4 meses después por conocerla tarde pensé exactamente lo mismo

[@ESTHERGONZALEZ-ux5kx]

Se logró 😅 pero fue dura para mi hoy, tenía menos energía. Pero orgullosa de acabar .😍😘😘💪

[@marcelabenjumea3347]

Sofiiii... Estuvo de ataque. Morí pero luego volví a la vida💪💪💪💪💪

[@Marcemardonesbaez]

💪💪🥰🌹Buen día 🇨🇱

[@PanditaArely]

Listo!!!!!!!!!!!!!!!! estuvo increíble, primera ronda de combinaciones y yo ya sudaba cañón jajaja pero se logró

[@federicogonzalezmartinez3829]

Excelente mis piernas arden. Gracias

[@andreacarolinacamachoardil8365]

Estuvo "demasiadamente" retadora--- Gracias Sofi

[@viannsolary7977]

Está súper intensa 🔥🔥🔥gracias Sofy

[@reginalopez7311]

Gracias Sofi, excelente rutina😍

[@eldadiaz3924]

Mi 🍑 ya creció 😍😍😍 jajaja, eres lo más Sofi, gracias siempre ♥️

[@valeriamalenkahinostrozasa4648]

Holaaa, es mi día 4, terminadooo ❤️❤️ gracias

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Genial 👌 gracias Sofi 😘

[@Gabo_Gamer410]

Poderosisisisisima!!! La mejorrr

[@mandy_spellman]

Yo aquí conspirando cual será el nuevo Power, cual les gustaría? ❤POWER ABS 💙POWER 3 💜POWER GLUTES 2 💚OTRO PD: Como extrañaré de Power Glutes esos días intensos de cuadriceps y gluteos, donde no podía ni pararme al día siguiente❤🔥💪

[@gabbyzd]

💜POWER GLUTES 2

[@estefypark]

yo feliz con cualquiera, pero no se podría ser de brazos digo quizás (todavía los tengo aguados xD)

[@ladypalaciosrivadeneira9776]

Un power cuadriceps

[@anacn6088]

Power glutes 2 💜

[@dileniarodriguez6652]

Power glúteos 2, queremos pompis

[@naila_arts2632]

Listo ✔️ ya casi se acaba y yo feliz 😃que ya hice del ejercicio mi hábito favorito 😉✔️💪🤘🤘

[@tiitaa131]

Estuvieron buenísimos ejercicios 😊

[@karlacruz2967]

Eres genial 😍

[@cokito1414]

Perdi la sensación en la pompa izquierda a mitad de bonus… ya no la sentía jajaja 🤣Pero estuvo 👌 🔥🔥🔥

[@zaragarcia17]

Uffff mis piernitassss, muchisimas gracias sofiiii🥰

[@margrealmao2591]

A darle con todo 🔥

[@ivonnefrias6307]

Me dolió mucho, pero el resultado nommmmbreee genial

[@mariagervan368]

Hay una 1 y bueno a darle con todo

[@Marielamolina0129]

Sofi, que es esa maldad de poner sentadilla búlgara y sentadilla isométrica.... 🤡💔❤️❤️❤️😶 Gracias Sofi ❤️❤️❤️

[@estelagranados7015]

Buenisima Rutina .sofiii me encanto gracias t.q.m

[@evalopezflores6376]

No lo puedo creer a un día de terminar 😱 pero poniéndome al corriente 👊🍑

[@sumomar1]

Muchas gracias. Quedé para tumbarme😂😂

[@jazminis1273]

Super!!

[@Nose12313]

Rutina súper retadora 😛

[@lysnestefaniatorreshernand4703]

dios mío, estoy cansadísimaa, siento mis glúteos en fuegooo 💃