BASKET - Allenamento completo per le conclusioni a Canestro

Vuoi migliorare le tue conclusioni al ferro?
Prova questo workout completo!

[@lollipop-rv9ev]

molto utile, nel prossimo video potresti fare un workout su come arrivare al ferro e usare queste conclusioni

[@pasqualemorda4704]

ESERCIZI NEL VIDEO ball handling per riscaldarsi: frontale, sottogamba, dietroschiena (1min) un campo palleggiando basso sotto le gambe un campo palleggi inversi (step back e si va indietro) partenza in postura atletica under drag (5 reps each side) partenza in postura atletica, un palleggio e under drag (5 reps each side) finishing: partenza da postura atletica, un passo verso dietro, arresto a due tempi toccando la retina(10 reps each side) partenza in posizione atletica con passo verso dietro, conclusione 360(5reps each side) impostare un timer da 10 minuti e fare canestri liberi sperimentando nuove mosse

[@ersonspahiu]

🙌🏼

[@napa2904]

Grazie Andre sei un grande

[@NaserNouri2310]

Grazie mille per i consigli

[@NaserNouri2310]

Ovviamente grazie anche per gli esercizi

[@labyx5852]

Il pallone 3x3 della tarmak e un buon pallone resistente per i campetti? Lo consiglieresti?

[@Goatsplanbasketball]

Solo se giochi 3x3

[@matinto7854]

Coach ho una domanda, ho 13 anni e non ho ancora neanche lontanamente iniziato la crescita e oggi non sono riuscito a fare l'esercizio del 360 perché non riuscivo a fare il giro completo e tirare, qualche consiglio su come migliorare la cordinazione per riuscire a fare esercizi difficili come questo? Grazie mille in anticipo

[@Goatsplanbasketball]

Ciao! Secondo me puoi fare più ripetizioni di quello più semplici. Non è un allenamento da principiante, quindi ci sta farlo più facile, soprattutto vista la tua età 😉