고도비만 청년의 신년맞이 1일1식 다이어트

[@JBKWAK]

안녕하세요 지금은 해외촬영중에 있고 빨리 한국에 가서 다음주에 영국영상으로 찾아오겠습니다. 모두 행복하고 맛있는 일주일 되세요!

[@떵개-o7v]

예압

[@미도-l5t]

맨시티?

[@krlovesjhkim]

영국영상 기대해요오 ❤😊😊 건강히 잘 지내다 오세요

[@Chicken261]

100키로가 되는 그날까지 응원합니다

[@홍길동-l5w4d]

펩 ㅋㅋ

[@idol_kim]

1일1식 일주일 -> 2kg 감량 -> 치팅데이 -> 복귀

[@GdCho10]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ym6qu8djw8]

ㅋㅋㅋㅋ영원의굴레임

[@user-f439]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dentalhygienistaj1180]

뭐지 내얘긴가

[@설화-n2b]

ㅋㅋㅋ나도 그래요😂

[@shj3288]

아아 먹으면서 할 거 하고 물회3인분, 고기, 김치 국수, 족발,골뱅이, 떡볶이, 순대, 꼬마김밥, 튀김으로 1일1식 했어요~ 재작년 보다 달라진 건 없지만 그래도 킵고잉~ ❤

[@eatcracker225]

시밬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@turtleman1324]

곰보몸무게는 94키로~~~

[@aldoqjd5746]

존나너무하네 ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱ

[@Yeezy123]

곽준빈 감성 모르면 나가라~

[@fastroute3998]

존맛~이 빠졌네요…

[@리근돼]

현직 헬스장 관장입니다. 3년 전에 회원분들에게 1일 1식에 위험한 예로 좋은 교보재 역할을 하셨는데 이번에는 운동과 식이조절에 좋은 예시가 될 것 같습니다.

[@홍길동-g9h4j]

여기만 하트 눌러논거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ십

[@user-fb2md6wz8x]

관장님 맞춤법 ㄹㅈㄷ

[@bluesanta21]

안 좋은 예 ㅋㅋㅋ

[@Traveller-fp9oz]

성함이 근돼 ㄷ ㄷ

[@안녕-d6e7m]

1일 1식 물회 3인분에서 깜놀했습니다

[@Jayworldtraveler]

9일간 힘들게 뺀거 마지막날 한방에 다시 찌우는 폼 미쳤다

[@dayday-jy3fy]

앗 여행가제이닷!!!

[@snutea7505]

초반에 너무 적게 먹길래 실망할뻔 했는데 물회 3인분 보고 초심을 잃지 않는 곽님께 감동

[@INSPEXTOR]

몇년째 다이어트 시리즈 500번 돌려본듯 (켜놓고 자는 자장가)가 되었습니다. 가장 꿀잼 하이라이트는 체중계 오른 후 생각보다 안빠진 결과에 실망하는 청년 돼지의 귀여운 모습입니다.

[@fillllllllll-e9p]

1일 1식 초반엔 개빡세게 하다가 3~4일차부터 합리화 슬슬 들어가면서 풀어지는 거 여전해서 너무 보기 좋아요❤️

[@SScon-e4t]

돌려까깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kanji_6992]

꿀밤마려운데 내몸아니니까

[@raveniltotoro9877]

역시 초심을 잃지 않네요~~ㅎㅎㅎ 보기 좋아요

[@마시마로-y3k]

곽튜브 다이어트 영상이 제일 재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 할때마다 실패하고 자주 자주 올려주길...

[@cafemocha_venti]

세상에 이 시리즈를 다시 보게 되다니! 오늘 저녁은 이거다😍

[@hyunjeeahn8379]

감격 ㅠㅠ

[@goodguy367]

ㅗㅜㅑ

[@kewon83]

또 곤약이야 이 영상을 본김에 금연을 해야 겠어요~ 금연 성공 아자~!!

[@ddanggle1]

미나미상은 이 영상을 보지 마시길 😂

[@neko.0_0]

하아.. 또시작이네… 너무 좋아 더해줘

[@lettreton7132]

립밤에 초콜릿맛 나서 아이스크림케이크 먹는거 와~👏👏👏👍

[@sparkjjoo]

3:53 어차피 1일1식 할거 기대도 안했는데 실패를 너무 과하게 슬퍼하는 준비니❤❤

[@creed9774]

준빈님 식사양보고 아 이래서 살찌는구나 느꼈습니다.... 진짜 일반인들보다 훨씬많이드시네요

[@떵개-o7v]

탄수화물 먹는 양이 운동선수급임ㅋㅋㅋ

[@user-bg8gn9rb4j]

다이어트컨텐츠가 아닌이상은 그냥 다이어트안하고 운동만 꾸준히하는게 좋을듯...먹는 행복이 너무 커서 식단으로는 다이어트가 불가능해보임ㅋㅋ

[@sungsukson4002]

공감

[@겉돌이-s5w]

유튜브 초창기에 국수두그릇에 김밥먹고 햄버거 까지 때리고나서 배부른 기색 없는거 보고 걍 이 사람은 좀 다르다 느낌..;

[@Michaelahnn]

왜 애 기를죽여..

[@엘프-l8m]

김치말이 국수에서 빵터졌네요ㅋㅋㅋㅋ지구마블보다가 곽튜브 구독하고 갑니당~준빈님 요즘 제 웃음벨이예요~😂😂❤❤

[@baessang5037]

준빈형 나 아직도 미나미와의 데이트 영상 하루에 2번씩 본다.. 미나미상의 한국여행 존버

[@흐흐-y2u]

봐도봐도 안질림

[@레쓰비카페타임조아]

빨리 고백하라구

[@나의해방일지-u3d]

잊어라 ....

[@user-artist_seungmin]

난 우정잉님 집들이 방문영상 계속 보는중..

[@나라구-g9z]

저도 존버^^

[@ryu_hyeri_xee]

미소식 감성 다이어트 킵고잉~ ㅎㅇㅌ 입니다

[@airtrack1777]

곰보모무게~

[@user-2p49r93w]

미소감성 모르면 나가라

[@zbxjdiekwma1829]

이거있나 볼라고 댓글창 열었다

[@sorryhibabe]

할거하면서 아아 한잔해~

[@김기태-l1s]

사실 곽감성이 원조임

[@목혜준-g9q]

곽뜌부님 지금 넘 보기 조아효 건강을 위한 다이어트 좋은데 꾸준하게 할수 있는걸로 추천드려요 화이팅 ❤❤❤

[@reddio3465]

준빈짱.. 그냥 먹고싶은거 먹으면서 살아.... 먹을때 진심 졸라 행복해보이네..

[@김승호-p3b]

이미 그러고 사는데?

[@whdals9234]

준빈쿤!!!!!

[@낭갱-f5d]

아냐... 저게 다 조절해서 나오는 거 아냐 리미트 풀면 혁준이 돼버리는거야

[@김승호-p3b]

@@낭갱-f5d 혁준님이나 곽튜브님이나 혀의저주인듯 혀가 너무 잘느껴서 몸이 뚱뚱해질 수 밖에없는듯

[@TheDieseljean]

진짜 곽 다이어트 1일1식은 조회수 치트키다

[@sophia23363]

중간에 배고프면 삶은 고구마, 삶은 달걀, 오트밀, 바나나, 사과, 배 중에서 먹는거 추천드려요! 아니면 한끼 대용 쉐이크도 괜찮아요!! 건강을 위해서 화이팅입니다

[@Bqz124]

영상이 올라온 그 시간에 이미 다이어트는 끝났습니다

[@고독한미식가유재석]

6:15 다이어트 때문에 1일 1식한다면서 물회 3인분 때려버리는 준빈쨩

[@Stom36]

킵고잉~

[@dwio9042]

탄수랑 당 다먹네 ㅋㅋ

[@박준형-y7s]

그럴꺼면 1인분씩 3번 먹으라고 ㅋㅋ

[@닉넴-e7j]

준빈 감성 모르면 나가라

[@bichon_maru]

​@@user-sm7hh1wf5e 칼로리는 다이어트에 아무 쓰잘때기없음 ㅎㅎ 당분 섭취가 중요 한대 이미 초장이 당 폭발에 소면까지 ㅎㅎ

[@Min99]

*초고도비만의 다이어트 귀하다 귀해*

[@치콜-f1w]

곽튜브님 오늘의 곰몸모무게는 몇인가요?

[@दिल्लीदेखतेहीबनता]

공봉몽무게는 98키로~

[@mhk4555]

저는 영상을 시청할 때 디테일을 중시하는 타입인데 3:21 튀어나온 바지 포켓에, 이 사람은 정말 프로구나, 큰 감명 받고 갑니다. 감사합니다.

[@기사단-f4q]

89면 많이나가는 몸무게가 아닌데 프레임이 작아서 그런듯 그냥 벌크업 하시는게

[@후끄루후끄끄루후끄루]

​@@기사단-f4q키170기준 평균이 65~75kg가 적정 체중인데 많이 나가는거긴함

[@김승호-p3b]

디테일 중요시하는게아니고 사소한거에 트집잡는 쫌생이아닐까요?

[@mhk4555]

@@김승호-p3b 2024년엔 꼭 행복하시길 바랍니다.

[@mhk4555]

@@김승호-p3b2024년엔 꼭 행복하실 수 있으시길 바랍니다.

[@miyu1183]

진짜 다이어트 시리즈는 봐도 봐도 질리지않음... 😂😂😂😂😂😂😂

[@user-wo8se5kt1k]

1일 1식으로 30키로가량 감량한 사람인데요.. 1일1식해도 음식종류에 따라 감량속도가 차이가 많이나요.. 저는 매일 근력운동 20분 했고용.. 매일 평균 만오천보걸었으며 건강한 음식만 먹었어요. 배터지게 먹었어도 맵고짜고 단거는 일절 안먹었고용.. 감량 속도는 어마무시하지만 그만큼 정신적으로도 혹독했던 거 같아서 유지할 때는 2끼정도 먹는걸로 바꿨네요. 배달음식은.. 아무리 1일 1식이라도 근육량은 빠지고 체지방량이 증가할 것 같네요. 혈당도 무시못하고용.. 아무리 1일 1식이 좋네 뭐네 해도 칼로리 적게 섭취하고 음식 종류를 클린한걸로 바꾸면 1일 3식이라도 한달에 5키로는 빠질 수 있다고 생각해요.. 아무튼 화이팅하세요

[@luv2233]

오.. 건강한 음식, 클린한 식단 뭐가 있을까요?

[@piecelittle323]

​@@luv2233개인적인 경험으론 튀김 종류, 길거리 음식류만 안먹어도 줄더라구요! 다이어트를 노린건 아니고 건강상 이유로 한달인가를 튀긴음식을 아예 못먹었는데(사실 의사쌤이 과자같은것도 자제하라고 하셨는데 젤리나 초콜릿은 종종 먹었지만) 한달에 4키로가 빠지는 인생 역대급 다이어트를 성공해버렸던 적이...

[@luv2233]

@@piecelittle323 오호... 그 관련된 비슷한 음식도 절제/조절해야겠군요.

[@김태연-e2p]

그냥 단 음식만 안 먹어도 살이 잘 빠져요... 근데 가끔 누워있다가 일어나면 어지럽고 신경이 너무 예민해져요...

[@Mandarina__]

초심을 잃지 않는 모습 보기 좋습니다.

[@KJKJ557]

역대급 구질구질한 변명가득한 영상 잘 봤습니다~~~!

[@swc3956]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@1진우-y3p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@오쓰-i6z]

진짜 컨셉인건 알겠는데 슬슬 짜증날라그럼 ㅋㅋ

[@fleetche]

이정도면 공혁준급 아님? ㅋㅋㅋ

[@DGP-l1q]

원래 다이어터들의 특징입니다 ㅋㅋ 😢

[@연보라-k9l]

다이어트 영상 기다렸어요~

[@azurqvsb516]

제목만 봐도 빵 터지는 컨텐츠 등장 ㄷㄷ

[@그냥규호]

오랜만의 먹방 업로드 잘먹겠습니다.

[@김인영-o5s]

초심을 찾으신 것 같아 너무눈물나거ㅣ잼있어욤❤

[@쿠키리-n4e]

또 까부는 기간 ㅋㅋ전설의 먹방 컨텐츠 ㅋㅋ

[@언썽히어로]

먹방계의 손흥민 ~그는 월드클래스입니다...

[@raso9566]

4:31 빵터졌네요. 립밤 바른 모습은 인방에서 왜 얼굴이 재능인지 알수 있었습니다. 뭔가 다이어트라는 말을 듣기는 했는데 먹방 잘보고 잘 웃다가 갑니다.

[@seok1788]

카광이 여 와 있노

[@뜨또또-n8q]

재밌는거 또 하시네요🥰

[@zzbn4f]

결말을 알고 봐도 명작이구만 ㄷㄷ

[@Jamsil_naruto]

역시 근본 콘텐츠 ㅋㅋ 진짜 개웃긴다 ㅋㅋ 세상에서 제일 행복한 15분!

[@Olyn_n]

떡볶이 2그릇?? 하다가 곤약인거보고 그래.. 했는데 바로 아이스크림 케이크 나와버리는게 마치 데브라이너가 교체출전하는 맨시티 스쿼드같네요

[@hbeanchoi8686]

원래 1일1식은 한끼를 코끼리만큼 먹는건가요?

[@정환-n5x]

준빈이처럼 먹는겁니다

[@반스-s3j]

한끼리

[@user-cp0]

원래는 사실 맛도 중요하겠지만 적정한 칼로리를 자기몸상태에따라 정한뒤 단백질류의 특히나 소화가 빠르게되는 두부류보다는 소화가 느리게되는 육류들을 먹어주시면 좋구요. 밥은 현미밥이나 잡곡류로 드셔주셔야 공복감이 빠르게 오는것을 방지할수있습니다. 영상에서도보시면 단백류의 비율이 다른것보다 적기때문에 공복감을 호소하시더군요.

[@세린-p7z]

곽준빈 감성 모르면 나가라

[@usi276]

미소보단 낫잖아여

[@팔하트안됨]

곽튜브 질량 보존의 법칙

[@happey-w4l]

영상보면 식사하실때 메뉴 2개씩시켜드시는경우가 많던데 1개시켜드시는걸로만 바꾸셔도 살빠질거같아용.. 잠들기전 6시간후부터는 안드시고.. 다이어트 응원합니디 화이팅🔥

[@tang1631]

곽튜브 1일 1폭식 미소감성 미쳣다❤

[@도도리-k5r]

ㅋㅋㅋ

[@최연서-h3j]

킵고잉 ~~

[@이영히-g8t]

미소 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@조안나-i9c]

클라이밍할때 떨어지는거 아기곰처럼 넘 귀여워요~ㅋㅋ

[@wahoot07]

진짜 다이어트 컨텐츠 제일 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lipeim0303]

곽형~~ 형 영상 처음부터 보면서 집돌이인 내가 밖에 나가라는 말 보고 요즘 혼자 밖에서 사람구경이라도 해보려고 노력하는데 또 다른 느낌이고 점점 밖에 나가는게 좋아지고 있는것 같음!! 존재만으로도 좋은 곽형 언제나 응원할게!!❤❤ 영상 자주 올려주라~~

[@affliction6581]

우리 준빈이 그냥 빼지말고 먹자 할매 떡볶이 먹을 때 너무 행복해보인다

[@ililillii3463]

오랜만에 와봤는데 아직도 1일 1폭식 하고 계시네요 한결같은 모습 너무 보기 좋습니다

[@Somethinginvisible1]

진짜 이 시리즈 계속 해주세요 제일 재밌음 ㄹㅇㅋㅋㅋ

[@신은애-w8j]

매번 같은 그림과 결과라는걸 알고 보지만 넘넘 재미있다 ㅋㅋㅋㅋ 준빈쿤의 명작시리즈😊

[@MonkeySoundDesign]

다이어트 시리즈를 몇편을 찍었지만, 변함이 없는 그의 몸무게ㅋㅋㅋㅋㅋ한결 같은 모습이 정말 멋지십니다🥰

[@샤르륵-i8o]

먹는거에 행복느끼는 준빈 너무 구여움 😂

[@lilboili]

옛날거 뜬줄알고 또 볼려고했는데 5시간전?? 너무좋아 곽준빈씨 일년내내 다이어트 브이로그 해주세요

[@하얀토끼-g2w]

다이어트영상 별거 없는데 왜 재밌지 자주 해줘여 다이어트 ㅋㅋㅋㅋ

[@냥이냥이-r7w]

곽튜브 다이어트편은 항시적으로 봐줘야함ㅋㅋ 다이어트실패영상 보는거 꿀잼❤ㅋㅋㅋ매번 큰변화없이 다시 준빈쿤의 곰돌이몸으로 돌아가는게 귀여움ㅋㅋㅋㅋ

[@JaeyoonKim-r2w]

미소한테 밀릴 수 없는 곽튜브 폼 미쳤다❤

[@지민-q7t]

미소감성이네요

[@saemna04]

내가 이 컨텐츠만을 얼마나 기다렸는데 벌써 2년만이라니 ㅠ 살안해요..😍

[@fearlesss6097]

제일 좋아하는 콘텐츠다………

[@녹하-o7r]

영상보면서 너무 행복합니다 감사해요!

[@Wufwufwu]

곽씨는 통통한게 제일 매력적이에요

[@딸기쥬앙-j1e]

귀요미 준빈씨❤❤❤❤다이어트 꼭 성공하시길요 ㅎㅎ 준빈씨랑 빠니보틀 나오는 영상은 꼭챙겨보는 열혈 팬이에요 좋은 영상 많이 올려주세요ㅡ❤❤❤

[@유가람-w3l]

아 드디어 나왔어😂😂😂 이 거 보면서 다이어트 했었는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 이걸 보면서 한 지 알겠어 ㅋㅋㅌ

[@오잉지-k7i]

다이어트식인 거 아는데 배달을 좀 자제해야 할 것 같은데...ㅠㅠㅠㅠ 대체식단으로 집에서 얼마든지 맛있게 만들 수 잇따구요...ㅠㅠㅠ

[@정은이-u1y]

ㅠㅠ 배달음식 기름 많은거 같아요~

[@9876silva]

곽튜브 최고의 컨텐츠 다이어트 시리즈

[@여왕개미-m9m]

기사식당 2 기다리고 있어요❤

[@user-mi6pb9rp9s]

곽튜브님 다이어트 영상이 여행보다 재밌어요 ㅠ 다이어트 영상 옛날꺼 몇번씩 다시보고했는데 새영상 올라와서 넘 행복.. 자주 올려줘요 최고 재밌단말이에요ㅠㅠ

[@선민-y1d]

요즘 곽튜브 왜이렇게 재밌냐 잘보고있어요

[@dms3000]

쿵 떨어질때 졸귀준빈❤ 멀해도 기엽냐!!

[@hmpark9654]

곽튜브 다이어트시리즈 존잼이에요!!!😊😊

[@roxyk5302]

다이어트 시리즈로 곽에 입문했던 구독자로써 정말 눈물나게 반갑네여. 또 곤약 와장창 봉지째 때려먹는 먹방해쥬세요❤❤❤❤❤

[@shun81mhz]

처음에 72시간 정도 단식하고 그 다음에 키토제닉으로 1일 1식으로 가면서 점점 식사량을 늘려 보시는걸 추천드려여 일단 정상체중 되시려면 지금 체중에서 *"최소"* 50파운드는 빼셔야 하기 때문에...

[@junho3275]

왜 파운드

[@new55new]

1식이지만 다이어트 영상에 먹는 장면 가득ㅋㅋㅋ좋아 세계를 먹는 유튜바 건강히 많이 먹어주시면 좋겠다

[@Luis-ff1od]

와 기다리던 곽튜브의 다이어트(폭식) 영상!! 진짜 오랜만이네요ㅠㅠ

[@흐에-k9n]

이 양반 연애는 포기한건가?

[@siihyyun]

요즘 계속 다이어트 영상 보는거 어케 알고...... 갹 준빈상 체고❤️❤️❤️❤️

[@pearlberry3]

ㅋㅋ 맞아 이 1일1식 다이어트영상의 매력은 이거였었지 ㅋㅋㅋㅋ오랜만에 곽님 예전 다이어트 영상 생각도 나고 재밌게봤어요ㅋㅋ

[@SEM-j8c]

건강하고 가볍게 한끼 맛나게~즐겁게 먹고 건강챙기면서 잼난 영상은 꾸준히 올려주는 센스~ 드뎌 세계기사식당 시즌2 확정되는건가요?좋당!

[@noir1910]

다이어트 성공한 사람들을 더욱더 뿌듯하게 만드는 더더욱 자극 영상~!

[@Bongchang1028]

오랜만에 다이어트 영상 못참아🔥🔥

[@dksgotlqkf]

저 다이어트 중이라 보는데 한 4년전부터 다이어트영상 다 보고 있어요 존잼따리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@뭉치-k3c]

마지막 분식 치팅보고 ㅋㅋㅋㅋ다여트보다 분식뽐뿌 오지구요.. 무튼 다여트 응원합니다! 건강합시다아~~~

[@jwbread3004]

인생이 다이어트의 무한반복인듯 힘을 내요 준빈쿤 ㅎㅎㅎㅎ

[@kim00ym]

다이어트의 신…마니배우고갑니다

[@Nuy_arty]

드디어 내 최애 다이어트 영상이다

[@최규은_gyueun]

와 이 시리즈…🥹 제가 곽튜브님 영상에서 가장 좋아하는 시리즈였는데… 영상 올려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ!! 역시 곽튜브님😃

[@subwaymega7608]

책임져 준빈쿤 이제 내유튜브 알고리즘은 오마에자나♥️ 그리고 현기증나니깐 얼른 다이어트 영상올려주세요 다이어트하실때 됐잖아요!!!!!!!!!!!!

[@hobatpa]

내가 제일 좋아하는 곽준빈 다이어트 영상이다

[@skawogus2]

내가 제일 좋아하는 다이어트 시리즈 다시 돌아왔구나! 자가격리 먹방으로 곽튜브 첨봤었는데 ㅋㅋㅋㅋ

[@정아이-v1u]

통통해도 귀여우신뎅 건강때문에 걱정이쥬 ㅠㅠ❤ 요즘 여행유튜버분들한테 빠져서😊😊

[@lilllllllllllllll]

다이어트 컨텐츠는 역시 꿀잼.. ㅋㅋㅋㅋ

[@김기현-p9y]

4년째 다이어트하는 1일 1식 다이어트의 달인 요요 곽선생님…❤

[@댓거리아지매]

목소리에 진실성과 안정감이 있어 좋은 빼빼 곽튜브를 드뎌 만날수 있을까요. 기대할께요 엄마 구독자 화이팅 상상만 해 봐도 즐겁네요😊❤

[@JU-jz5fm]

4일차에 립색상넘예쁘신데 밴엔제리스 립밥바르신건가요??ㅋㅋ

[@이슬-z4b]

이 시리즈 얼마나 기달렸는데용!!!!

[@Su-yv7xl]

얼마전에 곽튜브 다이어트 쭉 정주행했는데 딱 맞춰나오니 너무 좋다

[@오종팔-k7g]

진짜 오랜만에 다이어트 영상찍네... 더이상 이런거 안찍는다고 안나올줄알고 실망이 컸는데 초심 찾은 모습이 매우 보기좋다

[@meatlover]

고도비만 정보면 정말 부러운건데...by 초고도비만

[@Yeoeunb]

곽튜브님 응원할게요!!!💪

[@김동희-u2e]

세상에 다시 돌아왔어 ㅎㅎㅎㅎ 튜브님 감사해여❤❤❤