고도비만 남성의 극한 아이유 다이어트 체험기

안녕하세요.
진짜 다이어트 마지막 영상입니다..
이젠 진짜 조용히
살좀만 더 빼고 여행을 떠나려합니다..
먹은것
첫날 사과 2개, 고구마 1개, 단백질 쉐이크, 아이스아메리카노
둘째날 사과 2개, 고구마 2개, 단백질 쉐이크 반잔, 구운계란 1개
셋째날 사과 2개, 고구마 1개, 단백질 쉐이크
음악
아트리스트 추출
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insta : @jbkwak
mail : [e-mail]
촬영장비 : 고프로 히어로 8 블랙
편집 : 맥북프로 16인치 파이널컷 X

[@PaniBottle]

아이유님한테 허락은 받으셨나요?

[@PaniBottle]

매우 불.편.하네요

[@PaniBottle]

사실 안받아도 됩니다

[@JBKWAK]

이번엔 진짜 고소하겠습니다

[@PaniBottle]

그리고 사실 저도 불편하지 않았습니다

[@PaniBottle]

그냥 시비가 걸고 싶어요

[@viso4708]

헐.. 그 힘든 아이유 다이어트를 시도하신 점에서 일단 높은 점수 드립니당! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 대패먹는 모습이 우리가 원하는 곽님 모습입니다.

[@JBKWAK]

네 앞으로 그런 모습만 나오는걸로

[@jumjinjuk_gwabuha]

@@lucasmin3316 영상 보면서 댓글을 보지 말던가... 미친놈인가?

[@newcastle315]

@@jumjinjuk_gwabuha ㄹㅇ

[@user-di4ud8jv9l]

으아악 스포당했다나아 ㅠ

[@user-sg5oy2yv3y]

아 영상 보면서 댓글 보고 있었는데 스포당함....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예상은 했지만 대패일 줄은 몰랐네

[@user-on5wo2ty9d]

몸무게 쟀을 때 감동이였는데.. 고기가 또 다른 감동을 주네..

[@cocoflorian9282]

곽튜브는 다이어트 할때가 젤웃김ㅋㅋㅋ 맨날 다요트 이튿날 넉나간 표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gn8up5pc1l]

남자친구가 봐보라고 해서 보게됐는데 완전 곽튜브 팬 됐어요ㅋㅋㅋ 사람 자체가 매력적이라 별 소재 없어도 걍 웃김ㅎㅎ 아침에 틀어놓고서 출근준비하면 개꿀

[@user-zy3vk1xy7w]

곽님 재밌죠 ㅋㅋㅋ 곽♡빠니도 잼써요 ♡♡

[@user-gu4uc1by7i]

띠키타카 공감

[@user-ob5nx4ms3y]

봐보라고 한게 아니라 바보라고 한게 아닐까요

[@seungjungjin9217]

빠보 아닐까요

[@KachenLee]

곽튜브 바보

[@AngelinaleeTravel]

5:28 진짜 힘들어보이네 ...

[@user-ej8gj1ce7t]

우와

[@fayekim5547]

귀여워 보이면 끝난거라던데... 아가처럼 먹을때 특히 더 귀엽습니다 저는 이제 여기 눕도록 하겠습니다 진짜 곽튜브님 안잘생긴 애들중에 제일 멋지네요!

[@yelling2000]

남자시죠 ?

[@uppoyim]

악플중에 제일 상냥하시네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@lavu5861]

5:26 살을 잃어라했더니 세상을 잃어버렸네

[@user-wd9dz3il3o]

😂😂😂😂

[@COCKROBINK]

그 양을 세끼를 먹어요 원ㄹ ㅐㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jenjens_dailynote1966]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아진짜 눈물나네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Katsuno1]

ㅐ

[@user-by1hq5xi6z]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@an_nyeong123]

표정이 진심 억울했다라는 표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-sc2wy3ky5e]

노력했던거였어ㅋㅋ오해해서 미안해여

[@una8259]

4:04 호박고구마!! 호!박!고!구!마!♡

[@JBKWAK]

영기엄마가 고구마호박이라던데

[@user-gj6eo3gh4c]

형 너무 재밌다ㅋㅋ 앞으로도 쭈욱 다이어트 해주라!! 다이어트 전문 유튜버 곽튜브 화시팅ㅋㅋㅋㅋ

[@ppinkbottle3686]

매번 곽튜브 치고들어오기 귀차너서 구독했어요 지나간 영상들도 다시보면서 추천누를게요 넘 동생같아요.귀엽고. 하는짓들이 넘 귀여워서 매력있어요.

[@dduss5479]

7:06 아까워서라도 밥을 적당히먹고....주절주절 7:10 ??????????????????

[@user-cp8oz4un6j]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gl9bu9mu4u]

ㅋㅋㅋ

[@user-df5lo1ce8g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋ지금 밖인데 마스크 없었으면 진짜 추하게 웃고 있는 모습이었을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kimsky123]

확실히 맛있는 음식 먹으면 콧구멍이 벌렁벌렁 반응 을 하네여

[@HoRyoWoo]

맛없는거 먹고 맛있다고 하는거 탐지 가능

[@클로이-Chloe]

아예 다이어트도시락을 시키는게 편해요 고구마 두부 견과류도 병행해서 탄단지 맞춰먹고 운동은 만보기어플로 무조건 만보 채우기 이렇게하면 진짜 빠질걸요 ㅋㅋ

[@chacha3960]

나는 이제 그냥 곽준빈이라는 사람이 너무 좋다ㅋㅋㅋ 진짜 그냥 친구로 옆에서 같이 지내고 싶을정도로 참 좋다ㅋㅋㅋ

[@Dkssudgkdo12]

8:02 밥에 좀더 집중하고싶은 준빈씨 얼른 영상을 마무리하고싶은 그의 모습에서 절박함이 느껴진다..

[@user-uh3vl3vp7j]

ㄹㅇ 존나급하게끝냄ㅋㅋ

[@user-xd1lm1nd3u]

요즘따라 이사람이 귀여워보이기 시작했다...

[@user-mf6zf2gu4l]

다이어트시리즈 하면 예전에 1일1식 다이어트 해서 날이갈수룩 호화스럽고 진수성찬이 되던 그 영상이 떠올라서 마냥 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-pc1xh2hx7e]

최근들어서 곽튜브를 정주행중인 눈팅족입니다. 알게모르게 외모나 식생활과 관련된 악플이 많았군요. 저는 몸을 만들어도 봤고 요요도 겪어봤지만 외모에 대한 부분은 세월이 지날수록 크게 중요치 않음을 실감합니다.준빈님의 유머스러운에너지와,여행을 통해 선한영향력으로 풀어내는 그자체만으로 이미 준빈님을 매력적으로 바라보게 되더라구요.많은 분들도 그리 느끼실거라 생각합니다.아무쪼록 준빈님께서 외모와 악플로 인해 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠어요.누구나 그러하듯 준빈님 존재자체만으로 소중합니다.오늘도 영상 잘봤구요.좋은하루 되세요.

[@user-hg8zj7ty8p]

06:57 아 웃는 부분 진짜 존나 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 시리즈 계속 올려주세요 진짜 재밌어요 ㅠㅠ

[@8radin]

모범적인 다이어터 ㅋㅋㅋ 매주 다른 다이어트를 하고 있는 이 남자

[@SeriSheen]

일주어터? ㅎㅎ

[@yo-yo-yo]

2일째부터 사람이 힘이 없어보이고, 삶의 의욕이 없어 보이는 얼굴과 표정…ㅠㅠ 너무 마음이 아프네요. 마지막에 행복해하는 표정ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여웤ㅋㅋㅋ

[@sangshub]

0:27 수많은 다이어트 시도에도 왜 저 몸무게인가 의문이 해결된 순간

[@user-lf5md4ij1c]

마지막에 콩나물국을 요강에 담아드시네;;

[@user-ll1ne5sb5u]

3:58 돗자리핀 인싸들은 얼마나 불쌍하게 봤을까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@JBKWAK]

ㅋㅋ다 커플임 심지어 ㅋㅋㅋ

[@el_nino_8749]

05:07 쏘이 일시정지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zv7ov7yd9p]

0:18 빠니 댓글에는 왜 좋아요 안누르냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-mb8py5yy9j]

이젠 곽튜브 영상에 다이어트 글자만 박혀도 웃겨서 숨넘어감ㅋㅋ

[@evercarern]

이미 8.4만 구독자가 지켜보고 있다...👀 내가 아는 다이어터 중에 가장 폭주하는 다이어터 곽준빈 화이팅!!!

[@JBKWAK]

화이팅

[@user-gy2je7so3p]

이젠 56만 구독자가 지켜보고있다..

[@seasonedsweetpotato]

오늘의 고단한 공부를 끝내고 곽튜브 영상으로 힐링하고 잘 수 있어서 다행이다..ㅎ

[@lightben1547]

몸은 누구보다 먹방유튜버지만, 마음만은 다이어트 유튜버인 곽튜브...

[@redwswtre]

형 고마워ㅋㅋㅋㅜㅜ 지친일상에 한줄기의 빛... 형 진짜 코딱찌 파는영상이라도 올렸어도 기분좋았을듯

[@JBKWAK]

다음영상 : 코딱지 큰거 나올때까지 파보기

[@yunkyoee]

4:05 호박고구마요 어머님^^*

[@user-ld1qi7zt6k]

4:04 고구마 호박이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호박고구마죠 기여워용❤

[@user-bp3lu3vi6z]

거침없이 하이킥에 나오는 대사에요 ㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱ 고구마 호박

[@user-yv3xz2jn2e]

훌륭한 의지의 실천 잘 보았어요. 곽님의 계획이 앞으로도 잘 이루어졌으면 하네요. 있어줘서 고마워요.

[@JBKWAK]

늘 감사합니다~

[@im1G]

지난번이 마지막 다이어트 영상이라더니... 나도 도전해본다ㅏㅏ 솔깃하네 아이유

[@JBKWAK]

하면 쓰러져여 누님

[@user-xu5sf3rc8p]

요즘 곽튜브님 다이어트 컨텐츠 몰아보는중이에요 너무 재밌네요 저는 잘 하고 있다는 생각에 위안 얻고 갑니다 ㅎㅎ

[@joyous1221]

아까 이런 영상 즐겨본다 하고 선댓글 후관람 했는데 너무 짠해써요 ㅜㅜ 곽님 적당한 다여트 하면서 찍어도 넘 재밋을거가타여♡♡♡

[@user-bm3in7rd7n]

올초에 곽형 1일1식 영상보규 입덕했는데 이 행님은 다이어트 영상올릴때가 젤 꿀잼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bmahn1130]

둘쨋날 밤 10시 통제영 라이브에 참여했던 안병민입니다~ 와이프와 라이브에 참여하면서 둘다 준빈님 얼굴이 핼쑥해졌다고 했는데 이렇게 극한 다이어트를 하셔서 그랬군요;; 다이어트도 좋지만 건강 꼭 잘 챙기세요! 다음에 기회 되면 서울 오시면 맛있는 식사 대접해드릴게요!

[@JBKWAK]

감사합니다!

[@user-gh7ok7tm4b]

한창 질풍노도 시기를 겪고 있는 중2가 엄마랑 싸워가지고 잠깐 상경하고 혼자 돌아다니고 결국 집에 온 그 느낌...

[@laon97]

형 근데 나도 이렇게 확 줄여봤는데, 의지가 문제가 아니라 한 한달빠지고 그 후에는 몸이 먹어야겠다 하고 몸 아파... 일반식 한끼는 그냥 껴서 먹어야해... 이렇게 하는거 보니까 내 마음이 다아파 ㅎㅎㅎㅎ

[@user-sy1dm7sy3f]

삼겹살 먹고 표정 너무 사력을 다해 진심이라 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@noir1910]

7:07 세상에서 제일 무서운 욕망의 마법의 주문, ‘적당히'를 말해버리다니... 그후 3초후 고기가 구워졌음~! 다이어트는 0.1kg 든 1kg이든 어쨋든 빠진 걸 확인하는 순간 끝내면 된다~!!!

[@rdfkasg]

사과 같은건 칼로리 적으니까 채식으로 먹고 싶은만큼 먹기 어때요 드레싱이나 소스도 빼고

[@user-kd6yx9om4s]

과일도 많이머긍면 살찝니다

[@eunjishin2256]

3키로...ㅎㄷㄷ 저도 마지막에 대패 굽는 거 보고 같이 행복해졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 무슨 부귀영화를 누리겠다고 다이어틉니까ㅋㅋㅋ 그냥 잘 먹고 행복해져요ㅋㅋㅋ맛난 거 잘 드세요ㅋㅋㅋ

[@KimDoctor]

아직 젊은데 다이어트에 너무 신경쓰지 마세요~ 준빈씨는 얼굴이 잘 생겨서 다이어트... 안 하셔도 되는데. 굳이 팁을 드리자면 40킬로대 여성과 80킬로대 남성은 기초 대사량에서도 차이가 많이 나고 활동 대사에서는 더 많은 차이가 나기 때문에 비슷한 수준의 식사량으로 다이어트를 하면 체중은 빠질 수 있으나 근손실의 우려가 있고 이번과 같은 무기력증을 겪을 수 있습니다. 준빈씨는 활동량이 꽤 있는 편이니 (체형에 따른 기초 대사량을 1900칼로리로 계산 했을 때) 일일 권장 칼로리를 2300에서 2500 정도로 맞춰서 드시면 성과를 느낄 수 있는 수준에서 무리없이 다이어트를 할 수 있지 않을까 싶습니다. 거기에 탄수화물과 지방의 비중을 줄이고 단백질과 식이섬유가 풍부한 야채를 많이 드시면 더욱 좋겠지요. 다이어트에 성공해서 복권 긁는 모습을 저도 보고 싶습니다.

[@user-fe8hp6py9l]

진짜 악마같네..이국주 베리나한테 이쁘니까 괜찮아요 언니 하는 페미니스트들하고 님이 다를게 뭐임? 소시오패스 같아..무슨 얼굴이 잘생기고 다이어트를 안해도 됩니까? 곽튜브 재밌어서 보지만 객관적으로 엄청 못생기고 뚱뚱한데; 맘에도 없는 소리좀 하지마세요 님아ㅋㅋ진심 가식적이에요

[@MingGoo.]

@@user-fe8hp6py9l 동기부여가 될 수 있는 좋은말로 다이어트 조언해주시는분한테 악마, 소시오패스라고 욕을 하고 채널주인이 뻔히 볼 수 있는 공간에 채널주인 인신공격을 아무렇지않게 하는 님이 더 악마같고 소시오패스 같네요. 저는 원댓글쓴님이 가식이라고 생각도 안하지만 차라리 비록 가식이더라도 긍정적인말과 진심으로 조언해주는 사람이 주변에 있었으면 좋겠지 님처럼 아무렇지않게 남 외모나 판단하면서 헐뜯고 비난하는사람은 곁에 두기도 싫네요. 내 주변에 님같은 사람이 없어서 다행입니다.

[@cs_perfume]

@@user-fe8hp6py9l ㄸㄹㅇㄴ

[@user-st7lf1pp5t]

@@user-fe8hp6py9l 병신인가

[@lemonmilktea5406]

곽튜브님이 체중감량을 하기 위해서는 식사량만 줄여서는 안 되고 운동도 병행해야 합니다. 하지만, 명심할 것은 식사량은 단계적으로 천천히 줄여나가야 하며 운동량은 단계적으로 천천히 늘려나가야 합니다. 그리고 반드시 꾸준히 지속해야 합니다.

[@user-ge7rv7di6j]

곽튜브님 다이어트 시도 하시는 영상 볼때마다 너무 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋ

[@user-bn6hr4zq4e]

곽튜브형님은 자체가 매력남이라 아무것도 아닌것 같은 일상만 올려도 개재밌네 ㅋㅋ

[@estrella6323]

아~ ㅋㅋ 다이어트 영상 정주행중인데 이젠 진짜 맘이 아파요ㅠㅠ 서울까지 가서 맛난것도 많을텐데ㅠㅠ 원래 호텔 딱 들어가서 포장 해온 음식이랑 케이크랑 이것저것 펼쳐놓고 막 먹어야하는건데~~ 맘아파요 진짜 ㅋㅋㅋ

[@sallim1003]

곽님, 요즘 볼게 없어서,.. 이 영상 세번째 보는데 한개도 안 질리고 볼수록 빵터지고 재밌음ㅎㅎ 천재이신듯

[@user-cs5ne1nt7x]

곽튭 다이어트 영상은 보지도않고 바로 좋아요부터

[@user-fb8si6xh4b]

다이어트하실 때 최대한 천천히 드시면 효과가 좋습니다. 최대한 많이 씹고 천천히 먹으면 포만감이 훨씬 크게 느껴져요

[@keith529]

역시 마지막에 크나큰 감동을 주시네.. 기대를 져버리지 않는 모습때문에 봅니다..

[@nandemo1730]

곽튜브님 실시간으로 텐션 떨어지는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겼어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@carrotman1198]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 다이어트 시리즈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jacksonmr423]

와…극한의 대패 삼겹살 한점을 맛보기위해 4일이란 시간을 다이어트란 명목으로 버틴 준빈쿤 ㅎ ㄷ ㄷ 다른 먹방 유튜버들은 진짜 이거 보고 반성해야한다 ㅋㅋㅋ

[@juwonjung4338]

7:12 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃음벨 그 자체 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ준빈씨 다이어트는 단기간에 하는게 절대 아니세요...

[@dream5405]

아니세요는 어느나라말이세요?

[@juwonjung4338]

@@dream5405 지금 이게 무슨 말이세요?

[@dream5405]

@@juwonjung4338 그 상황에서는 '아니예요' 가 맞는말입니다.. '세요'는 어떤 행위를 높여부르는 말입니다. 님은 준빈님을 높여부른게아니고 다이어트를 높여부른 꼴이 된겁니다

[@juwonjung4338]

@@dream5405 잘 알겠습니다 ㅠㅠ (백화점 판매원들 흉내내봤는데 실패했어...)

[@user-xu7be7vr9j]

@@dream5405 저 죄송한데, '아니예요' 아니구 '아니에요' 아니에요?? 잘 아시는 거 같아서 여쭤봅니다!!!

[@user-ej8uw8zl9j]

와 저도 장염걸리고 3일만에 맛있는거 먹었을 때 감탄이 나왔었는데 ㅋㅋㅋㅋ곽님도 자동으로 나오시네욬ㅋㅋㅋㅋ앞으로도 곽님의 다이어트 응원합니다☆

[@user-rk6jd2tc3h]

형 쓰러지겄어 ㅋㅋㅋ 아이유도 대단하네요..ㅋㅋㅋㅋ 올만에 쏘이님도 나오고 좋군

[@SONJUNGHUN]

마지막에 먹방 안나오면 섭섭할뻔 했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 기대를 저버리지 않는 먹방 클라스..

[@user-ni5gz7wg5f]

댓글에 빠니볼트님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ통닭에 유혹을 참으셨어요 대단👏👏👏👏👏👏

[@dduss5479]

7:29 형 이미 구우면서 먹었잖아 아니야?

[@user-dr9dh7cz4z]

이번 다이어트 영상 통해서 10만 구독자 찍고 빠니보틀님과 간격을 좁혀보아요^^ 근데 음식을 참 맛잇게 드시네요^^ 우와~ 우와~~~

[@heera7779]

통영 라이브로 뵈서 넘 반가웠어영!!! 근데 세이브도 없이 이렇게 성실하게 업로드 하시다니, 넘 존경스럽습니당! 제가 아는 P성향 중 제일 부지런하세용!

[@morningcoffee6832]

너무 무리 해서 다이어트 하지 않아도 되니까 건강 잘 유지 하고 식사 잘 했으면 좋겠다!!

[@user-sn5xc9dy9d]

형 균형잡힌 식사를 하지 않으면 칼로리가 아무리 적어도 요요 오기가 쉬움 하루 두끼 다이어트 키트 같은거 먹고 운동을 하는게 나을거 같은데

[@yamimi5926]

다이어트에어로빅하는복장입고 고기먹는곽씨귀엽군ㅋㅋ

[@ichichbin8646]

곽님 운동 안 하다가 하면 처음에 무리가 갈 수 있거든유? pt받는 거 추천드려요~~ 전 웨이트 5년정도 쉬다가 작년에 서른 기념으로 자기관리 한다고 pt받았는데 진짜 효과 좋았어요! 물론 코로나 때메 헬스 접고 확찐자가 되긴 했지만... 여튼 기왕 하는 거 pt 추천해요! 몸 상태 봐주면서 적절한 운동 시켜줘서 수업 날 마다 엄청 기분 좋았어요. 육체적으론 힘들지만 개운한 기분? ㅋㅋ 다이어트 화이팅!

[@ziral3982]

Pt개비싸..

[@jinpark6623]

적당히 한다면서요? 대패라니 ㅋ 거기다 마지막 대패먹을때 급마무리 말 되게 빨라지는거 넘나 😂 그래도 3일이나 한거 대단하거에요

[@user-xe2uc4ku2t]

아이휴... 기초대사량 측정하고 그거에 맞게 조금씩 빼지.. 중간까지는 응원했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 행복해보이는게 우리한테는 좋아요ㅋㅋㅋ 계속 돼지여도 괜찮아

[@user-cm2ky4uh9y]

이게 맞는 말

[@JBKWAK]

어디가면 측정해주나요???

[@user-jx8wc7sd1s]

곽튜브KWAKTUBE 인바디 측정하면 기초대사량 나와요 보건소에서도 잴 수 있는데 코로나땜에 모르겠고 요즘은 폰이랑 연동시켜서 쓸 수 있는 인바디 측정되는 체중계 싼 거 많이 나왔어요

[@user-sp7nl8fl6s]

곽튜브KWAKTUBE 사람마다 기초대사량이 달라서 인터넷 기초대사량은 의미 없어요! 보건소 가시면 인바디 엄청 저렴하게 재실 수 있어요 아니면 헬스장 규모 좀 있는곳 등록하시면 매번 원하실때!

[@user-xe2uc4ku2t]

@@JBKWAK 오랜만에 계산기 뚜둘길 차례십니다 선생님

[@user-wc9oq1gd4v]

역쉬 실망 시키지 않는 반전 영상 ㅎㅎ 엔딩 장면 굿 ㅎㅎㅎㅎ

[@zezejuju9282]

크흐… 어쩌다가 곽튜브님 다이어트 영상만 보고있네요 미간 찌뿌리시고 드시는 모습 너무 웃겨요 진짜 음식을 집중해서 맛있게드시네요.

[@user-ml5sm9iu2w]

쏘이님 표정 넘나리 귀여워요 ㅎㅎ 최근영상중에 제일 묵언수행에가깝네요 ㅠ

[@user-lw4bu5uv2y]

5:55 국-룰

[@dysqq33368]

곽튜브님! 2년전 딱 곽튜브님 체중이던 시절에 6개월 만에 10kg 뺀 제 나름대로 만든 현실적인 야매 다이어트 방법 있어서 공유해 봅니다 ㅎㅎㅎ 1. 점심은 늘 서브웨이 먹어줍니다. 살빼면서 서브웨이 먹은게 가장 도움이 됬습나다. 2. 커피는 꼭 마셔줍니다 (아메리카노). 커피가 아무래도 metabolism 빠르게 하다 보니 칼로리 소모에 좋은거 같습니다. 3. 물을 많이 마셔줍니다. 1시간에 한번 화장실 갈 만큼이 좋습니다. 4. 운동은 유산소로 15분 정도만 해줍니다. 저 몸에서 더 격한 운동은 아직 힘듭니다. 운동량도 천천히 늘려줘야 합니다. 더 할순 있지만 의지가 꺾입니다. 5. 운동 끝나면 뜨거운 물로 목욕•샤워 를 해줍니다. 그리고 다음날 나올 젖산 줄이기 위해 차가운 물 틀어서 샤워기로 다리에 한 5~10분정도 골고루 뿌려줍니다. 다음날 젖산 너무 나와서 피곤하면 또 의지 꺾입니다. 근데 혹시 고혈압 있으시면, 위 다이어트 방법이 심장에 무리가 갈수 있습니다.

[@newkim28]

진짜 먹방 최고 세요!! 사과를 먹어도 왜케 맛있게 드세요 ㅋㅋㅋ 사과 땡기네요 ㅋㅋ

[@user-sl7zh3wn2i]

항상 잘보고있습니다~ 몸건강하게 ㅋㅋㅋ 홧팅입니다~ 영상 항상 언제 올라오나 존버하고있습니다!

[@anjsdlfmadmfdlqfurgo]

5:01 순간 샤프하고 잘생겨보여서 당황;;

[@user-cs2of9fo2j]

zzzzzzㅋㅋㅋㅋ저돜ㅋㅋ

[@user-vi4du5gy8z]

턱선 ㅎㄷㄷ

[@JBKWAK]

헐 저두

[@sjsmsrhaxld]

나는 아님

[@heera7779]

저도요ㅋㅋㅋㄲ

[@kkwazzawazzakkwaquikkwalaq695]

아이유가 아니라 아이고 소리가 절로 나옵니다 선생님

[@ibbai2882]

ㅋㅋㅋ

[@hanullee9930]

아유

[@JBKWAK]

라임보소

[@Jiinnnnn]

곽튜브 식사 할 때 너무 귀여움. 특히 콧구멍. 화난 이구아나 닮아써 +" , ." +

[@PPFF-eu6dm]

ㅋㅋㅋㅋ 삼겹살 먹을때 왤케 귀엽지 ㅋㅋㅋㅋ 찡그린 표정과 벌렁거리는 코 빨라진 손과 말

[@hyekiee8661]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막에 고기먹는거 리액션보고 엄청 웃었넼ㅋㅋㅋㅋ 아웃겨

[@akw033]

3:12 알아봐주는 사람 있어야 옷 입을 맛 나지 않겠습니까. 나투시 부럽읍니다 형님..

[@sakurayun]

오올 이때는 제대로 다이어트 하셨네요..ㄷㄷ 근데 갑자기 저래 드시면 영양 부족 올텐데 하시다가 현기증 많이 안나셨나 모르겠네여 ㅠ 고기드시기 직전까지 얼굴이 완전 반쪽 ㅠㅠ ㅋ 고생하셨고 다음엔 어떤 다이어트 하실지 은근 기대 +_+

[@songahkorea]

아놔 ㅋㅋㅋㅋ하얀머리띠에 아침 대패 먹방ㅋㅋㅋ 준빈씨 여행영상만 보다가 다이어트 영상도 왤케 매력적이에여?? 저 다여트 중인데 준빈씨 땜에 우울함이 날아갔어요. 고마워요

[@user-st7lf1pp5t]

낮12시 첫끼는 일반식으로 든든하게 먹기(튀김류 제외) 저녁6시~8시 사이 닭가슴살2개 고구마1개로 한끼 저녁8시이후금식후 웨이트50분 유산소40분 이후 16시간공복

[@user-zt6ei3rx8z]

형님 언제나 재밌게 보고 있습니다. 건강한 다이어트 하세요ㅎㅎ

[@TV-ws4rm]

다이어트의 의지를 담아 헤드밴드를 질끈동여매고 대패삼겹살 2인분과 밥한공기 때려박는모습에 감탄하고 갑니다.

[@darkstaryjyj]

대패삼겹살 굽는거 보고 빵터졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-bi9ge9bi4j]

저는 그양을 세끼를 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@TEKICH]

세상 다잃은 표정일세ㅋㅋ 마지막에 진정성 있는 대패영상 보고 충격받았습니다

[@user-tx4wt6nv4g]

이 사람 이제보니…. 뚜렷하게 하고자하는건 하는 퓨어한 분이셨네요… 요즘 계란님과 타임들을 위드하여 살 빼기에 돌입하신거 가튼데.. 기대가 됩니다~~^^

[@user-tl1pm2ki7p]

에구 많이 힘드셨겠어요. 아이유 다이어트하는 3일이 얼마나 길게 느껴졌을까요... 곽튜브님의 성공적인 80kg 달성을 응원합니다~~

[@iiillliliill7568]

저녁7시 이후 물외에 간식 및 식사 금지 배달음식금지 꾸준한 운동 규칙적인 3끼 이 세개만 지켜도 안빠질수가 없음... 형 이미 방구석 헬창들에게 많은 쿠사리를 먹고있겠지만 그렇게 빼면 요요 200%로 쓰나미 맞아

[@JBKWAK]

너무 많이 맞았음 이미

[@adslyoyo]

zzzㅋㅋㅋ삶이 컨텐츠야 너무재밌어 ㅠㅠ

[@user-gc6ks6rj9r]

ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㄲ ㅋㅋ 댓글달게하는 매력을가지고계시네요 ㅋㅋ ㅋㅋ 후라이팬에 대패삼겹살올릴때 ㅋㅋ ㅋㅋ빵터졌네요

[@user-pu4rm]

30년짜리 앞광고 부산상회 ㅋㅋㅋㅋ 사과 맛있어 보이네요~☺