Diet

[@고기남자]

닭가슴살은 꼬기다 드세요 할인해드릴게여 hity.io/UX8ef3WF

[@jihoonlee2853]

사실 2022영상이지만 2023때 봅니다 조용히 좋아요 누를게요

[@노코드-t8m]

여기 2022 영상이에요 뭐지?

[@흐리-z6f]

뭐야 오랜만에 왔는데 6일전이네 할인 못참지❤

[@지율-i3z]

인도커리맛 재고좀요 ㅠㅠ

[@almostdev]

ㅋ

[@어썸블리스]

진짜 운동유튜버보다 더한게, 10:15 당이 불포화지방이랑 만나면 혈당 덜 상승하는거는 "키토제닉" 다이어트 같은거 공부해야 아는 내용인데... 대박입니다.

[@고지우-r1z]

왜 답글이 없어..

[@Yes_I_am_HOON]

형이 왜 여기서 나와...?

[@김감독-f4n]

사실 우연히 알게 된거임ㅋㅋ 지금의 우리처럼

[@Jubro523]

킹썸블리스

[@seonhoeJeong]

ㄹㅇㅋㅋ

[@고기본캐]

엄마 나는 커서 운동 유튜버가 될래요

[@앙재-p5l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@권진영-k3o]

샐러드 드레싱 저거 만들어서 얼마나 냉장보관 가능할까요?? 침안닿게 덜어먹는다는 가정하에

[@윤원박-m9s]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@베릭]

이미 된거 아닌가요

[@happy__workout]

세상에 이런 남자가 존재하다니 벽이 느껴진다 완.벽. 형 200만 가즈아!!!

[@SilverSnow]

이게 진짜 괜찮은 다이어트인게 다이어트는 운동도 중요하지만 식단이 진짜 진짜 중요하다는걸 알고 다양하게 알려주는거 너무 좋습니다

[@SilverSnow]

@송병구 광고는 사절입니다

[@carovlogs]

진짜 미쳤다... 형..

[@송담-k9w]

찐

[@세계정복-u3m]

호우

[@Kim-pg5ss]

더미친사람이...왜그래요 ㅋㅋㅋ

[@solbie2682]

미쳤다

[@건강근강]

더 미친사람이 여깄네?

[@혜_인]

채널주인이 맛있고 영상이친절해요

[@곽재훈-b7l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@남성연대파이팅]

ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ

[@휘야-m5x]

어머 드셔보셨나봐요(?)

[@dmasoqhdo]

ㅓㅜ

[@custos259]

그러게요

[@yejikim9623]

아니 다른 다이어트 요리 소개 보던거랑 다르게 다 너무 맛있어보여서 열심히 해먹어보고 있어요... 이 컨텐츠 또 만들어주세요... 너무 좋아..

[@ninedel2]

@@팩트분쇄기 ㅋㅋ레전드

[@Junt]

와..진심으로 남자한테 반할뻔했다.. 운동하면서 다이어트 식단 저렇게 요리해먹는게 쉬운 일이 아닌데.. 대단하십니다. 몸도 요리실력도..

[@anyoffice]

이 청년보면 참 재미있게 다이어트 하는 것 같아서 기분이 좋아지네요. 저도 2년동안 30kg감량 성공하고 지금 3년동안 유지하고 있는데.. 이 영상에서 폭식하면 답 없다. 유산소 2시간! 이 말이 진짜 공감하고 정답입니다. 다이어트 성공은 끝이 없습니다.

[@청솔모-t2d]

전 마흔 넘은 아이 둘 엄마 입니다. 이 여상 10번도 더 보면서 다이어트 마음을 새로 다잡습니다.

[@omori00]

퀄리티 진짜 좋다.... 다이어트 요리계의 셰프.. 혁신수준

[@최성훈-u1u]

마지막 한마디가 진짜 공감이 되네요 작년에 두달동안 정말 닭가슴살만 먹고 운동한적이 있는데 그러고 나서 뿌링클 한번 먹으니 정말 이세상 어떤 음식도 그보다 맛있을 수 없겠더라구요 ㅋㅋㅋ 식단도 운동도 정말 중요하지만 제일 중요한건 다이어트를 지속할 수 있게 해주는 저런 한방인거같네요

[@conb4835]

행님 다이어트 빡세게 하고 자메이카 먹어봤는데 극락이었슴다

[@서혜민-k2p]

눈물났어요?

[@lilllililiililll2788]

@@서혜민-k2p 눈물나네요 지금 먹고있는데 3달동안 닭쯰쯰랑 샐러드만 먹었습니다 구라하나도없이 한달에 처음 8키로빠지고 2번째달에 5키로 지금 세달째 3키로빠져서 83에서 67키로 됐는데 BBQ 황금올리브유 먹는데 ㄹㅇ 뜨거워서 그런것같으면서도 눈에서 눈물났습니다

[@호랭이-u5y]

똑같은닭인데 ㅋㅋ

[@여니여니-k1w]

@@호랭이-u5y 아니 맥락파악 못하누 다여트하고 닭가슴살 먹으면서 식단 싱겁게 하고 치킨먹으면 ㅈㄴ 자극적이라 개맛잇단거..ㅇ이건 해봐야 아는거라ㅋㅋㅋㅋㅋ안해보면 모름

[@catpawer8631]

21:24 이 표정 보면 볼수록 능글맞지만 매력있어…………

[@smtm805]

요리와 헬스를 동시에 진짜 대단하십니다

[@유별라-o4s]

ㄹㅇ 나같으면 중간에 고기뜯었음

[@닉네임수정-x2x]

@@유별라-o4s 고기는 괜찮음 다이어트 할때 아 그렇다고 삼겹살 집에서 2인분 처 먹으라는건 아니고 그냥 적당히

[@anavargiveupeatclentrenhar9076]

@@닉네임수정-x2x ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jsy-k2w]

나이 드신분께서하는 이야기는 진짜 거를타선이없죠 술한잔걸치면서 주정처럼 늘어논이야기들이 십년뒤 이십년뒤에 소름돋게 들어맞아요 제가 어릴때부터 듣던 주정은 기분이 나쁠때 슬플때 술먹지마라 술은 되도록 기분좋을때 여러사람과 마셔라였어요 지금생각해보면 의지하지 말란이야기같네요 잘끊으셨어요 한잔이 두잔됩니다 건강하게 이겨내세요 운동으로

[@남성연대파이팅]

지혜가 녹아있죠..

[@foenix7606]

오늘이 와이프가 강제로 등록해준 수영 새벽반 운동 하고 온 첫날인데 이 영상을 운명적으로 보게 되었네요. 몸도 너무 좋으시고 요리실력도 너무 좋으세요. 좋은 레시피들 정말 감사합니다 ^^ 3종 시전하고가요~

[@user-ant7093]

44444444444

[@user-ant7093]

44444444444

[@dokey___3]

좋은 아내분을 두셨군요

[@문태호-p4f]

군입대전 101kg 전역전 4개월간 뭐하나라도 얻어가고자 운동하는 법도 몰라 뛰기만해서 73kg까지 감량하고 전역 후 4년이 지난 지금 85kg입니다 고기남자님 영상을 몇년째보고있는데 이렇게 동기부여를 받습니다 현재 28살인대 20대를 마무리 하기전 바디프로필 꼭 성공하겠습니다!! 항상 좋은 영상 재밌게 잘 보고있습니다 동기부여해주셔서 감사합니다

[@꼬이-z7c]

오 아직 남았지만 군건이 만나보고 싶습니다 언젠간 가겠죠?ㅋㅋ

[@민준박-v1j]

이정도면 고기남자님은 스튜 중독자라는 합리적 의심이든다

[@곽두팔-j9j]

진짜 신기한게 보통 요리 채널들은 볼수록 배고파지는데 이 채널은 볼수록 운동하고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@육식주의자-m6v]

와 4-5편 분량은 돼 보이는데 한편에 다 때려 담은 영양가 꽉찬 영상이네

[@500-c7p]

"운동은 꾸준히 평생 해야한다" 이 말 인정합니다 16년동안 찌워온 살을 왜 전 3개월만에 뺄려고 했을까요...

[@월계수-s4w]

전3개월 30kg뺀... 1년정도 유지중

[@임준영-g9p]

와 어케함?

[@월계수-s4w]

@@임준영-g9p 식단 운동 근데저처럼하면 탈모옴ㅋㅋ

[@RedLemon57]

진짜 맨날 딕X터 먹방만보다가 고기남자님 요리먹방을 처음보니까 정말 신선해지는 느낌, 살 빠지는 느낌이나서 정말 좋아요! 감사합니다.

[@jacobchoi2274]

아니 딕X터랑 차이가 너무 많이 나잖아요 거기는...

[@예비명]

Food porn;

[@COMEONBITXH]

거기 아저씨는 야ㄷ

[@Y0RAMisyoram]

아니 소중이헌터가 여기서 왜 나와요

[@qwert8616]

근데..운동 하고나면 만사가 귀찮아서 식단 해먹을힘도 없어요... 식단 챙기시는 분 리스펙트 ㅠㅜ 먹는게 제일 힘들다는..

[@끼아-c3q]

이 오라버니 진짜 대단하시네여 ㅋㅋ 저도 실연 후로 매일 술 달고 살아서 몸 망가지구 우울햇는데 간만에 웃었어요 감사합니당

[@humman_]

'멍때리면서 보기 좋은 영상'

[@og9471]

진짜 진짜 다이어트 요리편 따로 또 찍어주세요!!!!!!!!ㅠㅠ

[@BONO-BONO_]

1:49 욀케 귀엽냐ㅋㅋㅋㅋ

[@Ye_ask]

형 많이 힘들었나보다... 그래도 극복하고 운동 다시 성공한 모습보고 최근 영상에서도 잘 유지하는 모습 보니깐 좋다!

[@유성후-x2b]

오늘 영상 너무 재밌다 ㅋㅋㅋㅋ 유익해서 더 좋음...

[@노제리-x1p]

썸네일보고 어케 안누르냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@blank00833]

ㅇㅈ

[@zun_]

썸네일 잘보면 둘째사진 어께가 편집수준으로 다름

[@zun_]

쇄골이 미쳤음 ㄹㅇ

[@김민성-w9s4d]

@@zun_ ㅇㅈ

[@잘생긴이민규]

ㅇㅈ

[@선플100개달기-u5u]

아무리 힘든 일이 있어도 의지로 일어나고 요리도 알려주셨네요 ᄒᄒ 그 정신력이 존경스럽습니다! 앞으로도 떡상의 길만 있길 바랄게요ㅎㅎ

[@한창훈-o4v]

몇 개월을 갈아넣은 영상.. 영상 퀄리티 지린다

[@곽재훈-b7l]

ㅇㅈ 지린다

[@maybe_human]

몇 개월 갈아넣으면서 이형 드립도 늘어난거같아

[@남성연대파이팅]

ㅈㄴ 재밌음

[@Hunaje]

영상 안보고 썸네일과 초반만보신분들 고기남자님은 10년정도 운동하신분입니다ㅎ초보자는 단기간에 저렇게 만들기힘듭니다ㅎㅎ

[@채널채널-h7b]

진짜 짜증날정도로 사람이 강하고 멋있네요. 짜증나니까 더 행복한 날들 많이 누려주세요.

[@N행시-s5i]

고구마부터 닭가슴살 이런 흔한 음식이아닌 기운차고 든든하게 한끼할수 있 메뉴라니요 남일같지 않은게 최근 2kg 쪘거든요 자신감 가지고 요번 방학에 몸 한 번 만들어보겠습니다 좋은 영상 늘 감사합니다

[@조선영-m5v]

2024년 에도 보는사람

[@이송희-n1x]

저요

[@진순이-i1v]

저

[@Eeeeeeeeeeeeeeeuiop]

저요

[@허승빈-y1g]

미

[@메리유샵]

..

[@앗쵸-x9y]

완벽한 자기관리와 부지런함 그리고 혀와 입을 따라 움직이는 본능 동네 착한형 같은 솔직한 리액션까지 이사람 매력쩌는군.....

[@findstar1122]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 닭이랑 계란만 먹고 다이어트한 인간이 아닌 와이프랑 살고 있습니다. 와이프 없는 3주 동안 고기님 레시피로 섹시한 몸 준비해둬야겠네요! ㅎㅎㅎ 미리 감사합니다☺️

[@avfsghfss3tgfsa]

와 퀄리티 대박임다.. 하나씩 다 짤라서 쇼츠+영어로도 같이 올리심 떡상하실듯여..바프 준비하는데 걍 일반인이라 ㅋㅋ 좀 버겁네요. 다야트 식단도 아트네요!!!! 완전 잘봤슴다! 몸도 완전 잘 만드셨네요..자극 팍팍

[@ddukddak_dino]

운동하면서, 돈도 아끼면서, 식단 하면서, 영양소 골고루 섭취하기가 참 쉽지 않지만 고기남자님 피지컬과 요리 보면서 재밌게 도전해보고 싶네요!!👍

[@변희섭-u1c]

나도 고기형이 해준 거 먹으면서 다이어트 할래

[@Ban_is_going]

진짜 요리에 운동에.. 너무 갓벽 사기캐 아닙니까 ㅠㅠ 존경합니다 형님

[@하녀-x4g]

와.쩐다 일단.저렇게.쌓아두고 요리할수있는.환경부터 부럽네요

[@woosungkim6420]

진짜 이 형은 언제나 완벽해... 주변사람 챙기고 따듯한거 인간미 넘치는데 몸은 인정사정 없자너... 최고야

[@최윤호]

지금 다이어트중인데 진짜 뭔가 다이어트 의지가 더 샘솟습니다!! 저도 할 수 있을거같아요.

[@always_love_forever]

와.. 다른 다이어트 요리들과는 다르게 너무 다 맛있어보이고 다이어트 식단 같지가 않아요.. 꼬기 남자 최고>

[@카네-h6t]

원래 운동을 하신몸 지방만 걷어낸것 컷팅 엄청 힘든데 고생하셨겠어요 !!!!! 식단이 제일힘들던데 ㅠ.ㅠ 노력하는모습 너무멋있고 자극받아서 저도 ㄷ ㅏ이어트 시작합니다 !!

[@곽재훈-b7l]

건강한 벌크업 식단도 다음에 부탁해 형

[@kbreacao_kr]

🇧🇷🇰🇷.

[@고기남자]

알게써

[@dh0803]

다시 정주행중입니다. 요즘 쇼츠 열심히 하시는 모습보니까 보기 좋아요. 앞으로 오래가셨으면 좋겠습미다. 힘내세용

[@레그데이는다가온다]

고기본캐를 먼저 접하고 고기남자님이 유명한분이란걸 알게됐어요 저도 운동하는 20대인데 자극 많이받았습니다! 요리에도 관심있었는데 잘됐네요 자주 놀러오겠습니다. 2022년 새해 복 많이받으세요

[@vakuesc5066]

형 진짜 노력이 대단하다 보고 동기부여 받아가!

[@plan_lee]

이영상 몇번을 봤어요 저게 진짜인가 싶어서요 멋지네요 우리중3아들이 지금 자극받고 턱걸이하네요.. 근데 두개하네요.

[@캐오오]

0:01 거..거기는 왜 잡아…

[@user-ox4pc3jsu7b]

진짜 식단 꿀팁으로 잘 쓰고 있습니다

[@bongsu-papa]

진행속도감 좋아서 시간가는줄 모르고 끝까지 봤네요 편집 굿이네요

[@리루라리루]

저도 운동하면서 여러 음식도 해먹고 매일 닭가슴살만 먹으면서 몸관리했는데 음식 정도 많이 얻어갑니다~ 감사합니다 고기남자님

[@리루라리루]

아이고 오타났네요 (음식정보입니다) ^^

[@only_metal]

이번영상은 편집이 웃기게되있네요ㅋㅋㅋㅋ 색다른맛이네요 고기남자채널에선ㅋㅋ

[@창성홍]

자극받으로왔다다 식욕만 돋구고 갑니다😭

[@광형-f4j]

1:16 이거 왤케 맘이 아프냐.. 나같아

[@user-jg4ou2qo5u]

22:02 얼마나 오랜만에 자극있는 음식을 먹으면 침샘이 저렇게 분비하냐

[@남성연대파이팅]

ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 히드라 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@포비-e3f]

.. 힘든시기가 있었지만 솔직히 모든게 부러웠었음.. 여전히 부럽고 결국 100만 그냥 찍어버리셨네;;

[@내기새-v2s]

첨보는데 먹는거 엄청 좋아하시는거 같은데 몸을 저렇게 키우는 의지가 대단하시네요..ㄷㄷ

[@곽재훈-b7l]

2:18 뭔가 킹받으면서 개 터졌네 ㅋㅋ

[@ddegul_]

항상 애무지 아니 야무지다고 생각했는데 대단하네요.. 항상 자극받습니다!

[@yoonwooc1]

영상퀄리티 고기남자 몸 완 벽

[@치오-x5s]

진짜 멋있다.....❤

[@호호-o7u]

2주동안 쌀밥끊고 쌀밥 먹으면 신세계입니다 밥이 달고 반찬없어도 맛있고 너무 맛있어서 헛웃음나옴

[@wooding9949]

요리유투버잖아... 몸좋아..얼굴 잘생겨...요리잘해... 못하는게 뭘까... . . . . . . 노력의 산물이란 걸 알지만 질투난다...

[@피아포포]

결혼도 했…. ㅜㅜ

[@이것만보고잘게요]

너무 멋있고 맛있는 영상이다 한 편의 영화

[@MrNanpsheda]

흔들릴때마다 보고있습니다. 화이팅

[@uhcn]

식단 영상 좋아요! 다이어트 가즈아

[@user-pk9cw7wb4r]

양고기 토마토 스튜 베이글 메뉴는 언제봐도 신의 한 수 같다.....

[@계덕춘]

최근에 구독 시작한 사람인데, 영상을 많이는 안봤지만 뭐든 참 맛있게드시는 것 같음.. 짱이다.,,.,.

[@hunkijung2627]

와 근데 확실히 요리를 하는 사람들이 다이어트 식단도 맛있게 잘 만드심

[@mhoooo.]

ㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 대박이다 ㅠㅠㅠ!!!! 저한테 너무 잘 맞는 식단이에요 ㅠㅠㅠ!!! 감삼다

[@란란-l9f]

새벽 2시고 개열받고 2탄 찍어주세요 더 다양한 메뉴 필요 너무 좋아

[@승우전-w9f]

형 잘생긴거같은데 요리에 운동까지 잘해버리면 우린 어뜩하라구...

[@프루프루-d9o]

와 요리 엄청 잘하신다 했더니 요리유튜버시구나 몸과 요리실력을 다 가진남자..

[@Choi-jae-hyeon]

아니 운동하고 새벽에 보는데 진짜 미칠것 같아요 너무 먹고싶다 진짜 어떡하디

[@dlwns2013k]

진짜 영상 개재밌다ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이현석-z8z]

운동영상도 보고싶네요 ㅎㅎ 힘든 일 겪고 일어나신게 멋져요 요리영상 항상 재밌게 보고있습니다~

[@HAi_BAi]

저 식단 계란밥이랑 샐러드만 미친듯이 먹고 있었는데 이런 귀한 채널이ㅠㅠ 감사합니다아ㅠ

[@배재르84]

이렇게 요리만 해줄수 있는 사람 옆에 있음 전부 운동 하고 싶겠다...최고네요..

[@스꾸슼구]

ㅎㅂㅎ

[@배재르84]

@@스꾸슼구 요리 ㅎㅈㅇ

[@omrw6547]

형 나도 사관학교 준비중이라 다이어트 하는데 형덕에 자극받아서 열심히 해볼게 식단 참고 잘 할게 고마워

[@whgdkgksmsrjrkxdk]

진짜 주기적으로 봐야함ㅁ

[@도비-v1r]

형 운동루틴도 나중에 올려줘!

[@이종우-z9d]

항상 잘 시청하고 있습니다 참고해서 진행중인 다이어트에 도움 될수 있도록 해보겠습니다 ㅠㅠ 고기남자 님 홧팅!!!!

[@JUST_GREEN]

13:07 그 누구보다 행복한 목소리..

[@아늑한집-d6b]

고기남자님 감사합니다. 저희 남편이 이 영상보더니 드디어 다이어트 한다고 하네요. 고기남자님 덕분입니다.

[@김영민-x5g2g]

고기남자 형님 저는 토마토 성애자입니다 형님의 대단한 토마토를 보자하니 난생 처음으로 댓글 달고 싶은 욕구가 솟구쳤습니다 혹시 이 토마토 스튜와 소스에 관련된 특집만 한 번 만들어주시면 안됩니까 정말 보고 싶습니다 토 . 마 . 토

[@42bwawa12]

헐 진짜 대박 영상이다 여깄는 거 따라해서 진짜 살뺄 수 있겠다는 의지와 설렘

[@정진우-r9g3m]

동기부여 빡오는 영상 감사합니다ㅋㅋㅋ

[@jinyu462]

제일 궁금하던 토마토스튜 ㅠㅠㅠㅠ 올려주셔서 감사해요 꼭 해먹어봐야겠어요 식단하다가 질려서 죽을것같았는데 ㅋㅋ 15:27

[@지민-d8s7o]

요리도 잘하시고 운동도 잘하시고 목소리도 완벽한 이분이 진정 넘사벽...?

[@plz-xk6cd]

근질 진ㅁ짜 개좋네

[@99k71]

샐러드 드레싱만 제조해서 파셔도 엄청 팔리겠어요!

[@최정우-d4t]

복근은 1분 30초만 죽었다 생각하고 크런치 65번만 (초반에만) 하세요 😊😊

[@잇힝이-f4g]

형! 이건 다이어트 식단의 끝이 아니라 다이어트를 끝내는 식단인거 같아요!

[@순천제철]

운동 요일별 루틴 영상도 찍어주세요~

[@nar6887]

형이 알려준대로 먹으니깐 너무 도움되고 맛있어 ㅎㅎ 앞으로 자주 해줬으면 좋겠어 :)