ГОЛОДАНИЕ 16/8 для ОМОЛОЖЕНИЯ. Что говорит НАУКА? Профессор Вайсерман.

Как замедлить старение с помощью голода и что о голодании для здоровья говорит наука? Рассказывает наш гость профессор Александр Вайсерман.
🎥 Косметолога.нет - канал для тех, кто хочет получать непредвзятую и квалифицированную информацию о бьюти-индустрии. Косметолог Ольга Фем понятным языком рассказывает об уходе за кожей лица, её советы цитируют сотни сайтов и групп в соцсетях. Подписывайтесь на канал Косметолога.нет и вы!
📚 Лучшие книги и курсы по уходу за кожей:
kosmetologa.ne...
👩‍💻 Индивидуальная консультация по Skype
kosmetologa.ne...
💌 Подписывайтесь на новые статьи и видео:
Instagram: / olgafem
Email рассылка: kosmetologa.ne...
Facebook: / kosmetologanet
ВКонтакте: kosmeto...
Телеграм: t.me/kosmetolo...
💆‍♀️ Cамомассаж лица "Ренессанс"
kosmetologa.ne...
🐼 Поплывший овал, отёки, носогубные складки
kosmetologa.ne...
😔 Усталое лицо, морщины и сухость кожи
kosmetologa.ne...
💥 55 Ошибок в уходе за лицом
kosmetologa.ne...
❄️ Красивая кожа суровой зимой
kosmetologa.ne...
☀️ Защита от солнца и летний уход за кожей
kosmetologa.ne...
⭐️ Самоучитель по уходу за кожей #1
kosmetologa.ne...
❤️ Заказать КОСМЕТИКУ со скидкой
kosmetologa.ne...

[@kosmetologanet]

❤️ Заказать косметику со скидкой kosmetologa.net/skidka/ 💌 Подписывайтесь на новые статьи и видео: Instagram: instagram.com/olgafem/ Email рассылка: kosmetologa.net/subscribe/ Facebook: facebook.com/KosmetologaNet ВКонтакте: vk.com/kosmetologanet Телеграм: t.me/kosmetologanet 💆‍♀️ Cамомассаж лица "Ренессанс" kosmetologa.net/renessans/ 🐼 Поплывший овал, отёки, носогубные складки kosmetologa.net/deforma/ 😔 Усталое лицо, морщины и сухость кожи kosmetologa.net/ustaloe-litso/ 💥 55 Ошибок в уходе за лицом kosmetologa.net/55-oshibok/ ❄️ Красивая кожа суровой зимой kosmetologa.net/webinar-zima-2018/ ☀️ Защита от солнца и летний уход за кожей kosmetologa.net/fotostarenie/ ⭐️ Самоучитель по уходу за кожей #1 kosmetologa.net/samouchitel/

[@user-nl1hn2io6q]

Я на 16/8 уже года 3, привыкла так питаться, чувствую лёгкость и комфорт. А если ем после 18, то дискомфорт обеспечен. Организм уже привык.

[@MaxLeMoustique]

Та же история! Когда дома есть чипсы орешки или мороженко, мне конец, изведусь пока не сожру) А когда не покупаю, живу и не думаю о них.

[@pinakAlena]

А у меня с точностью наоборот. Когда дома много чего есть-я ничего не хочу вообще-даже шоколад по истечении срока годности приходится отдавать или выбрасывать. А когда пусто-нет ничего "на всякий случай"-то я все время начинаю думать о сладком, которое по сути не люблю и в итоге скрываюсь.

[@user-ii8xm7es8o]

А меня запах Макдональдса отталкивает. Но в моем детстве Макдональдсов не было, может поэтому так. Не знала что вытяжка специально на улицу чтобы запахом привлекать. Думала, как раз наоборот, что это их недоработка.

[@aleksandraorlova9503]

Спасибо огромное за видео. Развивайте ,пожалуйста, такие темы.

[@LanaSwet]

Спасибо большое за интервью с таким интересным человеком, слушала, просто, на одном дыхании) Я лет 20 назад над собой провела добровольный опыт- голодала на протиевой воде 30 дней, собиралась 40😁, но не дотянула. Голодала по книге Малахова, 2 месяца затем выходила из голодания, очень осторожно, причём решилась на голодание без всяких проблем, а просто, перед запланированной беременностью, чтобы очистить организм. Результат конечно впечатляющий и во вкусовых предпочтениях и в плане теперь спокойно переносить 1-3 дневный голод, просто по щелчку пальцев) Так, что полностью подтверждаю слова профессора, что от голодовок в правильном «исполнении», только польза и для организма в целом, и для внешности.

[@Zambatova]

Вы герой, конечно

[@vlademara]

Большое спасибо. Очень интересные рассуждения. Только сегодня утром думала о том, что в каком нибудь плиоцене австралопитеки не жрали столько и так часто, как современные люди. Антрополог Дробышевский говорит, что раньше человек добывал, охотился, ходил за едой, а теперь еда ходит за человеком.

[@user-fu4uw1qi6b]

Мария Водопьянова а учитывая то, что модель человеческого организма с тех пор не перевыпускалась, надо крепко задуматься, стоит ли продолжать гробить себя, чтобы помогать пищевой промышленности

[@Valentina12121973]

Спасибо за видео! Очень полезная информация!

[@ПатиматКадырова-р4э]

Не зря в год один раз нам всем верующим и мусульманам и христианам прописал Бог пост.Совет держите по понедельникам и четвергам пост в этом есть польза😊

[@user_abuser_]

Совет. Воздержитесь об навязывания своих религиозных традиций🤨🤨🤨

[@NataliaSannikova]

Я перепробовала все, и голодания разных форм, пришла к выводу, что это все плохо и ведет к булимии и психическим не уравновешенным состояниям, поэтому перешла на дробное, часто раздельное питание и мне так действительно хорошо. А, после этого видео , на примере с крысами, которые постоянно без нервов получают пищу во время, они наоборот улучшают показатели, стало понятно, что в моем случая дробное питание выполняет именно эту функцию😊

[@svetasveta7061]

👍👍👍♥️ СПАСИБО . А ПРОДОЛЖЕНИЕ ? КОГДА ЖДАТЬ ?

[@kosmetologanet]

Уже всё есть, смотрите плейлист: kzbin.info/www/bejne/bZ6nf5tmdpiMm6M

[@MaxLeMoustique]

ПОнятно,что мы все на переедании. Дробное питание полезно, если не вызывает стресса. Получается, если стресс появляется, надо просто есть регулярно, но снизив общее количество еды.

[@viktoriyawilson3219]

Спасибо за выпуск, очень актуальная тема для меня. Я как раз стараюсь придерживаться дисциплины еды 16/8 в будние дни, и позволяю себе расслабление в выходные дни. Отлично, что пояснили механизм действия организма в этом режиме.

[@asidorabeauty]

Практикую сухое голодание 1 раз в неделю (36 часов) уже пол года , чувствую себя прекрасно , аппетита вообще нет ,без воды голодать гораздо легче

[@user-bf7ho8rb2r]

Большое спасибо за раскрытие этой темы- я «ЗА» продолжение!!!!

[@irinadov5355]

Странно, нет аппетита, ем раз в день. С одной стороны, получается, полезно, попадаю в эту систему 16/8, с другой стороны, говорят что для нормальной работы ЖКТ надо есть часто и мало. Где правда? При таком приеме пищи изменений и омоложения не замечаю. И, к сожалению, не худею. Видимо этот метод не для меня

[@arseniyamaksimova1638]

Часто и мало есть не то, что не нужно, а вредно, тк у людей, которые так едят, постоянно поднимается инсулин неуспев опуститься. Лучше питаться 3 раза в день без перекусов. А борцов сумо кормят 1 раз в день. Результат налицо. Похудение зависит не только от питания. Это и возраст женщины, и состояние щитовидной железы, и физическая активность или ее отсутствие. Практикую систему питания 16*8. Раньше было неконтролируемое обжорство, а теперь чувствую себя легче. По весу не могу сказать, что сильно похудела.

[@irinadov5355]

@@arseniyamaksimova1638 вы знаете, я бы хотела списать на гипофункция щитовидки, но по анализам она в норме. Хочу питаться трижды, но нет аппетита, и если насильно заставляю себя есть, тошнит. Знаю, что лучше питаться регулярно, но пока не получается. Думаю, по окончанию карантина займусь этим вплотную. Сейчас, как ни странно, нет времени.

[@user-lq2qv2ty2s]

@@irinadov5355 Если есть не хочется, не кушайте. Вы правильно постуете, нужно прислушиваться к своему организму!

[@user-lq2qv2ty2s]

поступаете)

[@osax142]

Arseniya Maksimova думала,что инсулин повышается ,когда поступает еда (иначе за чем он нужен),поэтому частое питание насилует поджелудочную и инсулин скачет.

[@user-yg4lt6ub5p]

Спасибо, очень интересное интервью.

[@IamTashaTi]

Очень интересно и познавательно! Благодарю) Мне очень интересна эта тема, поэтому посмотрела с большим удовольствием)

[@dincathecat9227]

аутофагия это не доказанный на человеке метод. А голодание- это голодание, и вода необходима. Через воду в лимфу выводится вся грязь из организма.

[@Anna-qz6xw]

Про то, что когда сильно хочется курить, лучше покурить - это конечно «сильно» сказано лол. Когда я втягивалась в курение, а потом проходила через процесс отмены, меня спасали видео про вред курения. Жертвы курения на больничной кровати говорили, не повторяйте моих ошибок, it’s easier to quit smoking than not to. Так же и с голоданием. Вместо того, чтобы стрессовать, смотришь видео где ученые из гарварда проводят эксперименты. Две крысы-близнецы. Первая седая и сгорбленная- та, которую в еде не ограничивали. Вторая молодая и резвая, шерстка чёрная, блестящая - ту, которую в калориях ограничивали. Когда наглядно (не по рассказам) это видишь, необходимые действия производишь наура. Ни о каком стрессе и быть не может, одна эйфория и гормоны счастья. Ключ ко всему - мотивация.

[@paulinagelbling331]

А почему не до конца?

[@КатринаМоисеева]

Мне очень интересна тема 16/8

[@vladimirova5487]

Ой, внезапно закончилось

[@queen-epil]

Здравствуйте. А будет ли эффект голодания от 1 раза в неделю?

[@asidorabeauty]

Конечно будет !

[@user-wo1de9ty8x]

На сегодняшний день у мусульман пост, вот как раз у нас сейчас голодания 16/8. Это практикуется мусульманами 14 веков.

[@user-ns5wu1mt2s]

Нет, у мусульман наоборот, есть можно после захода солнца, днём нельзя

[@user-cs4iv9ou6k]

Очень интересно! Спасибо👍👍👍

[@nina-rita8170]

Профессор говорит об аутофагии приминимо к питанию... рукалицо просто. Ёсинори Осуми выступал на конференции в России, и был в очень неловком положении, когда адепты голодания пытались вынудить его подтвердить их теории, и притянуть его научный труд к своим убеждениям. Испанский стыд.

[@kosmetologanet]

При чем здесь японский ученый? Аутофагия - естественный процесс регенерации. Что голодание стимулирует аутофагию было известно еще в 20 веке. Осуми открыл механизмы этого процесса.

[@nina-rita8170]

То что давно "известно" и при этом научно не доказано можно обсуждать бесконечно в свою пользу.Наверное, он бы и сам уже хотел быть не причем) Ему же нобелевскую премию за доказательство теории дали. И это никак не касалось голоданий, но почему-то все ссылаются на его работу в доказательство своих убеждений. Аутофагия относительно голодания- это только теория, доказательства этому на данный момент нет.

[@dearmilemum]

Благодарю. Вопрос долго не давал покоя.

[@user-zt8dr6fe3c]

А можно ли голодать эктоморфам с низкой массой тела?

[@dapygor9339]

Можно, но в течение пищевого окна, если желаешь набрать массу, нужно есть яасто и много, то есть попросту делать профицит калорий

[@KasyaKaterina]

Спасибо огромное🍫Тема шоколадок мояяя. Хотя лишнего веса нет и не было никогда. Заметила, что сладкое задерживает жидкость в организме. И тело худенькое тело покрывает кожа в мелких ямочках. Нет гладкости. Как избавится от тяги к шоколаду? Хром не помогает...грустно

[@milawaller]

Це млинці у правому нижньому куті? 🙃

[@kosmetologanet]

Печенье)))

[@vesnuschkaya9695]

Питаться постоянно 16/8 думаю не очень полезно,а раз,два в неделю можно попробовать

[@kuchnir726]

После 6 вредно питаться потому , что в 9 поджелудочная должна уже отдыхать, а ей еще пищу надо переварить. А если Вы поедите завтрак в 10 , то ты точно не заболеете , а только пойдет еа пользу Вашей фигуре. Что же тут вредного ? Неумываина послушайте, а то кругом сплошные профессора теперь

[@Olenka080811]

друг друзей согласна, я уже три месяца на Кето и ИГ 18/6 и я в восторге, все стало лучше, чем было, минус 9 кг, а мне 35, всю жизнь была зависима от выпечки, шоколадок, Чипсов И так далее , а сейчас легко без этого живу, никакого стресса, хоть и дома, бывают эти вредности, ведь муж и дети не на Кето , я одна))) тяжело только первую неделю-две, а потом становиться нормой

[@TrendyDem]

@@kuchnir726 По какому механизму именно в это время она должна отдыхать?

[@lanam.107]

@@kuchnir726 надо отменить что все зависит от режима человека, вредно есть не после 6, а перед сном, нужно хотя бы за 2 часа, при условии что ужин был не сильно тяжелый. Но если человек ложится спать скажем в 2 ночи - то есть можно хоть до 12.

[@user-fu4uw1qi6b]

Это все равно что бросить курить, но при этом курить два раза в неделю. На ИГ 16/8 или по другой схеме надо быть всегда, или вообще не делать этого. И это очень полезно

[@user-nj2wr7jg7k]

Спасибо)

[@user-iy2hs9yt9c]

МОя тема,т.к. сижу 20 дней на этой диете.8\16.Оъемы ушли,вес не спешит меня покидать.ЖКТ, пострадал,пью омез,заболел желудок.Но я хочу на этой диете-питание сидеть постоянно,мне легко,спасибо за инфу.

[@Jadore-3]

То есть у вас страдает здоровье,а вам легко и будете продолжать !?🤷🙊🙀

[@НатальяКлюс-м3ш]

Нигде нет такой информации,как сохранить здоровье жкт при такой диете.Уже год на интервальном голодании 18/6 и 20/4 (чередую) ,похудела на 15 кг, но иногда побаливает желудок.Боюсь заработать гастрит или что ещё похуже..

[@Jadore-3]

@@summerday6822 Ну людям важнее модное слово "интервальное голодание" и это "похудение" ...чем своё здоровье!Подорвут желудок ,поджелудочную,тогда может задумаются!

[@vesnuschkaya9695]

Если болит желудок,зачем продолжать?чтоб заработать язву?

[@Larissa_Fleur]

Не всем можно, у меня хронический холецистит, и я должна есть часто и маленькими порциями. Если пропускаю - застой желчи - со временем камни - осложнение-панкреатит. Не всем полезно голодание. У кого повышенная кислотность желудка, тоже нельзя.

[@nella487]

кушай шоколад 85%- 99%.

[@user-vz1cz9yw8d]

А продолжение??????

[@kosmetologanet]

Уже всё есть, смотрите плейлист: kzbin.info/www/bejne/bZ6nf5tmdpiMm6M

[@malikmalikovich8521]

Мусульмани про голодание ещё давно до ученных узнали ,держите пост в год один раз,целый месяц и ещё понедельник и четверг 👍и все будет у вас прекрасно ))

[@VictoriaLussier-eg2ig]

Нажираться на ночь это пост?!

[@EvgeniaKireevaevangelliona]

я первая😅🐱