Голодание - Трудно ли это? С чего начать?

Голодание - Трудно ли это? С чего начать?
Мой Инстаграм-
/ dr_vivek_joshi
Миллионы товаров из Индии! - hmyindia.ru/
Промокод для скидки 6% - Вивек
#голодание #голод #зож #Аутофагия #пост

[@user-no3zb8mt1d]

я на сухом голодании продержалась 6 дней, было ооочень тяжело, лечила опухоль по женски, так как мне назначили операцию а я не хотела ее делать, решила лечиться сухим голоданием,,,,,,,,и операцию отменили

[@belleklik2846]

Молодец,желаю здоровья крепкого!

[@mavamava5862]

Субхан Аллах, смелая вы женшина, долгой жизни вам желаю.

[@ukraine4431]

Вы молодец, что слепо не доверяете врачам. Для них резать самый быстрый способ, но в нашем теле нет ничего бесполезного... Хорошо, что испробовали все способы. Здоровья вам и счастья на долгие годы!

[@user-kx8wi8zh7w]

Правильно. Сухое голодание помогает уничтожить больные клетки. Доктор Вивек прав.. голодание уничтожает раковые клетки. Молодец..

[@user-hj5qn2ud8n]

Я продержалась 3 дня,голод лучшее лекарство.

[@annastepanyan2023]

Какой приятный доктор боже ))) одно удовольствие на вас смотреть и слушать. .....

[@user-pn1zd2qe3u]

Здоровья вам и вашим деткам , ещё раз убеждаюсь вы просто посланы нам богом. Спасибо вам большое

[@user-yd1mn9sz4r]

Сейчас пришли самые короткие дни, и мне надо поститься, остались долги, 6 месяцев Рамадана не постился по причине болезни, сейчас уже могу Альхамдулиллях. В прошлую зиму я уже отпостился 3 месяца подряд, осталось еще 3 месяца, ин ша Аллах в эту зиму закрою долг. Хочу сказать, что когда я отпостился 3 месяца подряд, у меня прошел мой хронический насморк, который мучал меня несколько лет.

[@ludmilaonishko]

Какой Ты славный доктор, Доктор Вивек! Спасибо Тебе!

[@user-sz2zz7cu7c]

Благодарю Вас дорогой Доктор Вивек 🙏! Как грамотно и понятно Вы рассказали о разных видах голодания. Спасибо большое

[@user-bq8zh1wf3y]

Прекрасная тема!В народе же говорят:голод не тетка,а мать родная!Очень приятно вас слушать!Спасибо за напоминание,а то я себя последний год запустила

[@susiezebic8906]

Привет всем! Интервальное голодание, это большой успех!Похудела я не быстро но зато эффект был супер на 12кг.👍 Спасибо вам большое за ваши советы 🤗

[@julimin9]

БлагоДарю Вас, Доктор Вивек! Все кратко и понятно, просто огромная благодарность!)

[@user-vo2lt3kr9r]

Практикую с прошлого года 1 день в неделю (Понедельник) - сухой день без еды и воды. Прекрасное ощущение. На воде пробовала - тяжелее

[@olgagartlib4217]

Спасибо большое, это важно, голодание, и вы объяснили так доступно ,просто ,классно, здоровья Вам!

[@nadiamilan7062]

Лет с 12 так голодаю с детства, 55 лет,рост 170 вес 55. Все дают 38-40 лет.💥💥💥

[@user-zh8rr4ns3u]

Голодание (пост) ещё и карму улучшает👍

[@bolatbolat5253]

Дай Аллах Вам крепкого здоровья. Огромное спасибо за совет.

[@user-qe7cv2oh4w]

Спасибо вам за замечательные рецепты! Дай бог здоровья, счастья, успехов, благополучия,долгих лет жизни Вам и вашим родным и близким..

[@user-bc6ky3gp5u]

Очень граммотно и доступно ,спасибо вам за ваш труд !

[@kirillpalilov7301]

Варианты голодания: 1. Сухое голодание без воды. 2. Только вода.. 3. Голодание на соках. 4. Фрукты, вода, травяные чай 5. Кушать только один раз в день. 6. Пропускаем завтрак и едим только в обед и ужин. 7. Интервальное голодание едим только в промежутке 6-8 часов, 16-18 часов не едим. Каждому подходит свой вид голодания нужно подбирать

[@afinakross4918]

@@elitaliamse5169 ну значит вам это не подходит. Мне вот тоже 6 вариант не подходит. А вот 2 и 3 вариант идеально

[@margominsk3045]

А я ем с 8.00 до 16 и прекрасно худею!За 6 мес.минус 18кг,мне 57 лет

[@yasnuy1]

БЛАГОДАРЮ ВАС , УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ! ЦЕНЮ ВСЕ ВАШИ РЕКОМЕДАЦИИ! УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР,! НЕ СОЧТИТЕ ЗА НАГЛОСТЬ ! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ,КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ВАШЕ ЛИЧНОЕ МЕНЮ! С ГЛУБОКИМ УВАЖЕНИЕМ ! СПАСИБО ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ!❤❤❤

[@kursyshitiasNadezhdoi]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ЗА УМНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!

[@user-yi6fj9vv9y]

Благодарю за позитив что дарите вы людям! Счастья вам и вашим близким!

[@user-rv8mb4pk1r]

Благодарю Вивакжан,дай вам здоровья 🙏🙏🙏🥰

[@saidaaliyeva7303]

Ochen mudriy chelovek i ochen svetliy👍👏Chestno vopshe ne dumala golodat no posle Vas velikiy chelovek xocheca prislushaca vashim sovetam🙏

[@user-je3zf4np4u]

Спасибо, Доктор Вивек. Буду практиковать интервальное. голодание. Всего Вам хорошего. Надежда. ❤️

[@galinayarbil8697]

👍 да!!! Голодаю с юности( мне 52) избавилась от лишнего веса( в 12 лет Весила 86кг) , иммунитет железный, выгляжу на 35 !!!

[@liudmilastorozhenko3454]

Галина рада за тебя. Горжусь. Ты хороший пример.

[@user-kl9di3wc8y]

Интересно посмотреть на вас 😍

[@user-lc4oy4ng9u]

А как вы голодаете, подробней методику, пожалуйста.

[@Akkupunktura]

Лучше выглядеть на 12))))

[@Akkupunktura]

Моей соседке 56 думает,что выглядит на 32,так и вы. Внешний вид-лицо определяют гормоны,а тело-образ жизни,голодание. Если у вас нет характерных признаков старения для женщины 45+,то значит вы либо лжете,пусть и пребывая в неведении,либо вы глупая и беззаботная.

[@08maya09]

Есть книга Поль Брэгга " Чудо голодания". Там всё написано и про голодание и как выходить из голодания. Голодание на соках и фруктах - это уже не голодание. А вот 16-ичасовое ежедневное голодание - это круто.

[@user-oj8qb3gs6i]

Все правильно.только по Полю Брегу!

[@user-jd2ch4ei6l]

У мусулман пост ураза 16-17 часов .Постятся 1 месяц каждый год .

[@user-sh1xg4zs8w]

@@elitaliamse5169 Я тоже летом немного похудела на интервальном голодании,но зимой ,наоборот,только поправлюсь(вроде бы вес колеблется немного,но жир на животе всё увеличивается)

[@user-cq3gf5tc8h]

@@elitaliamse5169 надо правильно. Белок после 14.00 кушать нельзя. Много кушать зелени в течение дня. Принимать пищу нельзя после 16.00 вообще. Если надо привыкнуть и тяжело, после 16.00 до 18.00 зелень листовую. Вот тогда голодание получится. При таком режиме желудок будет полностью пустой и аутофагия будет происходить.

[@smithrezza5132]

@@user-sh1xg4zs8w А как вы питаетесь на интервальном голоде?

[@user-co2nf8ku4s]

Вивек, спасибо за ценные видео!

[@steinbockkn7725]

Замечательный чудесный Доктор! Спасибо!

[@user-uc7nk7lx9h]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР СПАСИБО ВАМ ЗА ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ❗👍🍀

[@user-vy1rs6mt5q]

БЛАГОДАРЮ ДОКТОР ЗА ПОНЯТНОЕ ДОСТУПНОЕ ОББЯСНЕНИЕ .

[@user-yh3re1fx6y]

Во время войны, люди совсем не чего не ели, и здоровей были, особенно ветераны дожили до глубокой старости.

[@helgakostyukova4949]

Точно. Ни диабетиков, ни раковых больных...человеку нельзя жить в изобилии постоянно)

[@vfu7hts3dcg0]

нужно лишь совсем немного-сила воли 😊

[@peace4528]

Это не точно. Есть предположение, что слабые здоровьем умерли ( а это миллионы людей), а изначально сильные здоровьем пережили войну, блокаду, концлагерь и дожили до старости

[@user-ql5pu8xy6q]

Следуя вашей логике, ленинградские блокадники были самыми здоровыми. Погибли до 80% жителей, которые не могли выбраться сами или эвакуироваться. Остались самые стойкие, которые и прожили до преклонных лет. А болячек у них было и есть достаточно, но многие из них скромные и воспитанные люди - не трезвонят прилюдно о них. К голоданию. И закаляться, и голодать, и заниматься физкультурой, и сексом с супрогой/супругом нужно с РАДОСТЬЮ и ЖЕЛАНИЕМ! Если из-под палки - результат будет одинаков. В войну голодали насильно, естественно, без радости. Знал одну очень уважаемую бабушку-блокадницу - историк, верующая-баптистка, она рассказывала, как ее мать в блокаду делилась крохами с теми, кому было хуже, делала это с радостью и добровольно, заставляли своих дочерей каждый день заправлять кровать, соблюдать гигиену (насколько было возможно) и ходить в школу (писали на полях газет, которые не жгли, чтобы их использовать в школе). Их семья прошла всю блокаду - все остались живыми. Она рассказывала, как они с радостью бегали в госпиталь, где работала их мать, и она организовывала концерты, выступления артистов, чтобы поддержать раненых. Это был единственный светлый островок радости и надежды для тысяч людей. Обе дочери после войны прожили до 80 лет, сохраняя ясность ума и оптимизм (хотя не зацикливались на своем здоровье, голодании и прочих БАДах). Вот он - секрет счастливой и долголетней жизни - помогать людям с радостью и желанием! Это то, что отличало мать Терезу от многих монахов в лоне католической церкви! Всего доброго и наилучшего! :)

[@user-yk2oz4ic2v]

Они ели лебеду с грубой мукой ,а как оказалось самое полезное для кишечника ,в котором находится 70 % нашего иммуни ета

[@user-cz5jp2bs4q]

Спасибо, Доктор, будьте и Вы здоровы.

[@alexlysov3807]

Ждём видео по выходу с голодания 24 часа, 36 часов, 3 дня. Спасибо за твою работу

[@Sara-wv9ed]

ТОЛКОМ НИЧЕГО НЕ ПОНЕЛ ВСЕ ЗАПЧАСТИ В ОДНУ ЁМКОСТЬ. ИЗВЕНИ ДОКТОР ЭТО ТАК. Я ТОЖЕ КАК ТЫ НЕ РУССКИЙ...

[@08maya09]

Купите книгу Поль Брэгга "Чудо голодания", там это всё есть. Это - моя настольная книга. Она моя спасительница. Я забыла дорогу к врачам. Но Вивек тоже очень крутой и много знающий. Его ежедневное 16-ичасовое голодание - это круто!

[@user-xm8rq7ot1b]

@@08maya09 ну скажите мне,пожалуйста,как терпеть голод,чтобы кишки не сосало,что силой воли?Это пытка голодом,я не выдержу.или есть какой то способ избежать этого

[@08maya09]

@@user-xm8rq7ot1b Да, Ирина, силой воли. Начинать надо с одного дня в неделю в течении 2-3-х месяцев. Потом 3 дня попробуйте и так продолжайте 1 день в неделю, а потом через 5-6 месяцев- 5 - дней в неделю, далее сохраняйте 1 день в неделю.

[@saltasat7436]

@@user-xm8rq7ot1b Я если честно, тоже очень тяжело переношу голод, поэтому начала голодание по часам. Допустим я позавтракала, а завтрак обязательно должен быть плотным, что способствует выведению желчи из организма. Обычно время обеда у нас через 4-5 часов после приёма завтрака, так вот, я стараюсь каждый день увеличивать часы приёма пищи после завтрака на час позже. В итоге, завтрак допустим у меня был 10.00 утра, то обед у меня уже в 20.00. (мой рекорд)) Также, я постоянно заставляю себя пить воду, хотя мой организм почему-то вообще не испытывает жажду, но по состоянию кожи видно, что она у меня сухая, так что 1,5 литра стараюсь в себя выливать)). Так вот, у меня интервал между приёмом пищи составил 10 часов, а где 10,там и 15часов. Желаю Вам успехов!

[@user-ds8dp7cs3u]

Спасибо) ждём следующее видео))

[@raisakaminski1272]

👍👍👍👍👍 Спасибо доктор! Всего наилучшего!

[@user-hy3yb4lh7r]

На интервальном голодании за пол года сбросил 12 кг.спасибо за информацию желаю тебе здоровья счастья успехов.

[@user-nd2jk7gh7z]

Ого !!! Может, и у меня есть шанс)))

[@mahabatm6500]

Тоже слышала, что все худеют на интервальном голодании. Мне вес не желательно терять, хотелось для здоровья попробовать ИГ.

[@user-dt1yl7uy7e]

@@mahabatm6500 Мое мнение -тогда вы можете принимать 3 приема пищи (завтрак, обед и ужин) и далее 14-16 часов голодания. Либо два приема пищи и перекусы. Потому что у нас, желающих похудеть, это под запретом))

[@user-dt1yl7uy7e]

@@elitaliamse5169 Не вижу вранья - 12 кг за пол года вполне здоровая и логичная тема. Человек исключил 1 прием пищи скорее всего и создал интервал голодания. Легко не пробовать на себе и не верить)))

[@user-dt1yl7uy7e]

@@user-nd2jk7gh7z Если вы еще не сделали это, то попробуйте, ощущения приятные (18 часов голодания)

[@AnvarMuchamedgareev]

Спасибо. !!!! Вы молодец моя жена вас постоянно слушает. Спасибо!

[@lenakapushkova3541]

Обожаю Ваши драгоценные советы🍀🌏🌈🙏🙏🙏

[@niko05641]

Спасибо! 🙏🏻 Моему организму зимой нравятся интервальное голодание и двухразовый приём пищи (12-00 и 18-00) В жаркое время года - водные и фруктовые. 👍

[@armanbaskojaeva1890]

Точно так же! Но зимой не могу голодать абсолютно,,, просто МЁРЗНУУУУУ! ЛЕТОМ ГОЛОДАЛА 11ДНЕЙ, БЫЛО ОЧЧ ЖАРКО(45°-50°) есть не хотелось, пила лимонную воду(3-4л) и вот таким образом похудела на 15кг.... Выглядела на 25лет,..

[@user-kx5ku7oe9s]

Благодарю за Ваш труд!!!🔥

[@biznesmenr6258]

В неделю 2 раза держу пост очень помогает альхамдулиллях

[@irenebeck1181]

Biznesmen R как держите пост что едите

[@biznesmenr6258]

@@irenebeck1181 до утреннего намаза кушаете после вечернего отпускаете..мне если честно литр воды пью чуть перекксыааю этого хватает..)организм привык наверное поэтому иногда если пропускаешь утренний намаз могу ниче не кушая и без питья спокойно держать.если после утреннего намаза кушаете или пьете пост не считается.а если по забывчивости пили или кушали тогда это как всевышний вас напоил так передается их хадисов )за пост очень большая награда.слаше мискуса бывает говорят запах из зо рта постясчихся всевышнему.от поста большая польза здесь и там советую и вам ))))

[@biznesmenr6258]

Щас у нас утренний намаз 04:17 вечерний 18:18 летом 02 :12 22:49 примерно так бывает обычно рамадан летние времена поподается.и с каждым раданом 10 дней назад встречается рамадан..помню один раз зимой было рамадан праздник как мы шли конфеты собирать )))))) интересно было )))

[@PlatonSamodelkin]

@@biznesmenr6258 Интересно. А дни как выбираете? Подряд или с промежутком. Хочу попробовать для себя . Может понедельник и пятницу к примеру

[@biznesmenr6258]

@@PlatonSamodelkin можно как вам угодно у нас мусульман как сунна идёт понедельник четверг ) и сегодня был у меня пост попробуйте не пожалеете .удачи вам )

[@olgaocheretuana594]

Интервал нове класс. А ещё мне нравится голодание без завтрака /только вода / до обеда. И так каждый день. Спасибо. Попробую интервальное.

[@user-ne6nm7vs3j]

Спасибо Вам большое!!! Очень ценные советы! Буду советовать Ваш канал друзьям!

[@user-cv3tv2xe3z]

Я очень рад! Спасибо, что смотрите мой канал)

[@za__ra2422]

Спасибо большое! Очень интересное видео!

[@natalytzertzivadze5514]

Доктор Вивек Спасибо огромное , голодание очень интересная тема , вы как всегда неповторим . Господь вам в помощь !

[@galinared8702]

Замечательно! Огромное спасибо!

[@magazinesamsung7926]

Спасибо большое Вам,за интересно видео.💗👍

[@user-dq4kc7mf1w]

Приятно слушать и главное - всё понятно..Спасиба.

[@user-lr7zn2ko1q]

Благодарю за интересное видео о вариантах голодания.

[@innar5585]

Очень жду видео о выходе из голодания;)...уже месяца 3 на ИГ 16/8...хочу убедиться, что выхожу правильно)

[@user-dg9ne2dg5b]

Спасибо,доктор.Все доходчиво.

[@user-tf1vo2bh7i]

Спасибо, доктор!

[@user-sz1wo4fn9p]

Благодарю, очень познавательно👍♥️

[@user-ww3of8fb1z]

Замечательные,полезные советы! Спасибо большое!

[@user-iy1gs1rw4z]

Хорошый доктор храни вас ангилхранитиль умница

[@rika-tl2if]

👍😊 голодала 7дней,только 2л.воды.Первые 2дня трудно,потом чувства голода притупляются.Результат 👍😊 организм сам очищается

[@aijamalberdikulova8941]

Спасибо за советы😍🥳 сегодня начну😊

[@user-bj3kg2bs9q]

Здравствуйте доктор! Спасибо за ваши советы 🙋‍♀️😘

[@user-dv8wp4cd4r]

Большое спасибо доктор!!!

[@user-ue8ws5sk4d]

Дякую! Thank you so much for your videos!🌹

[@user-mq7xm9ed1f]

Благодарю!! Сначала буду голодать 16 часов!! Самый удобный вариант!!!)

[@user-fw3ld4zw7r]

Делайте что хотите все равно будет так как надо...🤗

[@user-mq3zc1lm6z]

Коротко и четко и правильно обьясняеть спасибо вам

[@user-jk8ht6uq9n]

Голодание хорошо иногда можно.. Аллах велик у нас мусульман в год раз месяц рамадан в котором перед расветом мы кушаем до захода солнце

[@tulasidr.1300]

Может, после захода солнца?

[@peace4528]

@@tulasidr.1300 да, и перед рассветом тоже

[@user-jm6yq2qo8g]

У меня второй день урозы)))

[@peace4528]

@@user-vd5zr5nd2v *после* захода солнца.

[@lidiareztsova795]

Люция Дауранова х

[@amano408]

Классный доктор, спасибо вам 🥰🥰🥰

[@user-jg2oj7kw5t]

Спасибо Доктор очень полезные видео у вас👍

[@user-vb3xn7dg3q]

Благодарю Яна за информацию Москва

[@user-dk8se4ij4e]

Дай бог вам здоровья успехов.

[@nelyahamdamova6923]

Как вы красиво и чётко говорите на русском языке замечательный человек рядом с такими как вы люди никогда не будут болеть

[@user-lf7hd4qk3p]

Спасибо Вам за хорошие советы!!!

[@helgakostyukova4949]

Благодарю.

[@lenakapushkova3541]

Благодарю Вас🙏🙏🙏❤️

[@lubaivanovna2726]

Спасибо доктор Вивек!!!

[@irinakwit5573]

Очень хороший доктор, большое спасибо!❤🎉

[@user-ny7lk7yu4d]

Спасибо Доктор Вивек!

[@user-dv7ou8hg4y]

Вивек. Вы. Молодец. Блогодарны

[@user-eq4zf6nn8s]

Голодала по системе Марвы Оганян. Не ела ничего 18 дней. Это очень, очень здорово👍👍👍 чувствовала себя великолепно!!! Ушло много болячек и 9 кг веса. Голодала в феврале 19 года и до сих пор вес не вернулся😊👍

[@annaohanyan9194]

МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ! СПАСИБО!)))👍

[@user-jr7si2iv4w]

Я пила только воду и в ходила в 30 дневную голодовку постепенно. Голодовала 30 дней. А сейчас поддерживаю интервальную. Спасибо за видео 👍👍👍

[@fjfkfkjfidmxjfk5713]

Наталья R. А я всегда голодала начиная с 18 лет ,а в 1 день ВЕЛИКОГО ПОСТА голодала 1 день ,но когда поела не много вдруг затрясло вроде ,как и озноб был и теперь боюсь даже 1 день голодать,хотя очень нравилось раньше голодать .

[@user-mj1ir7co6i]

Наталья R. Можно подробно по какой системе голодали

[@lanalyh]

@@user-jr7si2iv4w клизмы делали? Или можно слабительное применять?

[@user-ll4im3rt9j]

Все отлично, спасибо. Добавлю из своего опыта. Сок ни в коем случае не пакетированный, а выжатый самостоятельно и наполовину разбавленный водой. Считаю, что лучше с мякотью.

[@sitorasayfullayva2879]

Доктор вы просто супер молодец вы Так мне понравились я всегда слушаю ваше видео

[@user-ce4iu3gu3q]

Доктор Вивек про диету при Ревматоидном артрите сделайте пожалуйста видео ещё раз толь по подробнее что можно что нельзя кушать я уверен этот вопрос волнует многих у Вас есть видео но там много чего еще не сказано!и спасибо Вам за все советы .

[@suhrobataev3551]

Салам Азиза у вас есть ревматоидный артрит?

[@liudmilastorozhenko3454]

Я голоданием избавилась от ревматоидного артрита

[@user-ce4iu3gu3q]

@@suhrobataev3551 алейкум ассалям! Да брат к большому сожалению с 2017 года мне поставили этот диагноз.

[@Kitti6814]

Добрый день, скажите пожалуйста,а как голоданием Вы избавились, спасибо.

[@user-ct9if9qq4v]

У меня тоже ревматоидный артрит. Я много изучала по питанию. Надо полностью исключить мясо и рыбу. Всё молочное. Нельзя есть паслёновые, это картошка, томаты, баклажан и перец болгарский. Конечно лучше сесть полностью на сыроедение. Это конечно тяжело и не каждый сможет. Я так сейчас питаюсь, всё исключила и обхожусь без обезболивающих. Результаты есть. И конечно условное голодание делала по Марве Оганян. По её методике не так тяжело голодать

[@tanyageredzhuk3567]

Одні з найкращих людей які правильно пояснюють цикл голодання та лікування це : Марва Огонян , Поль Бреґ , Ернольд Ерест , Шелтон Герберт , Норман Волкер. Це одні з найкращий у світі ! Best of the best ones ;)

[@user-of4wt1ug8g]

А Геннадий Малахов ?

[@tanyageredzhuk3567]

@@user-of4wt1ug8g Не знаю його . Вибачте нічого не можу сказати . Якщо ви перечитаєте вище дану мною літературу вам буде її більШ чим достатньо ;)

[@user-lm7en4cc4v]

Доктор спасибо большое за такие ценные советы вы прелесть

[@lastde7942]

Голодание это здорово и безопасно. Даже полезно.

[@allsoas-isthereare..6493]

Благодарю Вас 🌹

[@AlikeKZ]

Фрукты, вода, зелёный чай мне нравится.

[@ufkbyfgfhier463]

Спасибо за советы 👍

[@user-nz7kh2gm7t]

Доктор Витёк, как всегда, с актуальной темой.

[@user-zn1rp8th8b]

Витек 🤣🤣🤣

[@user-nz7kh2gm7t]

@@user-zn1rp8th8b это айпад делает автозамену

[@user-zn1rp8th8b]

@@user-nz7kh2gm7t да, конечно, просто смешно вышло... Вивек и Витек))

[@user-yu8su6fh2j]

😆👍

[@user-cq4bt5sw1h]

Я на протяжении полугода по вторникам только ужинала, а потом надоело, бросила. Но вот думаю надо снава начинать. Во время интервального голодания даже легче организму стало и это очень заметно

[@igorpomanov6425]

Благодарим !!

[@alekseypetropavlovskiy7274]

Здравствуйте! При помощи голодания я избавился от головных болей, которые мучили меня 1.5 года. Я ложился спать и просыпался с болями в голове. Ужасные боли преследовали меня постоянно и круглосуточно. Голодание и легкий бег избавили меня от этой проблемы!

[@firyalfries456]

Spasibo vam bolwoe ,vobwe super vse obesnyaete spasibo

[@user-ow9rn2pi8o]

Спасибо. Для меня это полезная информация

[@Luiza1009]

Сама практикую интервальное (или прерванное )голодание -16 часовое.Прекрасный эффект.Даже,при заниженной функции щитовидки,скинула 12 кг.И сейчас этим методом поддерживаю вес в норме.Не говоря,об общем состоянии всего организма.Всё прекрасно.Пробуйте,у вас обязательно получится.

[@irinamorozova4650]

Луиза М Здравствуйте! Есть ли какие то ограничения в питании, кроме 16 часового голодания? Что и сколько вы кушаете?Сколько времени вы это практикуете?

[@Luiza1009]

@@irinamorozova4650 Здравствуйте.Да,ограничения есть .Не ем мучное , белый рис,картошку,сахар.Ем 3 раза ,маленькими порциями.Около 9 месяцев,с перерывами,сижу на "ограничении"

[@user-cd4fk8wc8t]

Луиза М как это делать?

[@user-of4wt1ug8g]

@@Luiza1009 А мясо рыбу кушаете ?

[@user-kc3ry3tn6u]

Благодарю 🙏 Вас...

[@user-kt2ck4qm6e]

Доктор вы лучше всех спосибо вам

[@esmaumud8941]

Спасибо вам док.Вивек.я и док. БЕРКА слушала на Счёт интервальное голодание ем 2 раза в день голодают 20 чассов Альхамдулилляh помогает похудела за 2 недели 3 кл.у меня инсулин высокий, поэтому углеводы не употребляю вообще,.

[@user-ye8cf3nj2t]

Я в неделю 2 дня голодаю.пью только воду. Травенные чаи. Прекрасно. После похудения отлично.

[@user-lj2xu3tq8b]

Спасибо за информацию 👍

[@add16rus]

Лично я перед голоданием (сухое, 3 суток) делаю шанкхпракшалану. Важно так же правильно "выходить" из голодание, это не менее важнее подготовки к голоданию .

[@user-ll7mk6si3x]

Практикую мусульманский пост по луному календарью от рассвета до заката 14- 17 часов

[@PlatonSamodelkin]

Это раз в год вы имеете в виду ?

[@evgeniayakovleva3846]

Спасибо большое!

[@user-vj4vm3xc7h]

You are star my doctor! Great my doctor! Just,love you so much! Be happy my soul!