PUASA Yang Benar dan Sehat. 16/8 atau 5:2 ? - Good Talk Live 8 Maret 2023

Рет қаралды 73,432

Күн бұрын

Пікірлер: 107

@peggysimauw8050 Жыл бұрын

Saya turun berat badan 14kg sudah mengikuti puasa 16-8 selama 1.5thn, setiap hari jalan minimal 6000 langkah, badan saya sehat dan kuat untuk umur saya sekarang 71 lebih 6 bulan. Ayo... mari jaga kesehatan kita. SEMANGAT💪💪

@ariearian5438 Жыл бұрын

Pola makannya gmn bun?

@yusupaning9217 Жыл бұрын

🎉

@emakmaniez3383 11 ай бұрын

wah patut dicontoh nih❤

@nurainarsyad8097 10 ай бұрын

❤❤❤

@ekasugiyarti4989 9 ай бұрын

Masha Allah... Jadi semakin semangat ❤

@muezachannel5899 Ай бұрын

Saya turun 4 kg dalam 1 mgg, dg if 16-8, dan saat jam makan saya tidak konsumsi tepung2an, minyak dan gula manis saya dapat dari buah saja, nasi sedikit buah sayur sebelum makan dan senam seminggu 4x., minum air putih 3 liter lbh.

@basel461 Жыл бұрын

Saya sakir gula udah hampit 15 thn.hampit 6 th saya puasa daud alhamdullilah enggak pernah lagi minum obat dan enggak pernah lagi masuk rs sakit.dulu sebulan sekali akadang 2 kali masuk rs sakit dan lambung alhamdullilah sembuh.umur saya 55 thn pekwrjaan supir grab mobil udah hampir 6 thn.

@nuryanah888yesyanah5 9 ай бұрын

selama 1th puasa daun kah bun

@nurisindrawati6166 9 ай бұрын

udah kena kimplikasi belum bu,neuropati di telapak kaki misalnya

@nurisindrawati6166 9 ай бұрын

kalau pas ndak puasa makanya apa?badan turun drastis ngga?

@litauwu1042 Жыл бұрын

Very educate. Jadi termotivasi untuk IF. Umur 40th tp rasanya jompo 😅. Terimakasih dokter

@qiandraselvina9081 Жыл бұрын

Aku Puasa 16/8 dari 90 kg berat badan sekarang 79 ..masih semangat....💪💪💪

@rosmaidadinata2085 Жыл бұрын

Dalam waktu berapa lama kak? Mantap

@mely_41 Жыл бұрын

Di barengi olah raga tidak kak?

@mariamuchyati7480 Жыл бұрын

@@rosmaidadinata2085😊00

@syaf_1772 Жыл бұрын

@@mely_41klo makannya defisit kalori , ga perlu olah raga ..krn ak bisa dlm 3hr turun 1kg

@febriantipurnama2958 Жыл бұрын

@@syaf_1772wah jadi termotivasi, aku TB 172 tapi BB 91, lagi mau mulai IF 12/12 dulu, semoga aku berhasil

@emakmaniez3383 11 ай бұрын

Terima kasih untuk dokter Hans, ilmu yg sangat bermanfaat ❤

@babykainde Жыл бұрын

Thanks dr Hans and Goodtalk❤❤

@mardirondonuwu191 11 ай бұрын

Hallo goodtalk 🙏 Sudah terjawab per?an saya - puasa ada pusing - memang saya kurang minum air - siiip lah - thanks - Suzy Las Vegas 🙏

@rarhen4562 Жыл бұрын

Selamat pagi. Maaf saya baru tahu ada puasa selain Senin Kamis Jum'at 13 14 15 dan sehari berpuasa sehari tidak berpuasa 🙏🙂 Maaf dokter Hans di luar yang dibahas tema ini, saya pernah melakukan 3 hari hanya minum air mineral Aqua suhu ruang di hari ketiga saya terserang flu saya hanya bertahan 2 hari menyedihkan saya tidak mau menyiksa diri ( saya latah ) ikut ikutan 🤭 3 hari saya berpuasa berturut turut berbuka dan sahur hanya konsumsi sayur buah dan minum air Aqua suhu ruang yang saya rasakan tulang tulang disekitar pinggang belakang seperti putus ( saya latah ) ikut ikutan 🤭 BB turun saya terlihat kurus seperti orang berpenyakit 🤭😀😂 Saya kembali ke pola makan sebelumnya 3 sdm nasi putih lauk ( sayur dan buah banyak ) berpuasa mau pun tidak berpuasa badan terasa sehat segar gesit bersemangat. Maaf 🙏 Semangat dan salam sehat 🙂🙂🙂

@sitimaksiti2019 Жыл бұрын

Rarhen, dalam Islam itu banyak macam2 puasa, yg dimaksud puasa tgl. 13, 14, 15 Hijriyah itu namanya puasa Ayyamul Bidh dan sehari puasa sehari berbuka itu namanya puasa Daud, yaitu puasanya Nabi Daud

@febriantipurnama2958 Жыл бұрын

Yang dibilang dokter puasa 13,14,15 itu puasa yang ada sahur dan malamnya berbuka puasa, sama seperti puasa sunnah lain Tapi kalo anda puasa hanya minum air putih, itu dikarang. Dokter bilang untuk puasa kosong full hanya air putih diperbolehkan maksimal 48 jam artinya 2 hari aja Dengarkan dengan baik

@ArafahIrjayanti-yy7ww 8 ай бұрын

@febriantipurnama2958 Kalau kata aderai itu waster fasting 72jam

@miaulisim941 10 ай бұрын

semogaKitaSehat.selalu.dengan.pola.mkan.hudup.sehatAmin.AminThank

@sripurwaningsi5475 10 ай бұрын

Terimakasih dok hans edukasinya❤

@suypinsung731 Жыл бұрын

Thank you Dr Hans for sharing God Bless 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@gfours_official4448 6 ай бұрын

Terimakasih dr.hans....sehat selalu...ilmunya sangat bermanfaat 😇😇😇

@user-gj9fz1mq1w Жыл бұрын

Tinggi badan 154 cm, bb 43 kg, cek gdp terakhir 4 hr llu 113 mg/ dl, sa sering mlkukan puasa tk

@laksmikeshava2239 Жыл бұрын

Request dong dok bahas ttg keto diet. Terima kasih

@hanaabooks Жыл бұрын

Senang banget ilmu sekeren ini bisa diakses secara gratis. Sukses selalu Good Talk dan dr Hand 🎉🎉

@fabioazfaralfarizi6055 Жыл бұрын

Keren ❤️

@jekate48i Жыл бұрын

Terimalah dokter dalam sehat..

@WIDADIPURWOHARJONO Ай бұрын

Maaf nyimak Sy BB 45 kg tinggi 155 cm status prediabetes umur 60 th

@ngatrinipuspomartono5045 10 ай бұрын

Karanganyar hadir.....trm ksh ilmunya.

@wusatulfikriyah2009 Жыл бұрын

Terima kasih

@bertyerneskomaling6351 7 ай бұрын

Mantap dokter 👍🙏

@sflpinangranti5384 2 ай бұрын

Pinang ranti hadir... Dokter setelah jalani puasa 17 jam terus buka puasa harus makan spt biasa atau makan yg non karbo

@miaulisim941 11 ай бұрын

Thank

@desirewilma9641 Жыл бұрын

Semoga bisa konstan berpuasa..

@GideonYusdianto Жыл бұрын

Good!

@SrilarasatiLarasati-wy2uw 6 ай бұрын

Batang Jateng ..hadlir pak dr Han .maunanyak . Sakit asam urat kalo uddah bengkak obat nya apa . ?udah minum obat

@madesudarsa1204 7 ай бұрын

Yang puasa bagus berapa jam dr dan berapa kali puasanya dlm satu minggu trim penjelasannya dr

@aljav9500 2 ай бұрын

Dr Hans kl.puasa . Apakah msh minum obat gula dan tensi yg rutin setiap hr di.konsumsi.. T ksh..tlg bls ya dok

@SufyanTsauriyBrondongIndramayu 5 ай бұрын

Pa Dr. dr. Gmn mnfaat puasa fasting utk penykit jantung?

@iecen3105 Жыл бұрын

Dr Hans terima kasih ... buka puasa apa boleh minum susu murni?

@proboiriawan2204 Жыл бұрын

bagusnya buka puasa minum sesuatu yang berlemak dan berprotein, susu oke tanpa gula, agar tidak ada lonjakan insulin

@nurainarsyad8097 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@abahmamah8621 Жыл бұрын

Penderita diabetes, kolesterol dan hipertensi bolehkah IF 16/8, dan bagaimana mengatur jam minum obat 3×1 pak dokter

@febriantipurnama2958 Жыл бұрын

Pakai yang 12/12 aja pak Jadi jam 7 makan jeda 30 menit minum obat jam 1 siang makan lagi dan jeda 30 menit terus minum obat, terakhir jam 7 malam makan dan jeda 30 minum obat lagi Dibuat fleksibel sesuai diri sendiri aja, kalo jedanya tiap obat anjurannya 8jam ya di atur lagi jam 6 pagi makan dan obat terus jeda 8 jam makan dan obat lagi 8 jam lagi makan dan obat lagi Saya gitu soalnya, selama 9 bulan mengkonsumsi obat TB diatur pola makannya gitu, setiap jeda makan ya ga ngemil, cuman air putih aja, kalo laper banget ya buat secukupnya aja

@nuryanah888yesyanah5 9 ай бұрын

tpi itukn puasa

@citraindahofficial 3 ай бұрын

Mau tanya dokter karena jawaban dokter belum memuaskan saya dalam hal rentang waktu intermitten fasting itu apakah boleh dilakukan sepajang waktu artinya tiap hari tanpa melihat masalah sosialnya tapi masalah mamfaatnya atau kerugiannya

@darukawantara5000 6 ай бұрын

Tanya pak...benarkah Hba1c 7 itu cukup baik...saya melakukan puasa selang seling. Dan saat in8 Hba1c 6.9...saat ini masih pikiran hba1c yg normal bawah 6.

@wijiutami4380 7 ай бұрын

Dokter aku minum obat rutin diabet kalau puasa terus bagaimana minum obatnya

@ong151 6 ай бұрын

Saya puasa IF 16/8 krn saya punya diabet, badan kurus, apa saya teruskan if y dok ?..krn saya kepingin menaikkan BB

@user-gj9fz1mq1w Жыл бұрын

Saya penderita diabet sejak thn 2010 dok,bgmn cara mengatasi kebas pada kaki,menginjak terasa ada pasir, pegal sampai paha, pd bgn bokong sakit sampai ke kaki. Mohon pencerahannya dok. Tk

@nuryati9047 11 ай бұрын

ini mgkn kena saraf kejepit

@dewisoedewi7724 7 ай бұрын

Bukan syaraf k jepit tp itu ciri gula darah tinggi namanya neoropatis gangguan pada syaraf hrs banysk minum air putih@@nuryati9047

@anami287 9 ай бұрын

Bagaimana maksudnya puasa 16/8, 16 jam puasa dan makan 8 jam. Apakah 8 jam boleh makan setiap saat dalam 8 jam itu atau bagaimana dokter?

@miaulisim941 10 ай бұрын

Pak.puasa.ygbaik.gimana

@deinade7140 Жыл бұрын

Puasa ini moleh minum tidak yah

@proboiriawan2204 Жыл бұрын

sangat boleh tapi hanya air ya

@maysaroh2249 10 ай бұрын

Gimana dokter cara.puasa 16/8 jam

@akukamu7345 9 ай бұрын

Selama 8 jam boleh makan. 16 jam puasa hanya boleh minum air putih, teh, kopi tanpa gula ( sebagai coontoh sy makan terakhir jam 7 malam dr kam 7 mlm sampai jam 11 siang tdk mkan lagi kecuali hanya boleh minum saja. setelahnya jam 11 siang boleh makan sampai jam 7 mlm lagi kemudian jam 7 mlm kembali tutup sdh tdk makan lagi) begitu seterusnya

@yangingrid1114 Жыл бұрын

Dokter, bolehkah intermittent fasting utk Ibu dan Bapak umur 82 thn. Terutama utk kondisi Ibu badan kurus (36 kg, tinggi 150cm) Mohon petunjuk Dokter, terimakasih 🙏🏻

@proboiriawan2204 Жыл бұрын

kalau kurus sekali tidak boleh puasa pak. sudah dijelaskan oleh ade rai, boleh ditonton

@sitinurkhasanah5995 8 ай бұрын

Tidak boleh kak

@sunartijiba5863 Жыл бұрын

Kalau puasa IF,pada jendela puasa minuman apa yg bisa diminum dok ter. Selain air putih.mhn penjelasannya dok

@proboiriawan2204 Жыл бұрын

kopi tanpa gula dan susu/krim teh pahit tanpa gula air dingin boleh untuk meredakan nyeri air fermentasi kayu manis dan cengkeh ala dokter zaidul akbar

@syaf_1772 Жыл бұрын

@@proboiriawan2204klo susu/krim berkalori...jika minumnya berkalori maka IF nya batal ...

@proboiriawan2204 Жыл бұрын

maksud saya tanpa (gula dan krim)@@syaf_1772

@albimuhammad4636 10 ай бұрын

susu mski tnpa gula tpi itu kan lemak,ada kalori nya.

@proboiriawan2204 10 ай бұрын

susu ada gulanya dalam bentuk lactose, coba cek di ingredient susu manapun@@albimuhammad4636

@nitcik1488 7 ай бұрын

Dokter kalau IF untuk ibu hamil bolehkah?

@elfridasidauruk-nb6kq 6 ай бұрын

Bagaimana mkn 6 jam dok, apa yg hrs sy mkn

@darsiilham Жыл бұрын

Saya terkena kanker payudara cara puasanya bagaimana dokter

@akukamu7345 9 ай бұрын

Coba terapi lintah bu. 2 Saudara saya sembuh dgn terapi lintah. Yg satu tumor yg satu kancer payudara alhamdulillah dua2 skrg bener2 sembuh tdk membesar dan benjolan di payudara hilang

@PujiKuswati-sm4hw 8 ай бұрын

@@akukamu7345terapi lintah itu di mana di ahli terapi kah

@akukamu7345 8 ай бұрын

@@PujiKuswati-sm4hw coba ibu google daerah ibu dimana yg menyediakan terapi lintah. Sy tinggal di Jakarta banyak sekali terapi lintah. Iya ibu dgn terapis