فوائد الصيام المتقطع و التغيير الذي سيتركه على جسمك مهما كانت مشكلتك !

[@sara_c9s3y]

والله حرفيا صيام المتقطع رتاحيت عليه وملتزمه بي يجنن حتى قالون راح مني وزني نزل جان 98وحاليا 70لان اسوي صيام المتقطع وكلش مرتاحه عليه يجنن

[@صوفيالبياتي-ب4ت]

شتاكل من تسوي صيام متقطع

[@sara_c9s3y]

@صوفيالبياتي-ب4ت اكل وجبتين الغده اي مرق صحي وقطعه لحم لو دجاج شوي لو سلك وسلطه وسناك فاكهه وعشه زبادي وخيار او زبادي شوفان لو فاكهه مثل تفاح 2ومرات شوفان بل حليب ومشواوي بل غداء اكثر شي ومرات دخل نشويات هم بس حلويات قطعته ابد مرات اشتهي اسوي كيكه شوفان صحيه وبس

[@ملائكة-ع7و]

بيش الساعه تبدين تأكلين وشوكت قطعين الأكل

[@sara_c9s3y]

@ملائكة-ع7و قطع الاكل ساعه 7ومرات 8ومرات 9وبس زيد صيام بل بدايه سويته 16مده شهر دور كمت زود صيام مرات اكل مو 12اكل 3لو 4ومرات اسوي صيام واسوي وجبه وحده بس ذا تردين نظام الاكل اكو قناه اسمه تجربتي مع صيام سوي انظمه اني مستمرة وياههه هم سوي واهس

[@alikamal8199]

فعلا اني هم ارتاحيت من الصيام المتقطع ونزل وزني وتخلصت من هوايه اشياء مزعجه مثل الشخير أثناء النوم والكرش والتبول الليلي المتكرر ونزل السكر التراكمي إلى الحد الطبيعي والحمد لله

[@BellaBella-hf7le]

الدكتور بوجهه نور الله يحفظه انا احبه في الله

[@goosnalban]

🙏🌹

[@وكتمابيسندبساللهوهلالبيت]

اللهم صل على محمد وآل محمد 🌺

[@goosnalban]

🌹

[@tabarak7637]

اللهم صل على محمد وآل محمد واغفر لنا وارحمنا

[@nehadali6329]

وانا كمان عملت صيام متقطع ونحفت عليه ٣٠ كيلو بسنه مع اخصائيه تغديه ومع رياضه ومشي ساعه ٣ مرات بالاسبوع مع رياضه المقاومه

[@goosnalban]

حمدلله

[@nawrasaliraqi4323]

الله ينطيك الصحه والعافيه دكتورنا العلم ❤❤

[@goosnalban]

🙏🌹

[@الوردهالبضاء-ش4ط]

دكتوررائع وصادق

[@goosnalban]

🙏🌹

[@قتيبهالصمادي-ف3ض]

ابداع دكتور

[@goosnalban]

🌹

[@EssaSalar]

بارك الله فيك دكتور 🫀

[@goosnalban]

🌹

[@Ibtihal-u4c]

بارك الله فيك 🌹🌷🌻

[@goosnalban]

🌹

[@sarabaljader1917]

جزاك ألله خيرا

[@goosnalban]

🌹

[@AHM-l4v]

وإن تصوموا خيراً لكم

[@arougabdel8137]

شكرا كتيير دكتور

[@goosnalban]

🙏🌹

[@rawanjassim596]

السلام عليكم ورحمه حياك الله دكتور انه عندي عمليه قيصريه وعملية زرع حالب اليسر وهسه صار ثلاثة أشهر سويت عمليه ظهري نزلاق لفقرات وزني قبل لعملية ٨٠ وهسه زاد ودكتور مايقبل يكول لازم تنزلين شسوي دكتور فدوه جاوبني

[@sabahadi6635]

هل الصيام المتقطع يوميا؟ الله يجزوك بالخير على المعلومات مع جزيل الشكر.

[@QqwW-qo1tc]

شكرا 😊 دكتور

[@goosnalban]

🌹🌹

[@mazenabofaker5111]

الف شكر الك دكتور .. ممكن تتفضل علينا بوصفة لزيادة حركة النطاف .. مع جزيل الشكر ❤

[@goosnalban]

تمام🙏

[@ziada.f9738]

شكران دكتور

[@goosnalban]

🌹

[@sabahfarih2695]

هل ممكن اوقف الكيتو باللوكارب صيام متقطع نحفت كثيرا مريضة سكر نوع ثاني بدون ادوية شكرا الاجابة؟

[@goosnalban]

لوكارب بدون صيام متقطع

[@Nor-zr2em]

سلام عليكم جزاك الله خيرًا دكتور دكتور في حالة الصيام هل شرب الشاي مع توت مجفف يكسر الصيام ؟

[@arougabdel8137]

توت مجفف يكسر الصيام

[@goosnalban]

نعم

[@osamsrouch9279]

دكتور هل استطيع انفذ صيام متقطع بدون استخدام الجلوكوفاج انا مريضه سكر تراكمي ٧،٥ سكر صايم ١٤٠ وفاطر ١٨٠ ارجو الرد لو سمحت دكتور

[@goosnalban]

الصيام مضر الكم

[@نورالزهراء-ع8ذ]

احسنت

[@goosnalban]

🌹

[@سؤسنعلي-ظ3ط]

اني استخدم انسولين

[@سؤسنعلي-ظ3ط]

دكتور الله يبارك بيك اسألك دكتوري يكول لصومين لأن عندي سكر ميصير اصومين زين لعد شسوي هسه الجو بارد اريد نصيحة منك دكتور اصوم هاي الايام الباردة لو لا

[@goosnalban]

ابد عيوني حتى الله هم ميرضى و ميقبل الصيام منج

[@Shekrea]

السلام عليكم دكتور هل يسمح باستخدام زيت الريزي للي عدهم تكيس مبايض؟

[@goosnalban]

زيت الريزي (أو زيت الخروع) يُستخدم عادةً لأغراض تجميلية وعلاجية، مثل تحسين صحة الشعر والبشرة أو تخفيف بعض الآلام العضلية، لكنه ليس من الزيوت التي يتم التوصية بها بشكل خاص لعلاج تكيس المبايض.

[@arougabdel8137]

احيييك من المملكة المغربية

[@goosnalban]

منور عيوني🌹

[@اولاديحياتي-ف9ث]

الف رحمه على والديك دكتور السكري إذا كان ٢٣٤ بعد الاكل هاي سكري لو مقاومة انسولين

[@goosnalban]

سكري

[@hamama-it5mh]

دكتور الله يحفضك للعراق شمعه تنور طريقهم شنو رائيك بلصيام الاسلامي مو احسن

[@goosnalban]

صيام الاسلامي هم ياثر اما اذا تلتزمون بنظام غذائي صحي الصيام المتقطع بالاسبوع يومين او ثلاثة ايام التزموا بيها ياثر على سرعة النزول الوزن

[@فوفوالنبض-ص9ن]

دكتور محترم الله يوفقك دكتور وزني ٦٠ شكم سعره يحتاجه بليوم

[@goosnalban]

حتى تعرفين وزنج المثالي و السعرات راسلينا على رابط التالي gosn2.com/youtubecom

[@ll___19____ll]

وزني ٧٦ ومسويه صيام متقطع صار ثلاث ايام بس عندي هبوط بالضغط وادوخ دائما

[@goosnalban]

حتى تخسس من وزنك بدون اي عوارض جانبية راسلنا على رابط التالي gosn2.com/youtubecom

[@seemoseemo2391]

قسم ناس يكولون ميصير ضيام متقطع باستمرار وقسم يكولون مياثر اي شي والله حرنه ههههه

[@goosnalban]

لا عيني الصيام المتقطع بالاسبوع يومين او ثلاثة ايام مع متابعة رجيم صحي اكيد ياثر على نزول الوزن

[@BellaBella-hf7le]

انا جسمي رفيع ما اقدر اسوي الصيام المتقطع

[@goosnalban]

👍

[@rafidaal-taei3501]

السلام عليكم دكتور أنا عمري ٦٣سنة ومصابة بالسكر والضغط ووزني نزل من 80 إلى 55 وبعدها بدأ ارتفع إلى 59 عندي عمليات اثنين في الظهر وخمسة في البطن ولادة وفتق اصوم صيام اسلامي كل خميس ماعدا رمضان وشوال وعشرة ذي الحجة ومحرم مرتين في اليوم آكل وقاطعة الحلويات الا نادرا والمشروبات الغازية والخبز الأبيض واستخدم الخبز الأسمر فقط الرز آكله بكمية قليلة والبطاطا أيضا والسكر التراكمي لي هو 6,8 أما الصائم والعشوائي فمتذبذب مرات أقل من 200 الفاطر ومرات أعلى من 200 أما الصائم مرات أقل من 100ومرات أعلى من 100 وأقل من. 140 وأخذ ثلاث انواع من حبوب السكر ونوع واحد من حب الضغط والرياضة صعبة علي بس أمشي في البيت أو استخدم جهاز الركض لمدة ربع ساعة وأود ترك حبوب السكر والضغط بماذا تنصحني وتوجهني ياطيب أنا من العراق في الموصل ومتقاعدة وامشي بعكاز خارج البيت فقط ارجو الرد وشكرا لأني اعجبت بكلامك المريح جدا

[@goosnalban]

اهلا بيج عيوني الله يعطيج الصحة والعافية فقط لازم تابعين نظام غذائي صحي و قدر الامكان تمارسين الرياضة والمشي للحصول على البرنامج راسلينا على رابط التالي gosn2.com/youtubecom

[@جوليانا-ح7ي]

شتركت وياكم دكتور بس ميردون عليه كل يومين يلا حرف يكلون هيج كلشي مستفاد

[@goosnalban]

كتبيلي اسمج و اسم خبيرتج

[@SMar-t1d]

يزاك الله الخير

[@goosnalban]

🌹

[@SMar-t1d]

دكتور ممكن تكلمنا عن اسباب نقص الصوديوم. وشنو علاجه. وعندي نقص كالسيوم ما أريد. ادويه مستشفى

[@SMar-t1d]

​@@goosnalban ف شي تنصحني فيه