Горный трейл 50 км. Трейлраннинг.

В этот раз я отправился пробежать трейл 50 км по горам Таиланда, была аномальная жара и духота после дождей, уже на половине дистанции меня накрыло тепловым ударом…
🟥 Гели и солевые таблетки Powerup - powerupsport.ru
🔴 Курсы и программы для бегунов - makarovpro.ru/run
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca
▪️ Группа ВК - dnevnik...
▪️ Telegram - t.me/dnevnik_m...
▪️ Strava / strava
▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - www.airbnb.ru/...
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - www.booking.co...
#ДневникМарафонца #трейл #трейлраннер #ультратрейл

[@АндрейЖигалов-э9й]

У самого пульс поднялся от переживания. Молодчинка!!!!

[@dnevnikmarafonca]

Спасибо 😉

[@GEDEON_SPIRIT]

Супер гонка. Очень сильное переживание было))) Продолжайте!!! Мы Вас любим)))💞

[@valeriyaoganisyan]

Ха! А я ещё сомневалась идти ли по плоскому асфальту в +26 бегать.

[@Иван-ш8м6ж]

Уважаемые зрители смотрите видео , не забывайте ставить лайк. Человек выкладываеться🎉😮

[@олегтайга-я4г]

Красавчик!!! Такую подачу всегда интересно смотреть. 👍

[@dnevnikmarafonca]

🙏

[@nickpolyansky]

Подачу, а особенно *погода* , как же радует такой климат😮

[@ЕкатеринаКазакова-у4у]

Круто!Интересно было смотреть. Хорошо описываете состояние, сразу себе пыталась представить, особенно "ветер в лицо, как будто горячим воздухом в парилке". В таком состоянии еще и снимать видео продолжаете👍

[@Beg21]

Сразу лайк❤️🏃‍♂️‍➡️

[@dnevnikmarafonca]

🙏🙏🙏

[@ДмитрииГирфанов-д4н]

Организм дроздов получил хороших😅 Молодец что дотерпел, не сошёл с дистанции 👍

[@dnevnikmarafonca]

Спасибо

[@Иван-ш8м6ж]

Рад видеть, 🎉🎉🎉🎉 вас

[@АндрейПензин-ь6ч]

Классное видео, интересный забег! Молодчина! Я только в конце не понял, в призы попал что ли?

[@dnevnikmarafonca]

@@АндрейПензин-ь6ч да

[@СергейКутиков-ч5т]

💪ЗАРЯЖАЕШЬ НА ТРЕНИРОВКУ, У НАС ТОЖЕ 31 ГРАДУС,ПОБЕГУ!!! СПАСИБО ТЕБЕ МОЛОДЕЦ!!!!!💪

[@АлексейВенедиктов-ц5д]

Капец ты лютый мужик!!!

[@dnevnikmarafonca]

Спасибо)

[@SanoSano-rq7nx]

Видео огонь🔥

[@НикитаКаралюн]

Очень круто, спасибо! Мотивируешь!

[@Блокнотсельскогожителя]

Женек ты молорик!!!

[@WoildPWNZ]

Звук хлюпающих кроссовок шикарен и знаком)

[@ДенисАндреев-р2ъ]

Классное видео, большое спасибо, каждый раз получаю удовольствие от просмотра😊

[@dnevnikmarafonca]

🙏

[@prosvitr]

Браво🎉. Я сегодня 38 Км пробежал.

[@nickpolyansky]

Ссыль на страву👀, а то автор забанит🤣

[@mylene2379]

Круто, 🔥 очень понравилось 👍😊

[@ИльгизСалихов-б6ч]

Поделись пожалуйста, информацией, что ел во время трейла

[@dnevnikmarafonca]

3 геля

[@n-idea1192]

Супер!. С 3 местом, а ведь хотели сойти Вполне, согласна что Nike is shit.

[@dnevnikmarafonca]

4-й в абсолюте, 2-й в категории

[@olzhas1090]

🎉 поздравляю!

[@Sergey_Lozhechko]

Красотищааа 🎉 благодарю за то что делитесь хорошим видео !

[@AlexanderAbramenko]

Собаки на дороге для ускорения 😁

[@run5921]

@dnevnikmarafonca Крутое видео!! Как оно есть на жаре) Что за писк на видео? От чего он?

[@dnevnikmarafonca]

Цикады

[@ЗЕМЛЯЧЕСТВОвсембег]

🎉

[@NattapornChatmarairutNotto]

congratulation :)

[@dnevnikmarafonca]

Thanks 🙏

[@SanoSano-rq7nx]

Автор 🦾🦿

[@Gustaf_Koch]

Мощь

[@Иван-ш8м6ж]

Пойду дегать😅🎉❤

[@vitaliksavchuk7536]

Сам боюсь собак,что вы обычно делаете при встрече с ними во время бега

[@dnevnikmarafonca]

По носу бью, если прям прыгает, но чаще они только тявкают

[@runningsteel]

💪🏃🏻‍♂️👍💥

[@DarkScythian]

как на такие призовые жить в чужой стране...?

[@dnevnikmarafonca]

Без понятия, даже не побывал…

[@ПавелЛаптенок-э5р]

Евгений, браво! Видео из разряда- слабонервным не смотреть! Я не могу представить как можно бегать в такую погоду. А еще не понимаю как можно столько времени бежать на 3 гелях? У меня столько уходит на 20-25 км гонки.

[@dnevnikmarafonca]

Я разгонял жировой метаболизм, чтобы в основном использовать жиры.

[@ПавелЛаптенок-э5р]

@@dnevnikmarafonca понятно! Круто! А так кровавая Мэри- тема. Я ее с чери колой чередую. Тоже вкусняшка)

[@vitaliksavchuk7536]

3 бат за победу,хахаха

[@dnevnikmarafonca]

Всяко лучше чем батончик и грамота))

[@КонстантинСердюков-б7м]

Красавчик, только вперёд!!!

[@vladislove6292]

Если ничего не путаю, то буквально сразу после старта пришла болезнь. Думаю отчасти это и обусловило такое тяжелое состояние, Евгений. Сам оказывался в ситуации, когда появилась легкая симптоматика, организм отказывался врабатываться, а на следующий день я просто слег как овощ. Будьте аккуратнее, представляю на сколько тяжело после такого трейла было перебороть вирус. Организм и так ослаблен, а вместо того, чтобы задействовать свои ресурсы на борьбу с вирусом он пытается восстановиться после старта. Остаётся пожелать только крепкого здоровья!

[@vladislove6292]

Я это к чему: думаю дело на этой гонке не в недостаточной адаптации к климату, а в том, что вирус уже гулял по организму. Отсюда и такая тяжесть

[@dnevnikmarafonca]

@@vladislove6292 возможно, после гонок да, имунка садится и мы очень подвержены всему угодно…

[@STARTEH_MSK]

Мне почему-то тоже эта мысль пришла, надеюсь, что ошиблись, если так - отходить будет очень тяжко.

[@vladislove6292]

@@STARTEH_MSK да-да

[@SmokyRunner]

Дружище, у тебя даже оптика твоей камеры вспотела😅 Искренне надеюсь, что когда-нибудь ты побежишь UTMB или Western States 100 miles. Как в Тайланде обстоят дела с насекомыми?( Комары, мошка, клещи или надоедливые оводы???)

[@dnevnikmarafonca]

Все есть)

[@КотВасяивсе-все-все]

Наверно коренные тайцы к таким условиям погоды генетически лучше переносят?

[@dnevnikmarafonca]

Кто тренируется в жару, днем, в общем в любую погоду, да.

[@АлексейЦыганков-ц5р]

Благодарю, оч круто! как будто сам сбегал!!!)

[@alexko6673]

всего наилучшего:))

[@Andryukha_TV]

Спасибо за видео! Пока смотрел сам вспотел, как будто рядом бежал) снимайте больше таких видео!!!🙏🏅

[@Физкультпривет-з7ы]

Крутяк💪💪

[@СемьяРоманенко]

Красавчик, молодец 👍🏻

[@megavolt1313]

Жень, как ты таблетки солевые принимаешь, целиком выпиваешь или разгрызаешь?

[@dnevnikmarafonca]

Это капсула, просто пью

[@Timmy1946]

Круто♥️♥️♥️

[@dnevnikmarafonca]

Спасибо 🙏

[@vitaliksavchuk7536]

Очень интересное видео,спасибо что снимаешь

[@dnevnikmarafonca]

Спасибо

[@torokane]

Евгений, что за модель бегового рюкзака у тебя?

[@dnevnikmarafonca]

Старый Саломон slab, уже нет таких

[@Yugen005]

красавчег! поздравляю

[@dnevnikmarafonca]

Спасибо!

[@ЕвгенийЛавронов-т7ш]

Хотелось бы с вами побегать трейл в Тайланде, но конечно же более простой)))

[@dnevnikmarafonca]

Почти в любое время можно)

[@SanoSano-rq7nx]

Как вы раскачивали жир. Метаболизм? Много это по времени, год два три...

[@dnevnikmarafonca]

Снижаешь или исключаешь углеводы - кетогенные стили питания. Адаптация в среднем 3-6 месяцев

[@Иван-ь8ч8д]

Здравствуйте, скажите пожалуйста какие часы показывают хорошо ровно точные темп при беге в реальном времени когда бежишь !?

[@dnevnikmarafonca]

Все беговые с gps

[@MakarovZheka]

Круто, спасибо за видео

[@СергейКутиков-ч5т]

👍МУЖИК КРАСАВА!!!!!!💪

[@СемьяДурневых]

Смотрю из Сибири и думаю, каааааак же я люблю Сибирь за её погоду, ну его на фиг при таких температурах бегать!😬

[@dnevnikmarafonca]

Да! Сейчас сбегал на севере Таиланда и как заново родился!

[@MrGrigoriy1]

Очень жестко и очень сильно пробежать такое, круто ! Поздравляю, кубок вробе симпатичный! )

[@dnevnikmarafonca]

Офигенный!))

[@SleDIkn0W]

Желаю Вам хорошего восстановления! Мужчина 💪🏻

[@dnevnikmarafonca]

Спасибо 🙏

[@ПавелЛаптенок-э5р]

Еще вопрос. Собаки понятно, а другая живность не мешает? Змеи и т.п.

[@dnevnikmarafonca]

Нет, они у себя дома)

[@РусланХоватов]

Видос супер !!! Можно название модели кроссовок Altra?

[@dnevnikmarafonca]

Olimpus последние

[@sergeybelov8519]

Офигеть забег)

[@viktorsokolovsky6539]

браво, здорово!

[@АндрейМанаев-р2о]

Кремень !

[@alexzeek8985]

КРАСАВА!

[@ЕвгенийЕмельянов-м7т]

Женя поздравляю. Оч заинтриговал кровавая мери. Что это? Хотелось бы подробностей!!

[@dnevnikmarafonca]

Гели Powerup, в описании ссылка на них есть.

[@ЕвгенийЕмельянов-м7т]

Спс

[@igors9281]

Евгений, поздравляю с финишем!!! Молодец, что дотерпели - по себе знаю, потом бы скрёб себя за слабость (конечно, если это не прямая угроза здоровью). По питанию. 3 геля - ничтожно мало, 60грамм углеводов хватит на 30-40 мин интенсивной нагрузки. На таких дистанциях закладываю питание 100-120гр в час. У вас вероятно хорошее углеводное депо, но даже 600гр хватит часа на 3, а на жирах быстро не разгонишься ((( Удачи на стартах!!!!

[@dnevnikmarafonca]

Я на жирах марафон за 3 часа бегу) стереотип из прошлого про жиры, раскачивать метаболизм надо и будет все работать.

[@igors9281]

@@dnevnikmarafonca Так у меня 75гр в час жиры на АП по газоанализу, куда уж еще ))) А вот ближе к ПАНО уже одни углеводы и их вагон уходит! За 3-4ч еще все ОК, потом переход в энергосберегающий режим.

[@dnevnikmarafonca]

@@igors9281 а у меня на пано жиры горят, углей чутка.

[@КотВасяивсе-все-все]

Лютая гонка!А палки к этой трассе не подошли бы в гору?

[@dnevnikmarafonca]

Из-за одного подъема все 50 км с ними таскаться не очень… Тут кому как удобно, да и мои сломались опять)

[@КотВасяивсе-все-все]

@@dnevnikmarafonca Как вариант сделать заброску перед горой взять,а после скинуть на очередной дозаправке

[@ВалераФедышин]

С какими часами бегаете ?

[@dnevnikmarafonca]

Suunto

[@_Muxa_52]

Приветствую Что за модель suunto у тебя?

[@dnevnikmarafonca]

5-е, с самым долгим зарядом для навигации.

[@_Muxa_52]

@@dnevnikmarafonca спасибо Хочу приобрести suunto 9 peak pro Ваше мнение хорошие часы?

[@артемкоротаев-л4в]

Женя, купи отпугиватель от собак - ультразвук или шокер. Время, набор высоты какие получились по часам?

[@dnevnikmarafonca]

Я по носу бью лучше любого отпугивателя!))

[@Yuga2299]

В итоге какое место?

[@dnevnikmarafonca]

В конце ведущая сказала, 2 в категории, абсолют 4

[@vidnaj]

Круто!!!🎉

[@СемьяРоманенко]

Какие у вас часы?

[@dnevnikmarafonca]

Suunto

[@СемьяРоманенко]

@@dnevnikmarafonca vertical?

[@vitaliksavchuk7536]

так по итогу что по месту

[@dnevnikmarafonca]

До конца смотри, ведущая все сказала, в постах по финишу писал