14 күн бұрын
21 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@radostivdushe502 4 сағат бұрын
Вот удивление 😂 ты до вегетарианства ел мясо, просто питание не было максимально чистым как сейчас и то, спорт всё равно требует глюкозы ❤
@tanyashcherbakova8557 Күн бұрын
❤Благодарю❤
@ericssonm5347 Күн бұрын
Я на палео/карнивор 2 месяца. Похудел на 11 кг. Не бегаю, пока только много хожу каждый день 1,5-3 часа. Болят ноги. И с каждым днем все сильнее и сильнее, даже если делаю отдых. В отдых еще сильнее болят. В чем проблема? Работа сидячая. Осталось похудеть на 10 кг примерно. Рост небольшой 163см
@dnevnikmarafonca Күн бұрын
@@ericssonm5347 ходить меньше и через день!
@НатальяЯ-х8в 2 күн бұрын
Спасибо за совет ❤❤❤
@Olcapone. 2 күн бұрын
Три года бегала бед не знала а на 4 начала эксперименты и как заболело. Я в шоке😅 теперь ищу инфу как с этим жить
@nailash3936 2 күн бұрын
Оооой спасибо большое, уже месяца полтора болит,к врачу задумываюсь идти ли.Ну вот моё спасение.еще раз спасибо большое
@Michel_de_Montaigne 2 күн бұрын
Добрый день, при выборе кроссовок на полтора два размера больше, кроссовки начинают немного давить на костяшку сбоку, это не страшно?
@Mr_POziTIFF 3 күн бұрын
Организм любит гомеостаз.
@pitbeg7764 4 күн бұрын
Хорошо рассуждать сидя на песку на берегу моря в футболке.
@dnevnikmarafonca 4 күн бұрын
место моего нахождения не отменяет мой опыт, не тупим!
@Pelageya_P 4 күн бұрын
На данный момент я бегаю даже не ради физики, а ради психики! Это пока главный мотиватор.
@valeriytkachenko1649 4 күн бұрын
Привет суставам,сердцу и вобще.
@dnevnikmarafonca 4 күн бұрын
@@valeriytkachenko1649 сочувствую твоим теориям…
@janvedru3335 5 күн бұрын
Какое место? 🎉
@dnevnikmarafonca 5 күн бұрын
@@janvedru3335 1
@janvedru3335 4 күн бұрын
@@dnevnikmarafoncaмолодец, поздравляю
@evgeniykotov4631 6 күн бұрын
Благодарю! Лучший выпуск
@evgeniykotov4631 6 күн бұрын
Благодарю! Лучший выпуск
@ЕленаВітько 6 күн бұрын
Здравствуйте,я увидела что люди многие похудел и на карниворе?Это правда или миф,что можно похудеть,если Вы говорите что мясо усваивается?
@dnevnikmarafonca 6 күн бұрын
@@ЕленаВітько это правда.
@Natali_Rich 7 күн бұрын
Вы бросили ферму?😢
@dnevnikmarafonca 6 күн бұрын
@@Natali_Rich нет, продал.
@Natali_Rich 7 күн бұрын
Но мясо ведь накачано вредными препаратами, не у всех есть ферма❤
@dnevnikmarafonca 7 күн бұрын
@@Natali_Rich говядину и баранину ни чем не пичкают, а курица и свинина магазинные за мясо можно не считать.
@reverie3746 7 күн бұрын
Подтверждаю - это окуенно, когда бежишь в ливень под такой музон, ты как король природы, раскидываешь руки и отдаешься этой стихии как часть ее! Единственный момент - если гроза и наушники не водорезистентные, приходится их снять. Тогда музыки нет и есть дурацкий страх что по тебе шарахнет. Какие риски бегать в грозу, ребят?
@ЗулхуморАбдувохидова-л3ф 7 күн бұрын
Спасибо
@Замина-й6ц 7 күн бұрын
Спасибо
@Romashka-g4e 7 күн бұрын
Спасибо!!
@marinaalipova9538 7 күн бұрын
А вот доктор Берг в своём ролике говорит, что именно эту мышцу растягивать нельзя. А наоборот, надо втягивать стопу вовнутрь.
@dnevnikmarafonca 7 күн бұрын
@@marinaalipova9538 сколько марафонов он отбегал, чтобы это говорит? Я больше 100, 68 ультра включая 444 км и еще 200+ других дистанций, тренирую 10 лет и тысячи учеников… Будем диетолога слушать о спортивных травмах? 😹😹😹
@МаксимГусейнов-ю6ц 8 күн бұрын
Евгений, можете подсказать, это Вы Muser100 бегали? Если да, то в каком городе там селиться? В Мае Сот? Есть ли оттуда трансфер? И про Ломбок, где лучше там поселиться, что бы не попасть на «виллу» как у Вас 😄?
@dnevnikmarafonca 8 күн бұрын
@@МаксимГусейнов-ю6ц в Таке, трансфер вроде есть. На Ломбоке за год бронируй отель, он там один или местные бунгало…
@АэлитаСмирнова-м8к 8 күн бұрын
Подожди😂
@dmambetov 8 күн бұрын
Поздравляю с тумбой
@ДмитрийСубботин-в6б 8 күн бұрын
Много видео смотрел ваших, вы обезболивающие не используете. Можете назвать причину?
@dnevnikmarafonca 8 күн бұрын
@@ДмитрийСубботин-в6б а смысл? Заглушил боль и не чувствуешь тело, потом окажется травма на долгое время. Мне лучше чувствовать и при необходимости сойти, но чаще всего боль проходит.
@ДмитрийСубботин-в6б 8 күн бұрын
Понял
@asphyxiaationn 8 күн бұрын
Бегаю зимой постоянно как и летом.
@andrey.katantsevandrey.kat3047 9 күн бұрын
Женя , Вы по-хорошему , одержимый человек :) Круто 👍🔥
@kaztri 10 күн бұрын
Просто машина. Браво.
@ЕвгенийАполлонов-ж3э 10 күн бұрын
Колокольчики не разбил?😊
@RanoRuzikulova-ci3oi 10 күн бұрын
👍👍👍👍
@pinkertondom_7442 10 күн бұрын
Дышать холодным воздухом ... это единственное что есть проблемой для меня. Я видел маски для бега зимой. У кого есть опыт, поделитесь пожалуйста. Спасибо вам за видео.
@owl1891 9 күн бұрын
А что делиться, покупайте и пробуйте. У меня по ощущениям, дышать тяжелее, потому темп падает и пульс выше, но тепло. Я пытаюсь только когда очень холодно использовать, не люблю такое ощущение, что надо прорываться, чтобы вдохнуть, как будто в бане, когда воздух вязкий
@EvaEva-ff3uq 10 күн бұрын
Вы супер!!!
@KOTEHARA 10 күн бұрын
То самое прекрасное ощущение: рассуждать о зиме, сидя на тайском пляже!😎🏖️👍🤣☀️❄️
@ЕвгенийОрлов-ч7б 10 күн бұрын
А в чем уникальность бега зимой? Лыжники же бегают
@Joni_X 6 күн бұрын
Мышцы стабилизаторы работают и развиваются активно, темп ниже, а пульс выше, закаливание.
@ЕвгенийОрлов-ч7б 6 күн бұрын
@Joni_X я не в этом плане. Меня удивляет, что бег зимой считается чем то особенным. Я зимой бегаю на лыжах и не вижу в обычном беге зимой ничего уникального.
@ЕвлампийДериглазов 10 күн бұрын
Прикольно, русская смекалка ни когда не подводила😂
@gg-cb9cn 10 күн бұрын
что делать голень бугристая
@Киркод 10 күн бұрын
Зима вообще отличные время для того чтобы поработать активно над набором высоты. Те горки, которые летом можно почти не заметить - зимой превращаются в нормальный такой тренажер. И даже если перед пробежкой выпал снег - бегая вверх-вниз по склону натопчешь сам себе тропиночку достаточно быстро(по крайней мере если снега не сразу по пояс навалило, но это уже другая история). Прошлую зиму посвятил полностью работе с горочками - и весь год ни на одном старте вообще не было проблем с подъемами, хотя раньше как раз подъемы были самым слабым местом.