Готовим ПП Сочники с творогом и черносливом😋🥟🫐✨

Рет қаралды 6,331

5 ай бұрын

Сочники
-1 яйцо
-125гр мягкого творога
-3 гр сахзама
-1ч.л разрыхлителя
-соль
-1ст.л сметаны
-60гр протеина
-60гр соевой муки
Начинка:
-120гр творога
-1ст.л сметаны
-3гр сахзама
-1гр ванилин
-горсть любых сухофруктов (изюм, курага, чернослив)
Выпекать при 180° ~20мин.

Пікірлер: 28

@user-ut5mi8gz1p 2 ай бұрын

Думаю что будет очень вкусно Спасибо 🙏💕

@user-wj3yr9ny8y 4 ай бұрын

😊спасибо

@user-uw3ft6re6t 5 ай бұрын

Мама Лена спасибо за сочники,завтра буду делать с утра.хорошего настроения вам.

@user-kq5ov4fp9b 5 ай бұрын

Доброе утро. Хорошего дня. Очередная вкусняшка. Спасибо

@user-si4kh9rg8m 5 ай бұрын

Здравствуйте Лена,хороший рецепт у меня нет соевой муки, можно заменить на соевую клетчатку или изолят,а так как раз остальное всё есть, хочу попробовать.❤

@user-ow9xj1bl6h 5 ай бұрын

👍🥟🌺😁

@user-xs9uc2pg3b 4 ай бұрын

А протеиновый коктейль чем можно заменить. Спасибо

@user-js7jz7em2f 5 ай бұрын

Доброй ночи! Рецепт интересный, и протеин, и соевая мука, в ней тоже много белка. А там не зашкаливают белки? Ведь на один приём много не сьешь из за белков.. Калораж вы не пишите?

@user-ik7nd7pd9u 5 ай бұрын

Здравствуйте Елена можно вместо соевой муки другую,рисовую или овсяную.

@user-mk4cc4zz5r 5 ай бұрын

Хороший рецепт, ещё хорошо бы проговаривать грамовку продуктов.

@user-em1sr6rx9y 5 ай бұрын

Всё написано. Открывайте и читайте.

@user-sz9yp7hi7i 5 ай бұрын

Рецепт хороший. Но в данный момент у меня есть всё, кроме протеина, а подскажите Лена чем можно его заменить?

@user-gd8ly6ps8g 5 ай бұрын

Мама Лена а сколько стоит протэиновый коктэль. Спасибо за вкусняшку.

@user-pw6bp7ye7k 5 ай бұрын

2800 баночка

@user-gr2dq2yj8q 5 ай бұрын

Лена, добрый вечер, подскажите каким протеиновым коктейлем вы пользуетесь и где покупаете или заказываете. Спасибо.

@wassilimuller2995 5 ай бұрын

Это фирма герболайф и коктейли есть разные вкусы

@user-pw6bp7ye7k 5 ай бұрын

Я заказываю в Казахстан

@user-gr2dq2yj8q 5 ай бұрын

Спасибо!

@user-jg7qo4pv7i 5 ай бұрын

Отличный рецепт, буду пробовать. Леночка, скажите нам можно муку зелёной гречки кто на диете? Вы сами её пробовали в блюдах, как она вам?

@user-pw6bp7ye7k 5 ай бұрын

Нет я такую не пробовала и не интересовалась, надо узнать.

@user-ri6zx4ov8r 5 ай бұрын

Мука зелёной гречки хорошо на блинчики.

@user-jg7qo4pv7i 5 ай бұрын

@@user-ri6zx4ov8r Закажу себе из зелёной гречки и соевую))

@user-zk1xm7ps3c 5 ай бұрын

Правильно ,, сочни,,!.

@user-pw6bp7ye7k 5 ай бұрын

Я не считаю калораж, по 1-2 шт на перекус съедать ничего не будет и включайте в счетчике каллорий если боитесь перебрать с белками.

@user-wy4tb1ky2e 5 ай бұрын

Здравствуйте. Какой мукой можно заменить соевую муку? Спасибо!

@user-pw6bp7ye7k 5 ай бұрын

Любой, у которой низкий гликемический индекс (овсяная, рисовая, цельнозерновая)

@user-wy4tb1ky2e 5 ай бұрын

@@user-pw6bp7ye7k спасибо большое!

@user-wy4tb1ky2e 5 ай бұрын

@@user-pw6bp7ye7k большое спасибо!